Одиннадцать недель беременности что происходит

Первые 10 недель беременности относятся к начальному эмбриональному периоду развития плода. Начиная с 11 недели начинается следующий этап – фетальный или плодовой период беременности. Особенности его заключаются в быстром развитии плода, когда уже отмечается целенаправленность движений будущего ребенка, и быстрые темпы роста и развития всех его органов и систем.

В данной статье будут рассмотрены главные темы:

  • Беременность 11 недель – что происходит?
  • Рекомендации на данном сроке.
  • Состояние и развитие малыша.
  • 11 неделя беременности – фото, УЗИ.
  • Самочувствие беременной женщины.
  • Размеры живота будущей мамы.

11 неделя беременности — рекомендации

На этом сроке женщина наиболее часто начинает ощущать свое новое положение. Основные жалобы в этот период – это частое ощущение усталости, когда при каждом удобном случае имеется желание прилечь и отдохнуть. Это состояние считается вполне нормальным — не следует беспокоиться и переживать. Беременность сейчас занимает все ваши мысли, так как развитие новой жизни внутри женского организма – это сложный физиологический процесс, на который направлены все его ресурсы.


В такой срок, как 11 неделя беременности, необходимо правильно питаться, чаще отдыхать, высыпаться. Следует внимательно следить за своим рационом, чтобы в его состав были включены продукты, богатые кальцием, который так необходим не только маме, но и растущему внутри нее новому человеку. Сыр, творог, кефир, брынза, фрукты, овощи и т. д. — это главные источники необходимых микроэлементов и витаминов. По возможности желательно включать в свой рацион данные продукты.

Что касается плохого самочувствия на сроке 11 неделя беременности. При нормальном ее течении к этому времени у многих женщин уже проходят такие неприятные симптомы, как утренняя тошнота, неожиданные приступы дурноты и слабости. Но в некоторых случаях данные признаки еще сохраняются до 14-16 недель. Это является пределом нормы, не следует переживать, ведь беременность – это процесс, заканчивающийся огромным счастьем материнства.

Плохое самочувствие может быть спровоцировано низким уровнем гемоглобина в крови матери. Если симптомы быстрой утомляемости и постоянного дискомфорта беспокоят вас круглосуточно, необходимо сдать общий анализ крови, который покажет уровень гемоглобина. В случае если показатели будут низкими, следует включить в рацион питания такие продукты, как гранаты, говяжье мясо.

Также будущим мамам не рекомендуется часто находиться в местах большого скопления людей, в данном случае существует большой риск заражения какой-либо инфекцией, что может крайне неблагоприятно сказаться на развитии малыша.

Развитие плода


Срок 11 неделя беременности – это начало быстрого роста малыша. Закладка и развитие его органов активно продолжаются, а вместе с этим ребенок начинает набирать массу. На данном сроке вес ребенка составляет не более 8 грамм. Несмотря на столь малый вес, будущий малыш уже считается плодом, у него достаточно развиты главные органы и системы, активно работает сердце. На сроке 11 неделя беременности размер плода от копчика до темени составляет не более 5 см. Чтобы понять, насколько быстро растет ваш малыш, следует знать, что уже через две недели его размер увеличится вдвое.

Согласно врачебной терминологии, начиная с этого времени эмбрион будет называться плодом. У малыша уже развито сердце, оно активно работает, снабжая кровью все органы и системы. Увеличивается количество сосудов в плаценте матери, это необходимо для полноценного развития малыша, чтобы происходило полноценное поступление кислорода и всех необходимых питательных веществ. Плацента также продолжает развиваться, уже к сроку 15 недель она будет функционировать полностью, снабжая малыша всеми жизненно важными элементами.

Ребенок на 11 неделе беременности активно развивается. На данном сроке мозг малыша уже работает, в крови появляются лимфоциты, необходимые для создания иммунной системы ребенка, также развиваются эндокринные железы.


Кроме того, на данном этапе уже работают почки малыша, выводя естественные продукты жизнедеятельности. Хотя кишечник еще не сформирован, наблюдаются первые попытки его самостоятельной работы: заметны его первые движения, которые напоминают перистальтические мышечные сокращения. Также активно развивается печень.

На сроке 11 акушерская неделя беременности происходит образование радужной оболочки глаза, это означает, что сформировался цвет глаз будущего ребенка. Пропорционально плод еще не сформирован: руки еще гораздо длиннее ног, голова достаточно большая, ушки расположены низко.

К этому времени плод начинает совершать активные движения, но мама еще не может их почувствовать. Малыш пытается поднимать голову, благодаря чему шея становится крепче. Кроме того, пока он не стеснен в мамином животе, ребенок активно потягивается, прикрывает ручками маленькое лицо, реагирует на резкие движения, производимые извне (толчки, хлопки, смех, чихание или кашель). Также малыш пытается производить руками хватательные движения, активно переворачивается и крутится.

На данном этапе происходит формирование обоняния. Уже на этом сроке ребенок способен воспринимать запахи пищи, которую употребляет мама, формируются его будущие гастрономические предпочтения. На сроке 11 акушерская неделя беременности у малыша возникает чувствительность в области ладошек и пальцев рук.

Ощущения будущей мамы


Зачастую женщины задаются вопросом: «Беременность, 11 недель… Что происходит в моем организме?» Внутри его существует полноценная жизнь, которую необходимо трепетно беречь. Поведение плода демонстрирует чудеса подвижности – за 2 секунды будущий малыш способен совершить кувырок в 360 градусов. Тем не менее эти акробатические приемы будущая мама пока не ощущает. Единственное, что становится заметным на данном этапе – это слегка видимое увеличение окружности живота. Вероятно, теперь вы уже не сможете носить прежние юбки и брюки, так как объем талии заметно увеличился. Следует сменить гардероб – нельзя носить стесняющую и неудобную одежду, это может причинить дискомфорт и вам, и вашему малышу.

Болезненность в области груди начинает постепенно уменьшаться, перепады настроения становятся менее заметными, подходят к концу симптомы токсикоза (тошнота, слюноотделение).

Какие новые ощущения могут появиться? Объем вашей крови заметно увеличился, поэтому возможны такие симптомы, как жар, повышенное потоотделение, чувство жажды. Данные признаки возникают по причине ускорения обменных процессов в женском организме, ведь теперь он работает за двоих.

На данном сроке необходимо начать профилактику растяжек на коже, следует пользоваться специальными кремами, рекомендованными для беременных женщин. Если нет желания иметь дело с различной химией, можно просто увлажнять кожу путем массажа с оливковым маслом. Во избежание проблем с работой кишечника необходимо внимательно следить за рационом питания и режимом дня.

Многие женщины на данном сроке отмечают активное выпадение волос и ломкость ногтей. Это связано с гормональной перестройкой организма. Бороться с данным явлением бессмысленно, так как после рождения малыша эти процессы примут обратное развитие.

Живот


Живот на 11 недели беременности становится более округлым. Окружающие люди начинают замечать ваше новое положение. Тем не менее округление форм на данном сроке — явление достаточно индивидуальное.

На сроке 11 неделя беременности размеры живота зависят от таких факторов, как:

  • Какая по счету беременность (первородящие женщины имеют животики меньшего размера).
  • Место крепления плода (передняя стенка – живот больше и наоборот).
  • Телосложение мамы (жировые отложения на животе у женщины непосредственно влияют на более быстрое изменение объема живота при беременности).

На сроке 11 неделя беременности размер плода начинает активно увеличиваться, что непосредственно влияет на объем матки. Она практически полностью заполняет всю тазовую область, начинает прощупываться сквозь брюшную стенку.

Узи

11 недель беременности — срок, когда необходимо проводить диагностику развития плода. Большинство врачей утверждают, что ультразвуковое исследование совершенно безвредно для плода, кроме того, благодаря УЗИ, можно своевременно выявить и пролечить какие-либо нарушения в течении беременности.

Цели исследования на данном сроке:


  • оценить параметры ребенка;
  • оценить сердцебиение;
  • оценить двигательную активность;
  • установить срок беременности;
  • определить место крепления плода;
  • сделать вывод о росте и развитии плода;
  • оценить расположение плаценты;
  • диагностировать многоплодную беременность;
  • оценить состояние околоплодных вод.

Кроме того, многие женщины делают на сроке 11 неделя беременности фото УЗИ. Данный снимок останется в подарок малышу как память на всю жизнь. Для того чтобы получить необычный кадр, необходимо заранее напомнить врачу о вашем желании сделать снимок будущего малыша на память.

В 11 недель беременности фото плода желают сделать многие будущие мамочки. А затем весь оставшийся срок этот замечательный кадр будет напоминать им о действительном чуде, которое живет внутри.

Опасности

Если беременная женщина ощущает тянущие боли в тазовой части живота и в области поясницы, это может быть симптомом угрозы выкидыша. Кроме того, могут появиться незначительные кровянистые выделения – в данном случае рекомендуется немедленная госпитализация для необходимого обследования и лечения. Если развитие беременности (11 недель) протекает без патологии, то женщины не должны ощущать никаких болей. Даже незначительные тянущие болевые симптомы должны настораживать будущую маму. В данной ситуации лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к врачу.

Угроза выкидыша

Если на данном сроке произошло кровотечение, это может быть свидетельством начавшегося выкидыша. В данном случае нельзя делать лишних движений, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи и направиться в больницу. Почему случается кровотечение? В данном случае есть две причины:


  1. Внутриутробная гибель плода спровоцировала его естественное отторжение материнским организмом.
  2. Различные нарушения течения беременности спровоцировали кровотечение, но плод жив, его необходимо спасти. Примерно в 50% случаев начавшийся выкидыш можно предотвратить, поэтому при вышеописанных симптомах нельзя медлить ни одной минуты.

Выделения

Кроме незначительных кровянистых выделений, на данном сроке могут возникнуть и другие признаки патологии. Желтые, зеленые, сероватые бели должны насторожить беременную женщину. Если при этом ощущаются такие симптомы, как жжение, отечность, зуд или покраснение во влагалище, необходимо срочно обратиться к акушеру-гинекологу. Ведь они могут свидетельствовать об изменениях нормального состава микрофлоры половых путей. Признаком молочницы (кандидоза) могут стать творожистые выделения. Пузырящиеся, с неприятным резким запахом, сопровождающиеся сильным зудом, являются симптомом трихомониаза.

Все эти заболевания крайне опасны для беременной женщины, поэтому при обнаружении выше перечисленных признаков необходимо срочно обратиться за помощью в женскую консультацию.

В норме при беременности выделения должны быть белого/прозрачного цвета без резкого запаха. Какие-либо изменения необходимо обсудить на приеме у вашего врача.

Скрининг


На сроке 11 недель беременную женщину могут направить на обязательный анализ, так называемый скрининг. Данное исследование направлено на своевременное выявление тех или иных пороков развития плода.

Первый скрининг проводится на сроке 11-16 недель, но желательно его пройти до 12 недель беременности, так как на данном этапе лучше диагностируются патологии воротничковой зоны плода (для исключения синдрома Дауна).

Существуют два вида скрининга: ультразвуковой и биохимический. В течение первого триместра беременная женщина обязана пройти так называемый «двойной тест»: определение уровня ХГЧ в крови (хорионического гонадотропина человека) и РАРР-А (ассоциированного с беременностью протеина-А плазмы).

Результаты скрининга врачи сопоставляют с нормами и устанавливают факторы риска. Это означает, что пороки развития не подтверждаются, но предполагается вероятность развития различных отклонений. Если результаты скрининга неудовлетворительны, то вас направят на консультацию к врачу-генетику.

Простуда

Несмотря на то что плацента уже достаточно развита, ее стенки окрепли, еще остается риск проникновения вирусов и инфекции к плоду. Особенно опасным на данном сроке является такое заболевание, как краснуха, которая способна спровоцировать выкидыш, вызвать пороки развития у плода.


Для женщины на данном этапе опасно даже банальное ОРВИ, так как лекарственная терапия на этом сроке нежелательна. Любая простуда может оказать негативное воздействие на плод. Для профилактики гриппа и простуды необходимо регулярно проводить промывание носовых пазух методом орошения стерильной водой (средства типа «Аквамарис»).

В случае если заболевания все же не удалось избежать, необходимо лечиться преимущественно народными методами. Средства необходимо выбирать очень осторожно, так как многие народные рецепты противопоказаны при беременности. И каждый раз непременно консультироваться с доктором.

www.syl.ru

Признаки и симптомы 11 недель беременности

На 11 неделе беременности «гормональная буря» в организме женщины продолжается, прежние симптомы сохраняются, хотя, скорее всего, они выражены уже не так сильно. Через две недели они пройдут совсем (по крайней мере, так происходит у большинства будущих мам). А пока придется немного потерпеть.

·         Усиление выделений из влагалища. Их по-прежнему много, они по-прежнему прозрачны, не имеют запаха и напоминают по консистенции яичный белок. Если изменился цвет, появился неприятный запах – нужно обратиться к врачу, этот симптом может свидетельствовать об инфекции.


·         Темная линия посередине живота. Она начинается от пупка и спускается вниз. Избыточная пигментация вызвана гормонами, она должна исчезнуть вскоре после родов. Эта линия сохранится дольше, если женщина кормит ребенка грудью.

·         Судороги в ногах. Часто возникают по ночам и мешают спать. Справиться с ними поможет обильное питье, достаточное количество калия и магния в рационе.

·         Частые перепады настроения. Помимо гормонов в возникновении этого симптома играют роль и переживания, которые испытывает будущая мама по поводу своего ребенка.

·         Избыточное газообразование в кишечнике. Возможно, этот симптом будет преследовать в течение всей беременности. Для того чтобы справиться с ним, в первую очередь нужно придерживаться правильной диеты: ешьте больше клетчатки, избегайте продуктов, которые увеличивают количество газов. Пейте достаточное количество жидкости.

·         Тошнота. Возможно, этот симптом вам уже порядочно поднадоел. Может быть, на 11 неделе он уже перестал беспокоить, а может быть, не беспокоил вас вовсе. Все индивидуально.

·         Постоянное чувство усталости. Ведь ваш организм должен затрачивать массу усилий для того, чтобы обеспечить организм будущего ребенка энергией и строительным материалом. Уже очень скоро начнется второй триместр, и вы почувствуете прилив сил. А пока просто старайтесь больше отдыхать.

·         Запоры. Моторика кишечника замедляется. Виноваты в этом гормоны: они стараются сделать так, чтобы пища как можно дольше находилась в кишке, и чтобы в кровоток всосалось как можно больше ценных веществ – ведь они нужны малышу.

·         Изжога. Заброс кислого желудочного сока в пищевод происходит из-за того, что гормоны расслабляют мышечный жом, который находится на границе между пищеводом и желудком.

·         Снижение аппетита. Закономерное следствие тошноты, изжоги, изменения пищевых предпочтений. Многие будущие мамы в первом триместре из-за этого не набирают или даже теряют массу.

·         Частые мочеиспускания. Возникают из-за того, что увеличивается приток крови к почкам и органам таза. Не стоит бороться с этим симптомом, уменьшая потребление жидкости.

·         Увеличение молочных желез. Грудь не только увеличивается в размерах, но и становится более нежной, чувствительной.

·         Слабость и головокружения. Просвет сосудов во время беременности расширяется, кровяное давление падает, отсюда и эти симптомы. Вы можете справиться с ними, если ляжете и положите ноги на возвышение. Если лечь не получается, можно сесть, опустить голову и поместить ее между колен.

В возникновении большинства симптомов из этого списка можно смело обвинять один из главных гормонов беременности – прогестерон. Плоду все его эффекты идут на пользу, даже ваши проблемы с кишечником: его урчание действует как колыбельная, помогает малышу успокоиться.

Беременность на 11 неделе двойней

Обычно, если женщина беременна двойней, симптомы у нее выражены сильнее, сохраняются дольше. Но это не обязательно. Если вы решили отложить ультразвуковой скрининг до 12–13 недели, то вы, скорее всего, пока еще не знаете, что в вашем животике два малыша.

Одиннадцатая неделя беременности – это сколько?

Срок беременности можно рассчитывать по-разному. Все врачи ориентируются на акушерский срок, который начинается с первого дня последних месячных. Примерно через две недели происходит оплодотворение, и начинается эмбриональный, или гестационный срок.

Одиннадцать недель акушерского срока соответствуют девяти неделям гестационного, а одиннадцать недель гестационного – тринадцати неделям акушерского.

Вы беременны примерно 2 месяца и 2 недели. Через две недели начнется второй триместр.
Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов по последней менструации

Что происходит с эмбрионом на 11 неделе беременности?

На 11 неделе беременности размеры малыша можно сравнить с лаймом или фигой. Его тело имеет длину 4 см, массу – 7 граммов. И у такой крохи уже есть все основные органы и системы. Они незрелые, к моменту родов им предстоит вырасти, их строение усложнится, и они будут готовы выполнять свои функции. Соотношение размеров головы и тела составляет 1:1. Постепенно пропорции изменятся. Тело удлиняется и начинает распрямляться (изначально оно было согнуто в виде буквы C).

Кожа плода все еще очень тонкая, подкожного слоя жира нет, поэтому сквозь кожные покровы просвечивают все внутренние органы, скелет, нервы, сосуды. Между пальчиками больше нет перепонок. Кожа голая, но в ней уже появляются волосяные фолликулы. Во рту есть зачатки зубов, на пальцах рук и ног появляются ногти. Уши практически принимают окончательную форму и занимают свое привычное место. На груди становятся заметны соски.

Движения малыша пока довольно медленные, плавные. Он делает растяжки, сальто, кувырки вперед. Если бы вы сейчас могли за ним наблюдать, то вам показалось бы, что он занимается балетом. Кисти сжимаются в кулачки и разжимаются. Будущая мама пока не чувствует, как будущий ребенок двигается в ее животике, но со временем его активность, как и размеры тела, возрастет. Пройдет еще пара месяцев, и ребенок даст знать о себе. Кости плода крепнут. Они пока состоят из мягких хрящиков, но уже начинают замещаться плотной костной тканью.

У плода в 11 недель уже достаточно хорошо развита диафрагма – дыхательная мышца, которая в виде мембраны разделяет грудную и брюшную полость. Малыш начинает совершать дыхательные движения (но вместо воздуха пока дышит водой – это помогает развиваться его легочной ткани), икать. Поджелудочная железа начинает производить инсулин. В кишечнике формируются складки. Начинают формироваться голосовые связки – они очень пригодятся малышу сразу после рождения!

Гениталии плода на 11 неделе беременности развиты пока еще очень слабо. Определить по их внешнему виду пол невозможно. Но у мальчиков уже хорошо развиты яички, а у девочек – яичники.

Будущий малыш уже может спать и бодрствовать – обычно эти периоды продолжаются по 5–10 минут.

УЗИ на 11 неделе беременности

Одиннадцатая неделя беременности – это время, когда врач уже может направить вас на первый ультразвуковой скрининг (оптимальный срок для исследования – 11–13 недель беременности). Вы впервые увидите своего будущего ребенка. Во время исследования врач будет искать маркеры – характерные признаки, которые могут указывать (но не со стопроцентной точностью) на генетические нарушения.

Ультразвуковые снимки на 11 неделе беременности выглядят следующим образом:

Одиннадцать недель беременности что происходит

Что происходит с маткой и животом на 11 неделе беременности?

Матка, которая прежде находилась за тазовыми костями, теперь немного поднимается над ними. У некоторых женщин становится заметен животик, но не сильно: скорее всего, коллеги на работе по вашему внешнему виду пока еще ничего не заподозрят. Обычно живот увеличивается сильнее у низких и коренастых женщин, у будущих мам, беременных двойней. У высоких женщин беременность дольше остается незаметной. В то время как одни переживают из-за того, что живот не растет, другие рады возможности дольше держать беременность в тайне.


Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Если у вас средний вес, к 11 неделе беременности вы должны прибавить 1,3–1,8 кг. Это – средний, но совсем не обязательный показатель. Некоторые будущие мамы прибавляют больше, некоторые – меньше, некоторые не прибавляют вообще или даже теряют в весе. Это зависит от вашего телосложения, таких симптомов во время первого триместра, как тошнота и рвота, снижение аппетита, отвращение к тем или иным видам пищи.

Если вы почти не прибавили массу в первом триместре, не стоит переживать: вы наверстаете упущенное во втором триместре. Плохо, если сильная потеря массы тела сочетается с частой рвотой. Обычно это проявление раннего токсикоза, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение.

Во течение всех сорока недель беременности прибавка в весе, которую считают нормальной, тоже бывает разной:
·         В среднем: 11–16 кг.
·         При избыточной массе тела: 7–11 кг.
·         При низкой массе тела: 13­–18 кг.

Во время беременности очень важно поддерживать здоровый вес. Перебор так же плох, как и недобор. Следите, чтобы ваше питание было полноценным. Помните о том, что ваш вес, рост и внешний вид живота совсем не определяют размеры тела ребенка. Некоторые женщины выглядят маленькими, но рожают пятикилограммовых богатырей.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Как правильно питаться?

Многие будущие мамы знают о том, что во время беременности полезно есть овощи и фрукты, злаки, продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Важно знать и о «расстрельных списках» продуктов питания и напитков, которые ни в коем случае нельзя употреблять.

Какие продукты питания могут быть опасны для будущей мамы и малыша?

В первую очередь это любое сырое, непроваренное мясо, будь то свинина, говядина или птица. В сыром мясе могут содержаться возбудители опасных инфекций. Аналогичная история с сырыми яйцами. Нельзя варить их всмятку. Если вам захотелось глазунью, убедитесь, что она хорошо прожарена. С осторожностью нужно относиться к выпечке из теста на яйцах. Табу должны стать непастеризованные мягкие сыры, копченые продукты, ветчина. Сосиски и колбасы ни в коем случае нельзя есть в сыром виде, обязательно хорошенько варите их.

Немытые овощи и фрукты опасны: на них часто «сидят» болезнетворные микроорганизмы. Не ешьте салаты из супермаркетов.

Рыба и морепродукты полезны, потому что они содержат ценный белок и омега-3 жирные кислоты. Но они же могут представлять опасность. Мясо некоторой рыбы, например, тунца, может содержать большие количества ртути.
Безопасные продукты: креветки, форель, минтай, лосось. Их рекомендуется есть в количестве 350 г в неделю (это примерно 2–3 порции).

«Расстрельный список» напитков во время беременности

Будущая мама не должна употреблять алкоголь. Ни в каких количествах и ни в каком виде. Утверждения о том, что «немного пива не повредит» – миф. Во время беременности нет безопасных доз алкоголя. Даже если выпить совсем немного, этиловый спирт попадет в кровоток женщины, затем плода и сможет вызвать проблемы со здоровьем.
Опасны непастеризованные свежевыжатые соки и молоко. Вместе с этими напитками ваш организм может получить возбудителя инфекции – например, кишечную палочку. Риск невысок, и все же о нем нужно помнить.

Кофеин подпадает под запрет лишь частично. Ученые долго спорили, и, наконец, пришли к выводу о том, что до 300 миллиграмм кофеина в день не нанесут вреда маме и ребенку (несмотря на то, что это соединение может проникать через плаценту). Если вы выпьете за день 2–3 чашки кофе объемом по 200 мл, ничего страшного не произойдет.

Впрочем, все зависит от того, насколько крепок напиток. Имейте в виду: кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, чае, коле, некоторых других продуктах и напитках. А еще он обладает мочегонным эффектом, поэтому, если вас беспокоят частые мочеиспускания, его лучше не употреблять.

Как будущей маме защититься от пищевого отравления?

От некачественной, плохо приготовленной пищи может пострадать и будущая мама, и плод. Некоторые простые правила помогут вам избежать неприятностей:
·         Тщательно готовьте любое мясо. Не пожалейте денег и купите специальный пищевой термометр – он поможет проверить, насколько хорошо мясо проварилось внутри.
·         Не оставляйте приготовленные продукты вне холодильника больше чем на два часа.
·         Когда разогреваете жидкие блюда, доводите их до кипения.
·         Сырое мясо не должно лежать вместе с другими продуктами.
·         Любые фрукты и овощи перед употреблением в пищу нужно хорошенько мыть. Используйте для этого специальную щеточку.
·         Тщательно мойте горячей водой с мылом руки, ножи, разделочные доски – любую посуду, которая соприкасалась с сырым мясом, рыбой, птицей, яйцами.
·         Скоропортящиеся продукты нужно употреблять в пищу как можно быстрее после того, как вы купили и принесли их домой, особенно если вы вскрыли упаковку.

Физическая активность

Физическая активность во время беременности в разумных пределах помогает будущей маме не только поддерживать себя в хорошей форме. Это отличный способ борьбы с запорами, другими нарушениями пищеварения, стрессами и частыми переживаниями.

Эксперты из Американского конгресса акушеров и гинекологов считают, что женщине на 11 неделе беременности нужно заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут каждый день. Это может быть что угодно. Например, по 15 минут гимнастики утром и во второй половине дня, или три десятиминутных прогулки на свежем воздухе. Если вы 15 минут уделили на то, чтобы пропылесосить и помыть полы в квартире, а потом еще 15 минут гуляли в парке – вы выполнили дневную норму, все это в счет.

Конечно же, не любая физическая активность во время беременности полезна, а некоторая даже опасна. Сейчас не время учиться ездить на водных лыжах или заниматься верховой ездой. Если вы сомневаетесь, стоит ли вам заниматься тем или иным видом спорта, посоветуйтесь с врачом.

Какими видами спорта можно заниматься во время беременности?

 Виды физической активности, которые перечислены ниже, помогают поднять мышечный тонус, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить настроение и нормализовать работу кишечника:

Плавание и водная аэробика. Пожалуй, это один из лучших видов спорта для будущей мамы. В воде ваш вес уменьшается в 10 раз, поэтому мышцам приходится прикладывать меньше усилий. Занятия в бассейне помогают уменьшить тошноту, боли в области таза и отеки в области лодыжек.


Быстрая ходьба. Для таких занятий, пожалуй, найти время проще всего. Не надо покупать абонемент в бассейн, не нужно никуда ехать. Достаточно одеться и выйти из дома. Гулять лучше там, где свежий воздух, и нет машин, например, в парке. Ходить пешком полезно вплоть до дня родов: это поможет облегчить схватки. Лучше выбирать ровные дорожки, где нет кочек и камней, о которые вы можете споткнуться.

Бег. Если вы занимаетесь бегом, то можете продолжать это делать во время беременности, но в более «лайтовом» режиме. Используйте только ровные беговые дорожки. Заниматься лучше всего на специально оборудованном стадионе. Не переусердствуйте: из-за расслабления связок ваши колени становятся слабее, вы можете получить травму.

Танцы и аэробика. Во время таких занятий активируется сердечно-сосудистая система, повышается уровень «гормонов счастья» – эндорфинов. Но нужно помнить о двух правилах безопасности. По мере того, как ваш живот увеличивается, вы должны избегать упражнений, которые требуют удержания равновесия. Вы никогда не должны тренироваться до изнеможения. Прислушивайтесь к своему организму, чувствуйте, когда ему нужен отдых.

Занятия на велотренажере. Почему не езда на велосипеде на открытом воздухе? Это более опасное занятие, вы можете упасть, особенно когда ваш живот заметно увеличится, и вам будет сложно удерживать равновесие. Велотренажер надежен, безопасен, устойчив, вы можете заниматься на нем в удобном для вас темпе, не боясь получить травму. Можно записаться в специальную группу, где с вами будет заниматься инструктор.

Йога. Йогические практики отлично подходят для будущих мам, которые часто переживают, нервничают. Они помогают расслабиться, тренируют гибкость, концентрацию, дыхание. Найдите группу, в которой занимаются с беременными женщинами, или попросите тренера в обычной группе адаптировать программу для вас.

Какой вид физической активности лучше всего выбрать?

Главный критерий прост – занятия должны вам нравиться, быть для вас интересны. Бывают дни, когда не хочется ничего делать, есть желание только лежать на диване, есть и смотреть телевизор. У вас должно быть что-то, что мотивирует, заставляет встать и пойти на занятия.

Можно ли заниматься сексом?

Сексом можно заниматься на любом сроке беременности: это не повредит ребенку, не произойдет ничего страшного. Противопоказаний не так много:
·         Некоторые заболевания будущей мамы и осложнения беременности. О том, есть ли они у вас, нужно спросить у врача в женской консультации.

·         Беспорядочные половые связи и незащищенный секс с новым партнером всегда чреваты инфекциями, передающимися половым путем. Для беременной женщины они особенно опасны.

·         Зачастую врачи рекомендуют воздержаться от секса в самом конце беременности: в сперме содержатся некоторые химические вещества, которые могут спровоцировать схватки.

Распространенные вопросы женщин о сексе во время беременности:

Как беременность влияет на секс? У многих женщин – положительно. Усиливается приток крови к половым органам, поэтому ощущения становятся более яркими. Увеличенное количество влагалищной смазки тоже сказывается положительно. Но везет не всем. У некоторых женщин половые акты сопровождаются дискомфортом и даже болезненностью.

Повышается ли у женщины либидо во время беременности? У всех происходит по-разному. Когда слабость, тошнота и повышенная утомляемость становятся постоянными спутниками (что нередко происходит в первом триместре), говорить о каком-то повышенном сексуальном желании сложно. Ситуация меняется во втором триместре, когда многие будущие мамы чувствуют прилив сил и энергии.

Как беременность женщины сказывается на поведении мужчины в постели? Некоторые изменения, которые происходят во время беременности с женским телом, однозначно мужчину привлекают. Например, увеличивающаяся в размерах грудь. В то же время ваш партнер может чувствовать себя неловко, зная, что у вас в животике малыш, он будет менее активен во время интимной близости из-за боязни причинить вред плоду. Если вас или его что-то смущает, всегда можно поговорить и найти выход.

В каких позициях лучше заниматься сексом во время беременности? Со временем вы станете замечать, что позиции, в которых вы обычно занимаетесь сексом, стали неудобными. К счастью, остается еще довольно много вариантов:
·         Мужчина сидит на стуле, женщина находится сверху.
·         Мужчина лежит на спине, женщина сверху.
·         Лежа на боку.
·         Женщина лежит на краю постели, свесив ноги, мужчина стоит на коленях возле постели.

Советы для женщин на 11 неделе беременности

Одиннадцать недель беременности что происходит

·         Приобретите специальный бюстгальтер для кормящих мам. Он хорош тем, что вы сможете менять его размер по мере того, как ваша грудь растет.

·         Если вы еще не были в магазине одежды для будущих мам, обязательно посетите его в ближайшее время. Вы найдете там много удобных вещей.

·         Вам нужна поддержка? Переживаете о том, как пройдет беременность и роды? Не знаете, как вы будете нянчиться с ребенком, когда он появится на свет? Попробуйте побеседовать с женщинами, у которых уже есть дети. Наверняка у вас есть такие подруги. Хорошим источником поддержки для вас может стать ваша мама.

Какие исследования нужно пройти?

Начиная с 11 недели беременности, врач направляет будущую маму на первый ультразвуковой и биохимический скрининг (через несколько недель будет и второй). Эти исследования помогают выявить признаки, указывающие на то, что у ребенка повышен риск хромосомной аномалии.

Биохимический скрининг на 11 неделе беременности

Биохимический скрининг – это анализ крови будущей мамы на уровни некоторых биологически активных веществ. В норме на каждой неделе беременности они должны соответствовать определенным значениям. Отклонения могут свидетельствовать о хромосомных аномалиях у плода или о других патологиях.

В качестве скрининга на 11–13 неделях беременности применяют двойной тест. Его так называют из-за того, что в крови определяют уровни двух веществ:

Хорионический гонадотропин (ХГЧ). Биологически активное вещество, гормон, который вырабатывается плодными оболочками. ХГЧ поддерживает существование желтого тела (железы, которая остается на месте вышедшей из яичника яйцеклетки), заставляет его вырабатывать гормоны прогестерон и эстрогены. Если женщина беременна мальчиком, хорионический гонадотропин стимулирует выработку тестостерона, который отвечает за формирование мужских половых органов. Уровень ХГЧ постепенно нарастает на ранних сроках беременности, достигает максимума на 10–11 неделях, затем начинает снижаться.

Причины отклонений уровня ХГЧ в крови от нормы:


Повышение Снижение
·         Беременность двумя и более плодами.
·         Неправильно определен срок беременности.
·         Ранний токсикоз беременной.
·         Синдром Дауна и другие хромосомные нарушения.
·         Множественные пороки развития.
·         Сахарный диабет у будущей мамы.
·         Угроза прерывания беременности.
·         Внутриутробная гибель плода (неразвивающаяся беременность).

 
Ассоциированный с беременностью протеин-А плазмы (PAPP-A). Фермент, который во время беременности вырабатывает плацента. Он стимулирует рост плаценты, инактивирует некоторые ферменты в крови, регулирует работу иммунной системы.

Причины отклонений уровня PAPP-A в крови от нормы:

Повышение Снижение
·         Беременность двумя и более плодами.
·         Низкое прикрепление плаценты в матке.
·         Большие размеры плода и плаценты.
·         Низкая масса плода из-за нарушенного питания.
·         Хромосомные заболевания: синдром Дауна, Эдвардса, Патау.
·         Множественные пороки развития.
·         Угроза прерывания беременности.
 

Ультразвуковой скрининг на 11 неделе беременности

Ультразвуковое исследование – безопасный, и в то же время эффективный метод диагностики во время беременности. Ультразвуковые волны, в отличие от рентгеновских лучей, которые используются во время рентгенографии и компьютерной томографии, не причиняет вреда плоду.

Во время исследования врач ищет так называемые ультразвуковые маркеры – внешние признаки, которые могут свидетельствовать о синдроме Дауна, других хромосомных нарушениях и пороках развития:

·         Толщина шейной складки (воротничкового пространства) – показатель, который характеризует количество подкожной жидкости на задней стороне шеи. Во втором триместре эта жидкость в норме рассасывается либо превращается в кистозные гигромы, шейный отек. Нормальная толщина шейной складки – 2–3 мм. Если этот показатель увеличивается, имеется повышенный риск синдрома Дауна, Тернера-Шерешевского, Эдвардса, Патау, других хромосомных аномалий.

·         Длина носовых костей. Если она меньше нормы (в этом случае говорят о гипоплазии – недоразвитии), отсутствует совсем (аплазия), или ее плотность снижена, имеется риск хромосомных нарушений.

·         Отсутствие кровотока в аранциевом протоке (сосуд, который у плода соединяет пупочную вену с нижней полой веной). Высок риск синдрома Дауна.

·         Повышенная плотность кишечника. При этом риск хромосомной аномалии повышен на 10–67%.

·         Кисты в сосудистых сплетениях желудочков мозга. В норме эти образования вырабатывают спинномозговую жидкость.

·         Уменьшение кости верхней челюсти.

·         Увеличение мочевого пузыря.

·         Кисты пуповины.

·         Гидронефроз – расширение почечных лоханок.

·         Укорочение костей рук и ног.

·         Количество пупочных артерий. В норме их две: правая и левая. Если артерия всего одна, это может свидетельствовать о высоком риске хромосомных аномалий.

·         Объем околоплодных вод. Если их слишком много, имеется риск внутриутробной инфекции, пороков развития пищеварительной системы. Если мало – это может указывать на пороки мочевыделительной системы. Если околоплодных вод нет вообще – это признак агенезии (отсутствия) почек.

·         Нарушение строения лица.

Насколько эффективен первый пренатальный скрининг?

Пренатальный скрининг, который состоит из ультразвукового исследования и двойного теста, хорошо себя зарекомендовал. Он используется уже давно. Но нужно понимать, что это – не точный метод диагностики. Скрининговые исследования помогают лишь выявить повышенную вероятность хромосомных аномалий и пороков развития. Но подтвердить диагноз придется с помощью инвазивного теста – биопсии хориона.

Стандартный скрининг не совсем точен, и об этом свидетельствуют два показателя:

·         Частота ложноотрицательных результатов (когда скрининг показывает норму, а на самом деле у ребенка нарушения в хромосомах) составляет 15–20%. Это означает, что примерно у каждого пятого плода аномалия не обнаруживается.

·         Частота ложноположительных результатов (когда скрининг показывает высокий риск патологии, а на самом деле ребенок здоров) составляет 5%. Ложная тревога – это тоже плохо. Ведь в этом случае женщину отправят на инвазивное исследование, а оно несет определенные риски.

Стандартному скринингу существует альтернатива – неинвазивные пренатальные тесты, сокращенно – НИПТ. Они основаны на определении ДНК плода в крови будущей мамы. При этом вероятность ошибки намного ноже. Но эти тесты не лишены своих недостатков, а платить за них приходится самим женщинам – стоимость начинается от 23 000 рублей. Более подробно узнать о преимуществах НИПТ вы можете из статьи, посвященной 10 неделе беременности.

Что такое биопсия хориона?

Хорион представляет собой одну из плодных оболочек. Клетки, из которых он состоит, имеют ту же ДНК, что и у плода, поэтому по ним можно диагностировать хромосомные аномалии и моногенные болезни (связанные с нарушением в одном гене), и даже определить пол ребенка.

Для того чтобы получить клетки хориона, врач должен ввести в живот будущей мамы иглу или специальный инструмент через влагалище – в зависимости от того, как располагается хорион. Процедуру проводят под контролем УЗИ.

Исследование обладает высокой точностью и информативностью, готовый результат можно получить всего через 2–3 дня после забора материала. Но биопсия хориона несет риски некоторых осложнений:
·         Выкидыш.
·         Кровотечение.
·         Скопление крови под плацентой.
·         Инфицирование.
·         Боли после процедуры.

И пусть вероятность осложнений очень низкая, навряд ли найдутся будущие мамы, которым захочется лишний раз рисковать, особенно если для этого нет веских причин. Поэтому биопсию хориона проводят только при серьезном подозрении на хромосомные аномалии, если скрининг показал высокий риск.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если:
·         У вас появились признаки мочевой инфекции: дискомфорт, жжение и боль во время мочеиспускания, изменение цвета и помутнение мочи, частые позывы.

·         Вы испытываете симптомы ОРВИ: повышенная температура тела, насморк, кашель, боль и першение в горле. Большинство лекарств на 11 неделе беременности противопоказаны, поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

·         Выделения из влагалища изменили цвет, стали неприятно пахнуть. Скорее всего, это говорит о бактериальном вагинозе или другой инфекции.

·         Беспокоят сильные боли в пояснице и животе, из влагалища стала выделяться кровь.

·         У вас часто возникает рвота.

·         Вас беспокоят какие-либо симптомы, которые выражены очень сильно, вам кажется, что они ненормальны, такого не должно быть во время нормальной беременности. В любом сомнительном случае стоит проконсультироваться с врачом. Лучше лишний раз поднять ложную тревогу и в итоге убедиться, что все в порядке, чем пропустить серьезное осложнение.

www.polismed.com

Размер и развитие плода на 11 неделе беременности

Одиннадцатая неделя беременности – это время активной подготовки малыша к будущей полноценной жизни. В этот период через пуповину к плоду поступает все большее количество кислорода и питательных веществ.

Рост, вес и внешний вид плода

Измеренный от макушки головы до крестца, размер плода составляет 3,8-4,3 см, длина его бедренной кости около 7 мм, а размер головы составляет 18 мм. Вес крохи приблизительно 7-8 г, по величине его можно сравнить с небольшим лимоном.

Несмотря на миниатюрные размеры, внешне это практически сформированный маленький человечек, хотя и несколько напоминающий инопланетянина.

Необычный вид ему, в первую очередь, придает увеличенная по отношению к размеру тела голова. Такой размер головы обусловлен необходимостью интенсивного формирования нервных окончаний мозга. За счет развития и укрепления шеи, подбородок отделяется от груди и малыш уже может поднимать голову.

Второй интересной особенностью плода являются руки, имеющие большую длину, чем ноги. На 11 неделе пальцы рук и ног окончательно сформированы и разделены между собой. На маленьких пальчиках уже есть ноготки. Ладошки активно развиваются, и у малыша начинают появляться хватательные рефлексы. Ноги и руки продолжат расти, но уже в этот период кроха может активно двигать и сгибать конечности.

Формирование органов и тела

Кожа у малыша все еще прозрачная, через нее просвечиваются все сосудики. Кровеносная система вступает в стадию окончательного формирования. В этот период в крови помимо эритроцитов появляются и лейкоциты, тем самым начиная строить иммунную систему плода.

Сердце ребенка работает как у взрослого человека, совершая 130-160 ударов в минуту. На фото видно, что тело эмбриона на 11  неделе беременности уже очень похоже на ребенка.

Костная система продолжает развиваться, внутренние органы активно растут, временно соединяются пуповина и кишечник. Хотя питание плода происходит через пуповину, кишечник начинает сокращаться, а почки выводят из организма продукты жизнедеятельности.

В это время все органы начинают выполнять возложенные на них функции: работает печень, щитовидная железа и сокращаются мышцы желудка. У крохи в деснах закладываются молочные зубы, строится радужка глаз, появляются волосяные фолликулы и формируется эндокринная система. Впервые малыш совершает глотательные и сосущие движения.

Поведение малыша

Окрепнувшая костная система способствует большей активности плода. Теперь малыш, дотрагиваясь края плаценты, может упираться конечностями и толкаться в стенки. Однако будущая мама пока не почувствует этих движений, плод пока еще слишком мал.

В этот период маленький человечек уже реагирует на внешние раздражители. Например, он может чувствовать кашель или резкие движения матери.

Что происходит с мамой на 11 неделе беременности

Рост плода сопровождается и изменениями в организме будущей матери. Изменения проявляются индивидуально, хотя есть общие характерные особенности.

Рост живота у мамы

Матка, приспосабливаясь к размеру плода, расширяется, заполняя пространство тазовой области. Врач-гинеколог, прощупывая брюшину, уже может определить размер матки.

Рост живота не обязательно заметен в этот период, у кого-то животик округляется раньше, у кого-то позже этого срока. Это связано с особенностями телосложения и крепления плаценты. Женщины высокого роста с глубоким тазом практически не заметят изменений в своей фигуре, тогда как женщины невысокого роста с узким тазом будут радоваться округлившемуся животику. Выше вы можете увидеть фото животиков мам на 7 неделе беременности.

Прибавка в весе у мамы

Активное формирование органов и систем плода способствует увеличению обмена веществ матери на 25%. Такие усиленные обменные процессы приводят к быстрому сжиганию потребляемых калорий и увеличению аппетита.

Средняя прибавка веса к концу первого триместра (13 неделе) составляет 1-2 килограмма. Некоторые женщины отмечают увеличение объема груди и ягодиц, другие – живота и бедер. Хотя калории и активно сжигаются, не стоит переедать и допускать излишнего прибавления веса.

Ощущения, токсикоз, боли на 11 неделе беременности

В этот период большинство женщин вздохнут с облегчением, ведь многие негативные проявления беременности исчезнут:

  • молочные железы потеряют свою излишнюю чувствительность и болезненность;
  • перестанет беспокоить головокружение, вялость, повышенная утомляемость;
  • пропадет токсикоз и повышенное слюноотделение.

Вместо вышеперечисленных признаков беременности, могут появиться новые, такие как:

Выделения на 11 неделе беременности

Весь период беременности сопровождается влагалищными выделениями. В конце первого триместра количество секрета увеличивается. Нормой считаются светлые густые выделения со слегка кисловатым запахом. О них можно подробнее почитать тут.

Если из влагалища выделяется кровянистый, творожистый или гнойный секрет с неприятным запахом необходимо без промедления обратиться к врачу.

Психологическое состояние

Характерной для первого триместра беременности является общая эмоциональная нестабильность, схожая с перепадами настроения во время предменструального периода.

Из-за гормональных изменений настроение женщины очень быстро меняется от раздражительности до немотивированной радости. Смена эмоций происходит внезапно. Тревожность, беспокойство и плаксивость – нередкие гости в доме беременной женщины.

Помощь и поддержка семьи играет немаловажную роль в эмоциональном состоянии будущей матери.

Анализы, обследования и УЗИ на 11-й неделе беременности

При постановке на учет каждой беременной женщины, наблюдающий врач акушер-гинеколог, помимо изучения общих параметров (рост, вес, артериальное давление, температура тела, общий анализ крови и мочи, коагулограмма, цитология мазка), назначает дополнительные исследования. К ним относятся:

Двойной тест (пренатальный скрининг и биохимический скрининг). Данный тест направлен на выявление возможных патологий в развитии ребенка. Для изучения необходим анализ крови из вены. Патологическим маркером служит уровень ассоциированного с беременностью протеина-А плазмы (РАРР-а) и хорионического гонадотропина человека (b–ХГЧ) в крови.

Этот анализ позволяет предположить врожденную хромосомную аномалию – болезнь Дауна, но окончательный диагноз подтверждается с помощью дополнительных исследований.

Ультразвуковое исследование плода. Именно на 11 неделе специалист может получить необходимую информацию о течении беременности, развитии плода, исключить тонус матки, а так же уточнить срок беременности (выше вы можете увидеть фото УЗИ плода на 11 неделе).

Необходимыми параметрами изучения являются:

Благодаря УЗИ врач на ранних стадиях может диагностировать отклонения или патологии в развитии плода. Предлагаем посмотреть видео УЗИ плода на 11 неделе беременности.

Возможные отклонения от нормы, угроза выкидыша

Хотя понятие нормы все же относительное, существуют определенные состояния и процессы, угрожающие нормальному течению беременности.

  • Боли. Любые тянущие и режущие боли в пояснице и нижней части живота могут указывать на угрозу выкидыша. При нормальном течении беременности болевых симптомов быть не должно. Подробнее о такой угрозе тут.
  • Кровотечение. В конце первого триместра кровотечение сигнализирует о начавшемся выкидыше. Причиной может быть замерший плод, который отторгает матка. Если быстро обратиться к врачу, ребенка можно будет спасти.
  • Некоторые венерические и общие заболевания половых органов могут провоцировать появление кровянистых выделений. В этой ситуации так же не стоит медлить с обращением к специалисту.
  • Выделения. На предпоследней неделе первого триместра нормальными считаются выделения белого или прозрачного цвета без неприятного запаха. Если из половых органов выделяется секрет серого, зеленого или желтого цвета с характерным неприятным запахом, сопровождающийся зудом, отечностью тканей или покраснением, необходимо в обязательном порядке обратиться к гинекологу. Особенно опасны для плода пузырящиеся, гнойные, слизистые и творожистые выделения.
  • Высокая температура. Нормальной для этой недели беременности является несколько увеличенная до 37-38 С температура тела. В дальнейшем, уже с 12 недели пренатального периода, температура должна понизиться. Если этого не происходит, необходимо обратиться за рекомендациями к врачу и принять жаропонижающие препараты.
  • Увеличенный живот. Обычно на этих стадиях беременности, живот матери небольшой, так как плод еще совсем маленький. Если у будущей матери живот большого объема, следует пройти ультразвуковое исследование. Вероятной причиной такого размера живота может быть опухоль или ошибки при определении срока беременности.

Рацион мамы и упражнения на 11 неделе беременности

Здоровье любого человека напрямую зависит от правильного питания и физических упражнений. Не является исключением и беременная женщина.

Правильно составленный рацион позволит обеспечить потребность организма мамочки и ребенка во всех необходимых витаминах, микроэлементах и минералах, особенно важны в этом триместре железо, йод и кальций.

В этот период питание должно быть натуральным и разнообразным, обязательно содержание жиров, белков и углеводов. Наиболее полезными продуктами для молодой мамы являются постное мясо, рыба, творог, каши, орехи, сыродавленные растительные масла, зелень, фрукты и овощи. Важно пить больше жидкости: чистую воду, соки и морсы.

Физические нагрузки, если нет угрозы срыва беременности и других противопоказаний, полезны для здоровья женщины. Врачи рекомендуют умеренную нагрузку: регулярные прогулки, зарядку или специальную гимнастику для беременных женщин. Мамочки, систематически занимающиеся гимнастикой, легче вынашивают ребенка и справляются с родовой деятельностью.

Сексуальные отношения на 11 неделе

При условии хорошего самочувствия будущей мамы, отсутствия тянущих болей внизу живота или кровянистых выделений, интимные отношения с партнером не противопоказаны. Врачи рекомендуют в этот период не выбирать позы с глубоким проникновением, которые могут вызывать дискомфорт у женщины.

Во время секса организмом женщины вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, которые с кровью передаются и ребенку. Половой акт помогает поддерживать тонус мышц влагалища, подготавливая организм к родам.

Рекомендации для будущей мамочки

Для будущих мам нет особых правил и рекомендаций, существуют только самые общие советы:

  • проводите как можно больше времени на свежем воздухе;
  • избегайте мест большого скопления людей;
  • включите в распорядок дня умеренные физические нагрузки;
  • выделяйте время для отдыха;
  • составьте сбалансированный рацион питания;
  • избегайте эмоциональных нагрузок и стрессов;
  • следите за своим здоровьем (выделения, температура тела, неприятные ощущения);
  • обратите внимание на состояние кожи и сосудов;
  • не употребляйте алкоголь и не курите;
  • принимайте лекарственные препараты только после согласования с лечащим врачом.

Помните, только положительные эмоции и внимание к собственному здоровью помогут благополучно пройти все этапы беременности и родов.

Видео о 11 неделе беременности

Предлагаем вам посмотреть видеоролик, который повествует об особенностях развития плода на 11 неделе беременности. Дипломированный специалист подробно рассказывает, какие важные исследования и тесты необходимо пройти будущей маме, чтобы врач удостоверился в отсутствии патологий плода.

11 неделя – важный этап беременности, все мамочки беспокоятся о результатах двойного теста. У кого-то пропал токсикоз и появились проблемы с желудочно-кишечным трактом, кто-то постоянно сонный и плачет по любому поводу.

www.beremennost-po-nedeliam.com

Развитие плода в 11 недель

Вес будущего ребёнка на этом этапе уже достигает 7-8 грамм, а размер от темени до копчика (КТР) -5 см.

Хотя процесс закладки и формирования органов ещё не завершён, темпы роста с этого времени резко увеличиваются, и примерно к 13 неделям зародыш вырастет в длину в два раза. На этом сроке тело ребёнка практически сформировано, и он считается уже не эмбрионом, а плодом.

Развитие плода в 11 недель

Сердечная мышца плода уже разделена на четыре камеры, и полноценно выполняет свою функцию по кровоснабжению органов. За минуту сердечко успевает сократиться 120-160 раз. Кровеносные сосуды сформированы почти полностью, с их помощью плацента поставляет плоду питательные вещества и кислород для дыхания, потребность в которых постоянно возрастает. Совершенствуется иммунная система, вилочковая железа полностью развита, а в крови плода появляются единичные лимфоциты. В головном мозге можно различить левое и правое полушарие. Активизируется деятельность желез внутренней секреции.

В это же время происходит активный рост печёночной ткани, и печень составляет 10% всей массы плода. В ещё не окончательно развитом кишечнике (который ещё соединён с пуповиной), наблюдаются первые сокращения, наподобие перистальтики. Начинается процесс выделения плодом мочи через почки в околоплодную жидкость.

В 11 недель происходит закладка радужной оболочки, которая определит цвет глаз ребёнка, развиваются хрусталик и роговица. В дёснах закладываются зачатки молочных зубов, продолжается формирование половых органов и голосовых связок.

Внешний вид плода начинает всё больше напоминать человека: различаются непропорционально длинные ручки, ушные раковины, прикрытые веками глаза, ноги, шея и голова. Ребёнок уже делает попытки приподнять головку, которая пока что равна 1/2 тела.

Кожные покровы ещё очень тонкие и прозрачные – через них просвечиваются кровеносные сосуды. Органы обоняния у плода к концу третьего месяца достаточно развиты, и через околоплодные воды малыш чувствует запах пищи, которую принимает мама.

Ребенок реагирует на резкую смену движений матери, может потягиваться и закрывать лицо ручками, вытягивать ножки. Перепонки между пальчиками исчезают, на ладошках появляются тактильные рецепторы, и малыш пробует делать первые хватательные движения. Крошечный плод уже имеет грудину и диафрагму, и иногда может икать, но мама пока этого не чувствует.

Особенности питания беременной в 11 недель

Начиная с первого триместра беременности, будущая мать должна питаться полноценно, чтобы обеспечить растущий плод всеми жизненно необходимыми микроэлементами.

Для женщин с нормальным весом требуемое количество жиров и белков на 1 кг веса равняется 1,5-2 г. Беременным с избыточной массой тела необходимо рассчитывать калорийность пищи с помощью таблицы, чтобы не спровоцировать большую прибавку в весе.

Энергия, необходимая для развития будущего организма, преобразуется из углеводов. Поэтому суточная потребность углеводов для беременных составляет 300-500г.

В первой половине беременности риска развития гестоза нет, поэтому соль и жидкость можно употреблять в обычных, но разумных количествах.

Во время беременности кальций из организма матери интенсивно расходуется на формирование костей ребёнка, и, чтобы нехватка кальция не отразилась на состоянии зубов женщины, ей необходимо ежедневно кушать творог (200г) и другие молочные продукты.

Беременным необходимо много кальция

Необходимой добавкой в рационе каждой беременной должен стать йодид калия. Его употребление способствует полноценному развитию щитовидной железы ребёнка, и урегулированию обменных процессов. Йодид калия в больших количествах содержится в морепродуктах: рыбе, морской капусте, креветках. Суточная потребность в этом веществе составляет 200 мг.

Для формирования системы кровоснабжения малыша требуется большое количество железа, которое поступает из материнского организма. В результате интенсивного расхода этого элемента, у беременных часто развивается анемия, поэтому в меню женщины обязательно должны включаться продукты с высоким содержанием железа.

Наилучшими показателями в этом плане обладает печень: куриная, телячья или говяжья. Но стоит учесть, что максимальная усвояемость железа наблюдается только в присутствии аскорбиновой кислоты и молибдена, а потому мясные продукты рекомендуется употреблять вместе с зеленью (шпинатом, укропом, петрушкой), а также с бобовыми.

Витамины и микроэлементы жизненно важны для полноценного развития плода, однако нередко токсикоз препятствует усвоению требуемого количества элементов. Поэтому диетологи рекомендуют беременным включать в рацион небольшие количества следующих продуктов:

  • Авокадо. Содержит фолиевую кислоту, витамины С и В6, калий. Но из-за большого количества жиров и калорий употреблять этот фрукт нужно умеренно.
  • Брокколи. Содержит Са (необходим для развития костной ткани), витамины А и С.
  • Морковь. Богата витамином А, каротином, является кладезем клетчатки, необходимой для работы кишечника.
  • Чечевица. Несмотря на то, что этот продукт относится к бобовым, он не способствует газообразованию, и помимо витаминов и железа содержит незаменимые аминокислоты.
  • Грецкий орех. Великолепный источник йода, марганца, меди, кальция, цинка и витамина Е.
  • Овсяные хлопья. Продукт с высоким содержанием клетчатки, витамина В и микроэлементов.
  • Йогурт. Этот продукт отличается высоким содержанием кальция. Улучшает работу кишечника и очень полезен для желудка.

Рекомендации по питанию:

  1. При запоре нужно употреблять фрукты с кожурой (вишни, сливы, абрикосы), а также фруктовые компоты. Слабительным эффектом обладает свекла, репа или редис.
  2. Кислые фрукты и напитки, газированная вода, копчёная, жареная и маринованная пища могут усилить изжогу. Мягкий хлеб, капуста, виноград способствуют развитию метеоризма. Поэтому употребление этих продуктов следует ограничить.

Обследование на 11 неделе

Если до этого срока женщина не стала на учёт по беременности, самое время сделать это сейчас. Ведь именно в период с 11 по 13 неделю проводится первое плановое УЗИ, которое позволяет:

  • установить точный срок беременности (проведение УЗИ в более поздние сроки снижает точность расчёта даты ПДР);
  • уточнить количество плодов;

На 11 неделе уточняют количество плодов

  • выявить патологии развития плода на ранней стадии развития;
  • определить риск отслойки плаценты и наличие тонуса матки.

Кроме УЗИ, на этом сроке сдаются анализы крови на определение гормонов РАРР-А и ХГЧ.

Анализ на РАРР-А позволяет выявить хромосомные аномалии плода.

Анализ крови на ХГЧ помогает установить соответствие развития плода сроку. Концентрация этого гормона крови на каждой неделе беременности имеет свои значения, и постепенное снижение концентрации ХГЧ говорит о замершей беременности.

Здоровье беременной на 11 неделе: на что следует обратить внимание

Выделения. Светлые выделения из влагалища на протяжении всей беременности – нормальное явление, однако изменение окраса, появление неприятного запаха, слизи или творожистых комочков свидетельствует о развитии инфекционных процессов, и требуют своевременного лечения.

На 11 неделе беременности вероятность выкидыша значительно снижается, тем не менее, женщина должна внимательно прислушиваться к своему самочувствию.

При появлении болей в животе и выделений коричневого или красного цвета нужно срочно вызывать «Скорую помощь». Стоит заметить, что половой акт также может спровоцировать появление кровянистых выделений. В этом случае причина, скорее всего, в эрозии шейки матки, но точная постановка диагноза требует посещения врача.

Геморрой. Малоподвижный образ жизни, запоры и снижение физической активности могут спровоцировать появление или обострение геморроя. В 11 недели такие симптомы геморроя, как боль, зуд и кровянистые выделения могут отсутствовать, поэтому патология чаще выявляется случайно при осмотре. Для профилактики обострения геморроя беременным рекомендуется вести более подвижный образ жизни, соблюдать диету и при необходимости принимать лёгкие слабительные препараты. Если заболевание прогрессирует, лечение должен назначать врач-проктолог.

Ротовая полость. Гигиена полости рта у беременных должна проводиться более тщательно, поскольку во время беременности под воздействием гормонального фона десны становятся более чувствительными и могут кровоточить. Если этот процесс запустить, в дальнейшем лечение будет длительным и сложным.

Визиты к стоматологу по поводу больных зубов лучше отложить до 12-й недели, когда плацента полностью сформируется и плод будет защищён от воздействия лекарственных препаратов. Однако при сильной боли медлить с посещением врача всё же не стоит.

Уровень глюкозы крови. Во время беременности существует риск развития сахарного диабета, поэтому важно время от времени сдавать анализы на содержание глюкозы в крови. К группе риска относятся женщины с избыточной массой тела или имеющие родственников, больных сахарным диабетом.

Растяжки. Быстрый рост живота и увеличение грудных желез может сопровождаться появлением растяжек, чтобы минимизировать их появление, беременным рекомендуется пользоваться специальными кремами или маслами на растительной основе.

Пользуйтесь кремом от растяжек

Приём алкоголя и никотина противопоказан на всём сроке беременности, особенно это важно в первом триместре, когда идёт закладка органов и формирование систем.

Это полезно знать: будущей маме следует пересмотреть свой режим дня. Помимо основных дел, женщине нужно выделить время для занятий йогой или гимнастикой для беременных, совершать продолжительные прогулки и отводить достаточно времени на ночной сон. Прекрасно, если есть возможность заниматься плаванием, так как этот вид спорта наиболее благотворно влияет на здоровье будущей матери и плода.

Таким образом, 11 неделя первого триместра является решающей для развития важных органов и систем у плода, и потому женщина должна бережно относиться к своему здоровью, соблюдать все рекомендации для беременных и своевременно обращаться за помощью к лечащему врачу.

Видео — 11 неделя беременности

moy-kroha.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector