Можно ли беременным париться

Можно ли беременным ходить в сауну, баню?

Можно ли беременным ходить в банюМожно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) — «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность.


к вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности, кровотечениями, угрозой преждевременных родов, гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний — кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.


О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани — хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

www.missfit.ru

Чем полезна баня при беременности?


Во-первых, посещение бани является способом очищения организма человека от шлаков, улучшения в организме обменных процессов. Положительное влияние оказывает баня на кровеносную систему: улучшается эластичность стенок сосудов, нормализуется кровоток. Во-вторых, если регулярно посещать баню, кожа становится упругой, в разы улучшается ее состояние, это замечательная профилактика растяжек во время беременности. Кроме того, при правильном подходе во время посещения бани можно вылечить и некоторые кожные заболевания. Вряд ли кто-то поспорит, что посещение бани расслабляет весь организм, от мышц до сознания.

При таком количестве явных плюсов, можно сделать следующий вывод: посещать баню не вредно, а даже рекомендуется во время беременности. Чем еще благотворна баня для беременных женщин, кроме того, что было сказано ранее?

Баня и беременность: положительные моменты

  • вследствие того, что посещение бани благотворно влияет на кровообращение, это воздействует также на маточно-плацентарный кровоток. Понижается скорость старения плаценты, ребенок получает больше кислорода, таким образом, снижается риск задержки внутриутробного развития;

  • улучшение эластичности стенок сосудов. Во время посещения бани дает отличный профилактический эффект относительно такого частого спутника беременных женщин, как варикозное расширение вен. Баня снижает риск появления тромбов;


  • согласно научно подтвержденным данным, во время посещения бани, через кожу выводится в 3 раза больше жидкости и шлаков, нежели через мочевую систему или кишечник. Для беременных женщин, когда и так достаточная нагрузка на почки – это отличная возможность сделать «разгрузку» для данных органов;

  •  многие специалисты признают посещение бани замечательным профилактическим методом относительно гестозов и отеков в период ожидания ребеночка. Организм повышает собственный тонус, выходит излишняя жидкость;

Ходить или не ходить в баню в период вынашивания ребенка

Таким образом, в несомненной пользе банных процедур все убедились. Посещение бани замечательно готовит организм к рождению ребенка. Многие специалисты-гинекологи утверждают, что у женщин, которые регулярно наносили визиты в баню в период беременности, родовая деятельность протекает быстрее и проще. У них довольно высокий болевой порог, поэтому не существует необходимости в использовании анальгетиков или спазмолитиков в родах. Такое вполне объяснимо, поскольку посещение бани улучшает эластичность связок, устраняет повышенное мышечное напряжение, вообще оказывает седативное воздействие на нервную систему.

Париться с осторожностью


Ходить или не ходить в баню в период беременности   решать самой беременной женщине. При этом нужно обязательно проконсультироваться по этому вопросу с доктором, который ведет беременность. А также прислушиваться к собственным ощущениям: в случае, если организмом испытывается удовольствие, он адекватно реагирует на посещение бань, то почему нет? Однако существует несколько правил, которые в обязательном порядке необходимо соблюдать при посещении бани в период беременности:

  • спросить разрешения у специалиста, допустима баня и беременность в конкретном случае или нет. После того, как врач-гинеколог убедится в том, что противопоказания к посещению бани отсутствуют, смело можно идти париться;

  •  температура в бане должна не превышать 75-80 градусов;

  •  в парилке можно находиться максимум 10 минут, оптимальным является 5 минут. Исключительно на нижней полке;

  •  после того, как вышли парилки, необходимо немного посидеть, только после этого отправляться в душ. Воду может включить прохладную или теплую, но категорически не холодную – резкий перепад температуры вреден для беременного организма;

  •  даже регулярно посещая баню до беременности, с ее наступлением лучше следует повременить с визитами до завершения первого триместра. Как раз на таком сроке закладываются и образуются все главные жизненно важные органы будущего ребеночка, пребывание же в высоких температурах способно привести к нарушениям данных процессов;


  •  на голове у беременной женщины обязательно должна быть специальная шапочка;

  •  в качестве профилактики инфекционных заболеваний, которые в бане можно легко «подцепить», следует соблюдать личную гигиену: надевать резиновые тапочки, всегда на скамью подстилать полотенце либо специальный коврик.

Запрещается посещать баню во время беременности в случае:

  •  угрозы выкидыша;

  •  повышенного давления;

  • токсикоза.

Можно ли беременным париться

Возврат к списку


mamochka-club.com

Можно ли беременным на ранних сроках мыться в бане

Чистота – залог здоровья, а баня испокон веков в первую очередь была возможностью соблюдать эту самую чистоту. В наши дни, когда комнатой гигиенических процедур стала ванная или душевая, баня утратила свою важность. И всё же любители этого заведения никогда не откажутся от парной. И будут правы, потому что баня – это не только гигиена, но и здоровье. Она весьма полезна будущим мамам.

  1. Баня обладает успокаивающим эффектом, поэтому беременным, которые из-за гормональных сбоев испытывают частые перепады настроения, посещать сауну просто необходимо.
  2. Тепловое воздействие на организм помогает расслабить мышцы, что является полезным при повышенном тонусе матки.
  3. Ходить в баню полезно для иммунитета и кровоснабжения. Благодаря этому беременные женщины, посещающие сауну, реже страдают от простудных заболеваний, а также варикозной болезни.
  4. Мыться в бане полезно при кожных болезнях, которые нередко беспокоят будущих мамочек. Пар хорошо очищает поры, избавляет от покраснения, чёрных точек и воспалительного процесса. К тому же, сауны – это замечательная профилактика растяжек.
  5. Баня стимулирует аппетит, который обычно отсутствует при токсикозе.
  6. Ходить в баню полезно ещё и потому, что она положительно влияет на эластичность тканей. А это очень важно для профилактики разрывов и кровотечений при родах.

Таким образом, при хорошем самочувствии беременные могут без опасения посещать баню как на ранних сроках, так и перед самыми родами. Но, разумеется, без опасных экспериментов с высокими температурами. Сайт sympaty.net рекомендует будущим мамам в бане соблюдать следующие предосторожности:


  • Не стоит заходить в парную, если температура в ней превышает отметку +85°С. Находиться в помещении следует не дольше 5 минут.
  • Заходить в сауну нужно обязательно в специальной шапочке, в шлёпках и с полотенцем.
  • В сауну с собой нужно брать питьевую воду или травяной чай: питьё поможет избежать обезвоживания – одной из самых больших опасностей для беременных.
  • Нельзя сразу после выхода из парной нырять в холодный бассейн или принимать леденящий душ. Резкий перепад температур может вызвать спазмы, а это чревато самыми разными проблемами.
  • Прежде, чем отправляться в баню, необходимо узнать у гинеколога, нет ли у вас противопоказаний для её посещения. При некоторых осложнениях беременным категорически нельзя париться.

Когда беременным вообще нельзя париться

Если будущая мама начинает переживать о том, можно ли беременным париться в бане, она должна спросить об этом у своего врача. Ответ специалиста наверняка будет отрицательным в том случае, если её вынашивание протекает с проблемами. Врач может запретить будущей маме париться в сауне в следующих случаях:


  1. При угрозе выкидыша или преждевременных родов. В таком случае воздействие тепла может ухудшить состояние беременной.
  2. При склонности к гипертонии. На поздних сроках у некоторых будущих мам могут наблюдаться скачки артериального давления. Посещение горячей сауны может спровоцировать его резкий подъём, а это опасно для здоровья как самой матери, так и малыша.
  3. При общем плохом самочувствии. Не стоит ходить в баню тем женщинам, у которых беременность сопровождается сильным токсикозом: горячий пар может не просто ухудшить их самочувствие, но и вызвать у них обморочное состояние.
  4. При наличии любых заболеваний, которые являются противопоказаниями для посещения бани: мигреней, сердечных болезней, эпилепсии, воспалительных заболеваний, высокой температуры тела, злокачественных опухолей и т. д.

Беременным женщинам, которые раньше никогда не ходили в баню, не стоит начинать её посещение именно в период вынашивания ребёнка.

Если же у них нет никаких противопоказаний и им очень хочется начать ходить в парилку, то им лучше обратить внимание на виды бань, которые дают минимальную нагрузку на организм – римскую и турецкую.

Разумеется, знакомство с этими банями следует начинать не в начале беременности: даже незначительный перегрев для неподготовленного женского организма на этой стадии опасен для жизни плода.


Современные медики утверждают, что без опасения можно беременным женщинам ходить в баню просто для того, чтобы помыться и пообщаться с подругами, не заходя в парную. Многие будущие мамочки так и поступают, наслаждаясь в бане приятным лёгким массажем тела водой комфортной температуры.

Следует добавить, что многие современные гинекологи всё чаще говорят, что баня при беременности не противопоказана, а лишь не рекомендована в некоторых случаях.

Доказательством того, что при разумном подходе к бане процедуры в ней не только не вредят организму беременной женщины, но и оказывают благоприятное воздействие на него, является появление в современных городах специальных комплексов для будущих мам. В таких заведениях женщины не просто заботятся о своей гигиене и красоте, а получают отличную подготовку к родам.

Таким образом, задумываясь над тем, можно ли при беременности париться в бане, современная активная и образованная будущая мама, скорее всего, не станет сама себя запугивать, а прямо задаст вопрос грамотному специалисту или же сразу отправится в современный центр банных услуг для женщин на сносях. Ведь не зря наши далёкие предки безгранично доверяли сауне и обращались к ней в самый ответственный момент беременности – во время родов. Возможно, нам всё-таки стоит довериться их опыту, тоже сделав сауну неотъемлемой частью нашей жизни.


Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Положительное воздействие бани на организм

Существуют различные виды бани, которые называются по месту своего географического происхождения. Русская баня, финская сауна, турецкий хаммам и другие. В разных парных различные температурные режимы и влажность воздуха. Можно ли беременным париться Так что обобщать в данной ситуации не стоит. Но все же, если правильно подобрать температуру и влажность воздуха, любая баня имеет определенные плюсы:

  • Отличная тренировка сердца, сосудов и дыхания.
  • Раскрывает поры кожного покрова, таким образом очищая его.
  • Интенсивное потоотделение способствует выведению токсинов из организма.
  • Отличная профилактика простуды и ОРВИ.
  • Помогает при родах.
  • Помогает при токсикозе.
  • Снимает отечность;
  • Помогает избавиться от головной боли;
  • Хорошее средство похудения;
  • Борется с кожной сыпью.
  • Помогает при варикозе.
  • Благодаря успокоительному действию, благотворно влияет на нервную систему.
  • Повышает иммунитет.
  • Помогает подготовиться к родам.
  • Снижает болевые ощущения.

Однако, несмотря на столь внушительный список плюсов, не следует забывать, что без консультации с гинекологом идти в баню самостоятельно не следует. Особенно это касается беременных на ранних сроках.

В это время плод еще только формируется, и любое воздействие может ему навредить.

Знаете ли вы? Раньше наиболее стерильным местом среди всех, где обитал человек, была баня. Именно по этой причине там часто принимали роды.

Можно ли беременным париться в бане

Высокая температура — всегда стресс, даже для человека в обычном состоянии, что уж говорить о беременных. Женщина в это время испытывает огромные нагрузки и стресс, связанный непосредственно с беременностью.

Если к нему добавить стресс от воздействия высокой температуры, можно понять позицию врачей, которые вообще не разрешают своим подопечным даже думать о бане при беременности. Можно ли беременным париться

На ранних сроках

На ранних сроках (особенно первые две недели) парная категорически противопоказана. В это время плод только начинает формироваться. Любое внешнее воздействие стрессового характера может непредсказуемо отразиться на будущем ребенке.

Первый триместр — период, когда плацента еще отсутствует. Для посещения бани это не самое лучшее время, так как высока вероятность выкидыша.

Во время беременности женщина должна очень внимательно следить за своим здоровьем, а именно: придерживаться режима дня, высыпаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом (йогой, плаваньем, гимнастикой, аквааэробикой или фитнесом), также правильно питаться.

Во втором триместре

Если вы раньше регулярно парились и ваш гинеколог не возражает, второй триместр — самое благоприятное время для посещения парной. Если плод развивается нормально, противопоказаний не имеется, до родов еще масса времени, посещение бани только пойдет на пользу.

На поздних сроках

Посещение бани на поздних сроках может спровоцировать ранние роды, поэтому делать этого не стоит. После сильного нагрева кровообращение усиливается, а после охлаждения — замедляется. Можно ли беременным париться Это может привести к отхождению вод и разрыву оболочек плода. Парная вполне может спровоцировать отслоение плаценты и преждевременные роды.

Важно! Пользу организму приносит не долгое нахождение в парной, а резкая смена температурного режима. Максимальное время (для здорового человека) пребывания в парилке — 15 минут. Повышенная влажность и температура могут поднять частоту вашего пульса до 200 ударов в минуту.

Можно ли начинать ходить, если раньше никогда не были

В том случае, если вы не имели такой привычки до беременности, лучше не стоит начинать посещение парной. Дело в том, что для человека, ранее не бывавшего в парной, первое посещение и так будет сильным стрессом. А предугадать реакцию его организма на этот стресс вообще практически невозможно. И кто знает, как отреагирует организм беременной женщины на внешнее воздействие, которого раньше не испытывал.

Когда еще нельзя посещать баню

Противопоказания к посещению парной:

  • высокая температура и воспаления;
  • эпилепсия;
  • онкология;
  • проблемы с сердцем;
  • гипертония;
  • токсикоз на поздних (и не только) сроках;
  • недавно перенесенные операции;
  • астма;
  • осложнения в протекании беременности.

Можно ли беременным париться

Знаете ли вы? В японской бане «офуро« парятся в деревянном ящике, который наполнен опилками из кедра и липы, нагретыми до температуры 50-70°С. Воду в такой бане не используют, оздоравливающее действие оказывают именно опилки.

Правила безопасного посещения парной

Итак, если никаких противопоказаний нет, и вы решили идти париться, несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам минимизировать стресс и получить максимальную пользу от процедуры:

  • Перед посещением обязательна консультация у вашего гинеколога.
  • Обязательно возьмите с собой человека, который сможет оказать помощь в критический момент.
  • Пользуйтесь шапками для бани.
  • Проконтролируйте, чтобы температура была не выше 70°С.
  • Волосы в парной должны быть сухие.
  • Пейте много жидкости.
  • Запаситесь перед походом в баню чаем из шиповника, он будет вам весьма полезен в перерывах между процедурами.
  • Не стоит принимать холодный душ после окончания процедур, воспользуйтесь предбанником.
  • Забудьте про снег или бассейн с холодной водой.
  • Внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, не следует пребывать в парилке дольше 7 минут.
  • Во избежание грибковых заболеваний, а также, чтобы не упасть на скользком полу, не забудьте про тапочки-вьетнамки.
  • Одного посещения в неделю будет вполне достаточно.

Можно ли беременным париться

Важно! С осторожностью отнеситесь к ароматическим маслам, проконсультируйтесь у врача, прежде чем их использовать (если вы планируете это делать). Далеко не все из них можно применять при беременности.

При отсутствии противопоказаний, баня — отличное средство для здоровья. Но все хорошо в меру, и вы, как никто, должны это сейчас понимать. Не стоит переоценивать силы собственного организма. Ведь он теперь не только ваш, в нем бьется новая жизнь, и только вы можете о ней позаботиться.

Видео: можно ли беременным парится в бане

Отзывы пользователей сети

Я слышала, что только в первом триместре нельзя, когда больше вероятность выкидыша. Но честно говоря, вообще не стала бы рисковать во время беременности, никогда не знаешь, как именно твой организм отреагирует не перегрев…

Леночка

//www.woman.ru/health/medley7/thread/3816547/1/#m11401047

Наверное такие идеи приходят в голову только тем женщинам которые никогда не теряли соего ребенка. Поэтому они еще не понимают как это зыбко и как опасно. А главное в чем смысл этого риска? Вы без сауны что не выживете несколько месяцев? Неужели вы готовы рисковать жизнью ребенка, ради своей мелкой прихоти? Автор, в мире есть много женщин которые и пьют во время беременности, и штангу поднимают и что только не делают. Но это не значит что раз получилось у них, то и вам обязательно безопасно будет.

Anonymous

//www.woman.ru/health/medley7/thread/3816547/1/#m11401044

pregnancymethod.com

Влияние бани на женский организм при беременности

Польза

С древних времен человек пользовался баней не только в целях гигиены, но и для того, чтобы оздоровиться и очистить организм изнутри. Причем, нигде конкретно не написано, что только лишь беременность является серьезным поводом, чтобы отказаться от ее посещения (узнайте также можно ли беременным ходить в баню).

И этому есть объяснение, ведь когда беременная женщина принимает контрастные процедуры, то происходит закаливание не только ее организма, но еще и ее младенца. Как показала многолетняя практика, дети у тех женщин, которые систематически посещали баню, обычно рождаются с наиболее сильным иммунитетом, а если простудятся, то намного легче переносят заболевание.

После банных процедур ткани становятся эластичнее, а это позволяет предотвратить появление растяжек, которые зачастую образуются у женщин во время вынашивания ребенка. Кроме того, они улучшают кровообращение и обмен веществ, укрепляют сосуды, снабжают их кислородом, за счет чего женский организм становится более выносливым. Все это способствует легкому протеканию родов.

Можно ли беременным в баню, когдау будущих мам повышен маточный тонус? На этот вопрос специалисты отвечают, что можно, поскольку банные процедуры снимают напряжение мышц, расслабляют их, следовательно, тонус матки понижается.

Противопоказания

Касаемо ограничений на банные процедуры, с самого начала нужно выделить, что они категорически запрещены тем беременным женщинам, которые уже раньше имели проблемы с вынашиванием плода. Также противопоказана баня и при подозрениях на какие-либо отклонения в развитии ребенка.

Можно ли беременной в баню, если у нее повышенное давление? Такой вопрос звучит практически повсеместно, ведь этим недугом страдают сейчас многие люди. На него есть однозначный ответ – нет.

Объясняется это тем, что такие женщины и без того относятся к группе риска, а высокая температура увеличивает нагрузку на сердце. Это будет способствовать лишь усугублению всей ситуации.

Обратите внимание! Сильный токсикоз, воспаления различных органов, заболевания сердца, астма, гистоз – все это тоже говорит не в пользу посещения бани.

Можно ли беременным париться в бане при небольших сроках? В период первого триместра происходит закладка всех систем в организме ребенка, поэтому в это время женщине требуется покой и отсутствие сильных раздражителей. К ним можно причислить и тепловые нагрузки.

Кроме того, для нормального развития плода также необходима среда со стабильной температурой, поэтому на ранних сроках практически все врачи запрещают походы в баню. Перегрев может привести к плачевным последствиям, оттого не стоит подвергать опасности свое и малыша здоровье. Остальные же могут не отказываться от удовольствия попариться в баньке, но с соблюдением некоторых особых правил.

Правила приема банных процедур во время беременности

При отсутствии перечисленных выше противопоказаний, беременной женщине, все же, следует немного перестроить свой обыденный ритм жизни, так как цена жизни ребенка и его матери несравнима ни с каким привычками. Для того чтобы поход в баню не закончился трагично, следует придерживаться простых, но, вместе с тем, очень важных правил.

Итак, если встал вопрос, можно ли беременным мыться в бане, рекомендуется соблюдать следующие советы, которые были сформулированы не за один год на основании наблюдений и практики:

  1. Температурный показатель бани во время приема процедур не должен превышать 70 градусов. Это позволит предотвратить перегревание организма, которое так вредно во время беременности.
  2. Нельзя допускать резких температурных перепадов, ведь некоторым нравится после бани практиковать ледяной душ. Этого в таком положении категорически делать не следует. Можно лишь ополоснуться в прохладной воде, чтобы избавиться от выступившей соли, которая при нагреве выступает на коже.
  3. Находиться в парной долгий срок нельзя. Время нахождения в парной должно быть продолжительностью не более 2-3 минут. Можно чередовать заход в парилку и выход в предбанник
    по нескольку раз. Главное, перед каждым посещением нужно дать организму немного остыть. При этом обязательно следует слушать его, ведь он сам даст знак, когда пора остановиться. В общей сложности в парилке не следует проводить больше 10 мин в день.
  4. В таком положении посещать баню не следует в одиночестве.
  5. В данном помещении обязательно должна присутствовать аптечка с набором лекарств, которые могут оказать первую помощь. Также на полу должны находиться коврики, которые предотвратят скольжение.
  1. В баню обязательно нужно взять с собой резиновую нескользящую обувь и шапочку для головы, которая предотвратит перегревание, в случае если температура окажется выше нормы. Также понадобится чистое сменное белье и полотенце.
  2. Если беременная женщина не страдает отеками, то в бане рекомендуется пить воду или травяные настои, например отвар шиповника, что предотвратит обезвоживание организма. Алкоголь категорически запрещен, даже в небольших дозах.
  3. Отдыхать после банных процедур нужно продолжительное время.

Заключение

Напоследок стоит отметить, что при походе в баню беременная женщина не должна испытывать какой-либо, даже малейший, дискомфорт. Такая процедура, наоборот, должна только приносить удовольствие и освобождать ее от нервных перегрузок повседневности, погружать в ощущение обновления и чистоты, а также поднимать настроение (читайте также статью «Правила парения в русской бане – как совместить пользу и удовольствие»).

Просмотр видео в этой статье наглядно позволит вам увидеть, как опытные мамочки в таком положении принимают банные процедуры, и при этом чувствуют себя на все 100%.

9ban.ru

Баня тренирует сердце

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови.

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

 

Баня помогает уменьшить отеки

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления. Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

 

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

 

Существуют научно обоснованные учеными данные, что в русской бане, где много влажного пара, через кожу выделяется в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь!

 

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

 

 

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

  1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

  1. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
  2. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
  3. Серьезные хронические болезни почек
  4. Угроза преждевременных родов
  5. Низкое предлежание плаценты
  6. Судорожная готовность, эпилепсия
  7. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
  8. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
  9. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

 

Важные правила посещения парной при беременности:

Веник и ведерко в бане

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу 🙂

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

 

Чай в стекляных заварниках

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

kerimovanatalia.ru

Можно ли беременным ходить в баню, или с легким паром!

Издавна известны полезные свойства бани или того, что сегодня принято называть сауной. Но организм женщины во время вынашивания ребеночка – это нечто капризное и совершенно не похожее на неё прежнюю, готовую к любым изменениям. Иногда, даже незначительное внешнее воздействие может быть неприятным, как будущей маме, так и малышу внутри нее. Поэтому и к посещениям бани в течение 9 месяцев ожидания следует отнести аккуратно.

Польза от посещений бани во время беременности

Баня тренирует сердечнососудистую и дыхательную системы. которые находятся в напряжении на протяжении всей беременности и подвергаются значительному испытанию во время родов. Также тренировка этих систем может помочь справиться с варикозным расширением вен, легким токсикозом, головными болями и отеками, которые так часты во время беременности.

Можно ли беременным париться в сауне

Профилактика простудных заболеваний или даже лечение, если вы уже заболели. Температура в бане всегда очень высокая, но при беременности она не должна превышать 69-70 градусов, иначе положительного результата не ждите.

Баня – это еще и способ укрепить иммунитет. который потом передастся ребенку. Посещение сауны стимулирует лактацию. Также считается, что после посещений бани, роды проходят легче, так как парилка способствует повышению эластичности соединительных тканей и мышц.

Опасно ли посещать баню во время беременности?

Если вы ранее никогда не ходили в баню или сауну, то во время беременности начинать нельзя – это станет ужасным стрессом для ослабленного беременностью организма. Если же парилка за последние 1-2 года стала для вас приятным проведением выходных, то милости просим, но только при условии соблюдения некоторых правил:

  • посещение бани во время беременности возможно только после осмотра и одобрения вашим лечащим врачом
  • ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю и с сопровождением
  • пить много жидкости (простой воды или морсов) в самой парилке
  • охлаждать организм сразу после выхода из парилки, но не ледяной водой, а комнатной температуры
  • находиться в парилке можно не более 15 минут

Противопоказания для посещения бани во время беременности

Основное противопоказание – это сроки посещения бани: нельзя посещать баню на ранних сроках беременности. В это время происходит закладка всех органов будущего малыша, а этот процесс нуждается в спокойствии мамы и постоянной температуре тела и внешней среды. Любой негативный раздражитель, в том числе и резкое изменение температуры в любом направлении, может привести к необратимым последствиям в развитии плода.

Посещение бани на поздних сроках может отрицательно сказаться на общем состоянии мамы, так как баня – это всегда нагрузка на организм, а в последнем триместре беременности эта нагрузка и так велика.

Можно ли беременным париться в сауне

Нельзя посещать баню, если у вас:

Ответить на вопрос — можно ли посещать баню во время беременности — может только ваш лечащий врач, который проведет предварительное обследование и опрос. Но даже после его разрешения не усердствуйте и парьтесь размерено и с умом.

Советуем почитать:О запретах для беременных: можно ли ходить на кладбище и поминки?

Можно ли беременным ходить в сауну, баню?

Можно ли беременным париться в саунеМожно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) — «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности. кровотечениями, угрозой преждевременных родов. гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний — кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.

О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани — хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

Интересное видео не по теме:

Баня и сауна при беремености

На протяжении 9 месяцев здоровье беременной женщины находится под пристальном контролем ее лечащего врача. Прежде, чем что-либо сделать, нужно советоваться со специалистом, знакомиться с литературой, искать необходимую информацию в интернете, расспрашивать знакомых. Каждая женщина рано или поздно начинает интересоваться, можно ли беременным ходить в баню? Нужно сказать, что однозначного мнения на этот вопрос нет, но в целом медики не запрещают эту процедуру.

Можно ли беременным ходить в сауну?

Сегодня рынок косметических услуг предлагает огромный выбор саун: бывают термосауны (римские), офуро и санто (японские), турецкий хаммам, русская, ирландская, английская, балийская и многие другие. Все эти разновидности сауны отличаются по температуре, влажности воздуха и другим условиям.

Турецкий хаммам — идеальная баня при беременности. А вот ходить в сауну во время вынашивания плода не стоит. Если соблюдать все рекомендации врача, баня способна:

  • Натренировать дыхательную и сосудистую системы перед предстоящими родами;
  • Вывести токсины и вредные элементы из организма за счет активного потоотделения;
  • Очистить кожу, так как из-за теплого воздействия поры расширяются;
  • Вылечить простудные заболевания, уменьшить воспаление дыхательных путей;
  • Избавить от позднего токсикоза;
  • Облегчить роды;
  • Избавить от отеков и лишнего веса;
  • Устранить головные боли;
  • Избавить от кожных раздражений;
  • Облегчить течение варикоза, возникшего из-за беременности;
  • Улучшить нервную систему, расслабить и успокоить женщину;
  • Укрепляет весь организм в целом;
  • Снизить боль от нагрузки, возникшей из-за беременности.

Безусловно, посещать баню можно, но нужно делать это только с разрешения врача. В таком случае она способна благоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья. Если посещать такие процедуры против воли врача, повышается риск возникновения осложнений. Они могут сказаться не только на вашем, но и на здоровье вашего, еще не родившегося малыша. Особенно осторожно нужно посещать баню на первых месяцах беременности, так как именно в эти моменты организм малыша начинает формироваться.

Меры предосторожности по посещению бани

Конечно, старая пословица гласит: «Пар костей не ломит». Но не нужно забывать и о том, что все хорошо в меру. И поэтому, будучи в «интересном положении», не пренебрегайте мерами предосторожности, которые помогут сохранить здоровье ваше и вашего малыша. Посещая баню, обязательно:

  • Следите за своим самочувствием – даже если вы почувствовали, что вам немного нехорошо, сразу же прекращайте процедуру;
  • Ваш сеанс не должен быть больше 25 минут;
  • Присмотритесь к русской бане. Показатели температуры воздуха и влажности в ней помогают ускорить потоотделение, тем самым сократить время процедуры. Нужно отметить, что от этого организм сильнее не нагружается;
  • Воздержитесь от прыжков в холодный бассейн как только выйдите из парилки. Такой перепад температур может привести к нежелательным последствиям;
  • Носите ребристые резиновые тапочки. Именно они спасут вас от падений на скользкой плитке;
  • Носите с собой в баню собственное полотенце и простыню для лавочек. Таким образом вы снизите риск попадания инфекций в свой организм;
  • Пейте много чистой воды или зеленого чая. Так вы сможете избежать обезвоживания;
  • Надевайте на голову войлочную шляпу. Такие продаются в каждом специализированном магазине. Она поможет сохранить здоровье волос и убережет вашу голову от перегревания.

Если ваше здоровье вас не беспокоит и вы чувствуете себя хорошо, не стоит отказываться от любимого развлечения. Однако помните, что теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за своего будущего малыша.

Можно ли париться в бане, будучи беременной?

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя: нужно исходить из индивидуальных показателей состояния здоровья. Женщина должна сама следить за своим самочувствием. Если она не чувствует дискомфорта, когда париться, то ничего страшного в том, что она еще немного посидит на теплой лавочке нет. Если вы почувствовали хоть малейшие изменения в своем самочувствии, не стоит рисковать – лучше откажитесь от таких процедур. Постойте под прохладным душем, поплавайте в бассейне – развлечений можно найти множество. Подойдя к этому вопросу с должной серьезностью, парение в бане принесет вам только положительные эмоции.

Запрещено париться при повышенной температуре тела, острых воспалительных заболеваниях, эпилепсии, проблемах с сердцем, онкологии, гипертонии. Ни в коем случае не посещайте такие процедуры вообще при угрозе выкидыша, предлежании плаценты. Также врачи рекомендуют воздержаться от парения во время беременности при бронхиальной астме, после недавних хирургических вмешательств.

Париться в бане при беременности не рекомендуется на первом триместре, так как в этот период организм малыша формирует жизненно важные органы. Очень важно, чтобы в тот период женщина постоянно пребывала в покое, а малыш не испытывал перепады температур. Посещать сауну лучше всего со второго триметра, тогда такие процедуры помогают укрепить организмы матери и малыша, налаживают метаболизм, обладают отличным профилактическим эффектом.

Сауна при беременности должна проходить без каких-либо экстремальных процедур. Необходимо исключить холодные обливания, резкие прыжки в бассейн. Соблюдая все рекомендации, вы минимизируете риск от таких процедур.

Источники: http://mama66.ru/pregn/829, http://www.missfit.ru/berem/mozhno-li-beremennym-hodit-v-banyu/, http://banshik.com/blog/banja-i-sauna-pri-beremenosti.html

bydy-mamoy.ru

Содержание

  • Можно ли беременным мыться в бане?
  • Баня для беременных: польза и вред
  • Почему беременным нельзя ходить в баню на ранних сроках?
  • Особенности посещения во 2 триместре
  • Риски в третьем триместре

Можно беременным ходить в баню?

Врачи рекомендуют дамам, ожидающим появления ребенка, соблюдать осторожность во всем:

  • исключить сильные физические нагрузки;
  • прекратить посещать фитнес и вместо этого записаться на специальные курсы для беременных;
  • минимизировать воздействие вредных факторов;
  • не подвергать себя стрессам.

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

Можно ли в баню при беременности

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

Причины:

  • гормональная перестройка – сама себе стресс для организма, а воздействие горячего воздуха (влажного в русской парилке или сухого в финской сауне) увеличивает нагрузку;
  • в сауне усиливается сердцебиение (а объем крови у дам «в положении» и так больше в 2 раза по сравнению с объемом крови «обычного» человека) – сердцу тяжело справляться с такой нагрузкой;
  • женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение, так как дышать при отсутствии соответствующей тренированности в сауне может быть трудновато.

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность). Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет. Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Баня во время беременности 2 триместр

Только учитывайте ряд ограничений:

  • ходить в сауну можно лишь при идеальном самочувствии;
  • не находитесь в парилке дольше 10 минут;
  • следите за температурным режимом: максимум дозволенного вам – 70 °C;
  • надевайте на голову шапочку;
  • пейте теплый чай, морс или сок.

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

Период до того, как минует 12 недель, считается среди гинекологов и акушеров самым опасным: на этом сроке прервать беременность может даже какое-нибудь, казалось бы, безобидное обстоятельство:

  • резкая смена климата (например, поездка на море);
  • купание в бассейне с холодной водой;
  • переживание будущей матерью сильных эмоций;
  • перегрев на солнце.

Иногда случается и так: женщина еще не знала о наступившей беременности, сходила в сауну при легкой простуде в первые дни, думая прогреться, — и риск прерывания возник сразу. Шейка матки под воздействием высоких температур раскрылась – начался выкидыш.


Вреден ли дым от кальяна беременным


При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

Можно ли греться в бане при беременности

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

Баня при беременности во втором триместре

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

  • купаться в море;
  • посещать баню;
  • совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

  • склонность к подъему артериального давления;
  • частый тонус матки;
  • недавнее обострение любой хронической болезни.

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

  • отслойка плаценты;
  • кровотечение;
  • появление признаков гестоза.

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – варикоз и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.

Горячая баня усугубит варикоз, так как под влиянием температур происходит расширение сосудов и тонус вен снижается, а это крайне нежелательно.

Все эти возможные последствия заставляют врачей отговаривать будущую мать от посещения парилки в конце беременности. Впрочем, строгих противопоказаний нет – если женщина не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, тяжелой гипертонией, болезнями почек, варикозом, то она вполне может побаловать себя кратковременным пребыванием в парилке.

Баня при беременности в третьем триместре – дело, сопряженное с риском, поэтому позволено только тем, у кого отличное здоровье и кто практикует походы в парную не первый год.

Планирование беременности и баня

Пара, собирающаяся в скором времени заняться вопросом воспроизводства рода, может без опасений начать ходить в баню или сауну. Женщине это полезно:

  • повышается иммунитет;
  • мышцы становятся эластичнее;
  • выводятся токсины;
  • укрепляется здоровье;
  • выводятся отеки;
  • излечиваются легкие формы простудных заболеваний.

Баня при планировании беременности

Организм становится крепче, улучшается метаболизм. Все это очень важно для будущих родителей: ведь от их здоровья зависит, как будет формироваться плод.

Особенно полезно периодически бывать в жаркой баньке женщинам: мышцы расслабляются. уходят так называемые «зажимы», порой даже рассасываются небольшие спайки, препятствующие зачатию. Если женщина начала посещать сауну еще до беременности и продолжила (с соблюдением всех мер предосторожности!) до 3 триместра, ее органы малого таза лучше подготавливаются к вынашиванию плода и к родам. Есть даже данные, что продолжительность родов сокращается на 30% по сравнению с длительностью процесса у тех, кто не занимался физкультурой и в баню не ходил.

А вот в отношении мужчин посещение горячей бани – вопрос спорный. Перегревание половых органов – влечет нарушение сперматогенеза. Природой заложено, что яички мужчины «вынесены» из брюшной полости и для созревания сперматозоидов необходима температура в районе 34°C. Поэтому часто во время планирования беременности мужчинам не рекомендуют париться в бане, хотя достоверных научных данных по этому вопросу нет.

Русская баня и финская сауна – прекрасные закаливающие процедуры. При соблюдении правил безопасности и отсутствии угрозы выкидыша она полезна и для будущих мам. Только будьте аккуратнее в первые месяцы и в последние недели. Счастливой беременности вам! Берегите себя и вашего ребенка.

Автор: Светлана Стас

Актуальное видео

stanumamoy.com.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.