Растяжки во время беремённости

Когда и от чего появляются растяжки во время беременности, является одним из основных вопросов, который мучает женщин. В период интенсивного роста плода, живот быстро увеличивается, клетки кожи не успевают регенерироваться, замещая место соединительной тканью. Таким образом, формируются рубцы бардового оттенка, которые с течением времени становятся менее заметными, белесого цвета.

Когда при беременности появляются растяжки?

Обычно стрии начинают проявляться на 5-6 месяце беременности. В это время ребенок значительно увеличивается и набирает массу. Кожа на животе подвержена нагрузке и не успевает с ней справляться. Поэтому на помощь приходит соединительная ткань, клетки которой способны быстро делиться и восстановить поврежденные участки, образуя, тем самым рубцы багрового цвета.
 
На третьем триместре, полоски могут появиться на груди, в связи с их постепенным набуханием и наполненностью молозивом. Резкий набор веса также обуславливается возникновением стрий на внутренней стороне бедра и на ягодицах.
 
Характерные фото женщин, говорят о том, что появление растяжек возможно на любой неделе беременности. Поэтому важно предупредить возникновение стрий, подготовить кожу к резким изменениям с помощью профилактических мероприятий.

Как и почему появляются растяжки во время беременности?


Организм женщины, в период вынашивания, испытывает колоссальные нагрузки, происходят значительные перестройки с целью сохранить жизнь ребенку и обеспечить ему нормальное развитие.
 
Изменения при выработке гормонов эстрогена и прогестерона считаются основной причиной того, что во время беременности появляются растяжки. От высокого уровня продуцирования этих веществ, напрямую зависит синтез коллагена и эластина, которые отвечают за прочность.

Среди других причин возникновения можно выделить:

  1. Наследственная предрасположенность указывает на невозможность предупредить возникновение стрий. Если у близких родственников наблюдались значительные растяжения, то и у женщины, с вероятностью в 90%, появится эта проблема.
  2. Отсутствие рационального питания с минимальным количеством витаминов сказывается на резком наборе веса. Кожа не успевает вырабатывать коллаген, поэтому происходит быстрое замещение рубцовой тканью.
  3. Ограничения двигательной активности приводит к ослаблению мышц, тонус кожных покровов снижается.
  4. Курение понижает эластичность и упругость, начинается шелушение, поверхность становится сухой и обезвоженной.

Возрастная категория также имеет большое значение по причине низкого уровня эластичности и прочности эпидермиса. В случае отсутствия при первом вынашивании стрий, вторая беременность может отозваться на эпидермисе растяжениями.

Растянутые участки начинают проявляться в местах сильного натяжения, где микроповреждения наиболее явственно видно. Степень формирования на разном сроке вынашивания разная. При этом выраженность и количество полосок у женщин может варьироваться.

Где чаще всего появляются растяжки при беременности и как выглядят?

Во время вынашивания ребенка дерма истончается из-за сильного натяжения и активного роста плода. Внутренний слой эпидермиса надрывается, не успевая, при этом регенерировать клетки. Чаще всего, растяжки формируются:

  • на животе, по причине интенсивного роста младенца внутри утробы или вследствие формирования крупного плода;
  • на груди начинается производство организмом молозива, а после родов, растяжение происходит из-за пребывания молока;
  • на бедрах и ягодицах стрии возникают в связи с быстрым набором веса.

Начинающиеся растяжки выглядят на теле, как дефекты, в виде узких полосок с неровными краями. Никакого дискомфорта они не причиняют, возможен только небольшой зуд в момент их зарождения. Это связано с тем, что средний слой эпидермиса, начинает разрушаться из-за натяжения и давления.


локнистая часть, вместе с мелкими сосудами лопаются и разрываются, что провоцирует образование незначительных углублений.
 
Выглядят растяжки изначально, как мелкие рубцы или шрамы с дряблой, размягченной и истонченной кожей. Цветовая окраска в первое время имеет красноватый оттенок, в зависимости от того, какое количество капилляров повреждено. Постепенно, с течением времени, соединительная ткань меняет цвет на более светлый оттенок, так как циркуляция крови в этих местах прекращается.
 
Стрии, представляют собой плотные полосы, в которых отсутствует меланин. Поэтому при воздействии ультрафиолета или солнечных лучей не происходит окрашивание. Нехватка этого пигмента обуславливается невосприимчивостью растянутой кожи к загару, она остается светлой на фоне остального тела. Также, быстрая замена соединительной тканью, приводит к тому, что эти участки не способны выделять пот, в результате нарушенного кровотока.

Методы лечения

Избавиться от уже существующих полосок очень сложно. На современном этапе развития медицины существует 2 способа:

  • дермабразия – предполагает соскабливание верхнего слоя дермы, что освежает общее состояние и делает кожу более гладкой. Шлифовка производится кристаллами, которые находятся под давлением, но при этом стимулируют выработку коллагена и эластина.
  • лазерная хирургия, дорогостоящая процедура, которая на ранних стадиях возникновения стрий, благодаря импульсному лазеру, изменяют пигментацию кожного покрова.

Успешность и длительность лазерного метода зависит от возраста, а в процессе женщина может испытывать незначительный болевой синдром.

Наиболее эффективным методом, станет предупреждение растягивания эпидермиса сразу после зачатия. Использование специальных кремов, контрастный душ и массаж значительно снизят вероятность растяжения. Основным средством в борьбе с возникновением стрий является нормализация питания. Употребление большого количества клетчатки, витаминов и микроэлементов укрепят эпидермис, сделают поверхность упругой и эластичной.

empiremam.com

Причины появления растяжек

Появление стрий связано с чрезмерным натяжением верхнего слоя эпидермиса кожных покровов, на фоне чего он истончается и коллагеновые микроволокна разрываются. Растяжки на теле можно принять за рубцы или шрамы багрового или красного оттенка. Спустя время, если ничего не предпринимать, рубцы светлеют и становятся грубыми на ощупь. Во время беременности растяжки в большинстве случаев образуются именно на животе, обусловлено это стремительным ростом матки и увеличением объёма живота. А также не стоит забывать о груди, которая, готовясь к грудному вскармливанию, существенно увеличивается в размерах.

Что такое растяжки беременной и почему появляютсяСтоит взять во внимание, что натяжение кожи — это не единственная проблема, из-за которой образуются стрии на теле.


фоне гормональных перестроек у беременных женщин снижается увлажнённость и эластичность кожи, что влечёт за собой её восприимчивость к микроповреждениям и травматизации при натяжении. Во время беременности происходят значительные преобразования в выработке гормона прогестерона, что способствует снижению выработки коллагена в клетках эпидермиса, который отвечает за эластичность и упругость покровов.

А также растяжки во время беременности возникают по следующим причинам:

  • Появление растяжек до наступления беременности, например, при резком наборе веса.
  • Гормональный (эндокринный) дисбаланс.
  • Генетическая (наследственная) предрасположенность.
  • Курение, из-за которого клетки эпидермиса начинают испытывать кислородное голодание, замедляется процесс синтеза волокон эластина и коллагена.
  • Слабые мышцы брюшного пресса хуже держат матку из-за чего живот сильно растягивается.
  • Крупный плод, многоводие или многоплодная беременность. В подобных случаях объем живота значительно больше, чем при обычном вынашивании плода.
  • Избыточная масса тела. Чем стремительнее женщина набирает вес, тем больше шансов, что образуются новые стрии из-за отсутствия возможности кожи приспособится к новым объёмам.
  • Сильное растяжение кожных покровов.
  • Маленькая двигательная активность.

Профилактика стрий при беременности

Сегодня, к сожалению, не существует метода и средства, которые позволят полностью избавиться от растяжек, помимо хирургического вмешательства. Именно поэтому крайне важно соблюдать все профилактические манипуляции, которые позволят предотвратить вероятность появления растяжек на вашем теле.

Корректировка питания

Растяжки во время беременности: как их предотвратить

Контроль набираемого веса во время беременности очень важен для предотвращения образования рубцов. Врачи настоятельно не рекомендуют набирать за всю беременность более 10 кг, и этих критериев следует придерживаться. Помните, что чем быстрее будет увеличиваться ваш вес, тем стремительнее возрастает вероятность образования неэстетичных полос. Перестройте своё питание в пользу здорового рациона и уделяйте время лёгкой физической нагрузке.

  • В свой рацион следует включить большое количество молочных и кисломолочных продуктов, состав которых богат кальцием.
  • Для предотвращения стрий рекомендуется исключить из своего рациона или свести к минимуму потребление мучного и сахара.

  • Очень важно выпивать оптимальное количество жидкости, поскольку именно дефицит влаги испытывает организм и кожа женщины. В 3 триместре следует контролировать количество жидкости, чтобы избежать отёчности.
  • Для повышения упругости кожи следует есть много свежих фруктов и свежевыжатых соков, которые богаты витамином С. А также не стоит забывать включать в рацион как можно больше свежих овощей в сочетании с растительными маслами, например, кукурузным, кунжутным и оливковым. Цельные зерновые крупы, бобовые и орехи содержат высокую концентрацию витаминов В и Е.
  • Отдавайте предпочтение рыбе жирных сортов, например, форель и лосось, поскольку в их состав входит белок и омега кислоты.
  • Питание должно состоять из большого количества белковой пищи. Белок принимает участие в синтезе выработки в клетках кожных покровов эластина и коллагена. Белок в высокой концентрации содержится в белом мясе птицы: курицы и индейки.

Применение косметических и натуральных средств

Как избежать растяжек во время беременности - крема и гелиДля предупреждения появления стрий рекомендуется пользоваться натуральными и косметическими средствами с самых первых дней беременности, а лучше до её наступления. К наиболее эффективному натуральному средству следует отнести оливковое масло, которое каждый день следует наносить на увлажнённые кожные покровы, уделяя особое внимание, повреждённым участкам кожи. Обогатить его можно жидким витамином Е, увеличив питание и увлажнение кожи.


Помимо оливкового масла можно использовать персиковое или миндальное масло. Перед нанесением на кожу, её следует очистить, используя скрабы для активизации процессов её обновления и выработки коллагеновых волокон. Пилинг можно приготовить в домашних условиях из продуктов. Главное требование к приготовлению — отсутствие крупных частичек, которые способны травмировать чувствительную кожу. Превосходный пилинг — скраб на основе натурального кофе в зёрнах. Если дома нет кофе, то вместо него можно использовать соль или сахар.

Для предотвращения растяжек можно приготовить домашний профилактический крем. Чтобы его приготовить, нам понадобится 1 ст. сметаны и 1 ст. нежирного йогурта, в который мы добавляем 1 ст. л. персикового, миндального или оливкового масла и тёртая лимонная цедра. Полученный крем втираем в кожу после принятия душа.

Контрастный душ

Контрастный душ против растяжек - применяем аккуратноПольза контрастного душа для кожи высока — повышается её эластичность. Смена температуры воды от комфортной до холодной укрепляет кожные покровы, стимулирует процесс выработки клеток, а также придаёт ей эластичности.

Эта манипуляция разрешена при нормально протекающей беременности, поэтому прежде необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Результативно сочетать контрастный душ с жёсткой щёткой для тела или грубой мочалкой.


Лёгкая физическая нагрузка

Не стоит беременность воспринимать, как заболевание. Физические упражнения и лёгкая гимнастика окажут на организм исключительно положительное воздействие, в проблемных зонах мышцы всегда будут находиться в тонусе. Выполняйте несложные упражнения ног, бёдер и ягодиц.

Сегодня существуют специальные занятия для беременных женщин с минимальной, однако, очень эффективной нагрузкой для мышечной системы: плавание, занятие на фитболе, аквааэробика и йога.

Методы борьбы

Растяжки на коже: лечение К большому сожалению, растяжки, которые появились после появления малыша уже не исчезнут полностью. Спустя время, они становятся бледнее, но все равно сильно заметны на коже, особенно после загара. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожные покровы загорают и рубцы белого цвета становятся более заметными.

Чтобы избавиться от свежих стрий и сделать их менее заметными, следует использовать специальные коррекционные кремы, в состав которых входят действующие компоненты, способствующие восстановлению клеток эпидермиса в повреждённых местах и регенерации клеток. Специальные средства от растяжек во время беременности позволят кожным покровам быстрее восстановиться.


Использовать крема можно, начиная с 3−4 месяца беременности, втирая в проблемные участки и, совмещая с массажем. В состав средств должны входить натуральные компоненты, которые не противопоказаны к применению во время беременности. А также стоит учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Средства против растяжек при беременности

Рассмотрим самые эффективные популярные коррекционные средства против растяжек:

  • Mustella — крем, который оказывает двойной эффект: первый направлен на коррекцию стрий, а второй предотвращает вторичное их образование. В состав входят исключительно натуральные компоненты, которые эффективно питают верхний слой эпидермиса.
  • Mama Comfort — косметическая серия бюджетных, но эффективных средств для борьбы с растяжками. Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Крема из этой серии питают эпидермис, предотвращая его порывы.
  • Растяжки при беременности - лечениеPregnacare cream — средство, в состав которого входят натуральные компоненты, ускоряющие деление клеток и питающие верхний слой эпидермиса. Соевый глицин и календула выводят токсины. Активные компоненты крема стимулируют выработку коллагена и результативно избавляют от стрий, предотвращая их повторное появление.
  • Clarins Stretch Mark Control — крем из натуральных компонентов при беременности, который стимулирует регенерацию клеток и синтез белков. В состав крема входит вытяжка ягод водянки, азиатская центелла, экстракты натуральных растительных масел — ингридиенты, питающие и увлажняющие верхний слой дермы. Видимость повреждений визуально существенно снижается.
  • Avent — один из лидирующих средств от стрий при беременности, отзывы о котором только положительные. Богатый витаминный состав включает в себя натуральные экстракты, аминокислоты, масла и витамины, которые восстанавливают и регенерируют кожу. Крем можно использовать и для массажа, имеет приятных запах цитрусовых.

Помимо косметических средств, которые можно приобрести во всех специализированных косметических магазинах, можно для борьбы со стриями использовать и лекарственные препараты для лечения рубцов и шрамов.

  • Гель Phytolastill — результативно борется со зрелыми и свежими повреждениями, продолжительность лечения не должна превышать 2 месяцев.
  • Мазь Контрактубекс. В состав лекарственного препарата входит гепарин, активный компонент, направленный на устранение выпуклых рубцов и шрамов.
  • Mederma — лекарственный гель, в состав которого входит экстракт лука. Показан к применению беременным женщинам, не имеет противопоказаний.

krasotka.guru

Когда появляются и почему, можно ли избежать?

Если говорить о причинах видоизменения наружных покровов в период вынашивания ребенка, то главной является их генетическая особенность.

В структуре наружного покрова тела каждого человека имеются волокна коллагена, предрасположенные к растяжению. У одних они способны хорошо растягиваться, в то время как у других эта способность ограничена. При сильном растяжении их целостность нарушается, а в этих местах образуются кровоизлияния. Этим и объясняется специфический цвет стрий. С течением времени полоски приобретают естественный цвет кожи, но все равно это явление не является приятным для женщины.

Растяжки во время беремённостиНе сложно догадаться, что появление растяжек непосредственно связано с увеличением объема живота. До 20 недель, когда он относительно маленький, вероятность эстетических нарушений низкая. Но когда матка начинает быстро расти, кожа не успевает растягиваться и происходят разрывы волокон. Не менее уязвимыми местами являются бедра, грудь, потому как они тоже увеличиваются в размере. Но боковые поверхности живота подвержены растяжкам в большей степени. Многие женщины задумываются над тем, а как избежать порчи кожных покровов? В этих целях ближе к середине срока, а некоторые и раньше, начинают использовать специальные косметические средства. Но это не единственный «инструмент», помогающий предотвратить появление синеватых, фиолетовых полосок у себя на теле.

Специалисты дают различные рекомендации по поводу того, как предотвратить растяжки при беременности:

  1. постарайтесь правильно питаться, чтобы не произошло резкого увеличения веса;
  2. старайтесь полностью обеспечить потребности организма в жидкости, это улучшает эластичность наружного покрова;
  3. для профилактики можно использовать специальные масла, кремы, способные предотвратить разрыв коллагеновых волокон.

Вообще, хорошо бы готовиться к беременности заранее, это же касается кожи. Полезными являются процедуры обертывания, заключающиеся в том, что наносятся специальные косметические составы, после чего определенные части тела оборачиваются пленкой.

Средство от растяжек во время беременности

Чтобы понять, какой крем является лучшим, нужно знать, какими свойствами он должен обладать. Если говорить точнее, то он должен иметь эффективный состав, т.е. содержать в себе компоненты, способствующие:

  • повышению эластичности кожных покровов;
  • сохранению упругости;
  • улучшению кровообращения;
  • увлажнению.

Есть еще специальные масла от растяжек. Они так же, как и крем, должны быть безопасными, а именно, не содержать в себе токсичные компоненты, провоцирующие аллергические реакции.

В целях профилактики будущие мамочки могут использовать детский крем. Он является не только полезным, но еще и полностью безопасным. Всегда обращайте внимание на состав косметического средства, потому что, от содержащихся в нем компонентов зависит его эффективность. Не лишним будет знать, какой из них как воздействует на кожу.

  1. Эластин – в процессе его использования образуется тонкая пленка, препятствующая потере влаги, визуально выравнивающая рельеф кожного покрова.
  2. Витамин Е, А, С – положительно влияют на такие характеристики кожи, как упругость, эластичность. Способствуют увеличению сопротивляемости к структурным изменениям покровов. Еще они активизируют выработку фибриллярного белка, поддерживают кровообращение, способствуют процессам регенерации.
  3. Минералы – такие как селен, медь, цинк, натрий, калий воздействуют на уровень влаги, способствуют восстановлению наружного слоя кожи, заживлению.
  4. Гиалуроновая кислота – так же, как и витамины, обеспечивает выработку собственного коллагена, положительно сказывается на скорости регенерации клеток, регулирует водный баланс кожи.

Популярным и эффективным средством является Пантенол. Активное вещество устраняет воспалительные процессы, восстанавливает обмен веществ в клетках эпителиальной ткани, усиливает прочность коллагеновых волокон, стимулирует заживление ран/повреждений.

Не менее эффективным является Контрактубекс, он используется не только в целях борьбы с растяжками, но и убирает рубцы, послеоперационные шрамы. Мазь изготовлена на основе экстракта лука, гепарина натрия, аллантоина.

Врачи еще рекомендуют в целях борьбы с растяжками миндальное масло. Его главным преимуществом является способность омолаживать, увлажнять и питать кожу. Этот продукт имеет натуральное происхождение, поэтому полностью безопасен для будущих мам. К более дорогим средствам относится сыворотка.

Растяжки на животе во время беременности – как получить максимальную пользу от используемого средства?

Растяжки во время беремённостиПомимо того, что нужно правильно выбрать крем, мазь или масло, еще нужно знать секреты его эффективного использования. Это необходимо для достижения максимально положительного эффекта.

  1. Начинать пользоваться косметикой против растяжек можно, как только вы узнали о своем интересном положении.
  2. Наносить состав следует на чистую кожу, не реже 2 раз в день. Проблемными зонами являются бедра, ягодицы, грудь и, конечно же, живот. Делать это нужно круговыми движениями, крем должен полностью впитаться в кожу. Не лишним будет использование скрабов (периодически).
  3. Нельзя допускать того, чтобы кожа пересыхала, при необходимости средство можно использовать чаще.
  4. Если растяжки все-таки появились, сразу же начинайте их мазать кремом от рубцов, шрамов.

И последнее, чтобы ни на животе, ни на груди, ни на бедрах не произошло разрыва коллагеновых волокон, выбирайте средства, способные глубоко проникать в кожу. Отдавать предпочтение лучше гелям, эмульсиям, жидким кремам. Они намного быстрее и лучше проникают внутрь, чем масло или густой крем.

yaposlerodov.ru

Причины возникновения растяжек на груди при беременности

В подкожных тканях образуются микротрещины, именуемые в народе растяжками. Растяжки на груди во время беременности явление распространённое, но не стоит их бояться, потому что на сегодняшний день существует много методов и средств для борьбы с ними: начиная от домашней профилактики, заканчивая косметическими процедурами.

Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться
Растяжки на груди во время беременности — проблема большинства женщин. На раннем этапе от стрий можно избавиться с помощью народных масок

В какой период беременности возникают растяжки

Стрии на груди могут появляться в различные периоды беременности − всё зависит от эластичности кожи. Если кожа хорошо растягивается, обладает достаточной эластичностью, то растяжки не появляются вовсе, независимо от того, сколько лишнего веса было набрано и выполнялась ли профилактика.

В основном рассматриваемое явление начинает появляться на 3-4 месяце, когда вес тела женщины значительно увеличивается и кожа подвергается растяжению. Нередко стрии начинают появляться уже после родов, во время кормления ребёнка грудью.

Можно ли избавиться от растяжек во время беременности

От растяжек на груди во время беременности избавиться можно, если они находятся на начальной стадии появления (ярко-розового или красноватого цветов). Для этого можно применять специальные кремы, разработанные для будущих матерей, домашние маски, лёгкие пилинги, массаж, проводимый самостоятельно.

Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавитьсяКроме того, нужно следить за весом, что бы резкий скачок не спровоцировал растяжение кожи.

Растяжки на груди во время беременности: как избавиться

Как только растяжки на груди во время беременности начинают появляться (это можно заметить по тому, что участок кожи, где в скором времени появится растяжка начинает розоветь, чесаться и зудеть), необходимо сразу же действовать. Чем раньше начнется лечение, тем положительнее будет результат.

Нужно хорошо увлажнять кожу с помощью кремов, лосьонов, масел. Однако перед применением вышеперечисленных средств, нужно обязательно проверить каждое из них на аллергическую реакцию.

Отличное средство от растяжек на груди во время беременности – утренний и вечерний массаж:

  • На увлажнённую кожу с помощью разогретых ладошек круговыми поглаживаниями проводить от соска до плеча, при этом свободной рукой придерживать грудь.
  • От внешнего контура к центру проводить круговыми движениями, опять же, с помощью разогретых ладоней, легким движением надавливать на молочные железы.

Обратите внимание! Растяжки на груди, возникшие в период беременности могут зарубцеваться и стать белого цвета. Такие стрии устраняются с помощью косметологии непосредственно в послеродовой период.Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться

Современная косметология представляет следующие методы для устранения растяжек: химический и лазерный пилинги, лазерная шлифовка и наноперворация, микродермабразие, фракционный фототериолиз.

Крема от растяжек на груди во время беременности

Одним их эффективнейших средств от растяжек считается мумие. Необходимо смешать 1-2 г средства с детским или любым другим жирным кремом до нужной консистенции и оставить настояться на 15 минут.

На чистую распаренную кожу нанести готовую смесь с помощью круговых движений, двигаясь по часовой стрелке. Делать эту процедуру на ночь. При регулярном использовании растяжки становятся менее видны, а через 1-2 месяца (в зависимости от глубины растяжек) исчезают полностью.

Важно знать! Настоящее мумие производят на Алтае, продаётся оно в виде густой чёрной смеси. Мумие, которое продают в аптеках в виде таблеток покупать не стоит, так как самого мумие там весьма мало, и с помощью него не получится избавиться от растяжек.

Можно приготовить и другие домашние крема от стрий:

  1. Смешать детский крем (200 г), сок алое (2 ст. л.), эфирное масло апельсина или мандарина (5-6 капель). Дать настояться и можно использовать дважды в день.
  2. Смешать оливковое масло с эфирным маслом апельсина или мандарина, добавить корицу. Использовать дважды в день.
  3. Кокосовое масло смешать с алое и эфирными маслами. Также использовать можно дважды в день.Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться

Многие косметические линии для будущих матерей выпускают готовые кремы. Самые эффективные из них приведены в таблице.

Популярные кремы от растяжек на груди в период беременности

Название Стоимость (руб.) Основные действующие вещества
«9 месяцев» От 300 Масло ши, масло грейпфрута и зародышей пшеницы придают мягкость и эластичность кожным покровам, способствуют выработке коллагена, тонизируют.
«Mustella» От 2500 Эласторегулятор, лупеон, арабиногалактин. Данные вещества добывают из растений. Они улучшают упругость и эластичность кожи.
«Pregnacare» От 550 Ментол помогает снять раздражение и зуд, пантенол увлажняет и смягчает кожу, масло лаванды устраняет покраснения, а экстракты календулы и алоэ вера предотвращают преждевременное старение.
«Avent» От 500 Экстракт морских водорослей идеален для упругости дермы. Масло миндаля, папайи и масло ши усиливают лимфатический обмен и помогают выводить из организма излишнюю жидкость.
«Mama Comfort» От 300 Фруктовые кислоты и гиалуроновый комплекс обогащают дерму необходимым питанием, увлажняют ее, предотвращают появление стрий.
«Vichy» От 1500 Термальная вода помогает регенерироваться коже быстрее, а глицерин удерживает влагу в дерме.
«Dr. Nora» От 2500 Биоорганоминеральный комплекс насыщает кожу витаминами, эмульсия растительного воска глубоко увлажняет ее, экстракты масел авакадо, жожоба, алоэ, апельсина, тимьяна, розмарина омолаживают кожу и питают витаминами для сохранения ее эластичности.
«Collistar» От 2000 Комплекс из 4 аминокислот блокирует эластаз, который расщепляет эластин.

Кремом против растяжек на груди необходимо пользоваться только после проведения аллергической реакции организма на продукт и после консультации со специалистом.

Организм беременной женщины не предсказуем, поэтому любой ингредиент, который присутствует в составе, может вызывать негативные реакции. Выбирать крем стоит с натуральным составом, химические составляющие должны присутствовать в минимальном количестве.

Оливковое масло и его свойства от растяжек на груди

Оливковое масло содержит в себе богатый источник витаминов и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, хорошо увлажняет и питает дерму, помогает ей вырабатывать коллаген, вследствие чего кожа становится упругой и гладкой.Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться

Оливковое масло необходимо 1-2 раза в день втирать в кожные покровы массажными движениями, пока оно полностью не впитается. В рассматриваемое средство можно добавить пару капель любого эфирного масла. Для устранения растяжек особенно хороши эфирные масла розы, бергамота, лаванды и розмарина.

Для более хорошего эффекта стоит выбирать качественное масло прямого отжима. Его можно как втирать в кожу, так и регулярно потреблять внутрь (1-2 ч. л. в день).

Домашние маски от растяжек на груди во время беременности

  1. Кофейная маска с мумие. Для приготовления одной из самых эффективных масок понадобятся: мумие 1 ч. л., молотый кофе 1-2 ч. л., эфирное масло апельсина или эвкалипта – 5-6 капель, детский крем, теплая вода – 1 ч. л. Растворить мумие в 1 ч. л. тёплой воды, добавить кофе, эфирное масло. Крем необходим для соединения ингредиентов, поэтому его количество добавляется на глаз. Активными движениями наносить маску на разогретую кожу. Оставить на 10-15 минут, затем смыть чуть теплой водой. Применять 2 раза в неделю.
  2. Свежий виноград отлично увлажняет и питает кожу. Необходимо нанести кашицу из винограда на поражённый участок кожи и оставить впитываться на 20-30 мин.
  3. Также хороший эффект оказывает маска из сметаны и овсяных хлопьев. Сметана хорошо увлажняет кожу, а овсяные хлопья делают мягкий пилинг, устраняя омертвевшие клетки. Ингредиенты: овсяные хлопья – 2 ст. л., жирная сметана – 2 ст. л. Залить хлопья горячей (0,5 стакана) водой и дать набухнуть, лишнюю воду слить. В остывшую смесь добавить 2 ст. л. сметаны и оставить на 30-60 мин., но лучше – на ночь. Достать смесь из холодильника, довести до комнатной температуры и нанести на кожу. Через 15-20 минут смыть холодной водой.Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться

Важно помнить! Домашние маски необходимо делать регулярно, не меньше 2 раз в неделю. Хорошо сочетать их с кремами и массажем.

Эффективность массажа от растяжек на груди при беременности

Регулярный массаж груди помогает в достаточной мере повышать упругость и эластичность кожных покровов, стимулирует кровообращение, помогает избавиться от застоев в кожных покровах, не давая появляться растяжкам.

Выполняя массаж груди самостоятельно, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • все движения должны быть мягкими и плавными;
  • движения всегда идут по часовой стрелке;
  • массаж выполняется только на увлажнённую кожу.Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться

Для проведения массажа необходимо использовать различные масла, жирные кремы. Идеальным для массажа груди считается кедровое масло, которое помогает коже быстрее восстанавливаться.

Как не допустить появления растяжек на груди (профилактика)

В период беременности необходимо заниматься профилактикой предотвращения стрий. Для этого необходимо, прежде всего, следить за своим весом. Он не должен быстро увеличиваться и превышать норму. Для того, чтобы килограммы набирались постепенно и не заходили за рамки нормы, рекомендуется следовать особому режиму питания.Как бороться с растяжками на груди во время беременности. Как от них избавиться

В рационе должны присутствовать все необходимые овощи и фрукты, нежирное мясо, крупы, богатые витаминами и микроэлементами. Потребление вредных продуктов (копчёности, сладости, соусы и др.) следует свести к минимуму.

Также необходимо заниматься умеренной физической активностью. Для будущих матерей очень полезны занятия йогой, плаванием, пешие прогулки на свежем воздухе.

В качестве профилактики выступают и все выше перечисленные методы, их можно и нужно использовать и при отсутствии стрий.

Не стоит бояться появления стрий на груди в период беременности. Есть множество методов для профилактики их появления, такие как: увлажнение кожи, массаж, использование домашних масок и кремов, готовых кремов от растяжек.

Кроме того, необходимо контролировать вес и выполнять физические упражнения. Если растяжки всё же появились, то в послеродовой период их можно удалить с помощью различных косметологических процедур.

Растяжки на груди во время беременности и как избавиться от них смотрите в этом видео:

Как избавиться от растяжек во время беременности расскажут в этом ролике:

womane.ru

Растяжки во время беремённости

Растяжки на коже появляются практически у каждой женщины во время беременности, но бояться этого не нужно. Эту неприятность легче предупредить, чем потом от нее избавиться.

Дело в физиологии

Растяжки (медики называют их «стрии») представляют собой специфические рубцы на коже. Свежие растяжки имеют розоватый или лиловый оттенок, застарелые светлеют, становятся белесыми. Размер стрий всегда индивидуален: у одних они едва заметны, другим приходится скрывать под одеждой широкие и длинные полосы.

Отчего возникают растяжки? Причин можно перечислить массу.

  • У подростков они могут появиться из-за усиленного роста организма.
  • При резком похудение или увеличении веса кожа также отвечает образованием стрий.
  • Даже определенные физические нагрузки — например, тяжелая атлетика, бодибилдинг — способны привести к столь неприятным последствиям.
  • Впрочем, чаще всего с растяжками сталкиваются во время и после беременности. Как правило, это является результатом серьезной гормональной перестройки. Неизбежный избыток гормонов эстрадиола и прогестерона помогает сохранить беременность, но, к сожалению, приводит к разрушению волокон коллагена и эластина, содержащихся в клетках кожи и отвечающих за упругость и силу эпидермиса.

Растяжки во время беремённости

Поверхностные слои кожи становятся тоньше, одновременно увеличение массы тела повышает нагрузку на кожные покровы — отсюда возникают внутренние разрывы. Спустя какое-то время в местах разрывов образуется соединительная ткань. Она по своей структуре отличается от здоровых участков эпидермиса, не загорает на солнце и не способна вырабатывать белок коллаген, необходимый для регенерации кожи.

Изначально эта соединительная ткань содержит маленькие кровеносные сосудики, они-то и придают растяжке розоватый цвет. Впоследствии количество сосудов уменьшается, и стрии белеют.

 

Проблемные места

Проблемные области — это живот, бедра, ягодицы и грудь. Именно на эти участки приходится наибольшая нагрузка во время беременности.

Да, есть счастливицы, которые и после нескольких родов могут похвастаться безупречной кожей. По мнению врачей, огромную роль здесь играет генетика. Если вашей маме стрии незнакомы, скорее всего, и вы обойдетесь без жертв. Важны также образ жизни, питание, физическая активность.

Замечено, что у женщин, занимавшихся фитнесом и имеющих подкачанные мышцы, растяжек гораздо меньше, чем у более пассивных мам. Впрочем, даже если природа не дала вашей коже жизненную силу и устойчивость к гормональным и физическим воздействиям, не отчаивайтесь, а лучше займитесь профилактикой растяжек. Результат сможете оценить сразу после рождения малыша.

Растяжки во время беремённости

Знаем — значит победим!

1. Первое, на что стоит обратить внимание будущей маме, — это питание. Грамотно составленный рацион не только обеспечивает хорошее самочувствие вам и будущему ребенку, но и позволяет предотвратить массу проблем с внешностью. Не думайте, будто все девять месяцев вы должны есть за двоих — обогащать ежедневное меню надо не количественно, а качественно.

Увеличив содержание витаминов и полезных микроэлементов в своем меню, постарайтесь не переедать, чтобы не набирать лишние килограммы. Полнея постепенно, вы не только облегчите себе восстановление формы после рождения малыша, но и снизите нагрузку на кожные покровы, а значит, и риск образования растяжек.

Для укрепления эпидермиса и усиления выработки коллагена обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка. Это блюда с отварным или тушеным мясом, яйца, бобовые. Плюс витамины (особенно А, D и Е), которые главным образом сосредоточены в свежих овощах и фруктах.

Растяжки во время беремённости

2. Помимо сбалансированного питания, важна физическая активность. Поскольку специального комплекса упражнений, оберегающего от стрий, не существует, подойдет обычная гимнастика со щадящей нагрузкой.

Упражнения подбирайте вместе с тренером и согласовывайте с врачом, по мере увеличения срока меняя комплекс.

  • Старайтесь больше ходить пешком, посещайте бассейн.
  • Обратите внимание на простые действия, которые помогут мышцам и коже оставаться в тонусе. Сидя у телевизора, поработайте ягодицами — сжимайте и разжимайте их в течение 5—7 минут.
  • В первом триместре, если беременность протекает без осложнений, займитесь укреплением брюшной стенки. Из положения сидя наклоняйтесь поочередно то к левой, то к правой ноге, сохраняя спину прямой.
  • Дополните ежедневную гимнастику регулярным контрастным душем. Выбирайте щадящий режим. Переключайте воду 2—3 раза с теплой(36—38°С) на прохладную (20—22°С). Помните, что процедуру всегда следует заканчивать низкой температурой.
  • Массаж можно делать как при участии профессионала, так и самостоятельно. 5—7 минут в день массируйте бедра, живот, ягодицы. Начинайте с легких круговых поглаживаний, затем переходите к щипкам и постукиваниям. Массаж груди проводят по той же схеме, только воздействие должно быть более бережным и аккуратным.

Растяжки во время беремённости

3. Незаменимое средство в борьбе с растяжками — специальные кремы и лосьоны, доставляющие в глубокие слои эпидермиса вещества, укрепляющие кожу и способствующие ее восстановлению. Подобные препараты лучше приобретать в аптеках. Отлично, если такое средство содержит натуральный коллаген, аминокислоты, масла (миндальное, оливковое, дерева ши…). Кожа любит и растительные экстракты, особенно из плюща и фукуса.

  • Чтобы добиться желаемого результата, препарат нужно использовать ежедневно начиная с 3-го месяца беременности. Если по каким-либо причинам под рукой не оказалось специального косметического средства для борьбы с растяжками, замените его обычным молочком или лосьоном для тела, содержащим хотя бы некоторые из названных ингредиентов.
  • Из народной косметологии также можно позаимствовать несколько эффективных рецептов для профилактики стрий. Самый простой из них — ежедневно смазывать живот, бедра и грудь оливковым маслом или розмарином. Также подойдут травяные отвары: липы, ромашки, укропа. Вещества, в них содержащиеся, укрепляют кожу, помогая справляться с «перегрузками».

4. Чтобы обеспечить телу комплексный уход, правильно подберите белье. Не пожалейте средств на бюстгальтер, который надежно поддержит грудь. Его плюсы — натуральный материал, без швов внутри чашечек. Он плотно прилегает к телу, не сдавливая грудь. Оптимальны модели на широких лямках с многоуровневой застежкой.

Будущей маме полезно носить и бандаж, снижающий общую нагрузку на позвоночник и поддерживающий мышцы живота. Конечно, сам по себе бандаж не убережет от растяжек, но в сочетании с другими мерами поможет после родов вернуть форму.

Растяжки во время беремённости

Косметолог поможет!

Растяжки все-таки появились, и вы не желаете с ними мириться? Придется призвать на помощь качественно иные методы. Свежие рубцы убрать намного проще. В арсенале современной косметологии немало методик, справляющихся с недавно появившимися стриями. Обратите внимание на профессиональную косметику по уходу за телом.

Ввиду высокой концентрации активных ингредиентов (аминокислот, коллагена, растительных масел и экстрактов) они позволяют если не полностью восстановить кожу, то по крайней мере значительно улучшить ее внешний вид, осветлить и уменьшить растяжки. Подобные средства можно приобрести в салоне красоты или в клинике эстетической медицины. Назначать их должен косметолог, предварительно оценив размер «бедствия».

  • Профессиональную косметику обычно сочетают с курсом салонных процедур по уходу за телом. В поединке с растяжками отлично себя зарекомендовали обертывания: водорослевые, кофейные или — внимание, сладкоежки! — шоколадные. Любая из этих процедур не только возвращает коже упругость и гладкость, но и борется с целлюлитом, моделирует контуры фигуры, позволяет отсрочить неизбежные процессы старения. Чтобы получить видимый эффект, придется сделать не менее 7—8 обертываний (не реже одного сеанса в неделю).
  • Ваша цель — не просто сделать растяжки малозаметными, а избавиться от них полностью? В таком случае стоит попробовать ультразвуковую терапию, воздействующую на верхние слои эпидермиса и обеспечивающую неплохой эффект пилинга. Процедура практически безболезненна и весьма результативна. За счет ультразвука кожа слегка шлифуется, обновляется, свежие рубцы затягиваются практически без следа. Современные ультразвуковые аппараты также осуществляют микромассаж подкожно-жировой клетчатки, что позволяет избавиться от целлюлита.

Как и в случае с обертываниями, для большего эффекта требуется пройти полный курс процедур. Это не менее 8—10 сеансов в зависимости от состояния кожи.

Лечение растяжек рекомендуется начинать не ранее чем через 3 месяца после родов. Предварительно проконсультируйтесь со своим врачом — к обертываниям, ультразвуку да и к некоторым косметическим средствам имеются противопоказания (к примеру, период лактации). Если врач разрешил проводить процедуры, но после визита к косметологу вы почувствовали себя нехорошо, прекратите курс, ведь самое главное сейчас — ваше здоровье.

Растяжки во время беремённости

Глубокий пилинг или лазерная шлифовка?

Для устранения застарелых растяжек используются иные методы.

Один из самых популярных — срединный или глубокий пилинг с феноловой или трихлоруксусной кислотой. Проводить его следует в клинике под контролем опытного специалиста: процедура требует очень высокого профессионализма. Во время пилинга верхние слои кожи словно сжигаются, и на их месте образуется специфическая корочка.

2—3 недели под ней идет интенсивный процесс выработки новых здоровых клеток. На это время вам придется ограничить свою активность и пользоваться специальной косметикой, которую назначит врач. Процедура может быть довольно болезненной, хотя результат себя оправдывает. После того, как корочку снимают, вы наслаждаетесь сияющей, по-младенчески гладкой кожей.

Подобный пилинг возможен не ранее чем через полгода после родов. Кормление грудью также является противопоказанием.

Альтернатива глубокому пилингу — лазерная шлифовка кожи. Она зачастую менее болезненна. Во время процедуры на кожу воздействуют лазерным лучом определенной частоты. Луч выравнивает поверхность эпидермиса, удаляет шрамы, рубцы, запускает регенерирующие процессы в клетках.

Лазерные аппараты последнего поколения имеют встроенный компьютер, сканирующий кожу и выявляющий проблемные участки. Таким образом, воздействие не затрагивает здоровые ткани. Лазерную шлифовку следует делать не ранее чем через полгода после родов. Процедура длится около полутора часа, после чего до 4 недель продолжается восстановительный период, во время которого следует пользоваться специальными косметическими средствами. Также, следующие три месяца после шлифовки лазером запрещается посещать солярий и сауну, и по возможности избегать прямых солнечных лучей.

1001post.com

Вред для здоровья или косметический дефект?

Прежде всего, следует заметить, что сами по себе растяжки не вредят вашему здоровью. Тем не менее, будучи весьма заметным косметическим дефектом, они не могут не расстраивать.

Итак, что же из себя представляют растяжки и почему они появляются?

С точки зрения медицины растяжки – это рубцы, которые выглядят, как полоски другого цвета на коже. Они могут оказаться широкими и грубыми, а могут ‒ и тонкими.

Механизм этого явления состоит в том, что при сильном растяжении кожи возникают разрывы соединительной ткани – натягиваясь, кожа лопается, а чтобы «залатать» поврежденные места, ваш организм образовывает новые участки, полоски той самой соединительной ткани.

То есть, повреждения испытывает только внутренний слой кожи, а внешне она не рвется.

Цвет этих рубцов может варьироваться от розового до красновато-синего и даже багрового или фиолетового (в основном такой оттенок присутствует у женщин со светлой кожей тела), так как соединительная ткань вся пронизана капиллярами. Однако, поскольку в ней нет пигмента, со временем растяжки только побледнеют или побелеют (после отмирания капилляров), но не загорят на солнце и не исчезнут.

Как правило, растяжки покрывают кожу живота, а также могут появляться на бедрах и молочных железах.

Основные причины появления и факторы риска

Растяжки возникают при резком изменении веса, причем это может случиться и когда вы внезапно поправились, и когда сильно похудели. Беременность ‒ один из главных факторов риска, ведь зачастую именно после вынашивания ребенка на теле женщины остаются эти неприглядные отметины.

Кроме того, растяжки могут появиться при некоторых гормональных изменениях в организме (в частности, известны случаи возникновения стрий после длительных курсов гормональной терапии и в период полового созревания).

Исходя из этого, можно выделить несколько основных причин, под влиянием которых происходит появление растяжек:

  • Генетическая предрасположенность, индивидуальная особенность и склонность кожи к растяжкам.
  • Снижение выработки коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность кожи и ее способность растягиваться (в период беременности их может быть просто недостаточно для полноценной работы).
  • По мере роста ребенка в утробе и увеличения его размеров, женщина закономерно прибавляет в весе (иногда слишком быстро и резко), так что кожа просто не успевает подготовиться и правильно среагировать на внезапное натяжение, почему и происходят разрывы.
  • Беременность означает еще и гормональные перестройки в организме будущей мамы (усиленно вырабатывается прогестерон, а под его влиянием кожа становится более чувствительной).
  • Даже очень эластичная кожа не может растягиваться без конца, поэтому если у вас крупный плод или многоплодная беременность, то при определенном пределе и сильном натяжении волокна соединительной ткани все равно порвутся.

Если у вас появились растяжки в первую беременность, то в последующие они будут возникать еще в большем количестве и масштабе. Вот почему следует позаботиться об их профилактике заранее.

Как избежать появление растяжек при беременности: методы профилактики

Профилактика растяжек во время беременностиО пользе профилактики растяжек во время беременности говорят все врачи, ведь глубокие стрии устранить практически невозможно.

Существуют, правда, некоторые косметические процедуры, как лазерная коррекция или различные обертывания (водорослями, глиной и т. д.), но они достаточно дорого стоят, к тому же, ожидания эффекта оправдываются не всегда.

Итак, если вы знаете, что у вас имеется генетическая предрасположенность (возможно, и ваша мама страдала от сильных растяжек), тогда вам необходимо приложить вдвое больше усилий, чтобы помочь своей коже. Следует знать, что на месте, где скоро должны появиться растяжки, вас будет беспокоить неприятное ощущения зуда.

Это объясняется тем, что при натяжении кожи возникают микротравмы и микротрещины, рвутся волокна, а потом новая ткань, нарастая, становится рубцом и вызывает зуд. Не пренебрегайте этим симптомом, если не хотите обнаружить на своем теле растяжки.

Рекомендации по коррекции рациона

Для поддержания здоровья, молодости и эластичности кожи вам необходимо правильно питаться. Однако это совсем не значит, что нужно есть за двоих ‒ наоборот, вы должны тщательно следить за набором веса в течение всей беременности, чтобы не было резких его скачков.

Разумеется, ежедневный рацион должен быть полноценным и разнообразным, а также содержать все необходимые продукты, богатые полезными веществами, витаминами и микроэлементами, так нужными малышу для развития и роста.

Обратите внимание на следующие рекомендации врачей:

  1. Поскольку одним из главных «строительных материалов» кожи является белок, следите, чтобы в вашей пище его было достаточно.

Белое мясо птицы, рыба (можно взять жирные сорта, как форель или лосось) станут источниками кислот омега, протеинов и других веществ, которые будут способствовать выработке и сохранению коллагена и помогут сохранить эластичность кожи.

  1. Ваш рацион должен питать кожу, поэтому в нем обязательно должны быть продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Свежие фрукты и овощи, особенно шпинат, зелень, чернику, клубнику, ведь витамин C, содержащийся в них, ускорит синтез коллагена, свежевыжатые соки.

  1. Кожную ткань поможет восстановить витамин A.

Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были его природные источники (тыква, болгарский перец, морковь, манго).

  1. Настоящим витамином красоты и молодости не зря считается витамин Е.

К тому же, он известен еще и тем, что, как и кислоты омега, может защитить мембраны клеток кожи и придать ей здоровое сияние и блеск. Поэтому ешьте на здоровье всевозможные сорта орехов, семечек, сухофрукты, морепродукты, употребляйте для заправки салатов оливковое масло.

  1. Пить нужно достаточно, чтобы избежать обезвоживания.

Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов, а клеткам кожи – стать более упругими и здоровыми. Выпивайте не менее полутора-двух литров воды ежедневно. Можно также пить травяные чаи, узвары, соки, морсы, есть сочные фрукты и овощи, как арбуз, нектарин и другие.

  1. А вот от сахара лучше отказаться, ведь он воздействует негативно на волокна коллагена, скрепляя их между собой.

По этой причине кожа тоже теряет свою эластичность. Постарайтесь хотя бы ограничить его потребление в период беременности. Это же касается сдобы, кофеина и сладкого.

  1. Сведите к минимуму или уберите из рациона тяжелую пищу.

Жирные блюда, острое, соленое, кислое, копченое.

  1. Кисломолочные и молочные продукты обеспечат ваш организм кальцием, а каши и крупы ‒ калием. Эти элементы также необходимы для здоровья вашей кожи.

Помимо этого, попросите своего врача назначить вам специальный дополнительный комплекс витаминов и минералов. Он поможет вам подобрать самый оптимальный вариант, подходящий для беременных.

Рекомендации по уходу за телом

использование специальный средств по уходу за кожейДля профилактики растяжек также важно вести активный образ жизни и поддерживать свои мышцы в тонусе. Конечно же, все физические нагрузки должны быть умеренными.

Лучше даже согласовать их с доктором (возможно, у вас есть к чему-то противопоказания).

Очень полезно беременным посещать бассейн. Благотворно сказываются и занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Полезно даже просто гулять на свежем воздухе. А чтобы кожа лучше регенерировалась, не забывайте о полноценном отдыхе и сне.

Также врач должен порекомендовать вам соответствующее для беременности белье и бандаж. Белье, особенно бюстгальтер, должно быть удобным, нигде не давить, не пережимать грудь, не врезаться в кожу.

Бандаж же станет вашим незаменимым помощником во второй половине беременности и поможет предотвратить появление растяжек.

Очень благотворно на здоровье и внешний вид кожи действуют водные процедуры и массажи. Однако, прежде чем их делать, проконсультируйтесь с врачом. Стоит соблюдать и некоторые простые правила:

  • вода не должна быть слишком горячей или холодной – лучше отрегулируйте ее температуру до умеренно теплой или прохладной;
  • ванны обычно беременным делать не рекомендуется, а вот контрастный душ будет весьма кстати (если у вас нет угрозы прерывания), только не допускайте резкого контраста температур, особенно, если вы никогда не принимали такой душ раньше;
  • кожу на бедрах и ягодицах можно растирать махровым полотенцем или использовать сухую щетку для отшелушивания, а вот для живота подобный массаж не подойдет;
  • также аккуратно следует массажировать кожу вокруг груди, ведь она там очень нежная и чувствительная (воспользуйтесь специальной массажной рукавичкой или просто легонько гладьте кожу, делайте несильные пощипывания и втирайте после душа крем, гель или масло).

Использование косметических средств

Одно из главных правил для профилактики растяжек ‒ достаточное увлажнение кожи. В самом начале беременности (в течение всего первого триместра) от использования обычных косметических средств, чтобы оградить малыша от возможного влияния любой химии.

В этот период вам на помощь придут натуральные масла: оливковое, жожоба, какао, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, семян винограда и т. д.

Можете даже попробовать сделать настоящий ароматный коктейль, смешивая разные компоненты, добавляя эфирные масла апельсина или грейпфрута, однако будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию.

Даже гель для душа лучше подобрать с натуральными маслами. Это поможет вам избежать высушивания кожи, ведь во многих средствах для мытья содержатся сульфаты.

Уже во втором триместре можно будет начать использовать специальные косметические средства – кремы от растяжек для беременных, гели, спреи и массажные масла.

Следует знать, что действительно качественная и эффективная продукция стоит дорого, но приобрести хотя бы одно такое средство на период беременности имеет смысл. Среди наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших торговых марок, занимающихся такой косметикой, можно отметить следующие:

  • «SrtriaSun»;
  • «Mustela»;
  • «Weleda»;
  • «Avent Philips»;
  • «Sanosan»;
  • «Biolane»;
  • «Mama Comfort».

Косметические средства будут способствовать увлажнению кожи, повышению ее эластичности, уменьшая тем самым риск появления растяжек. Помимо этого, они благотворно станут воздействовать даже на уже появившиеся стрии, помогая ускорению клеточного деления. Для большего эффекта можете добавлять в крем дополнительно жидкие витамины E и A, которые продаются в капсулах в аптеке.

Народные рецепты как способ предотвратить появление растяжек во время беременности

Эффективные средства можно приготовить и дома.

  1. Отличной профилактикой растяжек, а также питательной и очищающей маской для кожи станет обычная овсянка.

Борьба с растяжками в домашних условияхДля этого нужно просто насыпать несколько горстей овсяных хлопьев в марлю, хорошо ее завернуть, чтобы не высыпалась, и обдать кипятком.

Подождите немного, пока хлопья достаточно распарятся и набухнут. Тогда можете идти в душ и использовать их в качестве массажной мочалки, аккуратно и тщательно массируя все проблемные зоны: грудь, бедра, живот.

  1. Прекрасный домашний скраб получается на основе молотого кофе.

Перемелите зерна в кофемолке и добавьте в смесь немного оливкового масла (можно заменить ложкой сметаны). Берите массу на мочалку и делайте массаж всех мест, где возможно появление растяжек (для каждой зоны выделите хотя бы 3-5 минут времени процедуры). При желании такой же скраб можно сделать на основе крупной соли или сахара.

  1. После душа можно втирать и домашний крем.

Чтобы его приготовить, возьмите один стакан жирной сметаны или йогурта и влейте в него одну столовую ложку оливкового масла. Потом потрите на терке цедру одного лимона (лучше использовать мелкую терку) и тоже добавьте в массу. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Не забывайте и про натирания натуральными маслами.

Заключение

Растяжки, будучи неприятным косметическим дефектом и серьезным внутренним повреждением кожи, если уже появляются на теле, то очень надолго, если и не навсегда. Бороться с ними сложно, дорого и болезненно.

Только после родов вы сможете прибегнуть к каким-либо хирургическим процедурам, как лазерный пилинг, дермобразия или мезотерапия. Еще более кардинальным способом борьбы с растяжками является абдоминопластика. Все остальные способы (СПА-процедуры, обертывания, талассотерапия и т. д.) помогут только лишь немного сгладить стрии и обесцветить их, но не уберут дефект полностью. Особенно, если речь идет о «старых» растяжках.

Именно поэтому так важно принимать все возможные профилактические меры, чтобы на допустить их появления.

Идеально будет, если вы начнете готовить свой организм и свое тело к беременности заранее: укрепляйте иммунитет и здоровье, наладьте правильный рацион, ведите активный образ жизни, принимайте витамины, заботьтесь о состоянии кожи, чтобы увлажнить ее и сделать более эластичной.

Не прекращайте ухаживать за собой и после родов. Своевременная профилактика поможет предотвратить возникновение растяжек или сведет их к минимуму.

in-waiting.ru

Беременность без растяжек

Вынашивание ребенка — это достаточно серьезное испытание для женского организма. Внутренние изменения часто отражаются на нашей внешности, а во время беременности и после родов это особенно заметно.

Постоянно растущий живот и масса тела оказывают не лучшее влияние на состояние кожи и мышц. Если пустить дело на самотек, то после родов кожа живота останется дряблой, появятся растяжки. Всех этих неприятностей можно избежать, нужно просто соблюдать несложные правила и выполнять некоторые процедуры и упражнения.

Профилактика растяжек во время беременности

Растяжки появляются в результате неравномерного натяжения участков кожи — когда масса тела резко нарастает, а также при беременности, увеличении размера грудных желез. Чтобы не допустить их возникновения, необходимо повысить упругость и эластичность кожи, и в этом вам помогут питательные масла и специальный массаж.

Для ухода за кожей можно приобрести специальный крем от растяжек. Такой крем, как правило, содержит компоненты, способствующие повышению эластичности кожи — витамин Е, экстракт конского каштана и т.д.

Впрочем, вы можете изготовить состав от растяжек самостоятельно. Вот масла, которые вам подойдут:

  • Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
  • Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
  • Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
  • Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
  • Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек. Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства. Также будьте осторожны с другими эфирными маслами, многие их них способствуют повышению упругости кожи, однако противопоказаны во время беременности.

Массаж с маслом

Возьмите любое из указанных масел и добавьте в него пару капсул жидкого витамина Е. Мне масло даже больше понравилось, оно и дешевле, а эффект от него очень хороший.

Крем или масло нужно использовать , лучше вечером после душа. Нанесите небольшое количество на кожу живота и бедер, равномерно распределите и в течение 3-5 мин сделайте массаж следующим образом:

  • Сначала перекатывайте складку кожи снизу вверх
  • Затем круговыми движениями по часовой стрелке помассируйте проблемные зоны.

Можно делать массаж с помощью душа — направляйте струю на кожу и водите круговыми движениями. Это улучшит кровообращение и сделает кожу более эластичной.

Если вы сделаете такой массаж пару раз в начале беременности, а потом будете лениться, нет смысла рассчитывать на успех. Смысл в том, чтобы питать кожу на протяжении беременности. Причём начинать лучше ещё ДО того. Особенно, если у вас слабый пресс, а животик дрябленький и так и норовит вылезти из-под пояса джинсов.

Упражнения во время беременности

Физические упражнения также способствуют повышению эластичности кожи. Лучше всего для этих целей подойдут упражнения на растяжку (стрейчинг).

Пользу стрейчинга для беременных сложно переоценить. При грамотном выполнении упражнений, вы избавитесь от боли в пояснице, снимите эмоциональное и физическое напряжение, укрепите мышцы брюшной стенки и поддержите их в тонусе.

Постарайтесь ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений, направленный на подготовку организма к родам. Кроме того, физическая активность, полезна и малышу: он займет правильное положение в матке.

Приобретите гимнастический мяч — фитбол, он сослужит хорошую службу: во время беременности на нем удобно и полезно сидеть, а потом — укачивать малыша.

Несколько простых и эффективных упражнений

1. Встаньте на четвереньки, кисти расположены строго под плечами, угол в коленях 90 градусов. 2. Сделайте вдох и одновременно прогните спину дугой вниз («злая» кошка). 3. На выдохе медленно прогнитесь вверх («добрая» кошка). Повторите 8-10 раз. Упражнение укрепляет мышцы корпуса, в том числе спины и пресса.

1. Лягте на бок, опираясь на локоть, ноги вместе. 2. На выдохе, не спеша, выполняйте подъемы ноги (если лежите на правом боку, то работает левая нога, и наоборот). Сделайте 10-15 повторений, после чего поменяйте сторону.

1. Сядьте по-турецки, спина прямая. 2. Со вдохом положите левую руку на правое колено, на выдохе поверните корпус вправо, 3. Снова сделайте вдох-выдох, повторите упражнение в другую сторону. Сделайте по 5-8 поворотов вправо-влево. Спину во время упражнения старайтесь держать прямо.

1. Встаньте на колени, поставив их на ширине плеч. 2. На вдохе опустите таз вниз, на выдохе — поднимите. Выполните 15-20 приседаний.

1. Встаньте на корточки с упором на локти, живот расслабьте. 2. Постойте так до 10 минут, можно подложить под локти и колени что-нибудь мягкое. Такая поза очень полезна для почек.

Полежите 5-10 минут с поднятыми ногами (их можно положить на подушки или табурет).

Бандаж для беременных

Бандаж — хорошее средство предотвращения растяжек.

Дородовой бандаж способствует поддержанию живота, помогает снять нагрузку со спины, предотвращает растяжения мышц брюшной стенки из-за непосильной ноши. Кожа при этом тоже находится в состоянии покоя и не подвергается дополнительным воздействиям, особенно на поздних сроках беременности..

Бандаж рекомендуется носить примерно с 6-7 месяца беременности. Если живот большой, или у вас это не первая беременность, можно надевать бандаж и раньше, хотя бы во время длительных прогулок. Также бандаж необходим для сохранения правильного положения матки.

Важно подобрать его правильно, он не должен сдавливать живот, его назначение — просто поддерживать.

Старайтесь больше гулять и высыпаться — это залог хорошего здоровья и самочувствия. Будьте здоровы!

data-override-format=»true» data-page-url = «http://www.ladyfromrussia.com»>

iberemenna.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.