Растяжки при беременности как избавиться

Растяжки при беременности как избавитьсяВынашивание ребенка — довольно серьезное испытание. На женском организме за 9 месяцев отражаются как внутренние, так и внешние изменения. Постоянно растущая масса тела, увеличивающиеся грудь и живот не самым лучшим образом влияют на состояние кожи и мышц. Если не предпринимать никаких действий, то появятся растяжки во время беременности, а кожа останется дряблой.

Как предотвратить появление растяжек

Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку. Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.

От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

к оглавлению ↑

Как убрать растяжки во время беременности


Растяжки при беременности как избавитьсяБорьбу с растяжками лучше всего вести комплексно, правильно питаясь, применяя кремы, делая массажи и т.д. Наиболее эффективные результаты в борьбе с растяжками показывают всевозможные косметические и фармацевтические средства – скрабы, лосьоны, мази. Начиная с 3-4 месяца беременности, втирайте крем от растяжек в проблемные места (бедра, ягодицы, живот). Косметологами и фармацевтами различных фирм разработано множество средств для борьбы с растяжками кожи. Выбирая крем, обратите внимание на его состав. Лучше всего с растяжками борются средства, содержащие экстракты и эфирные масла растений, морских водорослей, пантенол, витамины А, Е. Перед применением нанесите немного крема на внутреннюю часть руки на 20 минут. Посмотрите, тем ли аллергической реакции на средство. Несмотря на то, что все кремы должны проходить дерматологический контроль, компоненты препарата могут быть индивидуально непереносимы. Такие случаи редки, но все же себя надо обезопасить.

к оглавлению ↑

Готовим кремы от растяжек

При желании можно приготовить крем от растяжек самостоятельно. Домашний крем получится натуральным, без красителей и ароматизаторов, которые нередко являются причинами аллергических реакций.


  • Крем для растягивания шрамов с мумие

Растяжки при беременности как избавитьсяМумие представляет собой горную смолу, смесь из органических и неорганических элементов. Добывается оно преимущественно горах Азии. Эта однородная масса темного цвета обладает специфическим запахом, горькая на вкус. Мумие обладает массой целебных свойств. Его применяют для заживления ран, для регенерации тканей, костей и суставов, при лечении язв, всевозможных косметических и дерматологических проблем др.

Мумие способствует рассасыванию шрамов и рубцов, подтягивает кожу. Крем из горной смолы – наиболее популярное средство, которое применяют, чтобы убрать или предотвратить растяжки во время беременности. Приобрести мумие можно в аптеке. Приготовить крем очень просто: 3-4 грамма мумие смешайте с 1 чайной ложкой воды, добавьте тюбик (80-100 грамм) детского или антицеллюлитного крема. Наносите на место растяжек 1 раз в день. Результат применения крема определяется строго индивидуально. Обычно эффект виден уже через неделю.

При больших растяжках наносить крем необходимо около 3-х недель. Мумие противопоказано при грудном вскармливании, но несмотря на это многие женщины пользуются кремом, содержащим этот компонент. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.


  • Крем с алоэ и витамином Е

Алоэ перекрутите на мясорубке или мелко порежьте, через марлю выдавите сок. В 0,5 стакана сока алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капель витамина Е, 5 капель витамина А, размешайте до однородной массы. Наносите массажными движениями на проблемные места 1 раз в день. Хранить такой крем лучше всего в холодильнике.

  • Сахарно-солевой скраб

Растяжки при беременности как избавитьсяДля приготовления сахарно-солевого скраба возьмите 1 стакан с горкой соли, 1 стакан сахара. Соль подойдет и кухонная, но для этой процедуры лучше взять морскую соль с экстрактами водорослей, ромашки или календулы. Соль и сахар смешайте в глубокой емкости, добавьте 50 грамм оливкового масла, перемешайте. Наносите скраб на тело во время вечернего душа на зону бедер, ягодиц и живота. После этого средства обязательно наносите на кожу увлажняющий крем или детское масло. Первый результат станет виден примерно через 3 недели, а за месяц-два можно полностью избавиться от растяжек. Следите за состоянием своей кожи, этот скраб очень эффективный, но может пересушить.


В косметических салонах предлагают пилинг – процедуру для избавления от растяжек. Сделать фруктовый пилинг можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобиться 1 баночка фруктового йогурта, 1 лимон или 2 лайма, миндальное или оливковое масло. Цедру одного лимона смешать с йогутром, добавить 1 столовую ложку масла, перемешать до однородной массы. Наносить 3 р. в неделю на проблемные участки на 20 минут, помассажировать, смыть теплой водой, после чего увлажнить лосьоном. Этот щадящий для кожи способ избавления от растяжек сделает их менее заметными буквально за 3 недели. Главное, не забывайте увлажнять тело, если лимон сильно подсушил вашу кожу.

  • Кисломолочные продукты

При борьбе с растяжками можно использовать кисломолочные продукты. 0,5 стакана кефира смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла, добавьте 10-20 г детского крема, 1 г мумие. Очень легкими массажными движениями наносите крем в течение 3 мин., не втирая. Оставьте крем на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

  • Белая глина

Растяжки при беременности как избавитьсяБелая глина — прекрасное косметическое средство по уходу за кожей. Именно поэтому пилинг с белой глиной эффективен при борьбе с растяжками после родов. Возьмите мякоть 1 авокадо, 3 ст. ложки белой глины, 1 ст. ложка овсяной муки, масло из ростков пшеницы. Можно добавить измельченные проросшие ростки пшеницы и 2 ч. ложки оливкового масла. Взбейте блендером мякоть авокадо и масло ростков пшеницы, смешайте с белой глиной и мукой, доведите до однородной массы. Крем наносите на тело на 10-15 минут. Смывайте теплой водой. Делайте компрессы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Через 2-3 недели будет виден эффект этой процедуры. Крем храните в холодильнике.

  • Эфирные масла

От растяжек можно использовать эфирные масла растений. Масло жожоба делает кожу эластичной, помогает убрать растяжки во время беременности и после родов. Эфирное масло розового дерева рассасывает рубцы, подтягивает кожу. Миндальное масло полезно для ухода за кожей, утратившей упругость. Масло из косточек винограда обладает регенерирующими свойствами, значительно повышает упругость кожи. Применение персикового масла будет полезно при дряблой коже, т. к. оно обладает омолаживающими и смягчающими свойствами.


Можно использовать сразу несколько компонентов. Перед применением масла проверьте кожу на наличие аллергических реакций. Нанесите несколько капель крема на 15 минут.

к оглавлению ↑

Массаж и физические упражнения

Намного проще предотвратить растяжки при беременности, чем бороться с уже появившимися проблемами кожи. Массаж — одна из наиболее эффективных процедур, которая поможет сохранить кожу в идеальном состоянии. Лучше всего сочетать массаж с нанесением на тело крема или оливкового масла.

Ежедневный массаж с помощью душа улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Приучите себя во время принятия утреннего или вечернего душа направлять струю на проблемные участки кожи и водить круговыми движениями. Эта регулярная несложная процедура улучшит состояние кожи, будет препятствовать дальнейшему появлению растяжек.

к оглавлению ↑

 Упражнения от растяжек во время беременности

Растяжки при беременности как избавитьсяФизические упражнения, зарядка, физкультура сделают кожу эластичной. Специально разработанный комплекс упражнений (стрейчинг) поможет избавиться от боли в пояснице, снимет физическое и эмоциональное напряжение, укрепит брюшной пресс. Постарайтесь 4-5 раз в неделю выполнять простой комплекс упражнений, подготавливающий организм к родам.


Купите гимнастический резиновый мяч – фитбол. На последних месяцах беременности на нем очень удобно сидеть, он нейтрализует дискомфорт в животе и области таза, а потом — на таком мячике можно укачивать малыша, делать с ним зарядку. Ну а сейчас фитбол будет незаменим в борьбе с растяжками.

  • Упражнение «Ноги вверх»

Лягте на пол, на спину, ноги согните в коленях, положите на мяч. Делайте плавные перекаты ногами влево, вправо, вперед и назад. Достаточно 5-10 минут таких упражнений, чтобы мышцы ног и пресса имели хорошую форму.

  • Упражнение «Перекаты».

Сядьте на фитбол, раскачивайте таз из стороны в сторону. Движения должны быть плавными, без рывков. После этого вращайте бедра на мячике по часовой стрелке и против неё. Делать упражнение нужно по 2 минуты в каждую сторону.

  • Упражнение для мышц живота.

Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на гимнастический мяч. Плавно поднимайте туловище, доставайте ладошками коленки. Это упражнение выполняйте на 3-5 месяце беременности, когда живот только начинает расти. Если мышцы живота будут оставаться в тонусе, то растяжки будут не такими большими и заметными.


Не забывайте о физических упражнениях после родов. Если во время беременности зарядка помогает поддерживать мышцы в необходимом тонусе, то после родов двигательная активность поможет восстановить прежнее состояние мышц и кожи. Выполняйте по 30 приседаний в день, это упражнение напрягает мышцы ног, бедер и ягодиц. 40 раз в день качайте пресс. Причем желательно прокачивать боковые мышцы пресса, ведь именно на него приходилась основная нагрузка вовремя беременности. Постепенно увеличивайте количество повторений. Конечно же, только лишь физической нагрузкой почти невозможно восстановить идеальное состояние фигуры, но именно ежедневная зарядка ускорит процесс избавления от растяжек. Обычно первый результат можно почувствовать через 20-25 дней. Согласитесь, это не так уж и много. Не ленитесь уделять себе 7-10 минут в день, ведь все потраченное время идет вам на пользу.

к оглавлению ↑

Дородовой бандаж для беременных

Растяжки при беременности как избавитьсяДородовой бандаж — хорошее средство для предотвращения растяжек. Он помогает поддерживать живот, снимает нагрузку со спины, не дает мышцам живота сильно растянуться. При ношении бандажа кожа остается в состоянии покоя, на нее нет никакого дополнительного воздействия.


 Врачи рекомендуют носить бандаж начиная с 6-7 месяца беременности. В случае, если у вас крупный плод и большой живот или же это не первая беременность, можно надевать бандаж раньше. Перед покупкой бандажа желательно проконсультироваться с врачом. Бандаж ни в коем случае не должен сдавливать живот, его основная функция — поддержка. Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, то подберите другую модель или размер.

к оглавлению ↑

Лазер и абдоминопластика

Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.

Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек. Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм. Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания. На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.


Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга. Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается. Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.

3ladies.su

Что такое растяжки?

Растяжки внешне представляют собой небольшие полоски на коже розового или лилового цвета, которые со временем обесцвечиваются и приобретают плотную структуру. В медицине и косметологии такое явление называется стрии. Растяжки возникают в результате разрыва внутреннего слоя эпидермиса, который под влиянием прогестерона теряет упругость и эластичность.

информацияСразу после возникновения растяжки имеют розовый, красно-синий или лиловый цвет, так как на стадии рубцевания соединительные волокна опутываются большим количеством капилляров. По мере затягивания эпидермиса стрии становятся бледными и остаются в таком виде даже после родов.

Причины появления растяжек у беременных

Одним из основных факторов, отвечающих за предрасположенность к возникновению стрий, специалисты считают наследственность. Если мама или бабушка беременной страдали от этого явления, риск образования подкожных рубцов увеличивается почти на 60 %.

Но и в том случае, если кровные родственники по женской линии никогда не сталкивались с растяжками, вероятность их появления достаточно высока. Это связано с усиленным синтезом эстрогена и прогестерона – главных женских гормонов, необходимых для вынашивания здорового плода и сохранения беременности. Под влиянием этих гормонов снижается выработка коллагена и эластина – белков, которые являются «строительным материалом» для клеток кожи и отвечают за ее эластичность и способность растягиваться под воздействием внешних факторов.

информацияСтремительный рост живота во 2 и 3 триместре при недостаточном синтезе белковых структур приводит к тому, что истонченный эпидермис рвется, и на месте разрывов образуются плотные шрамы.

На факт образования стрий, а также их количество, влияет и возраст женщины. Молодая кожа более эластична, она легче растягивает и принимает исходное положение, поэтому риск появления растяжек у женщин до 27-30 лет несколько ниже, чем у тех, кто перешагнул тридцатилетний рубеж.

К другим причинам, которые приводят к разрывам внутреннего эпидермиса, врачи относят:

  • несбалансированное питание с недостаточным количеством витамина E и белка;
  • курение;
  • ожирение;
  • нарушение обменных процессов при сахарном диабете, гипотиреозе и других заболеваниях эндокринной системы;
  • дряблость мышц брюшного пресса;
  • скорость прибавки в весе во время беременности.

информацияБольшинство этих факторов можно держать под контролем, поэтому будущей маме нужно приложить максимум усилий, чтобы не столкнуться с такой неприятной проблемой, как растяжки.

Где появляются стрии?

В 80 % случаев растяжки возникают на животе, так как именно здесь кожа испытывает максимальную нагрузку в связи с ростом матки и увеличением объема живота. В некоторых случаях стрии могут появляться на груди после родов. Это происходит у женщин с повышенной лактацией, когда молоко образуется в избыточных количествах и происходит его застой.

К застою молока в молочных железах может привести и неправильное прикладывание к груди, поэтому важно освоить все тонкости процесса как можно раньше. Это позволит избежать не только стрий, но и более серьезных проблем со здоровьем: мастита, лактостаза и других осложнений.

Можно ли избавиться от растяжек?

Статистика в этом вопросе неутешительная. Избавиться от растяжек без оперативного вмешательства удается лишь 3-7 % женщин, поэтому будущим мамам необходимо достаточно внимания уделять профилактике этого явления.

важноНекоторые женщины полагают, что ультрафиолетовые лучи помогут сделать стрии менее заметными. Это не так. Рубцы, которыми и являются растяжки, не содержат меланина (цветового пигмента), поэтому на них не ложится загар. Посещение солярия в большинстве случаев дает обратный эффект – на смуглой коже белые растяжки выделяются сильнее и быстрее бросаются в глаза.

Как избежать растяжек при беременности?

Главный способ профилактики стрий при беременности – использование специальной косметики. Это могут быть кремы, масла, лосьоны и растирки, предназначенные специально для беременных женщин. Важно обращать внимание на состав: средства не должны содержать опасных веществ, которые могут вызвать аллергию или раздражение.

Большинство кремов и лосьонов содержат витамины A и E, необходимые для здоровья кожи, а также коллаген и эластин, увеличивающие эластичность кожного покрова и способствующие более легкому растяжению. Постоянное применение такой косметики поможет избежать разрывов и предупредить появление растяжек как во время беременности, так и после родов.

К наиболее популярным и эффективным средствам для профилактики стрий, относятся:

  • «Бепантен» (мазь и крем);
  • «Мама Комфорт»;
  • «9 месяцев»;
  • «Mustella»;
  • «Pregnacare»;
  • «Avent»;
  • «Lierac» (ампулы и гель).

Наносить эти средства нужно согласно инструкции на чистую и сухую кожу.

СоветВо время беременности повышается склонность к аллергическим реакциям, поэтому начинать использование крема лучше с пробника, чтобы оценить состояние кожи и общее самочувствие после нанесения средства.

Массаж

Отличным профилактическим средством в борьбе с растяжками является массаж. Во время беременности он представляет собой легкие похлопывания и растирания по области живота, ягодиц, бедер и молочных желез. Для усиления эффекта можно использовать массажную рукавичку и проводить массаж во время принятия душа – распаренная кожа лучше реагирует на любые воздействия, поэтому результат от такой процедуры будет гораздо сильнее.

Для массажа можно использовать специальное масло против стрий или эфирное масло апельсина, бергамота или грейпфрута (в случае, если у будущей мамы нет на них аллергии). Можно приготовить массажное масло самостоятельно. Для этого нужно смешать в стеклянной темной посуде:

  • оливковое масло – 100 мл;
  • сок алоэ – 100 мл;
  • витамины E и A (в жидком виде) – по 5 капель.

информацияПолученную смесь тщательно перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник. Хранить такое масло можно не более 3 месяцев.

Если срок беременности больше 24-26 недель, похлопывания делать нельзя: легких растираний будет вполне достаточно.

Полезные советы

Чтобы снизить риск возникновения растяжек к минимуму, достаточно придерживаться простых советов. Будущей маме рекомендуется:

  • вводить в рацион растительные масла хорошего качества (миндальное, тыквенное, оливковое), орехи и листовую зелень;
  • питаться дробно и сбалансированно;
  • контролировать прибавку в весе (она не должна превышать 10-13 кг за всю беременность);
  • носить специальное белье для беременных, выполненное из натуральных тканей с хорошей дышащей поверхностью;
  • начиная со второго триместра, носить бандаж;
  • заниматься йогой, плаванием и другими видами спорта, адаптированными для беременных женщин;
  • каждый день есть творог, рыбу или мясо;
  • избегать продуктов, содержащих ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты;
  • отказаться от вредных привычек (сюда же можно отнести пассивное курение);
  • ходить пешком хотя бы 20-30 минут в день.

информацияРастяжки – неприятный косметический дефект, избавиться от которого очень трудно. В большинстве случаев полностью справиться со шрамами можно только при помощи хирургического лечения. Если женщины испытывает моральные страдания и психологические комплексы из-за растяжек, имеет смысл задуматься об обращении к хирургу-косметологу, так как эмоциональное состояние мамы быстро передается малышу и негативно влияет на его нервную систему.

baby-calendar.ru

Почему появляются растяжки при беременности?

Появление растяжек связано с натяжением верхнего слоя эпидермиса кожи, который истончается, в результате чего и происходит микроразрыв коллагеновых волокон. Стрии на теле выглядят как шрамы или рубцы красноватого или багрового оттенка за счет просвечивания через них кровеносных сосудов. Со временем, если не предпринимать никаких мер борьбы с ними, рубцы становятся белыми и грубоватыми на ощупь. Растяжки во время беременности, как правило, появляются на животике, так как кожа живота наиболее подвержена растяжению за счет быстрого увеличения матки. Также им подвержены нежная кожа груди, которая во время беременности значительно увеличивается в размере, а также бедра и ягодицы в результате набора веса.

Растяжки при беременности, фото

Растяжки на животе при беременности

4c68153cc1e924fe8e22a57574f611f4

Растяжки на груди при беременности

f37e9be248c6

Стоит отметить, что натяжение кожи не является основной причиной появления стрий на теле у будущих мамочек. Кроме того, у беременных, в связи с гормональными перестройками организма, снижается эластичность и увлажненность кожного покрова, и кожа становится более восприимчивой к травматизации и микроповреждениям при натяжении. За счет стремительного изменения уровня прогестерона снижается выработка коллагена в клетках кожи, который отвечает за их упругость и эластичность.

Еще одна существенная причина растяжек во время беременности — генетическая предрасположенность. В большинстве случаев, если мать или бабушка имели этот косметический дефект во время вынашивания ребенка, то существует большая вероятность их появления во время беременности у вас. При этом, набор лишнего веса или размер живота не будут иметь значения. Бывали случаи появления растяжек у худеньких женщин с небольшим животиком и полное их отсутствие после рождения малыша у женщины с животом очень большого размера.

Также на растяжки при беременности оказывают следующие факторы:

  • неправильное питание, избыточная масса тела при быстром наборе веса;
  • недостаточная двигательная активность;
  • при нарушении обмена веществ (сахарном диабете или ожирении);
  • если у женщины наблюдается многоводие, а также крупный плод, многоплодная беременность. Мышцы брюшного пресса не успевают приспособиться к быстро растущему животику;
  • слабость мышц брюшного пресса;
  • курение производит к кислородному голоданию клеток кожи, в них замедляется выработка коллагена и эластина;
  • к появлению стрий предрасположены женщины более зрелого возраста, так как с возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость.

rastjazhki-pri-beremennosti

Профилактика растяжек при беременности: как предотвратить их появление

Методов и средств, кроме хирургического вмешательства, которые бы полностью избавили от растяжек, к сожалению, не существует. Поэтому так важно соблюдать профилактические меры и предотвратить вероятность их появления на теле.

Корректировка питания от растяжек при беременности

Контроль набираемого за беременность веса – очень важен для предотвращения стрий. Врачи не рекомендуют набирать более 10-11 кг за всю беременность, и этой рекомендации необходимо придерживаться. Следует помнить, что чем быстрее будет увеличиваться ваш вес, тем больше вероятность возникновения не эстетичных полосочек на теле. Не ешьте за двоих, как советуют многие заботливые мамы и любящие бабушки, занимайтесь легкой физической нагрузкой и пересмотрите свой рацион в пользу здорового питания.

  1. Беременная должна изменить свой рацион питания и включить в него большое количество белковой пищи. Именно белок участвует в синтезе выработки в клетках кожи коллагена и эластина. Белок содержится в белом мясе птицы: индейки, курицы.
  2. Употребляйте рыбу жирных сортов, такую как лосось, форель, богатую не только белком, но и омега кислотами, отвечающими за эластичность кожи.
  3. Для повышения упругости кожи полезны свежие фрукты и свежевыжатые соки, богатые витамином С, а также овощи в сочетании с растительным маслом: оливковым, кунжутным, кукурузным. Включайте в свое питание орехи, бобовые, цельные зерновые крупы, в них содержатся витамины группы В и витамин Е.
  4. Кроме того, важно выпивать достаточное количество жидкости, так как именно влаги не хватает коже. Единственное, что беременным нужно контролировать — количество потребляемой жидкости, особенно в 3 триместре, чтобы избежать отеков.
  5. Если вы хотите избежать стрий при беременности – ограничьте потребление сахара и мучного.
  6. Не обойтись и без кисломолочных продуктов, богатых кальцием.

i

Косметические и натуральные средства для профилактики растяжек при беременности

Очень важно начинать пользоваться косметическими и натуральными средствами для предотвращения появления стрий с самых первых дней долгожданной беременности, а еще лучше – до нее. Самое эффективное натуральное средство — оливковое масло от растяжек при беременности, которое ежедневно наносится на увлажненную кожу, уделяйте особое внимание участкам, подверженным стриям: животику, груди и бедрам. Можно добавить в него жидкий витамин Е, тем самым увеличив эффект увлажнения и питания кожи полезными витаминами.

100-genuine-bulan-stretch-mark-minyak-font-b-esensial-b-font-postpartum-prenatal-perbaikan-ampuh-krim

Кроме оливкового масла можно воспользоваться миндальным или персиковым маслом. Перед нанесением на кожу масла, рекомендуется очистить кожу с помощью скраба, чтобы удалить верхний слой кожи и активизировать процессы ее обновления и выработки коллагеновых волокон, благодаря им увеличивается упругость и эластичность кожи. Пилинг можно приготовить из натуральных продуктов, которые имеются у вас дома. Главное требование к натуральному пилингу – отсутствие крупных частичек, чтобы не травмировать нежную кожу. Отличный пилинг – скраб на основе натурального кофе в зернах. Зерна кофе необходимо перемолоть в кофемолке и смешать со сметаной или любым растительным маслом. Кофейный скраб замечательно очистит кожу и подготовит ее для более эффективно нанесения масла. Кофе можно заменить сахаром или солью (только не крупного помола).skrab-s-kofe

Для профилактики растяжек можно сделать домашний профилактический крем от растяжек. Для его изготовления понадобится около стакана сметаны, нежирного йогурта, в который добавляется 1 ст.л масла (оливкового, миндального, персикового) и тертая цедра лимона. Втирайте домашний крем в увлажненную кожу после принятия душа.

Контрастный душ – отличный способ профилактики растяжек при беременности

Всем известна польза контрастного душа для кожи – повышается ее эластичность. Смена температуры воды от комфортной до холодной в течение 30 секунд – укрепляет кожу, стимулируют работу клеток, придает ей эластичности. Эффективно сочетать контрастный душ с массажем грубой мочалкой или специальной жесткой щеткой для тела. Прежде чем применять контрастный душ, посоветуйтесь с гинекологом, ведь данная процедура разрешена только при нормально протекающей беременности.

get_img

Бандаж и дородовый бюстгальтер от растяжек при беременности

Отличное профилактическое средство от растяжек на животе – ношение специального поддерживающего белья или бандажа в виде пояса для беременных, начиная с 22 недели беременности, когда животик заметно увеличивается в размерах. Их основная функция – предотвратить обвисание кожи на животе, поддержать ее тонус и эластичность.
Ту же функцию выполняет дородовый бюстгальтер с широкими бретелями без косточек, который обеспечивает поддержку увеличивающихся молочных желез.

bandazh

Легкая физическая нагрузка – профилактика растяжек

Не стоит забывать о легкой гимнастике и физических упражнениях, направленных на поддержку мышц в тонусе в проблемных зонах. Если мышцы имеют хорошую растяжку, вероятность появления на теле стрий значительно снижается. Выполняйте несложные упражнения для ягодиц, бедер и ног. Существуют специальные занятия для беременных, с минимальной, но очень эффективной нагрузкой на мышцы: йога, аквааэробика, занятия на фитболе, плавание.

0_1ca1b3_651862b0_xl

Как убрать растяжки, если они уже появились: методы борьбы

К сожалению, после рождения малыша, стрии, которые появились при беременности, не исчезают полностью. Со временем они становятся бледнее, но хорошо заметны на коже, особенно после загара. Под воздействием УФ лучей кожа загорает, и белые рубцы становятся хорошо заметными. Чтобы убрать свежие растяжки и сделать их менее заметными необходимо пользоваться специальными коррекционными кремами от растяжек, которые содержат активные компоненты, способствующие регенерации кожи, восстановлению клеток эпидермиса в местах, где появились стрии. Средства против растяжек при беременности помогут коже восстановиться.

Пользоваться кремами, мазями можно, начиная с 3-4 месяца беременности, втирая в проблемные места, совмещая с самомассажем. В состав средств от растяжек, предназначенные будущим мам, как правило, входят натуральные компоненты и активные вещества, разрешенные беременным. Но, не стоит забывать об индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав крема. Перед нанесением средства, следует обязательно проверить его на аллергическую реакцию. Нанесите немного крема на внутреннюю часть руки, оставьте на 20 минут. Если кожа не покраснела – вы смело можете применять данный крем от растяжек на теле.

0198462995933a31884d34f1839a23e0_800x600

Чем мазать растяжки при беременности?

Среди самых популярных и эффективных коррекционных средств против растяжек, предназначенных для будущих мам, можно выделить следующие инновационные ухаживающие средства:

  1. Avent – один из лучших кремов от растяжек при беременности отзывы о котором только положительные. Его богатый витаминный состав, включающий в себя минералы, аминокислоты, натуральные экстракты и масла восстанавливает и регенерирует кожу. Крем имеет приятный аромат цитрусов, его можно использовать для массажа.
  2. Clarins Stretch Mark Control – натуральный крем от растяжек при беременности, стимулирующий синтез белков и регенерацию клеток. В его состав входят экстракты эфирных, натуральных растительных масел, вытяжка ягод водянки, азиатской центеллы – компоненты, увлажняющие и питающие дерму. Видимость рубцов визуально снижается.
  3. Pregnacare cream – крем содержит натуральные компоненты, питающие эпидермис и ускоряющие деление клеток. Календула и соевый глицин выводят токсины. Крем стимулирует выработку коллагена и активно убирает стрии, предупреждая их новое появление.
  4. Mama Comfort – косметическая серия действенных и недорогих средств для борьбы со стриями. Подходит для чувствительной кожи, крема данной серии питаю кожу, предохраняют ее от порывов.
  5. Mustella –крем, обладающий двойным эффектом, его действие направлено как на коррекцию стрий, так и на предотвращение их повторного появления. Содержит натуральные компоненты (масло ши, масло авокадо), которые питают дерму.

7527573-kjji

Кроме косметических ухаживающих средств, которые можно приобрести в косметических магазинах, можно применять для борьбы со стриями аптечные мази для лечения шрамов и рубцов.

  1. Mederma – гель, в состав которого входит луковый экстракт, практически не имеет противопоказаний, разрешен будущим мамочкам.
  2. Мазь Контрактубекс. Гепарин-активное вещество, которое входит в состав мази, действенное средство для устранения выпуклых рубцов и шрамов.
  3. Гель Phytolastil – отлично борется со свежими и зрелыми рубцами, курс лечения до 2 месяцев.

Как приготовить крем для борьбы с растяжками самостоятельно

Домашние кремы из натуральных компонентов – прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим средствам, на них очень в редких случаях бывают аллергические реакции.

  • Крем с мумие.

Мумие – горная смола, добываемая в горах Азии, которая обладает целебными свойствами заживлять раны, регенерировать ткани, рассасывать рубцы и шрамы. Купить мумие можно в аптеке. Чтобы приготовить крем понадобится 2-3 грамма горной смолы, ее необходимо растворить в воде (1 ч.л) и смешать с любым детским кремом. Первый эффект применения можно увидеть уже через неделю, не рекомендуется в период лактации.

  • Натуральное средство от растяжек с алоэ.

Для приготовления домашнего крема необходимо выдавить сок алоэ в количестве 0,5 стакана, вы можете перекрутить лист через мясорубку или мелко порезать, а затем отжать сок через марлю. В сок алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капелек витамина Е и 5 капель витамина А, размешать. Наносить средство раз в день, хранить в холодильнике.

  • Фруктовый пилинг.

Возьмите натуральный йогурт, добавьте в него цедру лимона и 1 ст. ложку миндального масла. Наносить средство на проблемные зоны на 20 минут, а затем смывать под теплым душем, после процедуры обязательно увлажняйте кожу кремом или лосьоном для тела.

  • Пилинг из белой глины.

Для изготовления пилинга понадобится авокадо, его мякоть сбейте в блендере, добавьте в смесь масло зародышей пшеницы, 3 ст.л белой глины, 1 ст. л оливкового масла. Наносите средство на кожу на 15 минут, смыть теплой водой.

photo_989

  • Эфирные масла.

В борьбе с растяжками хорошо справляются эфирные масла:

  • масло жожоба придает коже эластичности;
  • масло розового дерева рассасывает рубцы, заметно подтягивает кожу;
  • миндальное масло – обеспечивает коже упругость, повышает ее тонус;
  • масло виноградных косточек, обладая регенерирующими свойствами, заживляет рубцы, повышает упругость.

Физические упражнения против растяжек при беременности

Для придания коже эластичности и упругости беременные не должны забывать о физических упражнениях, если они не противопоказаны им. Стрейчинг, занятия на фитболе укрепят мышцы пресса, бедер и спины, повысят тонус мышц. Полезны все виды занятий, связанных с водой: плавание, упражнения в воде. Кроме физической нагрузки, вода способствует упругости и эластичности кожи. Выполняйте упражнения и после рождения малыша.

Косметологические процедуры от растяжек

Если растяжек во время беременности не удалось избежать, после рождения малыша вы можете удалить их в косметическом салоне, где предлагаются услуги по устранению нежелательных рубцов на теле. Вам могут предложить такие процедуры, как:

  1. Мезотерапия. Для удаления растяжек в средний слой кожи (непосредственно в дерму) вводится лекарственный препарат, действие которого направлено на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Эпидермис восстанавливается и стрии исчезают или становятся практически незаметными.
  2. Химический пилинг. С помощью активных компонентов проводится пилинг старых слоев кожи. Происходит стимуляция выработки коллагена. Кожа становится упругой и восстановленной.
  3. Шлифовка лазером. Лазерный луч убирает старые поврежденные клетки кожи стимулирует рост новых гладких клеток эпидермиса. Шлифовка лазером запрещена при лактации, после процедуры около полугода нельзя загорать на пляже или посещать солярий.
  4. Абдоминопластика. Удалить растяжки навсегда возможно с помощью хирургического вмешательства. Абдоминопластика поможет избавиться от глубоких растяжек на видимых участках тела, подтянуть кожу и вернуть ей красоту.

lazernaya_hirurgiya_ot_rastyazhek_1

Какой метод борьбы с растяжками выбрать, зависит от будущей мамы. Следует помнить, что легче предупредить их появление, чем потом избавляться от не эстетического дефекта кожи. Стрии у беременных – не болезнь, а естественное явление. При их появлении не стоит тревожиться и впадать в панику, пользуйтесь нашими советами и будьте всегда красивы!

beremennuyu.ru

Как образуются растяжки

Стрии — это своего рода рубцы. Эластичность, растяжимость кожи обеспечивают входящие в её состав коллагеновые и эластические волокна. Когда кожа растягивается слишком быстро, эти волокна не выдерживают и рвутся. Участки повреждений «заклеиваются» соединительной тканью. Генетически предопределено соотношение главных типов коллагена в коже, отсюда разная склонность к образованию рубцов. Избыток кортизола, гормона коры надпочечников, приводит к ухудшения состояния кожных волокон, поэтому их разрывы происходят даже без заметных колебаний веса.

Когда появляются стрии

Во время беременности кожа на бедрах, груди и особенно животе перерастягвается, истончается — образуются стрии. У женщин с хорошей наследственностью растяжек не бывает или они появляются в небольшом количестве, даже без особых профилактических мероприятий. Остальным приходится побороться за свою красоту.

При форсированном наборе веса (свыше 2% в месяц) кожа не успевает за быстрорастущей жировой клетчаткой, отсюда растяжки. Быстрое похудение приводит к тому же результату, появляется «лишняя» кожа, ухудшается её кровоснабжение. На сгибах складок кожа истончается, волокна деградируют, что приводит к появлению стрий. Усиленные занятия спортом могут сопровождаться быстрым набором мышечной массы и микротравмами волокон кожи, вследствие истончения.

Полезный совет №1: не следует стройнеть и полнеть со скоростью более 1-2 кг в месяц. Избегая резкого похудения либо быстрого набора веса, вы эффективно профилактируете растяжки.

При гормональной перестройке в подростковом периоде, при климаксе и беременности, а также на фоне употребления кортикостероидов по поводу различных болезней, неправильном подборе контрацептивов ухудшение качества волокон приводит к их деформации, разрывам. То же самое наблюдается при патологии надпочечников, «щитовидки», яичников, гипоталамуса и гипофиза, болезни Иценко-Кушинга.

Полезный совет №2: обязательно покажитесь эндокринологу, если у вас возникли растяжки без видимых причин. Своевременная диагностика и лечение помогут ликвидировать внутренние причины растяжек, которые бывают гораздо серьезнее, чем сам косметический дефект.

К возникновению растяжек предрасполагают:

  • курение и алкоголь;
  • недостаток витамина С и белка в рационе питания (снижается скорость образования коллагена);
  • вредные действия окружающей среды (избыточная инсоляция и др.)

Какие бывают растяжки

Розовые, лиловые полосы в первую стадию. Длится она 6-12 месяцев. В этот период соединительная ткань прорастает сосудами, которые и обуславливают характерный вид стрий. Позже сосуды запустевают, растяжки белеют. Чаще всегострии образуются на животе, ягодицах, бедрах, груди. Бывают на лице, спине, икрах и т. д. Стрии сохраняют белый цвет при загаре — в них отсутствуют клетки, вырабатывающие пигмент.

Полезный совет №3: не упустите время, розовые растяжки поддаются лечению, в эту стадию их можно ликвидировать или свести к минимуму. Белые растяжки останутся с вами навсегда.

Как осуществляется профилактика растяжек

На первом месте в комплексе мер стоит ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Продукты должны быть разнообразными. Чтобы обеспечить кожу строительным материалом для образования эластических волокон, употребляйте достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочного). Кушайте овощи, фрукты — они содержат необходимый набор витаминов, минеральных веществ, клетчатку. Употребляйте зелень, орехи, растительные масла. Ограничьте сладости, мучное, жирную пищу. Чтобы кожа была упругой, выпивайте полтора-два литра жидкостей в сутки.

Двигательная активность

Гиподинамия — лучший друг растяжек. Занятия физкультурой улучшают метаболизм, помогают повысить эластичность мышц и кожи, поддержать нужный вес. Выберите занятия по душе — это может быть аэробика, стретчинг, бег, плавание и т.д. Беременным полезны пешие прогулки, упражнения на растяжку, йога. Существуют танцы для беременных. Наращивайте нагрузку постепенно, занимайтесь регулярно.

Бандажи и поддерживающее белье

Помогают избежать перерастяжения кожи. Дородовый бандаж рекомендуется с 20 недели, он уменьшает нагрузку на позвоночник, препятствует обвисанию живота. Послеродовый бандаж надевают через 20 дней после родов. Желательно пользоваться им не дольше 6 недель. В послеродовый период (с 13дня) можно использовать пояс-трусы. При беременности, кормлении грудь увеличивается, иногда значительно. Применяйте специальные бюстгальтеры из натуральных тканей, они помогут сохранить её форму и избежать растяжек.

Водные процедуры и массаж

Полезны ванны с хвойным экстрактом, крахмалом. Беременным рекомендуется прохладный или контрастный душ, он тонизирует и закаливает кожу. Проблемные участки тела можно растирать махровым полотенцем, а затем пощипывать большим и указательным пальцами до появления розового цвета. Это улучшает кровообращение кожи. При подготовке к беременности неплохо пройти курс вакуумного или общего гигиенического массажа. Такие процедуры повысят прочность кожи, в преддверии больших нагрузок на нее. Возможно использование различных массажеров.

Скрабы для тела

Отшелушивают мертвый эпидермис и делают кожу более гладкой, улучшают кровоснабжение, способствуют всасыванию полезных веществ. Промышленные скрабы содержат абрикосовые косточки и морскую соль, скорлупу грецких орехов. Натуральные скрабы, которые есть в доме — это соль, сахар, молотый кофе.

Масла от растяжек

Увлажняют кожу и питают её, благодаря содержанию полезностей, в частности витамина А и Е, повышают эластичность кожи, препятствуя образованию растяжек. Их применяют для массажей, обёртываний, компрессов и масок. Излюбленное натуральное средство для профилактики растяжек — оливковое масло. Можно применять также подсолнечное и кукурузное, масло проростков пшеницы, авокадо и другие. Вышеперечисленные масла относятся к «жирным». Используют также эфирные масла, но только в разведенном виде. Таковыми являются розовое, мятное, лимонное, нероли, лавандовое, апельсиновое, розмариновое.

Полезный совет №4: внимательно изучайте инструкцию, советуйтесь с врачом. Существуют противопоказания к использованию каждого масла. Особую осторожность следует проявлять при беременности. Проводите тест на отсутствие аллергии.

Кремы от растяжек

К сожалению, масла и кремы не эффективны при лечении стрий, ведь они не способны проникнуть глубоко в кожу. Однако, при регулярном использовании улучшают её состояние и помогают некоторой части женщин предотвратить появление дефектов. Крем от растяжек содержит коллаген, эластин, аминокислоты или гидролизаты белка, которые укрепляют каркас кожи. Такое действие обещают производители косметических средств. Подтверждено, что кремы покрывают кожу защитной пленкой, препятствующей потере влаги и одряхлению тканей. В их составе имеются активные увлажнители, как-то гиалуроновая кислота, хитозан, алое. Крем от растяжек часто включает витамины, растительные масла и экстракты, мумие.

Полезный совет №5: для профилактики растяжек используйте крем регулярно, не менее двух раз в день после душа. Во время вынашивания применяйте средства, предназначенные для беременных, они безопасны для крохи.

Как избавиться от растяжек

Стрии чаще образуются у молоденьких женщин, которые достаточно болезненно реагируют на ухудшение своего внешнего вида. Большие страдания могут приносить множественные, глубокие растяжки, как избавиться от них, волнует многих. Процедуры в салонах красоты помогут сгладить стрии, а в некоторых случаях устранят их вовсе. Хорошие результаты получают, сочетая разные способы воздействия. Терапия может быть длительной и кропотливой. К сожалению, лечение в салонах довольно дорогое. Прибегнуть к ним можно только через три-шесть месяцев поле родов, при условии прекращения вскармливания.

Обертывания

Эффективный современный метод при свежих растяжках — водорослевые обёртывания. Масса из водорослей наносится на тело, пациентка помещается под термоодеяло. В условиях повышенной температуры минеральные вещества проникают в кожу, повышают её тонус, ускоряют процессы восстановления.

Микродермабразия

Разрешена кормящим. Шлифовка кожи с помощью мелких абразивных частичек под повышенным давлением. Позволяет сгладить стрии, а если они небольшие, то избавиться совсем.

Химический пилинг

С помощью кислот слущивают или выжигают эпидермис. Пилинг способствует устранению неровностей кожи, стимулирует синтез коллагена, восстановление кожи. Процедура болезненная, делается под наркозом, требует длительного восстановительного периода. Пилинг феноловой кислотой опасен для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями.

Лазерный пилинг

Слущивание эпидермиса и стимуляция синтеза нового коллагена производится с помощью лазерного луча. Процедура требует подготовки кожи в течение месяца. После лазерного пилинга кожа бывает очень чувствительной, нуждается в специальном уходе. Растяжки становятся малозаметными.

Мезотерпаия

Метод микроинъекций в кожу питательных коктейлей, содержащих полезные вещества: коллаген, аминокислоты, ферменты, растительные вытяжки и др. Улучшает метаболизм, стимулирует кровообращение, ускоряет регенерацию кожи. Стрии сглаживаются, улучшается внешний вид кожи.

Миолифтинг

Полезные вещества вводятся в кожу с помощью микротоков. Помимо вышеперечисленных эффектов наблюдается повышение тонуса мышц.

Озонотерапия

Инъекционное введение кислородно-озоновой смеси под кожу. Стимуляция кровообращения, улучшение питания клеток способствуют уменьшению стрий.

Хирургическое лечение

Пластика кожи используется в случаях грубых растяжек, которые невозможно сгладить другими способами. Удаляют участок растянутой кожи со стриями. Далеко не всегда возможно воспользоваться этим методом лечения.

Полезный совет №6: не огорчаейтесь, если вам не удалось полностью избавиться от растяжек. Это всего лишь дефект кожи, который не угрожает здоровью. Если вы стали счастливой мамой, то вскоре позабудете о менее значимых вещах.

ipregnancy.ru

Причины появления растяжек

Растяжки во время беременности являются довольно распространенным явлением. Неэстетиченые рубцы могут испортить внешний вид, что отразится на состоянии будущей мамы. Несмотря на дискомфорт, стрии не представляют опасности для здоровья.

Не все знают, когда появляются растяжки. Врачи выделяют несколько причин, которые могут спровоцировать образование несовершенств кожи.

  • Самой частой причиной становится резкий набор веса. Он обусловлен вынашиванием ребенка, его ростом и развитием. После родов мама скидывает килограммы, что отражается на состоянии кожи. Она начинает разрушаться изнутри.
  • Второй часто встречающейся причиной являются гормональные изменения. За счет резкого снижения или увеличения их уровня нарушается состояние кожных покровов.
  • В период беременности кожа растягивается на максимальные значения. При снижении эластичности могут появиться растяжки на животе, груди и бедрах.
  • Влияет на появление стрий нерациональное питание до беременности. Если в организм будущей мамы поступало мало минералов, витаминов, растительных жиров и белков, а женщина потребляла углеводы и соль, то кожа не может в полной мере противостоять натиску. Она становится дряблой при нарушенном синтезе коллагеновых волокон.
  • Не последнюю роль в данном вопросе играет наследственный фактор. От него зависит плотность кожи, уровень продуцирования жиров, способность к восстановлению.
  • При курении синтез коллагена и эластина нарушается. Кожа в данном случае хрупка и растянута.
  • Неприятные изменения чаще наблюдаются у женщин, беременных первым ребенком после 30 лет или до 18 лет. Во вторую беременность частота появления растяжек снижается, если мамы не столкнулись со стриями в первый раз.
  • Осложняют ситуацию ожирение и нарушение обмена веществ. Кроме того, в группу риска попадают женщины с сахарным диабетом, системными заболеваниями, кожными патологиями.
  • При малоподвижном образе жизни появление растяжек у беременной отмечается намного чаще. Это обусловлено снижением доставки кислорода к тканям. Кроме того, при гиподинамии наблюдаются избыточные прибавки веса.
  • Повыситься давление на кожу изнутри может при недостаточности мышц передней брюшной стенки. Мышечный корсет в данном случае отсутствует.
  • Растягивать может не только кожу на животе, но и на груди. Это провоцируется набуханием молочных желез, а после родов – приливом молока и началом лактации.

Механизм образований стрий

Счастливые женщины не знают, как выглядят растяжки при беременности. Но те, кто столкнулся с ними, страдать могут от них на протяжении всей жизни.
В организме человека отмечается повышенный уровень фибробластов в соединительной ткани. Они вырабатывают вещества, которые необходимы для повышения упругости кожи. Таковыми являются коллаген и эластин.

Вместе с этим наблюдается и повышенная активность фиброкластов. Клетки регулируют концентрацию межклеточных веществ. Благодаря им происходит утилизация белковых структур.

За счет глубокой деформации гиподермы образуются яркие фиолетовые растяжки на животе при беременности. Они появляются при подкожных кровоизлияниях. Со временем оттенок меняется на голубой или белый.

При вынашивании ребенка прогестерон и эстроген, особые гормоны, значительно увеличиваются. Они влияют на выработку эластина, из-за чего стрии могут покрывать грудь, живот, бедра и ягодицы.

Как избавиться от растяжек при беременности?

Избавиться от растяжек при беременности можно несколькими способами. Все они включают в себя использование наружных средств, восстанавливающих функции кожи. Женщина может выбрать один их них, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Масла

Лечение растяжек при беременности проводится с помощью масел. Можно использовать три группы средств, которые обладают полезным терапевтическим воздействием:

  • растительные натуральные;
  • эфирные;
  • косметические.

Натуральные масла являются самыми безопасными и распространенными. Они не содержат вредных веществ, поэтому используются всеми беременными.

  • Абрикосовое масло необходимо для увлажнения и повышения эластичности кожи. Его можно применять беременным при сухом, жирном и чувствительном типах.
  • В оливковом масле содержится олеиновая кислота. Она рекомендуется женщинам для наружного и внутреннего применения. Масло помогает восстановить поврежденные клетки подкожного слоя.
  • Убрать растяжки можно с помощью кокосового масла. Оно останавливает процессы разрушения в организме и быстро восстанавливает клетки за счет содержания в нем витамина Е. Применять его можно при свежих растяжках.
  • Миндальное масло необходимо для стимуляции выработки коллагена и эластина. Поэтому его применяют против растяжек застарелого и свежего типов.
  • Облепиховое масло богато органическими кислотами и витаминами. Оно помогает поддерживать тонус кожи.

Более эффективными считаются эфирные масла. Но использовать их необходимо осторожно, чтобы не получить ожоги кожи. Необходимо добавить несколько капель масла в любое натуральное масло, применяемое для ликвидации стрий.

Наиболее действенными считаются масла:

  • розовое (ликвидирует растяжки);
  • апельсина (повышает эластичность кожи и запускает процессы регенерации);
  • сандала (устраняет дряблость кожи, повышает ее тонус и ликвидирует стрии).

Также для достижения терапевтического эффекта рекомендуется применять анисовое, имбирное, петрушечное масла, средства на основе можжевельника, иланг-иланга.

Стоит помнить, что эфирные масла могут спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому при появлении высыпаний, отечности и затруднения дыхания необходимо сразу же прекратить их использование.

Косметические средства

Избавиться от растяжек после беременности и в период вынашивания ребенка можно с помощью косметических средств. Не все женщины знают, чем мазать кожу для ликвидации или предотвращения стрий. Среди средств данного направления выделяют масла и кремы.

Наиболее эффективными препаратами масляного типа являются универсальное Джонсонс Бейби и Веледа. Они обновляют клетки кожи, прекращают разрушение тканей, повышают тонус и увлажняют.

Беременной можно использовать и популярные кремы от растяжек.

  • Средство Medical Collagene 3D имеет в составе только натуральные компоненты. Поэтому его можно использовать в период беременности.
  • Часто назначается Бепантен от растяжек при беременности. В его составе содержится декспантенол, который увлажняет, восстанавливает покровы.
  • Гель Мама комфорт назначается в последнем триместре. Также с помощью него можно устранить растяжки после беременности. Он питает ткани, повышает упругость и эластичность.
  • Для усиления тургора можно применять средство 9 месяцев.
  • Стимулирует регенерацию тканей крем ButtON.
  • Для предотвращения появления растяжек и устранения имеющихся применяется крем Sanosan.

Народные средства

Устранить растяжки на груди при беременности, а также несовершенства на животе и ягодицах можно с помощью народных средств.

Выделяют несколько наиболее эффективных рецептов.

  • Беременным рекомендуется делать маски на основе мумие. В нем содержатся полезные микроэлементы и витамины. Для приготовления состава смешиваются одна таблетка вещества, четверть стакана воды и столовая ложка детского крема. Наносить маску нужно на несколько часов на пораженные области.
  • Справиться с застарелыми растяжками поможет состав с бадягой (чайная ложка), перекисью водорода (1/2 чайной ложки), воды (одна чайная ложка). Кашица накладывается на пораженные зоны на 20 минут.
  • Смазывать области с растяжками можно виноградным соком. Лучше использовать темные сорта.
  • Рекомендуется смешать красную, голубую и зеленую глины. В состав добавляется мед. Смесь можно использовать для нанесения под пищевую пленку и теплое полотенце.
  • Народные рецепты оказываются действенными не во всех случаях. Лучше использовать их на начальных этапах появления растяжек.

Профилактические меры

Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, необходимо следовать некоторым советам.

Для повышения упругости кожи нужно принимать контрастный душ. Смена температур проводится на протяжении 30 секунд. Можно в это же время массировать кожу грубой мочалкой.

  • С 22 недель беременности женщине рекомендуется носить бандаж. Он предотвращает обвисание кожи, повышает ее тонус.
  • Для поддержания мышц в тонусе рекомендуется проводить легкую гимнастику, выполнять несложные физические упражнения. Лучше выбирать тренировки для беременных.
  • Важно правильно питаться, включив в рацион белые сорта мяса, рыбу, овощи и фрукты.
  • Необходимо в качестве профилактики смазывать кожу маслами и кремами против растяжек.

Столкнуться с проблемой могут не все беременные женщины. Но если появились растяжки, необходимо как можно скорее предпринять попытки к их устранению.

krasiko.ru

Причины появления растяжек при беременности

1. Быстрый рост живота.

Быстрый рост живота может быть физиологичным изменением, либо свидетельствует о чрезмерной прибавке массы тела, многоводии, формировании крупного плода. Насколько закономерны изменения в организме, вам подскажет ваш врач, не стесняйтесь спросить о волнующем вопросе.

2. Изменение гормонального фона.

Во время беременности организм женщины должен поддерживать высокий уровень прогестерона, так как это гормон, сохраняющий беременность. Прогестерон действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус. Но вместе с расслаблением миометрия, снижается тонус всех мышц и ослабляется соединительная ткань дермы. Растущий живот часто опережает возможность кожи к растяжению, и формируются надрывы в среднем слое кожи.

3. Неправильное питание до и во время беременности.

Несбалансированное питание – это недостаточное потребление минералов, витаминов, белка и растительных жиров и избыток углеводов и соли. Помимо риска набрать лишний вес, питание в котором часто присутствуют газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты, избыток сахара, алкоголь и фастфуд обладает прямым повреждающим действием на кожу. Прежде всего страдает синтез новых коллагеновых волокон в дерме.

4. Наследственность.

Генетическая предрасположенность прослеживается очень часто, дело тут в наследовании типа кожи (плотность, уровень выработки кожного жира, способность к регенерации). Бывает, что женщина с большим животом во время беременности, после рождения крупного малыша или двойни не имеет почти никаких изменений кожи. А мама, всю беременность носившая небольшой животик, расстраивается из-за множественных ярких растяжек. Обратите внимание на подобные изменения у близких родственниц (мама, родная сестра, тетя), спросите. Это с большой вероятностью поможет прогнозировать данные изменения.

5. Курение.

У курящих женщин синтез коллагена и эластина нарушен, кожа более «хрупкая» и повышается риск растяжек.

6. Возраст.

Первобеременные в возрасте после 30 и до 18 лет больше рискуют заполучить неприятные изменения кожи, так как в первом случае синтез коллагена уже несколько замедлен, а в первом обмен женских гормонов может еще не быть стабильным.

7. Паритет родов.

У многорожавших женщин изменения кожи живота, разумеется, более выражены. Также имеет значение перерыв между родами. Со многих позиций, оптимальным интервалом является период в 2 года. За это время восстанавливается баланс гормонов, восполняются запасы железа, кальция и других нутриентов.

8. Сопутствующие заболевания.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ. Проявлением болезни будет не только лишний вес, но и нарушение питания кожи. 

Также больше рискуют женщины, у которых были растяжки еще до беременности, с детства или подросткового периода (например из-за гипоталамического синдрома).

Сахарный диабет 1 и 2 типа тоже является обменным заболеванием. Из-за повышенного уровня сахара крови происходит нарушение синтеза коллагена, кожа становится более тонкой, сухой и ее гораздо легче повредить. Также снижены регенеративные (восстановительные) способности кожи.

Системные заболевания (системная склеродермия, системная красная волчанка и другие), дерматиты, псориаз вызывают специфические изменения кожи, а также снижают ее эластичность и восстановительные способности.

9. Двигательный режим.

Малоподвижный образ жизни снижает доставку кислорода ко всем тканям организма. Также гиподинамия грозит излишней прибавкой массы тела и гипоксией плода.

10. Слабость мышц передней брюшной стенки.

Недостаточно тренированные мышцы не создают «мышечный корсет» и повышается давление на кожу изнутри.

11. Лактация.

Мы много говорим о растяжках на коже живота и бедер и забываем о груди, а меж тем, активная лактация может спровоцировать такие изменения и на коже молочных желез. Особенно в первые недели после родов, когда прибывает молоко, кожа груди испытывает значительные нагрузки.

Как проявляют себя растяжки у беременных

Расположение растяжек по частоте возникновения: живот, грудь (увеличение груди во время беременности и лактации индивидуально), бедра и ягодицы (физиологическое увеличение жировой прослойки задумано природой для нормального обмена женских гормонов, в частности эстрогена, но прибавка веса далеко не всегда и не у всех соответствует потребностям организма), икры (здесь растяжки образуются очень редко, в основном у женщин с выраженными отеками, длительно не поддающимися лечению).

Растяжки могут иметь розовый, темно- и светло-фиолетовый, красный цвета и различаться по ширине и длине. От небольших узких и светло-розовых полосочек в низу живота или на груди до широких темно-фиолетовых полос по всей передней брюшной стенке и бедрам. Критическим периодом для появления растяжек на животе и бедрах является третий-четвертый месяц беременности, на груди – период лактации, на голенях – послеродовый период, когда уменьшаются отеки.

Растяжки при беременности

После родов растяжки постепенно бледнеют, ставятся плотнее по текстуре и приобретают светло-серебристый, белый цвет. Эти изменения до конца не исчезают, но при должном уходе тонус кожи восстанавливается и стрии становятся менее заметными. Растяжки не загорают, так как представлены рубцовой тканью и в них не вырабатывается пигмент меланин.

Растяжки при беременности

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек должна начинаться еще до наступления беременности. Эластичная, увлажненная кожа гораздо менее подвержена повреждениям и имеет большую способность к регенерации.

1. Нормализация веса.

Контроль веса вы должны осуществлять самостоятельно и регулярно, не рекомендуется набирать за беременность более 14 килограммов, также риск появления растяжек увеличивается при резком скачке веса.

2. Рациональное питание.

Помимо контроля веса, правильный рацион призван насытить организм достаточным количеством белка и витаминов. Именно белок помогает коже обновляться и поддерживает ее эластичность.

Рекомендуется включить:растительные масла, творог, курицу, индейку, яйца, сыр, говядину, орехи, бобовые.Также полезны продукты, богатые калием (изюм, курага, банан, груши) и оптимальный питьевой режим (негазированная минеральная вода, натуральные морсы, зеленый чай до 2х литров день, если вам не рекомендовали ограничение жидкости).

А вот мучное, сладкое и газированные напитки следует исключить или существенно ограничить.

Также следует принимать поливитаминные комплексы для беременных, они содержат оптимальную комбинацию витаминов и микроэлементов и легко усваиваются.

3. Регулярная дозированная двигательная активность.

Из всех видов физической нагрузки наиболее подходят беременным пешие прогулки и плавание. Также существует специальное направление – фитнес для беременных, он включает в себя облегченные версии физкультурных комплексов, но, тем не менее, эффективен для укрепления мышечного аппарата. Узнайте у своего врача и, если нет противопоказаний, приступайте к занятиям. Занятия могут проводиться и на базе женских консультаций.

Если вы хотите заниматься дома, то воспользуйтесь следующими комплексами, но предварительно покажите их своему врачу. Занятия показаны после 12 недель, в первые месяцы нагрузку следует минимизировать.

Начинать занятия лучше в сопровождении супруга, который сможет вас подстраховать.

Позиционная гимнастика от растяжек

— поза кошки: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину и опускайте голову книзу, а затем прогибайте спину и поднимайте голову, повторяйте 10-12 раз по самочувствию

Растяжки при беременности

— поза бабочки: сядьте на пол, сведите ступни подошвами друг к другу и придвиньте их как можно ближе к себе, ладонями мягко надавливайте на колени и покачивайте, как бы совершая движение «крыльев бабочки»

Растяжки при беременности

— скручивания: сидя или стоя выполняйте повороты туловища вправо-влево на комфортный угол, таз при этом остается неподвижным

Упражнения с фитболом (гимнастический мяч)

— садимся по-турецки и берем в руки мяч, поднимает на уровень лица и начинаем ритмично сдавливать ладонями, повторяем 10-15 раз (укрепляются мышцы груди и рук)

— ложимся на спину, ноги согнуты, правая упирается в пол, а левую стоит на мяче, «прокатываем» мяч левой ногой и возвращаем в исходную позицию. Для каждой ноги по 6-10 повторений.

— лежим на спине, согнутые ноги упираются в пол, затем поднимает левую ногу и вращаем стопой вправо и влево по очереди, затем повторяем с правой ногой

4. Ношение анатомического белья для беременных и кормящих, бандажей.

Специальное белье создает мягкую, но плотную равномерную компрессию, не позволяя тканям провисать и излишне растягиваться, не врезается в кожу и должно быть выполнено из гипоаллергенных, натуральных материалов. Задуматься о ношении такого белья следует уже с 12-14 недель беременности.

Растяжки при беременности

Также показано ношение дородовых бандажей. Бандаж следует покупать в ортопедической аптеке и предварительно измерить окружность живота. Рост живота зависит от многих факторов и бандаж каждой женщине может понадобиться с разного срока, но в среднем ношение показано с 21 недели.

Растяжки при беременностиРастяжки при беременности

5. Массаж.

Ежедневный мягкий массаж профилактирует появление растяжек и общеукрепляюще действует на организм. Он состоит из двух этапов:

— массаж под душем, струя должна совершать круговые движения на коже живота, груди и бедер, следует чередовать прохладную (не холодную!!) воду с теплой, период воздействия теплой водой должен быть в три раза больше, чем прохладной, также используется круговой массаж мочалкой-рукавицей из натуральных материалов (люфа, сизаль).

— массаж с использованием различных кремов и масел, разрешенных для беременных, производится на влажной коже, нежными круговыми движениями.

Растяжки при беременности

Косметические продукты, которые вы используете должны быть куплены в аптеке, иметь маркировку «гипоаллергенно» или «проверено на аллергены» и быть разрешены для применения у беременных и кормящих, а также не лишним будет потребовать гигиенический сертификат и сертификат качества.

Можно использовать кремы от растяжек марок МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama.

Если вы не хотите использовать промышленные косметические средства, можете делать массаж с подогретым оливковым, персиковым, миндальным маслами или маслом жожоба, какао, виноградных косточек.

Если используете масло, крем, гель или эмульсию в первый раз, то проведите аллергический тест, небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и понаблюдайте около 2х часов, если не появилось покраснения, отека, зуда, то можете смело использовать.

Массаж противопоказан женщинам, беременность которых протекает на фоне угрозы прерывания, так как это дополнительная стимуляция мышц.

6. Дыхательная гимнастика.

В результате правильных дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что положительно сказывается не только на коже. Можно чередовать гимнастические упражнения и дыхательные. Посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать применять этот метод.

Лечение растяжек после беременности

Если побледневшие полосочки все же мешают вам жить и чувствовать себя привлекательной, то воспользуйтесь услугами косметолога. Наиболее эффективна борьба с растяжками «возрастом» до 1 года, далее борьба затрудняется. Большинство методов можно применять при кормлении грудью, однако все же посоветуйтесь со своим гинекологом. Применяются такие методы:

1. Лазеротерапия.

С помощью лазерного луча производится шлифовка верхних слоев кожи и выравнивание цвета и структуры, процедура производится под анестезией.

2. Мезотерапия.

Суть процедуры в том, что производится вкалывание различных препаратов в кожу вокруг и в области растяжки. Используется очень тонкая игла и растворы вводятся на глубину 3-5 мм. Большинство отзывов положительны.

3. Микродермобразия.

Шлифовка кожи с помощью специального аппарата, эффект будет заметен довольно быстро, но травматизация кожи при этом методе значительна.

4. Микротоковая терапия.

Воздействие на кожу токами силой до 1000 микроампер усиливает кровоток и помогает коже обновиться. Помимо растяжек этот способ применяется для лечения акне и пигментных пятен, осложнивших беременность. Лечение, разумеется, после родоразрешения.

5. Химический пилинг.

Нанесение на кожу химического состава (чаще всего, включающего фруктовые кислоты), который вызывает слущивание верхнего слоя и тем самым выравнивание тона и структуры. После процедуры образуется поверхностный ожог кожи и требуется период восстановления. Метод не применяется в солнечный сезон, так как при облучении развиваются стойкие пигментные пятна.

6. Озонотерапия.

В зону поражения производится множество инъекций с кислородно-озоновой смесью. Улучшается обмен и стимулируется выработка новых клеток.

7. Абдоминопластика.

Самый радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков кожи и ушивании дефекта.

Помимо салонных процедур вы продолжаете самомассаж и использование специализированных кремов и масел.

Прогноз

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Врач Петрова А.В.

www.medicalj.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.