Лучшие витамины для планирования беременности

Лучшие витамины для планирования беременности Этап планирования беременности является очень важным для обеспечения максимально комфортных и оптимальных условий для зачатия, вынашивания и последующего рождения здорового ребенка. Во многом от того, насколько хорошо был проведен этап планирования беременности, зависит ее течение и вероятность рождения здорового ребенка. В понятие «планирование беременности» входит полное обследование женщины на хронические заболевания, различные инфекции, уровень гормонов, а также прием витаминных препаратов. Витаминные препараты позволяют обеспечить насыщение тканей и органов необходимыми веществами, потребность в которых во время беременности будет повышенной. А высокая насыщенность тканей витаминами позволит их расходовать без ущерба для здоровья матери, то есть, у нее не будут ломаться и слоиться ногти, выпадать волосы, крошиться зубы и т.д. Таким образом, польза применения витаминных препаратов на этапе планирования беременности, по крайней мере, для будущей матери, очевидна.

Витамины при планировании беременности – нужны ли?


Лучшие витамины для планирования беременностиНа этапе планирования беременности все женщины в любых странах вне зависимости от рациона питания должны принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки, поскольку этот витамин профилактирует дефекты формирования центральной нервной системы у плода. Прием фолиевой кислоты является обязательным для всех женщин, планирующих беременность! Фолиевая кислота начинает приниматься на этапе планирования и продолжается вплоть до 12-ой недели беременности без перерывов. Если беременность наступает неожиданно, незапланированно, то фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки необходимо начинать принимать, как только женщина узнает о своем «интересном положении». Начинать прием фолиевой кислоты можно до визита к врачу-гинекологу.

Относительно применения других витаминов (помимо фолиевой кислоты) на этапе планирования беременности существуют различные мнения. Ниже речь пойдет именно о целесообразности применения всех витаминов помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности.

Как известно, витамины являются необходимыми веществами для протекания многочисленных каскадов биохимических реакций, обеспечивающих нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем. А при вынашивании ребенка витамины необходимы не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и для правильного роста развития плода. То есть, витамины обеспечивают нормальной развитие плода, без каких-либо уродств или пороков. Это означает, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает, поскольку они нужны не только ей, но и растущему плоду. И именно здесь разыгрывается драма.


Дело в том, что плод возьмет все необходимые ему витамины из тканей организма беременной женщины. И если у нее до беременности у женщины не было сильного гиповитаминоза, то плоду их будет достаточно, в результате чего на свет родится вполне здоровый ребенок с не очень большим весом (не более 3000 г). Но в результате такого «отбора» витаминов организм женщины будет страдать от сильнейшего гиповитаминоза, что проявится, в первую очередь, ломкостью ногтей, выпадением волос, крошением зубов, дряблостью и растяжками на коже, сонливостью, усталостью, судорогами, нарушением зрения и слуха, изъязвлением слизистых оболочек, частыми инфекционными заболеваниями и т.д. В итоге женщина выйдет из беременности не похорошевшей красавицей, а разбитой старухой, смертельно усталой и раздраженной. Если же до наступления беременности женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод отнимет все имеющиеся запасы из тканей, превратит женщину в старуху, но ему все равно не хватит этого количества витаминов, и у него с высокой вероятностью возникнут пороки развития.


Таким образом, становится очевидным, что для профилактики пороков развития плода, для обеспечения нормального протекания беременности, а также сохранения здоровья женщины ей необходимо принимать витамины, которые будут особенно активно расходоваться во время вынашивания ребенка. Учитывая, что 80% женщин в странах бывшего СССР до наступления беременности страдают от дефицита минимум двух витаминов, то им рекомендуется прием поливитаминных комплексов на различных этапах вынашивания ребенка, в том числе и в период подготовки к беременности. Витамины на этапе подготовки к беременности необходимо принимать в течение 3 – 4 недель, начав минимум за месяц до предполагаемой даты зачатия.

Многие врачи в развитых странах Европы, США и Японии полагают, что прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности не нужен, если женщина правильно и полноценно питается. Однако это утверждение верно только для развитых стран, где большинство людей может себе позволить качественное, разнообразное питание в течение всей жизни. В силу полноценного питания у женщин в развитых странах обычно отсутствует гиповитаминоз, поэтому им просто не нужны поливитамины. Но привычки питания и возможности у женщин в странах бывшего СССР скромнее, поэтому гиповитаминоз, увы, является печальной реальностью. Именно поэтому отечественные врачи и ученые считают прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности правильным и нужным шагом.

Таким образом, женщинам, планирующим беременность и проживающим в странах СНГ, рекомендуется обязательно принимать фолиевую кислоту в сочетании с поливитаминными комплексами для беременных женщин. Если женщина, планирующая беременность, по каким-либо причинам не может принимать поливитаминные комплексы, то она может этого не делать. Но фолиевую кислоту следует принимать в обязательном порядке.

Какие витамины необходимы при планировании беременности


Планирование беременности является очень важным этапом, в ходе которого можно произвести подготовку организмов женщины и мужчины к будущему зачатию и вынашиванию ребенка. Поскольку в процессе зачатия участвуют будущий отец и мать, то и подготовка к беременности в идеале должна проводиться обоими – и мужчиной, и женщиной.

Мужчине, по сути, необходима подготовка к беременности, чтобы улучшить качество спермы и сперматозоидов, которые смогут быстро оплодотворить яйцеклетку. Также улучшение качества сперматозоидов необходимо для зачатия генетически здорового плода. После зачатия мужчине уже не нужно будет строго соблюдать различные правила, поскольку дальнейшее течение развитие ребенка будет происходить в организме женщины.

Женщине подготовка к беременности необходима с одной стороны для того, чтобы обеспечить идеальный менструальный цикл с регулярными овуляциями, что станет гарантией успешного зачатия «с первой попытки». А с другой стороны – чтобы подготовить свой организм к будущему 9-месячному вынашиванию ребенка.


На этапе планирования беременности и мужчина, и женщина должны вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и принимать витамины и минералы, улучшающие репродуктивную функцию и положительно влияющие на состояние половых органов. Одним из важнейших аспектов подготовки к беременности является прием витаминов, которые оказывают разнонаправленное положительное влияние на функционирование организма мужчины и женщины. Рассмотрим, какие именно витамины на этапе планирования беременности необходимо принимать мужчинам и женщинам.

Планирование беременности – витамины для мужчин

Лучшие витамины для планирования беременностиНачинать прием витаминов для подготовки к беременности мужчине следует за 3 – 4 месяца до предполагаемой даты зачатия, поскольку примерно 90 дней необходимо для образования полностью новых сперматозоидов высокого качества. Оптимальный срок приема витаминов мужчиной, готовящимся к беременности, составляет 3 – 6 месяцев. Витаминная поддержка организма обеспечит оптимальные условия для формирования качественных сперматозоидов, который будут, во-первых, нести отличный генетический материал без мутаций, а во-вторых, смогут оплодотворить яйцеклетку очень быстро, вследствие чего беременность наступит уже в 1 – 2 цикле от начала попыток.

На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины и минералы, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:


  • Фолиевая кислота (витамин В9 или Вс) необходима для формирования сперматозоидов правильной структуры и с хорошей подвижностью. Именно фолиевая кислота играет наиболее важную роль в процессе формирования нормальных полноценных сперматозоидов, способных в полной мере выполнять свои функции;
  • Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение клеточных структур половых органов мужчин и сперматозоидов. Вследствие эффектов витамина Е сперматозоиды приобретают живучесть, высокую подвижность и малую чувствительность к негативным факторам окружающей среды. Иными словами, сперматозоиды становятся невероятно живучими;
  • Витамин С необходим для поддержания процесса активного синтеза мужских половых гормонов (тестостерона и др.). То есть, аскорбиновая кислота способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям;
  • Цинк также необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, цинк нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения;
  • Селен необходим для поддержания сексуальной активности мужчины, особенно если он старшей возрастной категории. Селен обеспечивает продление сексуальной активности мужчины на долгие годы. При достаточном уровне селена в организме мужчина остается сексуально активным даже в пожилом возрасте.

Все перечисленные витамины и микроэлементы хорошо подготовят организм мужчины к будущему зачатию ребенка. Рекомендуется принимать все перечисленные витамины на этапе планирования беременности. Однако если по каким-либо причинам принимать все перечисленные витамины не представляется возможным, то следует пить только фолиевую кислоту, поскольку именно она является ключевым и самым важным веществом для обеспечения и поддержания фертильности. То есть, фолиевая кислота при подготовке к беременности для мужчин, как и для женщин обязательна! Фолиевую кислоту необходимо принимать каждый день по 400 мкг вплоть до наступления зачатия.

Наиболее важными при планировании беременности для мужчин витаминами являются фолиевая кислота и витамин Е. Витамин Е обеспечивает нормальный уровень тестостерона, который активирует процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Перечисленные витамины, помимо фолиевой кислоты, на этапе подготовки к беременности можно принимать, как по отдельности, так и в форме различных витаминно-минеральных комплексов. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Компливит;
  • Профертил;
  • Селмевит и Селмевит Интенсив;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • Orthomol Fertil Plus.

Планирование беременности – витамины для женщин

Лучшие витамины для планирования беременностиДля женщины этап планирования беременности очень важен, поскольку позволяет подготовить организм к 40 неделям работы всех органов и систем в интенсивном режиме. Чем лучше будет подготовка женщины к беременности, тем легче и лучше она будет протекать. Прием витаминов на этапе планирования беременности позволит насытить ими ткани женщины, из которых их потом будет забирать развивающийся плод. Насыщение тканей витаминами позволит женщине легко перенести беременность, без таких распространенных ее спутников, как выпадение волос, ломкость ногтей, плохое качество кожи, стрии на животе, усталость, разбитость и т.д. Оптимально начинать прием витаминов за 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия.

Итак, женщина, планирующая беременность, обязательно должна начать принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки. Прием фолиевой кислоты продолжается и после наступления беременности вплоть до 12-ой недели. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель. Все остальные витамины на этапе планирования беременности можно принимать по желанию.

Помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности женщинам полезно принимать следующие витамины:


  • Витамин Е по 100 – 300 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки;
  • Витамины группы В.

Наиболее важен помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности витамин Е, который даже называется «фактором фертильности». Витамин Е улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует выработку женских половых гормонов и обеспечивает оптимальные условия для вынашивания ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши и замирание беременности на ранних сроках.

Кроме того, на этапе планирования беременности для женщин очень важны витамины Д, Н, С и группы В. Все эти витамины можно принимать, как по отдельности, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для беременных женщин. Комплексные витамины для 1-го триместра беременности можно принимать и на этапе планирования – по одному полному курсу в три месяца.

  • Алфавит для беременных;
  • Био-Макс таблетки;

  • Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит драже;
  • Компливит Триместрум 1;
  • Лавита таблетки;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал таблетки;
  • Мультимакс таблетки;
  • Мультипродукт таблетки шипучие;
  • Мульти-Табс Перинатал таблетки;
  • Прегнавит таблетки;
  • Прегнакеа таблетки;
  • Селмевит таблетки;
  • Супрадин таблетки;
  • Теравит Прегна таблетки;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал таблетки;
  • 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс.
  • Минисан Мультивитамин Мама
  • Алфавит для беременных;
  • Витрум Пренатал;
  • Матерна;
  • Прегнакеа;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал.

Витамин Е при планировании беременности

Лучшие витамины для планирования беременностиТокоферол оптимально подготавливает половые органы к предстоящему вынашиванию ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши, замирание беременности, гибель плода, уродства или его недоразвитие и другие осложнения. Витамин Е, принимаемый на этапе планирования беременности, оказывает следующие положительные эффекты:

  • Оптимизирует синтез прогестерона, являющегося главным гормоном беременности, поскольку именно он необходим для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода, пока не сформируется плацента;
  • Уменьшает риск развития различных инфекционно-воспалительных заболеваний, в том числе половых органов;
  • Уменьшает артериальное давление;
  • Нормализует рост матки, улучшая показатели растяжимости, эластичности и прочности ее мышечного слоя;
  • Устраняет дисфункцию яичников;
  • Расширяет кровеносные сосуды, нормализуя микроциркуляцию;
  • Принимает участие в формировании качественной и полноценной плаценты;
  • Улучшает выносливость женщины;
  • Улучшает эластичность кожи.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Если в прошлом женщина имела потери беременности по любым причинам (например, выкидыши, замирание, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода и т.д.) или страдала гинекологическими заболеваниями, то ей необходима максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки. Если женщина не теряла беременностей и не страдала гинекологическими заболеваниями, то ей достаточно на этапе планирования беременности принимать витамин Е в минимальной дозировке 100 – 200 МЕ. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Женщины могут прочитать, что норма ежедневного потребления витамина Е составляет 8 – 12 МЕ, а при подготовке к беременности его назначают в намного большей дозировке по 100 – 400 МЕ, и это способно спровоцировать панику и неуверенность в квалификации врача-гинеколога. Однако не нужно паниковать и думать о том, что врач недостаточно квалифицирован. На самом деле норма потребления 8 – 12 МЕ установлена для небеременных и полноценно питающихся женщин и мужчин. А в процессе подготовки к беременности нужно буквально насытить ткани витамином Е, добиться того, чтобы он проник в каждую клетку и защитил ее от повреждающих факторов. Для этого необходимо принимать витамин Е в довольно больших дозировках, которые и назначаются врачами-гинекологами. Бояться передозировки не стоит по двум причинам:
1. Во-первых, витамин Е не токсичен и способен вызвать отравление только при применении в дозировках более 100 000 МЕ в сутки;
2. Во-вторых, у большинства женщин, проживающих в странах бывшего СССР, имеется дефицит витамина Е.

Витамин В6 при планировании беременности

Лучшие витамины для планирования беременностиВитамин В6 при планировании беременности необходим для обеспечения высокой скорости обмена веществ, а также нормального функционирования центральной нервной системы женщины. Витамин В6 обеспечивает обмен аминокислот и белков, что очень важно на этапе подготовки к беременности, поскольку все органы человеческого тела, в том числе и половые, состоят из различных модификаций белковых структур. Нормальные полноценные белки обеспечивают правильное функционирование каждого органа, который они выстраивают. То есть, витамин В6 обеспечивает формирование полноценного органа на молекулярном уровне. А полноценные и прочные половые органы создадут оптимальные условия для вынашивания ребенка.

Кроме того, повышение скорости обмена веществ имеет очень важное значение для женщины, готовящейся к беременности. Дело в том, что во время беременности основной обмен будет происходить интенсивнее, чтобы обеспечить потребности не только матери, но и плода, и организму женщины придется к этому привыкнуть. Начав прием витамина В6 до беременности, женщина активизирует основной обмен, и к моменту зачатия он уже будет оптимальным для дальнейшего поддержания жизни и развития плода. То есть, ее обмен веществ перестроится заранее и будет полностью готов к работе еще и на плод.

Третьим очень важным эффектом витамина В6 является нормализация работы центральной нервной системы, снижение уровня агрессивности и раздражительности. А спокойное состояние матери благоприятно скажется на развитии плода.

Витамин В6 рекомендуется принимать в течение 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия. Однако если это по каким-либо причинам невозможно, то можно ограничиться 30-дневным курсом приема витамина В6. Дозировка витамина В6 на этапе планирования беременности составляет 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Какие витамины рекомендуется принимать при планировании беременности — видео

Дозировка витаминов при планировании беременности

Мужчинам и женщинам на этапе планирования беременности рекомендуется принимать необходимые витамины в следующих дозировках:

  • Фолиевая кислота по 400 мкг в сутки;
  • Витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 – 5000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки (не более 90 мг);
  • Витамин В1 по 1,5 – 1,9 мг в сутки;
  • Витамин В2 по 1,4 мг в сутки;
  • Витамин В6 по 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Комплексы витаминов при планировании беременности – краткая
характеристика и отзывы о наиболее часто используемых
препаратах

Рассмотрим отзывы и краткую характеристику витаминно-минеральных комплексов, которые наиболее часто используются на этапе планирования беременности.

Витамины Элевит при планировании беременности

Элевит содержит все необходимые витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке (400 мкг), а также микроэлементы – кальций, магний, железо, фосфор, медь и цинк. Поэтому принимая Элевит на этапе планирования беременности, можно не беспокоиться об адекватном поступлении фолиевой кислоты и не пить ее дополнительно. Однако в комплексе Элевит отсутствует йод, который придется принимать дополнительно по 200 мкг в сутки.

Отзывы о витаминах Элевит при планировании беременности в большинстве случаев положительные, поскольку женщины отмечают улучшение самочувствия, нормализацию менструального цикла, небольшое количество попыток, которые нужно предпринимать для зачатия. Кроме того, женщинам нравится эффект Элевита в отношении волос, ногтей и кожи, которые становятся лучше, красивее и здоровее. Элевит, как правило, не вызывает тошноту при приеме и профилактирует токсикоз на ранних стадиях беременности. Однако, несмотря на плюсы, у препарата имеются и минусы, к которым женщины относят высокую стоимость, отсутствие йода в составе, провокацию запоров, а также сильное повышение аппетита. Женщины отмечают, что у них возникает буквально «волчий аппетит», и они кушают часто и гораздо больше, чем до применения витаминов.

Витамины при планировании беременности Витрум

Лучшие витамины для планирования беременностиВитамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. Однако чаще всего женщины говорят просто Витрум, понимая, о чем идет речь.

Несмотря на сходство с Элевитом между ними существуют различия, которые, по мнению, многих женщин, делают Витрум предпочтительным вариантом. Итак, Витрум содержит все необходимые женщине на этапе планирования беременности витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке. Однако в отличие от Элевит Пренатал Витрум содержит также и йод в необходимой дозировке, поэтому женщине не придется дополнительно принимать таблетки Йодомарина и т.д. Кроме того, содержание цинка, магния и меди в Элевит Пронатал низкое, в Витруме оно гораздо больше, что делает его предпочтительным для женщин, поскольку им не нужно беспокоиться о получении еще и необходимых минералов. Немаловажно, что Витрум существенно дешевле Элевита.

Витрум также благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожного покрова женщин, нормализует менструальный цикл и улучшает общее состояние. Витамины Витрум не провоцируют запоров и не вызывают выраженного усиления аппетита. Поэтому большинство отзывов о Витрум Пренатал положительные.

Витамины Алфавит при планировании беременности

Алфавит, предназначенный для приема женщинами на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, называется «Алфавит Мамино здоровье» или просто «Алфавит Мама». Однако чаще всего женщины говорят просто Алфавит, поскольку из контекста этого достаточно для понимания того, о чем идет речь.

О витаминах Алфавит имеются, как положительные, так и отрицательные отзывы. Положительные связаны с тем, что женщины на фоне их приема чувствовали себя лучше, укреплялись волосы и ногти, а наступившая беременность проходила легко. Кроме того, женщинам нравится, что все необходимые витамины и минералы разнесены на три таблетки, окрашенные в разные цвета, с учетом их совместимости друг с другом, что улучшает всасываемость и усвояемость веществ. В день необходимо принять по одной таблетке каждого цвета с интервалом между ними минимум в 4 часа. Благодаря такому разнесению витаминов и минералов на три таблетки женщины не испытывают побочных эффектов, связанных с работой пищеварительного тракта (например, запоры), и аллергических реакций. Кроме того, Алфавит очень удобен тем, что содержит в необходимой дозировке самые важные для подготовки к беременности вещества – фолиевую кислоту, витамин Е, кальций и йод.

Отрицательные отзывы о витаминах Алфавит связаны с двумя основными факторами – во-первых, это БАД, а не лекарство, и во-вторых, появление неприятных ощущений с ухудшением самочувствия на фоне их применения. Тот факт, что Алфавит относится к БАДам, а не к лекарствам вызывает настороженное отношение со стороны многих женщин, которые столкнулись с некачественными биологически активными добавками. Также женщин тревожит, что БАДы не подвергаются такой серьезной проверке и контролю, как лекарства, что также вызывает недоверие к препарату. Но по отношению к Алфавиту эти опасения не справедливы. Просто реальность современной России такова, что производителю намного дешевле зарегистрировать лекарство, как БАД. И так поступают многие фармацевтические фирмы.

Более серьезными предпосылками для негативных отзывов об Алфавите является ухудшение состояния женщины, рвотный рефлекс и другие побочные эффекты. В таких случаях женщины оставляют негативный отзыв, оговариваясь, что им, наверное, витамины не подошли, поскольку многим, напротив, они очень нравятся.

Витамины при планировании беременности Фемибион

Лучшие витамины для планирования беременностиДанный комплекс витаминов довольно часто вызывает негативные эмоции у женщин, которые, соответственно, оставляют о нем отрицательный отзыв. Это связано с рядом факторов. Во-первых, женщины считают препарат неоправданно дорогим, ожидая за высокую стоимость гораздо большего видимого эффекта, но не получая его. В результате возникает диссонанс между ожиданиями и реальностью, что вызывает естественное ощущение обиды, выражаемое отрицательным отзывом.

Во-вторых, многие женщины отмечают появление аллергической реакции в ответ на прием Фемибион, которая вынуждает их прекратить использование витаминов. Соответственно женщины, столкнувшиеся с аллергической реакцией, оставляют отрицательный отзыв о витаминах Фемибион и не рекомендуют их другим. В-третьих, женщины не замечают каких-либо положительных изменений в своем состоянии, что побуждает их к выводу о неэффективности комплекса.

Однако помимо отрицательных существует и большое число положительных отзывов о Фемибион. В целом соотношение положительных и отрицательных отзывов о витаминах держится на уровне 50/50. В положительных отзывах женщины отмечают, что Фемибион прекрасно устраняет токсикоз и обеспечивает отличное самочувствие и бодрость на всю беременность. Кроме того, женщинам нравится, что комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе фолиевую кислоту и йод в нужных дозировках. Поэтому, используя комплекс Фемибион на этапе планирования беременности, женщинам не нужно принимать дополнительных витаминов отдельно, что очень удобно, поскольку не создает путаницы.

Витамины Аевит при планировании беременности

Витамины Аевит при планировании беременности принимать не следует, поскольку они содержат слишком высокую дозировку витаминов А и Е (100 000 МЕ). А поскольку витамин А в высоких дозировках (более 10 000 МЕ) способен негативно влиять на течение беременности (провоцировать уродства плода, выкидыши и т.д.), то его не следует принимать в количестве более 5000 МЕ в сутки на этапе планирования беременности. Поскольку витамин А может накапливаться в организме, то рекомендуется после приема Аевита отложить планирование беременности на 2 – 3 месяца, чтобы избыточное количество ретинола вывелось из тканей.

Если женщина желает пропить курс витаминов А и Е на этапе планирования беременности, необходимо выбрать другие препараты, содержащие их в дозах не более 5000 МЕ, например, Витрум Витамин Е, Зентива витамин Е 100 и т.д.

Лучшие витамины при планировании беременности

В настоящее время согласно отзывам женщин, лучшими витаминно-минеральными комплексами на этапе планирования беременности являются Витрум Пренатал и Элевит Пронатал. Именно эти препараты делят первое место по популярности среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако подбирая комплекс для себя, следует помнить, что в медицинской практике существует понятие не «лучшего» лекарственного средства, а «оптимального». Оптимальный препарат – это средство, которое наилучшим образом подходит данному конкретному человеку в текущей ситуации. Это означает, что для одной и той же женщины в разные беременности оптимальным может быть разный комплекс витаминов. Например, в первую беременность оптимальным был Витрум, во вторую – Фемибион, а в третью – Элевит и т.д. Поэтому рекомендуется подбирать комплекс витаминов индивидуально, основываясь исключительно на своих ощущениях и впечатлениях.

www.tiensmed.ru

Для чего нужны витамины?

Многие исследования показали, что беременные женщины испытывают дефицит витаминов и микроэлементов. А это значит, что не только женщина, но и её ребенок не получают необходимых для нормального течения беременности и развития ребенка веществ.

  • Витамины нужны как общеукрепляющее средство при хорошем состоянии женщины и плода.
  • Лечение витаминами применяют, когда у женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками. Витамины нужны при прерывании беременности. Витамины спасают при гестозе. А также это хорошее средство для профилактики.

Какие витамины необходимы при беременности?

Выбираем лучшие витамины при планировании беременностиПеречислим основные витамины, необходимые для беременной женщины, и их свойства.

  • Витамин А. Его нужно принимать уже тогда, когда беременность еще только в планах. Он участвует в процессе деления клеток и разделении их по разным органам и тканям. Затем он понадобится для того, чтобы у плода правильно развивался скелет и зрительный аппарат. Также он хорошо влияет на нервную систему будущего ребенка. Главное — не переусердствовать с его дозировками. Он назначается за два месяца до беременности, употребляется на первых 1,5-2 месяцах. Затем следует сделать перерыв и употреблять его за 2-3 месяца до родов.
  • Витамин Е. Этот витамин также назначается за несколько месяцев до зачатия. Он нормализует менструальный цикл, обмен веществ, выработку гормонов. Благодаря этому, он становится фактором, влияющим на успешное зачатие. Также данный витамин назначают на ранних сроках беременности, что способствует снижению угрозы выкидыша.
  • Витамин В9. Он назначается не только для развития плода, но и необходим для восстановительных процессов материнских клеток. В9 играет большую роль в планировании беременности. Он несет ответственность за передачу генетического кода ребенку, помогает в формировании плаценты, снижает угрозу выкидыша. Рекомендуется принимать за несколько месяцев до беременности до окончания 1-го триместра.
  • Выбираем лучшие витамины при планировании беременностиВитамин С. Он способен укреплять иммунитет матери. Препятствует инфекционным заболеваниям, которые негативно сказываются на ребенке. Также укрепляет оболочку плода. Нельзя употреблять в одной таблетке в сочетании с витамином В12, иначе тот окислится и станет вредным для организма. Рекомендуется в 1 и 3 триместрах, а также до зачатия.
  • Витамин D. Необходим для формирования скелета будущего малыша и для его сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в 3-м триместре.
  • Витамин В6. Обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы ребенка. Также хорошо влияет на нервную систему матери, препятствует развитию анемии и болезней пищеварительной системы.
  • Витамин В12. Данный витамин играет большую роль в процессах овуляции, снижает риск выкидыша. При его употреблении повышается вероятность успешного зачатия.

Перечисленные витамины являются основными. Они необходимы для процесса зачатия, беременности и положительно влияют на здоровье малыша.

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

Как выбрать правильный витаминный комплекс?Представим общую картину преимуществ и недостатков современных витаминных комплексов.

  • «Компливит Мама». Данный комплекс содержит множество полезных веществ и рекомендован многими врачами. Его недостатком является то, что он содержит недостаточное количество витаминов A и D, йода. Также в зимнее время будет не хватать витаминов группы В.
  • «Элевит». Витаминный комплекс «Элевит» содержит большое количество магния и витамина В9. Благодаря этому улучшается кровоток, а также снижается угроза выкидыша. Тем не менее, он не содержит йод, поэтому при его нехватке нужно принимать йодсодержащие препараты.
  • «Алфавит Мамино Здоровье». Этот витаминный комплекс хорош тем, что при его создание учитывались особенности взаимодействия витаминов. Потому он выпускается в таблетках разных цветов. Это не только снизит риск несочетаемости веществ, но и предотвратит аллергию. В нем содержится много йода, но отсутствует витамин В9, который придется принимать дополнительно к данному комплексу.
  • «Матерна». Содержит достаточно йода и витамина В9. Витамин А и витамины группы В могут вызвать аллергию, так как содержатся в большом количестве.
  • «Витрум Пренаталь». Не содержит йода, при его недостатке нужно отдельно пить «Йодомарин» или другие средства. Однако, в нем содержится много железа и витамина В9.
  • «Прегнавит». Содержит все необходимые витамины, но не содержит микроэлементов, отсутствует йод.

Помимо витаминных комплексов, не забывайте, что витамины множество полезных веществ содержатся во фруктах и овощах, которые необходимы для правильного питания женщины и усвоения веществ ребенком.

)

puzojiteli.com

10 ЦЕНТРУМ Матерна

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

9 Компливит Мама

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

8 Алфавит Мамино Здоровье

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

7 Прегнавит

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.

6 Аевит

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

5 Элевит

Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.

По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.

4 Витрум Пренатал Форте

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

3 Фемибион-1

В сети бытует мнение, что «Фемибион-1» не только подготавливает организм к предстоящему зачатию, но и способствует ему. В связи с этим препарат пользуется большой популярностью у женщин, имеющих затруднения в этом вопросе. На самом деле витаминный комплекс всего лишь насыщает организм необходимыми микроэлементами перед предстоящим важным периодом, ждать чуда от него не стоит. Но положительное влияние комплекса очевидно, после курса витаминов становятся крепче волосы и ногти, улучшается цвет лица и общее самочувствие.

В целом препарат можно отнести к одному из лучших среди способных помочь в период планирования беременности. Он не вызывает аллергических реакций и полностью усваивается организмом. Оказывает общеукрепляющее действие и благоприятно влияет на нервную систему. Как утверждают женщины, принимавшие препарат, он имеет накопительный эффект, длящийся ещё долгое время после прохождения курса.

2 Super Complex NSP

Самые дорогие витамины из нашего обзора, но при этом одни из самых эффективных. Они сочетают в себе особенности всех приведённых выше препаратов. В первую очередь это касается витаминов, мешающих друг другу. Несмотря на то, что приём капсулы разовый, её внутреннее содержимое состоит из микрокапсул с нужными элементами, которые в организме человека высвобождаются в разное время и не препятствуют усвоению друг друга. Благодаря этому витамины поступают в нужном объёме, а необходимость принимать комплекс несколько раз в день отпадает.

Пользователи в своих отзывах отмечают натуральный состав, тогда как большинство отечественных препаратов состоят из элементов, полученных химическим путём. Также многим нравится дозировка, благодаря тому, что она повышенная, ждать результата применения приходится не так долго. Комплекс показан к применению не только в период планирования зачатия, но и на протяжении беременности.

markakachestva.ru

Натуральная и синтетическая продукция

Кислота аскорбиновая – это всего лишь частица витамина С, в натуральном виде он имеет целую сферу элементов. Удержать синтетический витамин С в организме возможно с помощью других способствующих этому веществ.

В синтетических витаминах нет таких веществ – происходит принудительное извлечение необходимых элементов из тканей человека. Возникает угроза здоровью мамы и ребенка.

Синтетические витамины, недостатки:

  • минимальная усвояемость и результативность;
  • принудительное изъятие веществ из организма;
  • широкий спектр консервантов;
  • высокая стоимость при их минимальной пользе;
  • отсутствие необходимых ферментов для переработки;
  • скопления в организме, что приводит к образованию токсических веществ.

Натуральные витамины, польза:

  • на 80% усваиваются организмом;
  • овощные и фруктовые культуры богаты ферментами для пищеварения;
  • без побочного действия;
  • отсутствие передозировки.Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

Если у будущей мамы хорошее самочувствие, аппетит, ответы анализов в норме, принимать витамины искусственного происхождения нет смысла.

Планирование беременности

При планировании беременности витаминные препараты назначаются, чтобы компенсировать организму недостаточность определенных элементов, мало имеющихся в продуктах потребления. Витаминный курс назначается в летний и зимний сезон, когда организм становится особенно уязвимым из-за холода или утомляющей жары.

Витаминизация необходима, если наблюдается нервоз или депрессивное состояние, простуда, постоянные недосыпания, возникает переутомление — данные факторы указывают на истощение иммунитета.

Беззащитный барьер организма сказывается на полости рта возникшими покраснениями, отеками, кровотечением десен. Комплекс витамин нужен при нерегулярном режиме питания, быстрых перекусах сухомяткой (картошка фри, чизбургеры, сладкая газ-вода, конфеты).

Витаминизация нужна при чрезмерных физических нагрузках и общей недостаточности витаминов, которая выражается в:

  • потере зубов;
  • стремительном высыпании волос;
  • шелушении кожи;Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном
  • частых вирусных заболеваниях;
  • быстром утомлении;
  • бессоннице;
  • ломкости ногтей;
  • снижении веса;
  • болевых ощущениях в конечностях.

Становясь мамой, женский организм требует в несколько раз больше питательных элементов, чем обычно. Если заранее не насытить его питательными веществами, стадия беременности будет протекать сложнее.

Связанные с нехваткой витаминов риски

Витамины для женщин при планировании беременности необходимы, поскольку получить полный спектр полезных элементов из еды сложно, даже несмотря на правильно сбалансированный режим питания. Организм потенциальной матери обязан иметь резерв определенных питательных элементов, в противном случае зачатию не состояться.

При нехватке витаминных веществ происходят нарушения репродуктивного фона, а также следующие патологии:

  • высокое артериальное давление;
  • осложнения, вызванные инфекционными микроорганизмами;
  • внутриутробные патологии;
  • выкидыши;
  • кровоизлияния при родах;
  • анемия;Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном
  • заболевания полости рта;

Патологии, происходящие у ребенка:

  • нарушения в развитии плода;
  • недоношенность (масса тела менее 2400 г);
  • приостановка нервного развития;
  • мутация костей и железодефицит сложной формы.

Витамины, необходимые для женщин при планировании беременности

Витамины для женщин при планировании беременности прописываются в индивидуальном порядке, в зависимости от клинических показателей.

Список необходимых веществ:

  • C;
  • D;
  • E;
  • K;
  • A;
  • H;
  • элементы группы B.

1. В9, Фолиевая кислота. В 95% случаях врачи прописывают будущим мамам принимать препараты с оптимальным содержанием В9 для стимулирования женской яйцеклетки.

Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном
Фолиевая кислота — самый важный витамин для женщин при планировании беременности, т.к. достаточно количество предотвращает аномалии развития плода

Благодаря В9:

  • предотвращаются патологические развития в нервной трубке ребенка;
  • происходит формирование спинного мозга;
  • не позволяет случиться самопроизвольному выкидышу.

Во избежание разных отклонений и дисфункций при зарождении и развитии человека, медикаменты с содержанием В9 рекомендуются принимать предварительно (за 8 – 12 недель) до наступления беременности.

Существует ряд витаминных и минеральных составляющих, способных разрушаться при взаимодействии друг с другом. Принимать такие витамины нужно с интервалом 3-7 ч. Фолиевая кислота + цинк плохо совместимы.

2. Ретинол – Витамин А.

На этапе беременности данный компонент нужен:

  • в развитии будущего ребенка, находясь еще на эмбриональном уровне;
  • генерирует полноценную здоровую сердечную мышцу, почки, систему восприятия окружающей среды, а также дыхательную, нервную и кровеносную;
  • поддерживает зрение матери;
  • является барьером для инфекций при простудных заболеваниях;
  • содействует обмену веществ.

Избыток ретинола в организме потенциальной мамы может задействовать нежелательные процессы при оплодотворении женской яйцеклетки и дальнейшем вынашивании ребенка. Беременность необходимо отложить на 6 месяцев после того, как закончится прием индивидуального препарата с содержанием витамина А. Принимается ретинол комплексом с витаминами C, E, Zn.

  • Токоферол+аскорбиновая кислота защищают ретинол от окислительных реакций.
  • Витамин Е помогает лучше всасываться витамину А.
  • Zn занимается преобразованием ретинола в сетчатке глаза.

Противопоказан при болезнях сердечно-сосудистой системы и тяжелых заболеваний печени. Множество врожденных патологий, обнаруженных среди детей, были вызваны излишком ретинола, поэтому женщинам, планирующим беременность, нужно обходить стороной изотретиноин.

3. Витамин В1 – Тиамин.

Принимает участие:

  • в формировке полноценных нервных каналов;
  • в процессе вырабатывания энергии служит метаболическому циклу для усваивания органических веществ;
  • приводит в тонус пищеварительную систему;
  • служит препятствием для анемии;
  • усваивает белки, углеводы, жиры;
  • В1+B2, B1+B3, B1+B6, B1+B12 – плохо взаимодействуют между собой.Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

4. Витамин В2 – Рибофлавин. У витамина В2 существует народное название «витамин роста».

На стадии беременности и ее планировании:

  • занимается регулированием и обменом железа в тканях женского организма;
  • формирует у будущего человека скелетную структуру, мышечную ткань, нервную систему;
  • способствует активизации витаминов В9, B6; B3;
  • Fe, Cu (медь) – замедляют усваивание рибофлавина.

5. Витамин В3 – никотинамид. Помогает надпочечникам производить выработку гормонов, задействует метаболические процессы. Повышает сопротивление иммунной системы к разным инфекциям.

6. Витамин В6 – пиридоксин. Организует работоспособность нервной системы, участвует при формировке структуры костей. Пиридоксин помогает уменьшить потерю Zn в организме. Плохо усваивает витамины В12-В1.

7. Витамин В7 – биотин. Контролирует уровень глюкозы в кровеносных тельцах.

8. Витамин В12 – цианкобаламин. Распределяет кислород по клеткам организма, принимает участие в вырабатывании крови. Получить элемент можно из мясных продуктов. От дефицита В12 страдают вегетарианцы, проявляется пернициозная форма анемии. Поступивший из пищи в организм витамин В12 усваивается всего на 20%. Несовместимость: B12+B1; B12+B2; B12+B3; B12+C; B12+E.

9. Кислота аскорбиновая – витамин С. Женщине, запланировавшей родить малыша, нужно будет предварительно обогатить организм аскорбиновой кислотой, занимающей почетное место среди витаминов, потому что:

  • улучшает иммунную систему, которой свойственно ослабевать, особенно при вынашивании плода;
  • выводит токсические элементы из женского организма;
  • борется с различными видами инфекций;
  • снижает риск воспаленных процессов;
  • происходит укрепление соединительных тканей;
  • улучшает эмоциональный фон;
  • сохраняет эластичность стенок сосудов;
  • взаимодействует с кальцием и железом для их усвоения;
  • не совместим: С+B1; C+B12; C+Cu.Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

10. Кальциферол – витамин D. Чтобы у будущей мамы не крошились и не выпадали зубы, необходимо будет предварительно доставить клеткам организма кальциферол. Находясь в эмбриональном состоянии, ребенок будет требовать этот витамин для завершения несформировавшегося скелета. В случае нехватки витамина D, ребенок компенсирует нехватку кальциферола за счет матери.

Кальциферол служит для того, чтобы:

  • ребенок родился без патологий, связанных со скелетной структурой;
  • сохранить роженице здоровые зубы.

11. Витамин Е – токоферол. Наличие этого витамина в организме позволяет женщине сберечь красоту и молодость на протяжении многих десятилетий, уберегает от выкидыша и предупреждает развитие доброкачественных новообразований молочной железы.

 Воздействие на организм ребенка:

  • насыщение клеток кислородом (препятствует развитию гипоксии).
  • владеет противовоспалительным эффектом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • активизирует мембраны клеток;
  • несовместимость: E+D; E+Mg; E+Zn; E+Cu.

Длительность употребления витаминных препаратов

Витамины для женщин при планировании беременности должны приниматься на разных сроках. Разработана схема приема необходимых питательных веществ в определенные периоды времени – триместры.

1. Начало триместра:

  • Кислота фолиевая. Назначается данный компонент за 90 дней до момента зачатия, а заканчивается прием В9 на 12 неделе вынашивания ребенка. Возникает потребность в фолиевой кислоте уже на 8 неделе, когда происходит формирование нейронного ствола, вследствие которого образуется головной мозг.
  • Ретинол. Добавляется в рацион за 8-12 недель до запланированного зачатия и на момент беременности 6-8 недель. Делается перерыв на некоторое время, за 2-3 месяца до родов повторяется курс приема.Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном
  • Токоферол. Принимается за несколько месяцев до момента оплодотворения яйцеклетки, в начале первого триместра прием еще длится.
  • Кальций. Употребляют на протяжении первых двух триместров.
  • Кислота аскорбиновая. Принимать витамин С нужно вначале первого и последнего триместра беременности. Активным курильщицам рекомендуется наполнять клетки организма витамином С до зачатия, поскольку никотин способствует разрушению витамина.

2. Средина триместра:

  • Йод. Устранить дефицит йода нужно на ранней стадии беременности, чтобы уберечься от врожденной аномалии щитовидной железы у ребенка.
  • Железо. Железосодержащие препараты назначаются женщинам на 2-3 месяце.

3. Последний триместр:

Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

  • Кальциферол. Предназначается всем мамам без исключения в качестве профилактики рахита у плода.
  • Омега-3. Способствует нормализации гормонального фона, борется с воспалениями.
  • Витамин К – нафтохонин. Отвечает за свертываемость крови. Дефицит этого компонента у ребенка вызывает геморрагические заболевания.

Дозировка

Лецитин 4500 мг в сутки
Омега-3 1000 мг в сутки
Цинк 0,7 мг в сутки
Витамин К 1 мг в сутки
Фолиевая кислота 0,3 – 0,7 мг в сутки
Витамин А 2500 МЕ
Витамин Е 15 мг
Кальций 1600 мг
Витамин С 85 – 100 мг
Йод 260 мг
Железо 35 – 70 мг
Витамин D 350 МЕ
Фосфор 3000 мг

Монопрепараты

Данные препараты содержат ограниченное количество витаминных компонентов, необходимых тканям организма. Назначаются монопрепараты, если у предстоявшей роженицы возникает нужда в определенном компоненте.

Для женщин при планировании беременности В9 незаменимое вещество. Если потенциальная мама имела проблемы с преждевременными выкидышами в прошлом или рождались дети с врожденными мутациями, тогда назначается витамин В9, суточная доза которого достигает 1400 мкг. Цена препарата от 40 до 120 руб.

Монопрепарат витамин Е выпускается в желатиновой оболочке. Содержание основного элемента в таблетке 0,1 – 0,2 гр. Цена 40-100 руб. Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

Кальция глюконат. Выпускается в виде жидкости и таблеток. Пропорция таблетки составляет 500 мг основного вещества. Цена приблизительно 10-12 руб.

Витаминные комплексы

Список наиболее популярных витаминных комплексов для зачатия ребенка:

  • «ALFAVIT»;
  • «ELEVIT»;
  • «WELLWOMAN»;
  • «MULTI TABS»;
  • «ANGIOVIT»;
  • «TERRAVIT PREGNA»;
  • «VITRUM PRENATAL».

Потенциальная мама не должна забывать о пользе витаминов, взятых из натуральных продуктов. При полноценном потреблении органических веществ неприятностей в период вынашивания ребенка не предвидится.

Полезные продукты питания

Природа обогатила витамином В9 следующие растения:

  • овощные культуры (капуста спаржевая, луковая ботва, ростки петрушки, молодой горох, соя, свекла, томат, шпинат, морковь);
  • ореховые;
  • арбуз;
  • слива;
  • цитрусы;
  • семена подсолнуха;
  • кисломолочные продукты;
  • крупа пшеничная.Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

Продукция животного происхождения: печень говядины, сыр, икра, желтки яиц. Проходя термообработку, продукты, содержащие В9, практически полностью теряют полезный компонент. Для удержания значимого витамина специалисты по похудению советуют производить термообработку продукта на паровой бане или есть в сыром виде. Данное правило не распространяется на продукты животного происхождения.

Витамин А содержится:

  • сливочно-творожные массы, брынза, печень, масло 72%, рыбий жир;
  • овощные, фруктовые культуры, имеющие желтовато-бордовый или салатный пигмент: зелень укропа, морковь, кабачковые плоды, арбуз, стручки красного перца, сельдерей, шпинат, ростки петрушки;
  • лекарственные травы: трехлистник луговой, одуванчик обыкновенный.

Витамины для женщин при планировании беременности для большей пользы нужно извлекать из продуктов органического содержания. Чтобы насытить свой организм тиамином, требуется ввести в пищевой рацион растительные продукты.

Так витамин В1 содержится:

  • орех грецкий;
  • гречиха;
  • ядра фундука;
  • абрикос;
  • злаковые культуры;
  • стебли луковые;
  • свёкла темных сортов;
  • редька;
  • картофельные клубни;
  • чечевица;
  • кукуруза;
  • фасоль;
  • ананас.

Местонахождение витамина В2:

  • яичный желток;
  • молоко и продукты из него;
  • капуста;
  • фасоль;
  • крупно листовые овощные культуры;
  • шпинат;
  • баранина;
  • морская капуста;
  • горох;
  • арахис;
  • телятина;
  • какао;Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном

Аскорбиновая кислота расположена:

  • смородиновые ягоды;
  • рябина;
  • облепиховые зерна;
  • цитрусы;
  • стебли луковые;
  • щавель;
  • перец болгарский;
  • капуста (краснокочанная и белокочанная);
  • зелень укропа;
  • брюква;
  • яблоки.

Витамин D находится в:

  • крапива;
  • грибы;
  • тысячелистник;
  • шпинат;
  • молочные изделия;
  • лососевое филе;
  • печень трески;
  • масло на сливочной основе;
  • рыбий жир;
  • сардины в растительном масле.

Источником кальциферола являются морепродукты.

Продукция, в которой основался токоферол:

  • все виды растительных масел (нерафинированные);
  • любые виды орехов: фундук, фисташки, миндаль;
  • чернослив;Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном
  • калина;
  • щавель;
  • рыбопродукты (кальмар, судак);
  • крупы (ячневая, овсяная);
  • рябина;
  • семена груши;
  • арахис;
  • семена подсолнуха;
  • соевое масло.

Важность витамин для мужского организма

В момент планирования беременности необходимо позаботиться о своем здоровье сильному полу: стабилизировать половою функциональность, развить производительность сперматозоидов.

  • Кислота фолиевая нужна для выработки сперматозоидов с благополучной структурой и активной подвижностью.
  • Токоферол защищает структуру тканей мужских половых органов и сперматозоидов.
  • Воздействие витамина Е позволяет сперматозоидам приобрести высокую активность, вероятность зачать ребенка увеличивается.
  • Кислота аскорбиновая помогает благополучно синтезировать тестостерон – мужской гормон.
  • Цинк выполняет те же функции, что и витамин С. Более того, увеличивает чувство полового влечения к партнеру.
  • Полноценное количество селена в клетках организма поддерживает либидо у мужчин, старше 50 лет.

Наиболее оптимальными комплексами для мужчин считаются:

  • ALFAVIT FOR MAN;Витамины для женщин при планировании беременности. Лучшие для зачатия ребенка с цинком, железом, омега 3, селеном
  • DUOVIT FOR MAN;
  • SELMEVIT;
  • VIARDO FORTE;
  • ORTHOMOLFERTIL PLUS;
  • SPERMACTIVE;
  • COMPLEVIT;
  • PRFERTIL.

До наступления 40-летнего возраста организм мужчины заботится о поддержке здорового репродуктивного фона.

По истечению молодого возраста функции всех систем постепенно угасают. Снижается физическая активность, замедляется работоспособность мозга, образуется предрасположенность к возрастным заболеваниям, появляются офтальмологические отклонения.

Чтобы бороться с возрастными недугами, мужчина должен иметь витаминные препараты содержащие:

  • D – ergocalciferol, (0,020 мг);
  • С – ascorbic acid (100 мг);
  • А – retinol, beta-carotene (1мг);
  • Е – tocopherol (10 мг);
  • В1 – tiamin (4 мг);
  • В6 – piridoxin (2,0 мг);
  • В2 – riboflavin (3,0 мг);
  • В9 – folic acid (0,40 мг);
  • В12 – ciancobalamin (0,020 мг).

Снизить вероятность появления сердечно – сосудистых болезней, поддерживать иммунитет и мужское либидо можно при наличии полного состава необходимых компонентов.

Организм молодого парня нуждается в комплексной витаминизации, главными составляющими которых являются E, A, B. Генерация мужского гормона, правильное преобразование протеиновых молекул, производится благодаря этим компонентам. Женщинам при планировании беременности и во время вынашивания ребенка – эти витамины являются обязательными.

Оформление статьи: Владимир Великий

kidteam.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.