Смесь для кормящих мам

В принципе, кормление грудью не относится к болезням и патологиям, это вполне физиологический период в жизни женщины. Поэтому, собственно, питание кормящей мамы ничем принципиально от питания во время беременности или до неё отличаться не должно. Но это при условии того, что она изначально придерживалась принципов здорового и рационального питания. Но далеко не все до родов питались хорошо и правильно, поэтому нужно будет менять свой рацион.

Правильный режим питания кормящей мамы

Естественно, что в первое время кормления крохи грудью, привычный режим питания кормящей матери несколько изменится. Кушать нужно будет небольшими порциями, почаще, чем обычно. Это важно для того, чтобы мамочка не переедала, получала достаточное количество калорий, и могла полноценно кормить ребёнка. Обычно кормящие в первые месяцы жизни питаются очень скромно, не сильно балуя себя разнообразием продуктов. Но это неправильный подход, невозможно длительно сидеть на варёном мясе и крупах, исключая яркие или потенциально опасные продукты. Нужно кушать все продукты, которые потреблялись до рождения крохи, соблюдая разумность и постепенно вводя продукты один за одним.


Важно знать и о калорийности питания кормящей мамы. Она в среднем должна повыситься на количество производимого грудного молока – это в среднем около 500 ккал. Не стоит превышать калорийность намного, так как это отразится на фигуре, лишние калории организм, не израсходовав, отложит про запас в виде жиров спины, талии или бёдер. Собственно, повышение калорийности достигается добавлением к питанию одного-двух приёмов пищи, объёмы которых должны быть привычными.

Меню

На первые дни жизни крохи меню кормящих строится по принципам дробного питания. Это обычные приёмы пищи (с завтраками, обедами и ужинами) с добавлением к ним второго завтрака и полдника. Могут оставаться три основных приёма пищи, но между ними могут формироваться перекусы, которые подавляют чувство голода и помогают пополнять запас калорий. Каким образом будет строиться меню – зависит от предпочтений женщины в питании, но нужно помнить – основные калорийные продукты потреблять стоит в утреннее и дневное время. Чтобы составить меню для правильного питания для кормящих мам, можно воспользоваться помощью врача или диетолога. Эти специалисты могут разработать индивидуальную схему питания, которая будет учитывать все нюансы здоровья как самой мамы, так и ребенка.

Дополнительное питание для кормящих мам

Иногда, при создании особых условий – после родов женщина истощена, потеряла много крови, малыш реагирует на многие продукты, может быть рекомендовано для подпитки сил кормящей введение дополнительного питания. Это могут быть особые питательные смеси молочные или белковые, особые продукты или напитки.


Можно ли кормящей маме кушать детское питание

Питание для детей в виде молочных смесей или баночек с прикормом содержит много полезных и питательных компонентов. Оно покрывает все потребности детей, и также может использоваться и для питания самих кормящих. Но можно ли есть детское питание кормящей маме? Почему бы и нет, если маме этого хочется. Эти продукты помогут подпитывать силы мамы во время кормления, эти продукты усваиваются легко и быстро. Кроме того, эти смеси и прикормы достаточно вкусные, абсолютно натуральные и не содержат лишних компонентов.

detstrana.ru

Как всегда, интернет пестрит кучей информации, грузящей то предрассудками, то необоснованными предположениями.
Я собрала ряд статей и ссылок о питании для матерей, вскармливающих естественно,при этом, желающих питаться полезно, или соблюдающих особые диеты (лактовегитарианство,раздельное питание), а так же несколько позиций, где я постараюсь рассеять мифы о продуктах питания, полезных и вредных при ГВ. (Мои комменты курсивом)
{Для начала, рекомендую первую статью об аллергии у грудничков:
http://community.livejournal.com/positive_mama/22111.html}(здесь мои комменты НЕ курсивом)
UPD


Мифы о Жидкости:
«Следует учесть также и то, что в период лактации женщине требуется значительно больше воды. Не случайно мамочкам рекомендуют выпивать стакан чая с молоком перед каждым кормлением младенца.»

Вопрос: Повышает ли количество вырабатываемого молока чай с молоком?

Ответ: Это один из «любимых» мифов у мам. Но давайте разберемся, что влияет на количество молока. В организме кормящей женщины молоко образуется не из выпитого молока, а из крови и лимфы под действием гормона пролактина. Количество последнего, в основном, зависит от того, как часто и правильно сосет кроха и наличия ночных кормлений.

Следовательно, чай с молоком здесь не участвует. Кроме того, не забывайте, что коровье молоко является сильным аллергеном, особенно для детей первого года жизни.

Но действие этого «волшебного» напитка действительно могут проверить на себе кормящие мамы. Только связано оно не с увеличением количества молока, а улучшением его выделения.

Дело в том, что малыш не может получать достаточно молока из груди просто в процессе сосания. В этом ему помогает гормон окситоцин, который сокращает мышечные клетки вокруг молочной железы и протоков. Это приводит к увеличению выделения (а не выработки) молока. При этом мамы отмечают распирание, покалывание, потепление в груди и иногда подтекание молока через сосок.


Существует одна хитрость, при раздражении приятно горячим рецепторов языка, усиливается выделение окситоцина. Это и наблюдается при приеме чая с молоком. Но такой же эффект можно получить при питье любой другой жидкости такой же температуры.http://www.grudnoe.aaanet.ru/faq/#question7

Кормящим матерям для лучшего усваивания любой жидкости, лучше вообще не употреблять смешаных напитков. Для повышения в организме содержания кальция, лучше употреблять чёрных хлеб — это самый «лёгкий» по-усваиваемости кальций, по-сравнению с молоком, он усваивается в десятки раз лучше. Чаи, как правило, советуют не чёрные, а травяные. несколько рецептов травяных чаёчков и иных напитков в следующей статье о питании кормящей матери

Мифы о Продуктах

«Особенно опасны в этом отношении цитрусовые, ягоды, шоколад и другие сладости, а также химические пищевые добавки, консерванты и красители. Не стоит забывать, что если пищевой аллергией страдает один из родителей, то она может передаться и ребенку. Поэтому важно знать эти потенциальные аллергены и исключить их из рациона в первый же день.»

В грудном молоке содержится максимальное количество антител ко всем видам агрессивных элементов,которые человек может получить за всю жизнь, на их основе человек формирует свои собственные антитела, а печень — антигистамины.


ключить из рациона какие-то продукты, означает лишить ребёнка возможности формировать свою собственную защиту от вредных факторов окружающей среды, в том числе аллергенов. «Антиаллергенная диета» — прямой путь сделать из ребёнка атопика. Профилактику аллергии может обеспечить введение прикорма по-принципу педагогического прикорма, когда продукты питания через молоко матери и сами по-себе будут идентичны, организм сможет сам распознавать аллерген и давать на него необходимые антитела.Кормящей маме следует лучше прислушиваться к работе её собственного организма. так называемый атопический дерматит может начинаться у детей, чьи матери сами плохо усваивают какие-то продукты питания. но продолжают употреблять их в пищу.

«Существуют специализированные продукты для кормящих матерей. К ним относятся:
напитки и соки для беременных женщин и кормящих матерей;
чаи для беременных и кормящих;
каши быстрого приготовления для беременных и кормящих;
сухие белково-витаминно-минеральные комплексы для кормящих матерей;
витамины для беременных и кормящих.»

Абсолютное большинство всех этих продуктов «для кормящих» — не более, чем коммерческий ход и предлагаемые товары — самы обыкновенные продукты, просто их предлагают под видом «специальных». Дешевле и надёжнее употреблять в пищу и пить самостоятельно приготовленные чаи, травы для которых вы купите в аптеке, или в отделах «народной медицины».


упы так же можно выбрать в любом отделе в супермаркете, а если хочется изюминки,или вы не доверяете обычным производителям, опять же, воспользоваться отделами экологической и диетической продукции. Искусственные витаминные добавки — опасный выбор для мамы, которая хочет в своём рационе иметь как можно меньше химии. Витаминные напитки можно приготовить на основе отваров трав, есть рецепты витаминных квасов и морсов. рациональное и полноценное питание — залог сбаллансированной работы организма.

Все эти продукты увеличивают лактацию, восполняют дефицит витаминов и минеральных веществ, а некоторые — и белка.

Очень специфическая статья, содержащая кроме перлов народной мудрости, на которые я склонна смотреть скептически, ещё целый ряд редких, отличающихся от общепринятых описаний взаимодействий химических элементов, требуемых при лактации, что необычайно важно принять к сведению

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ ВЕГЕТАРИАНКИ,ЛАКТОВЕГИТАРИАНКИ и НА РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ

В период кормления ребенка грудью мать должна ясно себе представлять пагубное воздействие алкоголя, никотина, наркотиков на ребенка через молоко. Питание матери должно быть полноценным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и в первую очередь — кремния, продуктов с содержанием клетчатки и особенно зерновых.
* Подробнее о молоке животных читайте в главе «О молоке, каше манной и кремнии».
Первое и главное условие для того, чтобы вашему ребенку хватало грудного молока никогда не ешьте молочных продуктов: молока, творога, кефира, сливочного масла, сыра.


товясь стать матерью, приобретите и заготовьте наборы из травы тысячелистника, семя тмина. Когда ваш ребенок родится, заваривайте и пейте чай с травой тысячелистника, добавив в него меду, по 3-4 стакана в день. Семя гмина потолочь в ступке 1 чайную ложку заварить двумя стаканами кипятка. Пить также по 3-4 стакана в день.
Молочная железа еще быстрее и лучше будет отдавать молоко, если вы приготовите еще до родов квас по методике Б. В. Болотова из чистой молочно-кислой культуры с тысячелистником -(Н. А. Семенова «Все болезни от нервов». Раздел — Терапия регенерации).
Второе условие полноценности грудного кормления — подбор продуктов питания для кормящей матери с достаточным количеством кремния. Полноценное здоровье вашего ребенка может быть только при полноценной нервной системе. Слово «нерв» означает связь. Т.е. вскармливая ребенка, каждая мать должна думать, как выстроить систему связи в его теле. Для этого нужно достаточное количество кремния. Беременной женщине, кормящей матери и растущему ребенку до 11 лет требуется в 5 раз больше кремния, чем взрослому человеку. Именно этой потребностью объясняется желание многих беременных и кормящих женщин есть землю, глину и другие виды кремниевых минералов. Каолиновые сорта глины, содержащие более 45% кремнезема с величиной частицы менее 2 ммкр, благополучные по санитарным показателям и содержанию радионуклидов, вполне могут стать пищевой добавкой для покрытия дефицита кремния в организме кормящей матери и ребенка.

о обычно светлые глины — белые, голубые или розовые. Фермент силикоза выделяется в пищеварительной системе человека — в желудке и тонкой кишке — и превращает неорганическое сырье кремния в органические формы, необходимые для создания полноценной нервной системы.
Из продуктов, поставляющих кремний, лучше всего использовать зерновые продукты. Оболочка зерна — ржи, ячменя, овса, пшеницы, гречихи и др. содержит органический кремний, поэтому-то блюда из круп, муки 1 -го сорта с отрубями, темный хлеб — ржаной и пшеничный, а также овощи и фрукты с кожицей, неочищенные, должны быть обязательно в рационе кормящей матери.
Примечание: не путайте каолиновые глины K2OAL2O3SiО2 с мелом СаСО3. Мел не содержит кремния. Продукты питания, содержащие кремний, — одновременно могут быть поставщиками витаминов группы В. Хорошо запомните: В пшеничном зерне есть все, что нужно для жизни и построения тела человека.
Поставщиком кремния могут быть зеленые растения. Сухую траву полевого хвоща (50-60 г) можно насыпать в марлю, прокипятить в 3-5 литрах воды, настоять, и использовать эту кремневую воду для приготовления пищи — первых и вторых блюд, чая.
Хорошим подспорьем для обеспечения кормящей матери кремнием может быть просто кремневая вода, настоянная на кремневых черных камнях (голышах черного цвета с морского берега).

чше всего набрать мелких камней, промыть и насыпать в ведро или стеклянную банку. Два дня настаивания воды обеспечивают гомеопатическую концентрацию перехода кремния в воду, и ее хорошо применять для приготовления пищи. Семь дней настаивания воды на голышах кремния дают уже лечебную кремневую воду.
Для нормального роста и полноценного развития ребенка в его теле должны усваиваться все 104 элемента, составляющих земную кору. Более 70 из них усваиваются только в присутствии кремния. Кости скелета должны получить достаточное количество кальция (Са), а он не усваивается, если в организме кремния не хватает, и тогда могут развиться различные заболевания.
Для усвоения йода, фтора, железа, золота, кобальта, цинка, кальция, магния, калия, натрия и других элементов нужен кремний.
Кормящая мать может ввести дополнительное количество кремния через пищевые добавки самых разных фирм мира. Продукция фирм по производству пищевых добавок — это травы, высушенные при строгих технологиях под вакуумом или на холоде, измельченные до состояния легко усвояемых веществ и сформированных в капсулы. В России пока нет таких производств, и на нашем рынке пока предлагается продукция иностранных фирм, с богатым опытом технологических наработок. Продукция распространяется в основном по сетевому маркетингу.
На этом же рынке можно приобрести капсулы из трав — пищевые добавки, увеличивающие лактацию. Пищевые добавки эффективны. Только поэтому они так распространены в цивилизованном мире. Они удобны в применении: 2-3 капсулы запивают водой. Вот и все заботы по применению. Не стоит думать, где собраны бабушкой с рынка травы, как отварить их, да и вкусно ли это будет.


Третье условие полноценного питания кормящей матери — откажитесь от животных белков, мяса теплокровных животных. Оставьте для себя яйца, рыбу и морепродукты во всех видах. Энергетические законы, действующие в мироздании, показывают на потерю энергии и здоровья при переработке человеком мяса теплокровных животных. Главным критерием для выбора белков должна быть разница температуры тела у человека и поедаемого животного. Если — это величина положительная — мясо усвоится и будет положительный энергетический эффект, если — величина отрицательная, мясо в прок не пойдет. Будет по принципу: сначала ты ешь меня, потом я тебя. Посмотрите на таблицу температуры тела животных и птицы, просчитайте разницу температур:

At°= t тела человека -1 тела животного Наименование t тела животного Разница At
Птица +42° -5,4°
Свинья +40° -3,4°
Крупный рогатый скот 38 -1,4°
Человек +36,6°
Лещ летнего улова +17° +19,6°
Навага, камбала, треска зимнего улова +2° +34,6°
Форель +4° +32,6°
Лосось +7° +29,6°

Если вы все же решите есть мясо, то откажитесь хотя бы от печени и почек как барьерных фильтрующих органов животных, задерживающих опасные для жизни вещества.
Особо следует остановиться на свойствах яиц, как белкового продукта. Нужно избегать яиц, полученных от кур клеточно-ярусного содержания. Эти куры живут без петухов, а их яйца неоплодотворенные. Они несут информацию несостоявшейся жизни, а курица выпускает такое яйцо, закладывая в него свою «тоску по петуху». Не покупайте такие яйца. От их употребления в семьи приходит разлад: развиваются сексуальные неврозы.
Яйца принимают температуру среды хранения и сохраняют при этом жизнь. Хранить их лучше при +1°- -4°С и использовать, как прекрасный белковый продукт.
Принцип питания кормящей матери, конечно же, — раздельное питание. Разделение белковых и углеводных трапез минимум двумя часами. Для человека мыслящего и любящего себя, желающего жить без лишних проблем, тем более для кормящей матери, не может быть на столе таких в общепринятом понятии продуктов, как торт, пирожное, всевозможные смеси «под шубой». Такие продукты резко снижают качество молока.
Каждый человек, желающий быть здоровым, непременно уделяет внимание чистоте желудочно-кишечного тракта. Регулярное очищение кишечника с помощью кружки Эсмарха поддержит ваше здоровье, качество молока и здоровье вашего ребенка на хорошем уровне.
Внимательное отношение к работе желудочно-кишечного тракта предполагает такой режим, когда ежедневно происходит естественная дефекация, застоев пищи не образуется. Здоровы и мать, и дитя. В таком случае кормящая мать не поправляется, а слегка теряет в весе, увеличенном во время беременности. Материнство особенно украшает женщину, если она подготовилась к беременности -почистила кишечник, выставила позвоночник, почистила печень, выставила все внутренние органы — опущенный желудок или кишечник, или почки, или матку и соблюдала внутреннюю чистоту и раздельное питание весь период беременности. После рождения ребенка здоровье и красота матери приумножатся.
http://www.kornilov-s-a.ru/mamt-2.htm

О полезных продуктах

Питание кормящей мамы мало отличается от питания беременной. Еда полезна простая, богатая витаминами и микроэлементами. Введите себе в привычку начинать свою трапезу с овощного салата. Основу меню кормящей мамы составляют овощи в печеном или тушеном виде, овощные супы и каши. В еду добавляют растительное масло холодного отжима.

Разнообразные орехи, семечки подсолнуха и тыквы до 100г в день ускорят развитие вашего малыша. Они содержат в себе не только необходимые человеку белки, жиры и витамины, но и удивительную энергию роста и развития. Орехи и семечки сочетаются только с зеленью, а с другими продуктами — нет. Поэтому если орехи съедены после обычной пищи, их усвоение будет затрудненно.

Фрукты и ягоды очень полезны кормящей маме, а не противопоказаны, как зачастую считается. Но есть фрукты надо до еды, примерно за час, или через 2–3 часа после — тогда они хорошо усваиваются. Если же фруктами «заедать» пищу, то в кишечнике начинаются процессы брожения. Яблоко, съеденное на десерт, может привести к скоплению газов в животике у малыша. Поэтому незаслуженно фрукты и ягоды слывут продуктами, вызывающими колики.

Малыши, мамы которых не едят сырые овощи и фрукты, часто страдают запорами. У них также ниже гемоглобин и они чаще болеют, чем их сверстники.

Незадолго до еды пейте чистую сырую воду. Запивать еду не нужно — напитки разбавляют содержимое желудка, затрудняют переваривание пищи. А если напиток сладкий, он вызывает брожение в желудке и кишечнике, а у малыша может вызвать колики. Небольшое количество свежеотжатого овощного сока (состоящего из 5–10 ингредиентов) вполне утолит жажду, не вызывая при этом процесса брожения. А так же поможет вывести из организма вредные вещества и положительно скажется на процессе лактации.

Какие же продукты не стоит есть кормящей маме? Потребность в сладком лучше удовлетворить спелыми фруктами, сухофруктами и небольшим количеством меда. Не стоит употреблять все сладкие напитки, продающиеся в пакетах и бутылках, а так же сладкие мучные изделия, шоколад, конфеты, кофе. Полуфабрикаты и рафинированные продукты, а так же продукты, содержащие консерванты, красители и ароматизаторы тоже не стоит употреблять. Жареная и разогретая на сковородке пища содержит много вредных веществ, в том числе и канцерогенных. Спрячьте сковородку на время беременности и кормления грудью, а ещё лучше навсегда. Готовить нужно ровно столько, сколько вы съедаете за один раз. Постоявшие даже в холодильнике термически обработанные продукты не годятся в пищу.

Теория о том, что кормящей женщине нужно есть много молочных продуктов и белков животного происхождения, на практике не подтверждается. Поэтому продукты животного происхождения лучше свести к минимуму. Полезные вещества из них, включая кальций и железо, плохо усваиваются.

Аллергия и диатез может быть вторичной реакцией организма ребенка, возникающей вследствие неполноценного, очень бедного витаминами, микроэлементами, минеральными солями и органическим кальцием питания кормящей мамы.
http://www.dnevnik-mamy.ru/posts/304.html

Влияние лекарств, принимаемых кормящей матерью, на здоровье ребенка (здесь список препаратов, но по самому питанию и по ГВ в целом статья с устаревшими данными)

Комаровский Е.О — «Следует избегать продуктов, которые могут ухудшить вкусовые качества молока (соленое, кислое, острое) и его запах (чеснок). Некоторые продукты, например, бобовые и белокочанная капуста, плохо действуют на кишечник ребенка, иногда вызывая понос.»
Жалко, что доктор Комаровский, как всегда, в этой статье не упоминает очень важную вещь:
продукты питания, которые могут вызывать повышеное газообразование, это ВСЕГДА ТЕ, КОТОРЫЕ ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ МАТЕРЬЮ

Миф о пользе пива в питании кормящей матери

А здесь просто апофеоз предрассудков и кривых рекомендаций — всё, что является вымыслом, тут воспевают, как доктрину :))

positive-mama.livejournal.com

Дефицит материнского молока: когда действительно нужна помощь

Состояние, при котором снижается функция молочных желёз и количество грудного молока ощутимо падает, называют гипогалактией. Далеко не все родившие женщины слышали это слово, зато с нехваткой молока, по статистике, сталкивалась каждая третья мама.

Почему наступает гипогалактия и как её преодолеть

Большинство напуганных «исчезновением» младенческой пищи женщин страдают так называемой ложной гипогалактией: малышу молока хватает, просто неопытной матери кажется, что его мало.

Случаются и лактационные кризы, когда выработка молока снижается по физиологическим причинам. Такие кризы наступают на 3 и 6 неделе после рождения малыша (период налаживания работы молочных желёз), а потом ещё несколько раз в течение первого года жизни ребёнка. Длятся они 3–4 дня и, как правило, проходят без специального лечения.

малыш плачет у груди
Лактационный криз может произойти у любой женщины, главное — успокоиться и вовремя принять меры

Истинная гипогалактия, или первичная, — серьёзное явление. Оно может быть вызвано целым рядом причин:

  • недоразвитием молочных желёз;
  • сахарным диабетом;
  • Базедовой болезнью (избыточной секрецией определённых гормонов).

Такие заболевания встречаются не больше чем у 5% родивших женщин. Остальные случаи недостатка грудного молока относятся ко вторичной гипогалактии. Её причины с процессом лактогенеза (синтезом молока) напрямую не связаны и носят скорее субъективный характер. Вот основные факторы дефицита молока:

  • травматичные роды;
  • сильные кровотечения после родов;
  • лактостаз, мастит;
  • послеродовые инфекции;
  • приём некоторых гормональных средств и других препаратов;
  • упадок сил, хроническая усталость;
  • нервное напряжение, послеродовая депрессия, стрессы;
  • неправильное прикладывание младенца к соску, из-за чего грудь опорожняется лишь частично;
  • долгие паузы между кормлениями.
девушка держится за голову
Переутомление — наиболее распространённая причина снижения выработки молока

Если в груди после кормления останется молоко, то к следующему прикладыванию ребёнка железы выработают его меньше. А в случае полного опорожнения молока прибудет столько, сколько съел малыш.

Опасен и застой в молочных протоках — лактостаз. Создаётся благоприятная среда для «заселения» в молочные протоки золотистого стафилококка, который провоцирует развитие инфекционного мастита. Запущенная стадия заболевания (гангренозный мастит) может закончиться даже удалением груди.

В целом же большинство причин вторичной гипогалактии устраняются за несколько дней, для этого нужны лишь эмоциональное равновесие и желание кормящей мамы.

женщина с малышом спят
Совместный дневной сон мамы и малыша способствует улучшению лактации

Средства, помогающие быстро наладить лактацию

Помочь кормящей маме наладить лактацию призвана целая «армия спасения» грудного молока, занимающая в аптеках не одну полку. На выбор предлагают:

  1. Сухие молочные смеси — Фемилак, Мама и я, Юнона, Млечный путь.
  2. Аптечные чаи, напитки с витаминами, лекарственными травами — фруктовая смесь Нестле, чай Хипп, чай Бабушкино лукошко.
  3. Биологически активные добавки с маточным пчелиным молочком — Лактогон, Апилак.
  4. Добавки с витаминами и минералами — Центрум, Гендевит.

Стимулировать работу молочных желёз помогают также народные средства. Так, лактогонным эффектом с давних пор славятся настои и отвары из редьки, крапивы, укропа, пажитника, шиповника и других растений.

Фотогалерея: какие народные средства помогают справиться с лактационным кризом

Как влияют на выработку молока специальные молочные смеси

Сухие молочные смеси для повышения лактации, которые представлены на российском рынке, разработаны с учётом особенностей и потребностей организма женщины. Предназначены они и для беременных, и для тех, кто кормит грудью. Основа такого продукта — обезжиренное молоко, коровье или соевое.

Другие компоненты:

  • растительные масла;
  • комплекс белков, которые легко усваиваются;
  • жиры;
  • углеводы;
  • витамины — А, С, Е, К,
  • группы В (в том числе витамин В9 — фолиевая кислота);
  • биотин (витамин Н),
  • ниацин (витамин РР — никотиновая кислота);
  • бета-каротин;
  • таурин — витаминоподобное средство, ценная аминокислота;
  • полиненасыщенные жирные кислоты омега-3;
  • линолевая кислота (омега-6).

Для здоровья женщины такой комплект ценных элементов — настоящий подарок: он благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, укрепляет иммунитет.

Особенно важна фолиевая кислота, которую называют основой организма человека. Этот элемент необходим и малышу, и кормящей маме, чтобы она не испытывала таких проблем:

  • не страдала анемией;
  • не жаловалась на пищеварение, на работу печени;
  • не уставала, не нервничала;
  • не боялась инфекций;
  • была довольна состоянием волос, кожи, ногтей.

А вот что касается увеличения выработки грудного молока, которое обещают производители смесей, — тут в медицинской среде начинаются разногласия. Дело в том, что польза этих добавок при снижении лактации научно не подтверждена, поэтому смеси часто считают средствами с недоказанной эффективностью. В результате исследований учёные выяснили, что в нашем быту нет продуктов питания, которые сумели бы оказать какое-то воздействие на гормон пролактин, отвечающий за выработку грудного молока.

Рекомендация Всемирной организации здравоохранения гласит: единственный проверенный метод повышения лактации — кормить грудью как можно чаще. Других научно обоснованных способов на сегодняшний день не найдено.

Зато сухие смеси для лактации обладают одним несомненным эффектом — психологическим. Тонизируют, дают кормящей маме надежду, улучшают настроение, обладают успокоительным эффектом. Известный педиатр Евгений Комаровский также считает, что на успешную лактацию нужно морально настроиться, быть спокойной, не паниковать — тогда всё получится.

Видео: доктор Комаровский о том, как наладить кормление грудью

Выбираем смеси для кормящих мам: рекомендации и правила приёма

Разные производители наполняют продукты, призванные повысить лактацию, примерно одинаковым набором компонентов. От смеси добиваются главного: по составу она должна приближаться к грудному молоку. Увы, полной идентичности достичь невозможно: продукт, который вырабатывают молочные железы женщины, уникален, многие элементы синтезировать до сих пор не удалось.

женщина с молокоотсосом
Современные учёные бессильны создать полный аналог грудного молока

Однако именно сухие смеси больше других добавок похожи на материнское молоко — отсюда их высокая популярность.

Фемилак

В инструкции к «Фемилаку» сказано, что сухая молочная добавка безопасна, напиток из неё приятен на вкус. Она заслужила отличные отзывы врачей, беременных женщин и кормящих мам.

Полезный состав смеси включает:

  • коровье молоко высокого качества;
  • растительные масла — сои, кукурузы, пальмы, кокоса. Содержат полезные жирные кислоты, в том числе линолевую, которые укрепляют иммунитет;
  • сыворотка молока без определённых минеральных солей, которые не нужны во время лактации;
  • 13 витаминов, в том числе витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин В9 (фолиевая кислота);
  • 11 минералов;
  • таурин и другие аминокислоты;
  • сывороточные белки — улучшают состав аминокислот;
  • высококачественный животный белок. В стакане готового напитка «Фемилак» — дневная доза белка;
  • жиры;
  • углеводы — лактоза и декстринмальтоза. Вырабатывают энергию, помогают «заселить» кишечник полезными микроорганизмами.

Предполагается, что благодаря изобилию и сбалансированности полезных элементов, смесь «Фемилак» повысит питательную ценность рациона молодой мамы. При этом — никакой «химии». Поэтому сторонники теории о том, что обогащённое витаминами и минералами питание положительно влияет на лактацию, голосуют за «Фемилак».

Ещё один продукт российского производителя, выпускающего «Фемилак», — смесь «Лактамил». Составы идентичны, однако в «Лактамил» добавлены травы (фенхель, анис, тмин), из-за чего вкус напитка более терпкий. Но главное — травы считаются потенциальными аллергенами, и употреблять их в первые месяцы грудного вскармливания нежелательно. Ещё «Лактамил» противопоказан тем, кто не переносит лактозу.

Фемилак
«Фемилак» и «Лактамил» похожи по составу, но в «Фемилаке» нет лактогонных трав, которые могут вызвать аллергию

Как нужно принимать смеси

Из добавки «Фемилак» готовят молочный коктейль. Порядок действий:

  1. 40 г смеси — это 9 мерных ложек — насыпать в стакан.
  2. Залить порошок 200 мл кипячёной тёплой воды.
  3. Размешать до растворения смеси.
  4. Можно добавить ягоды или банан, затем взбить — получится коктейль.

Один стакан Фемилака содержит все необходимые организму кормящей мамы вещества, поэтому больше одной порции в день принимать не рекомендуется. Эффект притока грудного молока обещают уже после 2 дней приёма. Упаковка Фемилака в среднем стоит 300 рублей.

Побочные реакции

Безопасность — главный козырь производителей смеси «Фемилак», поэтому о нежелательных последствиях приёма продукта говорится мало. Традиционно недопустимо злоупотребление напитком, иначе возможны реакции в виде аллергии.

Если внимательно посмотреть на состав смеси, обращает на себя внимание коровье молоко. Оно относится к сильным аллергенам, его не рекомендуют употреблять женщинам в первые месяцы лактации. К тому же белок коровьего молока, попадая в молоко грудное, а с ним в организм младенца, плохо влияет на пищеварение ребёнка, вызывает вздутие живота, колики.

Сою (а в Фемилаке содержится соевое масло) полезным продуктом для кормящих грудью тоже назвать трудно.

В инструкции к продукту противопоказание одно: непереносимость отдельных компонентов смеси. Отнестись к нему нужно внимательно. Перед употреблением «Фемилака» советуют заручиться поддержкой лечащего врача.

женщина общается с врачом
Перед тем как начать принимать любую смесь для лактации, необходимо проконсультироваться с врачом

Энфа-мама и Думил мама плюс

Смесь Энфа-мама, продукт из США, можно было бы назвать аналогом Фемилака» — но существует одно «но»: Энфа-мама не содержит таурина — ценной аминокислоты, причисленной к витаминоподобным средствам. Таурин участвует в регенерации тканей, отлично тонизирует, обладает мочегонным эффектом. Однако из-за высокой активности действия способен вызвать перегрузку сердца, снизить давление. Противопоказан при язве желудка и гастрите. Вот почему иногда врач вместо Фемилака, в котором содержится таурин, рекомендует кормящей маме смесь Энфа-мама.

Кроме обещания повысить выработку грудного молока, датская смесь Думил мама плюс служит также средством профилактики кариеса и остеопороза. По составу максимально приближена к Фемилаку, содержит такие вещества:

  • белки, жиры, углеводы;
  • бета-каротин;
  • фолиевая кислота;
  • таурин;
  • селен;
  • полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6;
  • витамины и минералы.

В инструкции говорится, что побочных действий и противопоказаний не выявлено. Порошок со вкусами ванили, шоколада, клубники разводят обычным способом в дозах, указанных на упаковке. Кормящим мамам рекомендуют пить по 3 стакана напитка в день.

женщина пьет молоко
Чтобы ускорить выработку молока, заливайте смесь тёплой водой

Юнона

Как и Фемилак, сухая смесь для беременных и кормящих грудью Юнона разработана в России. В её составе:

  • обезжиренное молоко;
  • концентрат молочной сыворотки;
  • льняная каша;
  • лактоза;
  • лецитин;
  • таурин;
  • мальтодекстрин;
  • ксантановая камедь (натуральная пищевая добавка Е415);
  • 13 витаминов, в том числе В9 — фолиевая кислота;
  • 14 минеральных веществ;
  • ароматизатор «Ваниль» идентичный натуральному;
  • фруктоза.

Измельчённые семена льна, которые подверглись технологической обработке — льняная каша — отличают добавку Юнона от других. Такая каша богата клетчаткой, фитоэстрогенами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.

Смесь Юнона
В составе «Юноны» полезные для организма кислоты, которые отвечают за молодость и женственность

Употребление смеси Юнона способствует:

  • восстановлению гормонального баланса;
  • снижению риска анемии;
  • улучшению работы нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
  • нормализации жирового обмена;
  • укреплению иммунитета;
  • усилению лактации — благодаря витамину Е (токоферолу);
  • улучшению состояния кожи.

Дополнительно Юнона предупреждает раковые заболевания женских половых органов, приносит пользу страдающим сахарным диабетом.

Приготовление коктейля

Смесь принимают в виде напитка, который просто готовить:

  1. Насыпать в стакан 30 г порошка (3 столовых ложки).
  2. Залить смесь 200 мл воды или молока; можно также использовать сок или кефир.
  3. Размешать до растворения порошка и выпить.

Пьют коктейль Юнона во время еды и между приёмами пищи. Рекомендуемая доза напитка — 1–2 стакана в день.

Кому противопоказана эта смесь

Как и в случае с Фемилаком, противопоказаний у Юноны минимум: гиперчувствительность к составным частям смеси. Однако настораживает присутствие в смеси ароматизатора Ваниль. Хотя он идентичен натуральному, но получен химическим путём. Переработанные семена льна, которые содержатся в Юноне, низкоаллергенны. Однако в Канаде, например, они запрещены в первые полгода кормления грудью. У нас таких противопоказаний нет, но перед употреблением рекомендуют посоветоваться с педиатром.

Мама и я

Эта молочная добавка разработана швейцарской компанией «Нестле» и поступает из Испании. Производитель гарантирует грамотно составленную комбинацию элементов, благодаря которой и мама, и малыш получат максимум питательных веществ и не испытают проблем с усвоением.

смесь Мама и я
«Мама и я» — продукт известной компании с многолетним опытом создания продуктов для мам и малышей, поэтому пользуется широким спросом

В составе смеси:

  • обезжиренное молоко;
  • сахароза;
  • сироп глюкозы;
  • растительные масла — подсолнечное, рапсовое;
  • рыбий жир;
  • соевый лецитин — эмульгатор (Е467);
  • бифидо- и лактобактерии — помогают развитию полезной кишечной микрофлоры, укрепляют иммунитет;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • фолиевая кислота;
  • витаминно-минеральный комплекс (в том числе витамины группы В, железо, кальций, цинк).

Плюсы и минусы смеси, правила приёма

В состав порошка входит растительный стабилизотор Е467, однако он признан безопасным для организма. Впрочем, по некоторым сведениям, соевый лецитин производят из генномодифицированной сои. Глюкоза и сахароза тоже вызывают нежелательные побочные реакции. Перед покупкой смеси лучше проконсультироваться с врачом.

Дополнительный плюс — полезные бифидобактерии, которые встречаются не во всех добавках для кормящих мам. Также имеется рыбий жир — ценный источник витамина D.

Готовят напиток Мама и я так: 4 столовых ложки порошка заливают стаканом тёплой кипячёной воды или молока, размешивают и пьют. Достаточно 2–3 стаканов в день.

Как правило, мамам нравится сладкий ванильный вкус коктейля, однако они часто жалуются на то, что в банке нет мерной ложки, а размер ложек столовых бывает разным, поэтому иногда берут много порошка и напиток получается приторным. К тому же смеси хватает только на 5–7 дней, а стоит она недёшево.

Млечный путь

Этот молочно-белковый комплекс считается уникальной российской разработкой. Компания «Витапром», выпустившая препарат, специализируется на производстве натуральных продуктов.

Смесь отличается от других, сделанных в России, такими особенностями:

  1. Обладает Сертификатом безопасности Минздрава РФ. Других сертифицированных средств среди смесей для беременных и кормящих мам в России пока нет.
  2. В составе имеется экстракт травы галеги (козлятника) — средства, которому приписывают лактогонное действие.

Галега помогает кормить малыша грудным молоком обильно и долго, пока ребёнок растёт. Кроме того вещества, содержащиеся в траве, улучшают качество молока. Млечный путь можно начинать пить сразу с началом лактации. Средство назначают также мамам после кесарева сечения.

Состав смеси сбалансирован. «Млечный путь» содержит:

  • молочный белок;
  • негенномодифицированный соевый белок;
  • растительное масло;
  • 9 витаминов;
  • кальций, натрий, железо, фосфор;
  • пищевые волокна;
  • цикорий;
  • сахарозу;
  • экстракт козлятника.
смесь Млечный путь
Молочно-белковый комплекс «Млечный путь» — натуральный продукт, гордость российских разработчиков

Готовим напиток

Те, кто пробовал разбавленную смесь, часто остаются недовольны вкусом «Млечного пути» и рекомендуют выпивать напиток сразу, одним махом.

Готовится он так:

  1. Стакан наполовину заполняют тёплой кипячёной водой (100 г), вместо воды можно взять сок, молоко или кефир.
  2. Высыпают 1 мерную ложку порошка в приготовленную жидкость.
  3. Тщательно размешивают, чтобы не осталось комочков, и пьют.

2 раза в день по полстакана коктейля будет достаточно. Готовый напиток храниться не более часа. Курс приёма «Млечного пути» — 2 недели. В то же время средство советуют пить до восстановления лактации.

Ещё одна смесь для кормящих мам — «Олимпик», пригодится тем, кто страдает аллергией на молочный белок. Олимпик создан на основе соевого белка, а назван так потому, что сначала предназначался спортсменам.

Выводы и отзывы женщин

Отечественные продукты Фемилак, Юнона, Млечный путь по составу не уступают зарубежным средствам, имеют минимум побочных реакций и противопоказаний, зато они ощутимо дешевле.

Если для вас это аргумент, выбирайте их. А тем, для кого вопрос номер один — приятный вкус напитка, больше подойдут импортные смеси.

Когда дочке исполнилось 3 месяца, я заметила, что молока действительно стало меньше… Сначала я попробовала недорогие пакетированные чаи для увеличения лактации — Лактовит и Бабушкино лукошко. Эффекта не было. И я практически уверилась в том, что осуществить задуманное, а именно полное и продолжительное грудное вскармливание, мне не удастся. Совершенно случайно я наткнулась в интернете на отзыв о питательной смеси Млечный путь. И без особой надежды решила его попробовать, хотя поначалу душила жаба, всё-таки цена немаленькая и просто так выкидывать нелишние деньги не хотелось. Но так как других вариантов у меня не было, купила. Вкус, конечно, пакостный, но я научилась маскировать его в соках и ароматизированных чаях. Уже на следующий день я ощутила его эффект, молока стало не просто хватать, появились излишки, которые я стала замораживать впрок. А к вкусу я постепенно привыкла. Еще я заметила одну удивительную особенность этой смеси. У меня перестали выпадать волосы через некоторое время после начала приема. Очевидно из-за витаминов, входящих в состав питательной смеси… Я не жалею, что купила Млечный путь.

Юля Ру

http://otzovik.com/review_49085.html

Скажу честно, выдержала я всего раза 4… Потому что лично мне пить Фемилак было невозможно, постоянно приходилось подавлять приступ рвоты… С тех пор как я пила смесь прошел наверно год, а меня по сей день воротит. Но справедливости ради надо сказать, что это не должно говорить о низком качестве или бесполезности. Просто мой организм так реагировал и мне не удалось оценить свойства Фемилака.

dasha22150

http://irecommend.ru/content/kak-vspomnyu-do-sikh-por-nachinaet-mutit

Вот и я решила внести свою лепту в вопросе о пользе дополнительного питания для беременных и кормящих женщин «Юнона». Я получила этот продукт в детской поликлинике — моей дочке исполнилось 3 месяца и на плановом приёме доктор выписала мне, как кормящей маме, рецепт для получения в аптеке смеси бесплатно, чему я была приятно удивлена… Однако, прочитав очень разноплановые отзывы на этот продукт в Интернете, готова была к тому, что вряд ли буду принимать его. Многие женщины не употребляют эту смесь из-за плохой растворяемости, из-за специфического вкуса. К счастью, всё оказалось не так плохо… Смесь имеет приятный вкус, немного конфетно-ванильный и при этом она не слишком сладкая, что для меня важно. Какие плюсы я заметила для себя: лактация стала лучше — несмотря на мой далеко не юный возраст, кормлю дочку только грудью; буквально через несколько дней нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта — мамочки меня поймут — это дорогого стоит; улучшилось состояние кожи, волос, ногтей В целом очень понравилась смесь и если бесплатно мне её не выдадут — буду покупать за свои деньги и возможно, даже после завершения грудного вскармливания. Рекомендую всем!

Borchik

http://otzovik.com/review_4248544.html

Если вам так спокойнее, используйте их, ведь эмоциональный настрой при необходимости восстановления лактации невероятно важен.

Наталья Разахацкая, консультант по естественному вскармливанию

http://kids365.ru/mlechnyj-put-dlya-laktacii/

orebenke.info

Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.

Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью… за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.

Травы и чаи для лактации

Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.

Частое прикладывание к груди

Основной гормон, который отвечает за производство молока — пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.

Контакт кожа к коже

Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.

Шерстяное белье к груди

Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.

Совместный сон

При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.

Ночное кормление

Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.

Сцеживание после кормления при плохососущем ребенке

Здоровый крепкий ребенок — это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.

Сцеживание в теплом душе

Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.

Кормление под шум воды

У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.

Шиповник в термосе

Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.

Молочные смеси для мамы

Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.

Витамины

Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.

Прогулки

На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.

Полноценный сон

Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.

Ношпа

Ношпа — это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.

Упражнения

Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, — в перерывах между кормлениями:

Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук. 
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер. 
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Питье минимум 2 литра в сутки

пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник

Травяная смесь для лактации

Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.

Гомеопатия

В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.

Аромотерапия

Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.

Еда

Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.

Употреблять в пищу любые орехи, семена кунжута и льна, можно в виде козинаков

Чай лактовит

Удвоить рекомендуемую на коробке дозу.

www.2007ya.ru

Назначение и правила применения

Лактамил – средство, активные компоненты которого стимулируют выработку грудного молока. Препарат представляет собой порошок, включающий сухие травы (крапиву, анис, фенхель и др.), минералы (цинк, железо, магний, натрий) и витамины (В, С и А). Благодаря наличию в составе сывороточного белка, смесь хорошо усваивается и крайне редко провоцирует побочные реакции. Назначается Лактамил молодым мамам, родившим до 20, женщинам с многоплодной беременностью, а также если объем грудного молока снизился из-за гормональной перестройки организма, стресса или в результате других объективных факторов.

Для приготовления напитка, стимулирующего лактацию, необходимо растворить порошок в воде и размешать до однородной структуры. Напиток принимают дважды в день по одной порции. Прием Лактамила – это дополнительное поступление в организм жидкости, полезных компонентов и трав, усиливающих лактацию, что позволяет добиться желаемого результата. Эффект в некоторых случаях заметен уже после первого приема.

Храните порошок в темном сухом месте. Готовый напиток может находиться в холодильнике не больше 24 часов, но предпочтительнее делать свежую смесь каждый раз перед употреблением.

Преимущества использования Лактамила:

  • имеет эффективный и натуральный состав;
  • увеличивает объем вырабатываемого молока;
  • обогащает организм матери и грудное молоко полезными минералами и витаминами;
  • предотвращает преждевременное перегорание молока и раннее завершение лактации.

Противопоказания

Лактамил не может использоваться при индивидуальной непереносимости лактозы или ее компонентов. Откажитесь от смеси, если есть аллергия на составляющие ингредиенты препарата – травы. Повышенная чувствительность к компонентам может негативно отразиться на здоровье матери и малыша.

Прекратите прием препарата, если у вас или ребенка появились высыпания на коже или другие признаки аллергии. Обязательно покажите малыша педиатру и проконсультируйтесь по поводу дальнейших действий.

Лактамил – высокоэффективное средство, активизирующее синтез грудного молока. Его применение целесообразно в первые дни после родов или при снижении количества молока. Перед приемом смеси ознакомьтесь с противопоказаниями и первые несколько дней следите за поведением и самочувствием малыша.

ymadam.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.