Эмбрион в 10 недель

Эмбрион в 10 недель В настоящее время срок беременности считается двумя основными методами – по акушерской методике и по дате зачатия. Соответственно, срок, подсчитанный акушерской методикой, называется акушерским, а срок, вычисленный по дате зачатия – эмбриональным. Разница между эмбриональным и акушерским сроком заключается в дате, с которой ведется отсчет начала беременности. Так, акушерский срок считается от даты последней менструации, а эмбриональный – от даты овуляции. А поскольку овуляция наступает в среднем через две недели после менструации, то разница между акушерским и эмбриональным сроком составляет также две недели.

Конечно, эмбриональный срок беременности, с точки зрения чистой науки, является гораздо более точным, чем акушерский, поскольку в подавляющем большинстве случаев зачатие ребенка происходит именно в период овуляции. Но акушерский срок, хотя и не точный, является традиционным и используемым врачами с давних времен. Поэтому, несмотря на его неточность и некоторую условность, до сих пор врачи используют акушерский срок для определения длительности беременности.


Эмбриональный срок врач обычно определяет в ходе УЗИ-исследования по размеру плода, а акушерский просто высчитывается арифметически по дате начала последней менструации. Точность эмбрионального срока составляет плюс-минус четыре дня, и определяют его только в первом триместре беременности, поскольку до 13-ти недель плод имеет одинаковые размеры у разных женщин вне зависимости от генетических особенностей как родителей, так и его самого. А после 13-ти недель плод может иметь различный размер у разных женщин на одном и том же сроке беременности, так как его рост и вес определяются индивидуальными генетическими особенностями и характером питания матери.

Если эмбриональный и акушерский сроки отличаются друг от друга менее, чем на две недели, то дальнейший счет ведут по акушерскому сроку. Если же они различаются более, чем на две недели, то дальнейший счет беременности ведут по эмбриональному сроку.

Плод

Эмбрион в 10 недельНа десятой неделе беременности плод достигает 30 – 40 мм (в среднем 31 плюс-минус 1,6 мм) в длину и 4 плюс-минус 0,2 г веса. По своему внешнему виду, строению и функционированию органов крошечный плод уже похож на обычного человека, только пока еще очень маленького, прозрачного и без волос. К началу десятой недели уже завершилась закладка основных систем и органов, а в течение оставшихся 30-ти недель беременности они будут только активно расти и развиваться, приобретая свойства, необходимые для полноценной жизни вне материнской утробы.


На десятой неделе заканчивается полное формирование конечностей (рук и ног), и они приобретают вид и функции ручек и ножек, как у новорожденного ребенка. В дальнейшие оставшиеся 30 недель конечности плода будут только расти, увеличиваясь в размерах. А на десятой неделе ручки и ножки уже сгибаются в коленных и локтевых суставах, и на них есть пальцы, которые малыш может сжимать в кулачок.

Ротовая полость и ушная раковина также уже полностью сформированы, появляется глазная щель, и плод может открывать глаза. Плод способен открывать и закрывать рот, класть в него пальцы, подносить ручки к лицу, а также гримасничать, разрабатывая мимические мышцы. Гримасничание и совершение других движений с одной стороны способствует, а с другой – отражает развитие мозга, которое на десятой неделе происходит с невероятной скоростью – за одну минуту образуется около 250 тысяч нервных клеток. В то же время нервная система уже разделена на два основных отдела – центральную и периферическую.

Кишечник, прямая кишка и желчные протоки к десятой неделе завершают свое развитие, и начинают активно функционировать. Наружные половые органы уже также сформированы, но их еще не видно на УЗИ из-за малых размеров. Более того, внутренние половые органы на десятой неделе уже вырабатывают половые гормоны, мужские – тестостерон, а женские – эстроген. Под влиянием собственных половых гормонов тело плода приобретает характерные женские или мужские особенности строения.


На десятой неделе продолжает активное развитие печень, лимфатическая и иммунная система, а также формируются молочные зубы из заложенных ранее зачатков, которые будут расти и прорезываться на первом году жизни младенца.

Эмбрион в 10 недель

Кроме того, на десятой неделе плод очень много двигается, что отражает сложные процессы формирования нервной системы, особенно мозжечка, который контролирует все движения человека. Плод непроизвольно кувыркается, переворачивается, шевелит ручками и ножками, сгибая их или пытаясь совершить иные движения. Внутри плодного пузыря (амниона) находится примерно 20 мл околоплодных вод, в которых и плавает малыш, совершая разнообразные движения.

УЗИ и анализы

На десятой неделе УЗИ-исследование проводят только в том случае, если ранее его не делали. В такой ситуации УЗИ необходимо для определения эмбрионального срока беременности, количества плодов в матке (один или более), жизнеспособности плода (по наличию сердцебиения и шевелений), а также состояния плаценты и кровотока в ней.


Эмбрион в 10 недельВ принципе, на десятой неделе можно уже делать скрининговое УЗИ для выявления пороков развития, однако, по мнению практикующих врачей, самое оптимальное время для этого исследования – это 12 – 13 неделя. Поэтому, несмотря на то, что скрининговое УЗИ можно делать в период с 10 по 14 недели беременности, лучше всего пройти данное обследование на 12 – 13 неделе.

Учитывая близость скринингового УЗИ, и несмотря на отсутствие данного исследования ранее, многие врачи могут предложить женщине не производить это обследование на 10-й неделе, а подождать еще две недели, и пройти одно УЗИ – на 12 – 13 неделе.

На десятой неделе, если женщина уже встала на учет в консультации и сдала все необходимые для этого анализы, при нормальном течении беременности никакие другие дополнительные исследования не назначаются.

Однако при подозрении на генетические заболевания у плода на 10-й неделе проводится забор ворсин хориона с последующим генетическим картированием. Это исследование назначается не всем женщинам, а только тем, у кого имеются факторы риска развития генетических уродств (например, возраст старше 35 лет, употребление алкоголя, наличие кровных родственников с генетическими заболеваниями и т.д.) или подозрения на таковые (например, на УЗИ врач увидел какие-то отклонения у плода).

Кроме того, на 10-й неделе врач может назначить анализ на уровень ХГЧ в крови, если имеются подозрения на угрозу выкидыша. В других случаях этот анализ не назначается.

Если же женщина к десятой неделе беременности еще не встала на учет в женской консультации, то ей необходимо это сделать. При постановке на учет врач обязательно назначает следующие анализы, рекомендованные Министерством здравоохранения:


  • Общий анализ мочи (при наличии хронических заболеваний почек или мочевого пузыря – дополнительно анализ мочи по Нечипоренко);
  • Общий анализ крови;
  • Кал на яйца глист;
  • Биохимический анализ крови (уровень сахара в крови, общий белок, белковые фракции, билирубин, мочевина, креатинин, холестерин, триглицериды, АсАТ, АлАТ, щелочная фосфатаза);
  • Кровь на группу и резус-фактор;
  • Коагулограмма (тромбоциты, АЧТВ, ПТИ, МНО, ТВ, фибриноген);
  • Бактериальный посев мочи;
  • Гинекологический мазок и бакпосев отделяемого влагалища;
  • Мазок на цитологию (по Папаниколау);
  • Исследование на половые инфекции (проводится до 16-ти недель беременности);
  • Анализы на опасные инфекции (ВИЧ, сифилис, гепатиты);
  • Анализ генотипа у врача-генетика (для женщин старше 35 лет).

Мазок на цитологию, анализ генотипа у врача-генетика, кровь на группу и резус-фактор сдается один раз за весь период беременности при постановке на учет, так как в течение дальнейшего вынашивания плода показатели данных исследований не изменяются.


ли у женщины отрицательный резус-фактор крови, то в дальнейшем несколько раз в течение беременности она должна будет сдавать анализ на антитела к резусу. Наличие таких антител свидетельствует о резус-конфликте между организмом матери и плода, который приводит к гемолитической болезни новорожденных. Поэтому если в течение беременности выявляются антитела к резус-фактору, то проводится лечение, направленное на профилактику гемолитической болезни новорожденных.

Бактериальный посев мочи, кал на яйца глист и исследование на половые инфекции также обычно сдаются только один раз за всю беременность при постановке на учет. Однако если во время беременности возникают подозрения на наличие гельминтоза, половых инфекций, а также заболеваний почек или мочевого пузыря, то указанные тесты могут быть назначены повторно для выявления имеющейся патологии и последующего лечения.

Эмбрион в 10 недельОбщий анализ мочи и общий анализ крови по рекомендациям Министерства здравоохранения России при нормальном течении беременности сдаются только три раза – при постановке на учет, на 18-й и на 30-й неделях. Однако на практике почти во всех консультациях стран бывшего СССР данные анализы назначаются при каждом посещении консультации, так как они позволяют своевременно выявлять бессимптомно протекающие заболевания почек, мочевого пузыря и анемию, которые довольно часто встречаются у беременных женщин.


и анализы необременительны для женщин, поэтому сдавать их несложно, а пользу от них трудно переоценить. Например, общий анализ крови, сданный на 12-й неделе и показавший низкий уровень гемоглобина, позволяет выявить анемию и начать ее лечение гораздо раньше 18-й недели, что предотвратит существенное ухудшение самочувствия беременной, гипоксию плода и другие осложнения, обусловленные дефицитом гемоглобина. А появление белка в общем анализе мочи свидетельствует о развитии опасного осложнения – гестоза, которое необходимо лечить в стационаре. Если моча сдается при каждом посещении консультации, то выявить это грозное осложнение можно на максимально ранней стадии.

Коагулограмма и биохимический анализ крови обычно сдаются три раза – при постановке на учет, в 22 – 24 недели и в 32 недели беременности. Но при развитии осложнений беременности эти анализы могут сдаваться чаще. Однако решение, нужны или нет данные показатели, принимает врач.

Анализы на опасные инфекции (ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С) сдаются три раза за беременность независимо от того, как она протекает – при постановке на учет, в 30 недель и за несколько дней до предполагаемой даты родов.

Мазок из половых путей берется при постановке на учет, в 20 недель и за несколько дней до предполагаемой даты родов. Но если женщину беспокоят какие-либо неприятные ощущения в половых путях, то мазки берут чаще.

Если у женщины имеются какие-либо хронические заболевания или жалобы, то врач может назначить и другие анализы в дополнение к основным.

Посещение врача акушера-гинеколога


Эмбрион в 10 недельЕсли беременная к десятой неделе уже встала на учет в женской консультации, то при нормальном самочувствии и отсутствии каких-либо жалоб ей не нужно посещать акушера-гинеколога на данном сроке беременности. Но если женщина плохо себя чувствует или наблюдает у себя какие-либо тревожные симптомы (например, кровянистые или коричневые выделения, сильные схваткообразные боли в животе, выраженные отеки и т.д.), то ей следует прийти к врачу на 10-й неделе, не дожидаясь запланированной при прошлом посещении даты очередного визита.

Если же женщина не встала на учет в женской консультации, то на 10-й неделе это необходимо сделать. В принципе, первый визит в консультацию и постановку на учет можно произвести до 13-й недели включительно, однако лучше всего это делать на 8 – 9 неделях беременности.

При постановке на учет врач акушер-гинеколог в обязательном порядке производит следующие действия и обследования:

  • Заводит необходимую документацию, форма которой утверждена Министерством здравоохранения страны, и в которой будут фиксироваться все сведения, относящиеся к течению беременности и состоянию женщины.

    кая документация может иметь различные формы в разных странах СНГ. Однако она отличается только рядом непринципиальных нюансов, а в основных аспектах совершенно одинакова во всех странах бывшего СССР. Например, везде заводится два документа: один находится в консультации, а второй – у женщины на руках. Документ беременной женщины должен быть при ней постоянно, так как он требуется при госпитализации, посещении других специалистов и т.д.
  • Врач начинает прием с беседы с беременной женщиной. В ходе беседы обязательно выясняется, болела ли женщина краснухой, имеет ли прививку от этого заболевания, страдала ли она гинекологическими заболеваниями, и какими, перенесла ли операции, и какие (в том числе кесарево сечение), были ли у нее беременности до этого, как они протекали, как закончились, какие были роды, были ли аборты, выкидыши и т.д. Также в ходе беседы врач выясняет, страдает ли какими-либо хроническими заболеваниями женщина в настоящее время, и принимает ли по этому поводу какие-то препараты.
  • В конце беседы врач спрашивает дату начала последней менструации, и на этом основании рассчитывает срок беременности и вычисляет предполагаемую дату родов.
  • После беседы врач проводит общий осмотр женщины, в ходе которого выясняет, есть ли варикозно расширенные вены на ногах, есть ли признаки опухоли в молочных железах, а также измеряет артериальное давление, размеры таза, рост и вес.

  • После общего осмотра врач производит гинекологический осмотр (оценивает размеры и состояние матки, шейки матки и влагалища) и забирает необходимые мазки.
  • После беседы и осмотра врач дает советы по тому, как себя вести во время беременности, заниматься ли физическими упражнениями, какие принимать витамины и лекарственные препараты, а также в случае необходимости назначает лечение.
  • Затем выписываются направления на все необходимые анализы и посещение других врачей-специалистов – терапевта, ЛОРа, офтальмолога, стоматолога, эндокринолога, а также на ЭКГ и на скрининговое УЗИ-обследование (проводится в сроке 10 – 14 недель для выявления пороков развития).
  • В конце приема врач назначает дату следующего визита в консультацию. При первом визите в 10 недель врач, как правило, назначает следующий визит через две недели, чтобы женщина пришла со всеми результатами анализов, консультациями других врачей и заключением скринингового УЗИ. Врач изучает все результаты обследований и, при необходимости, назначает лечение и дату очередного визита.

Если беременность протекает нормально, то врач назначает визиты в консультацию по одному разу в месяц до 28-й недели, по два раза в месяц с 28 по 37 недели, и еженедельно с 37 недели до родов. При осложненном течении беременности, естественно, врач назначает визиты в консультацию гораздо чаще, и в таком случае количество и частота посещений зависят от общего состояния женщины и плода, а также от эффективности лечения. При осложнениях беременности врач назначает визиты в консультацию так часто, как считает нужным, не сообразуясь с графиком посещений, приведенным выше и рассчитанным на нормальное течение беременности.

Ощущения, признаки беременности и изменения в состоянии организма

Эмбрион в 10 недельНа десятой неделе беременности женщина все еще испытывает явления токсикоза – тошноту, рвоту и головокружения. Причем тошнота может присутствовать в течение всего дня, а не только в утренние часы, а провоцировать ее усиление могут резкие запахи, которые субъективно женщине стали неприятны. Рвота также может возникать в ответ на раздражающие женщину запахи или просто в ответ на резкую смену позы, на прием пищи и т.д. Если рвота бывает не чаще 1 – 3 раз в сутки, то это является нормальным. Но если рвота чаще трех раз в сутки, то это опасно, так как может привести к обезвоживанию организма женщины и, как следствие, к нарушению роста и развития плода, а в тяжелых случаях даже к его смерти. Поэтому при частой рвоте (более трех раз в сутки) необходимо обратиться к врачу, чтобы он выписал противорвотное средство.

Помимо головокружений, женщину могут беспокоить головные боли или даже обмороки, возникающие из-за субъективного ощущения нехватки воздуха. Также характерны усталость, сонливость, утомляемость, рассеянность, перепады настроения, раздражительность и плаксивость. Из-за эмоциональной нестабильности и утомляемости, а также возникающих переживаний часто женщины страдают от бессонницы.

Кроме того, растущая матка сдавливает близлежащие органы и седалищный нерв, что провоцирует частое мочеиспускание, ощущение распирания и болей в бедрах, боли в ягодице, отдающие в ногу. А из-за расслабляющих влияний нервной системы, которая подает матке сигналы, уменьшающие ее сократительную активность, возникают запоры, так как сокращения матки и кишки регулируются одними и теми же нервными стволами.

Грудь по-прежнему нагрубает, умеренно болит или внутри ее тканей ощущается как бы инородное тело. На поверхности кожи молочных желез заметна венозная сеточка. Ареолы и соски становятся гораздо более темными, если этого не произошло ранее, а их чувствительность – очень сильная. Чтобы не раздражать и не напрягать грудь, желательно подобрать удобный бюстгальтер из натуральных тканей. Темной также становится полоска на животе, которая идет от пупка к лобку (в обиходе ее называют «тещина дорожка»).
Подробнее о признаках беременности

10 недель беременности: перепады настроения (рекомендации психолога) – видео

Выделения

На десятой неделе нормальные выделения – умеренные или обильные, окрашенные в белесый или прозрачный цвет, имеющие однородную слизистую консистенцию, и без какого-либо неприятного запаха. При наличии таких выделений у женщины нет причин для беспокойства, так как все процессы протекают нормально.

Но если изменяется характер выделений, например, цвет становится другим (желтый, зеленый, серый и т.д.), появляется примесь гноя или слизи, консистенция приобретает неоднородность (например, появляются творожистые включения, хлопья или пузырьки) или чувствуется резкий неприятный запах, то это является признаком неблагополучия и симптомом заболевания. Поэтому при изменении нормального характера выделений следует обратиться к врачу для обследования и лечения.

Наличие кровянистых или коричневых выделений свидетельствует об угрозе выкидыша. Их появление требует скорейшего обращения к врачу для проведения лечения, направленного на сохранение беременности. Если коричневые или кровянистые выделения сочетаются со схваткообразными болями внизу живота или в пояснице, это может быть признаком начинающегося выкидыша, и поэтому в такой ситуации следует срочно вызывать «Скорую помощь» и госпитализироваться в стационар для проведения сохраняющего беременность лечения.

Однако если кровянистые выделения не сопровождаются болями внизу живота или пояснице, и появляются в небольшом количестве после полового акта или после гинекологического обследования, то они, как правило, обусловлены не угрозой выкидыша, а банальной эрозией шейки матки.
Подробнее о выделениях из влагалища

Кровотечение

Согласно данным статистики, примерно 30% всех беременностей протекают с однократными или многократными эпизодами кровотечений. При этом врачи, прежде всего, успокаивают женщин – увидев кровь на трусах на десятой неделе беременности, не нужно паниковать и думать, что начался выкидыш. Ведь небольшое количество крови на белье не является симптомом выкидыша, а обусловлено ранками на слизистой влагалища или эрозией шейки матки. Поэтому если выделилось несколько капель крови, то это, как правило, неопасно.

Однако если в течение часа непрерывно выделяется кровь, особенно если в ней имеются сгустки, то это уже кровотечение. И в таком случае необходимо немедленно вызывать «Скорую помощь» и госпитализироваться в стационар, так как кровотечение может быть признаком угрозы или даже начинающегося выкидыша. Особенно опасна ситуация, когда кровотечение сопровождается болями внизу живота или в пояснице.

Кроме того, кровотечение на десятой неделе может быть обусловлено внематочной беременностью – патологией, которая требует срочного медицинского хирургического вмешательства. Если операция по поводу внематочной беременности не будет произведена своевременно, то женщина умрет от кровопотери.

Матка и живот

Матка на десятой неделе приобретает размер и форму крупного грейпфрута – она округлая и достигает 12 – 15 см в диаметре. На этом сроке матка из-за значительно увеличившегося размера начинает слегка выступать над уровнем лобковой кости. Буквально через 1 – 2 недели дно матки уже можно будет прощупать руками через переднюю брюшную стенку, поскольку оно поднимется над лобком достаточно высоко.

Живот на десятой неделе беременности только чуть-чуть выступает вперед, а талия несколько сглажена из-за увеличившихся боков, но пока это под одеждой незаметно. В принципе, заметить, что женщина беременна, может только наметанный глаз. Однако если на десятой неделе женщина ляжет на спину, то ее живот не провиснет и не провалится, как это обычно бывает у небеременных, а останется на уровне грудины, сверху станет как бы плоским и немного выступит в стороны по бокам. Кроме того, на животе появляется темная полоса, идущая от пупка к лобку (если она не появилась ранее).

Боли в животе и других частях тела

Эмбрион в 10 недельНа десятой неделе беременности в норме у женщины могут присутствовать болевые ощущения в различных частях тела, обусловленные ростом матки и оказываемым ей давлением на различные ткани и органы. Так, чувство потягивания или боли в паховых областях или по бокам живота обусловлено натяжением связок матки, которые удерживают данный орган в брюшной полости. А поскольку матка становится тяжелее, то связки вынуждены натягиваться и напрягаться, чтобы удержать потяжелевший орган, что и приводит к болевым и дискомфортным ощущениям в паху или по бокам живота.

Кроме того, могут появляться боли в верхней части живота, обусловленные раздражением желудка или изжогой. В этом случае необходимо изменить рацион питания, кушать часто и малыми порциями, избегать одномоментного употребления большого количества пищи и принимать антацидные препараты (например, Фосфалюгель, Алмагель, Маалокс).

Грудь может болеть постоянно или периодически, поскольку в ней активно разрастается железистая ткань, растягивающая кожу и жировую ткань. Однако дискомфорт или боли в молочных железах нормальны для десятой недели беременности.

Очень часто на десятой неделе у беременной женщины присутствуют боли в животе, которые могут быть как опасными, так и неопасными. Опасными считаются резкие, приступообразные боли внизу живота, отдающие в поясницу, особенно если они сочетаются с кровянистыми или коричневыми выделениями из влагалища, поскольку такие болевые ощущения являются признаком угрозы выкидыша. Поэтому при появлении подобных болей в животе необходимо срочно обращаться к врачу.

Несильные тянущие боли в разных частях живота, которые возникают и прекращаются внезапно, не зависят от физической или эмоциональной нагрузки, как правило, являются неопасными и обусловлены передвижением органов в брюшной полости, смещаемых с их привычного места растущей маткой.

Боли в животе, а также рези, жжение и зуд в половых органах, возникающие при мочеиспускании, могут быть опасными, так как свидетельствуют об инфекции мочевыводящих путей, которую необходимо лечить.

Секс

Эмбрион в 10 недельЕсли отсутствует угроза выкидыша, то секс на десятой неделе разрешен, и даже более того, рекомендован, так как приток крови к половым органам во время интимного сношения улучшает снабжение плода кислородом и питательными веществами. Кроме того, у женщины часто обостряются ощущения, и она начинает получать от секса настолько мощное удовлетворение, которого никогда не испытывала ранее. Мужчину же привлекают округлившиеся формы женщины, глядя на которые, он как бы заново узнает другую ипостась своего партнера.

Однако во время полового сношения на десятой неделе беременности не стоит занимать вычурные позиции и практиковать слишком активные и глубокие фрикции. Оптимально спокойно и плавно заниматься любовью с контролем глубины проникновения пениса во влагалище таким образом, чтобы это не причиняло боли или дискомфорта.

Вес

На десятой неделе масса тела женщины по сравнению с добеременным уровнем увеличивается на 800 – 1800 г. При этом увеличение веса происходит в основном за счет большего объема крови, некоторого оводнения, а не за счет плода, так как он еще слишком мал, чтобы давать заметную прибавку массы. Причем чем полнее женщина, тем меньше она прибавляет вес во время беременности, а чем худее, тем, соответственно, больше прибавка массы. То есть худенькая женщина на десятой неделе может прибавить примерно 1000 – 1800 г, считая от добеременного уровня. А полная женщина может прибавить только 800 – 1000 г.

Питание и алкоголь

Эмбрион в 10 недельКакие-либо диеты для похудения на 10-й неделе беременности запрещены, поскольку плоду требуется достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов для нормального роста и развития. Поэтому рацион беременной женщины должен быть составлен из качественных натуральных продуктов, которые обеспечат поступление всех видов питательных веществ, витаминов и минералов.

В меню беременной женщины на десятой неделе обязательно должны присутствовать молочные продукты, мясо, рыба, орехи, каши из необработанного зерна (например, нешлифованного риса, пшеницы), а также свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень. Готовить различные блюда из продуктов следует щадящими методами, такими, как варение, тушение, запекание, варка на пару, а принимать пищу лучше часто и дробно, то есть кушать по 5 – 6 раз в день, но маленькими порциями. Чтобы избежать изжоги или жеудочно-эзофагеального рефлюкса в ночное время, необходимо планировать приемы пищи так, чтобы последний приходился не менее, чем за три часа до отхода ко сну. Если в эти три часа женщине все же хочется есть, то лучше ограничиться яблоком или стаканом кефира, так как они не займут много места в желудке и не спровоцируют изжогу или дискомфорт в верхней половине живота.

В то же время рекомендуется исключить из рациона копчености, консервы, жареное, острое, соленое, жирное, пряное, а также маринады, соусы, фаст-фуд, изделия из сдобного теста, сладости (торты, пирожные) и т.д. Также необходимо отказаться от употребления крепкого чая и кофе. Слабый чай или кофе можно пить не более 1 – 2 чашек в сутки.

Вообще пить можно столько, сколько хочется, выбирая для этого натуральные и полезные напитки: морсы, компоты, соки, негазированная чистая вода, минеральная вода и т.д.

Алкогольные напитки не следует употреблять на десятой неделе беременности, так как этиловый спирт может привести к развитию уродств плода. Хотя многие врачи и полагают, что стакан сухого вина во время беременности не вызовет тяжелых последствий, другие все же считают, что алкоголь вообще нельзя употреблять в период вынашивания ребенка. Ведь неизвестно, как в каждом конкретном случае подействует даже минимальное количество алкоголя на плод – у кого-то не вызовет никаких негативных последствий, а у других может спровоцировать уродства, пороки и аномалии развития.

Простуда, высокая температура

Эмбрион в 10 недельЛюбая простуда или ОРВИ на десятой неделе беременности уже не настолько опасна, как на более ранних сроках, так как основные органы уже заложены, а главные параметры нервной системы сформированы. Поэтому влияние вирусов или очень высокой температуры на плод уже не будет столь критичным и не спровоцирует уродства, пороки или аномалии развития.

Если на десятой неделе беременности женщина простыла или заразилась ОРВИ, то необходимо лечиться народными методами. Во-первых, следует соблюдать постельный режим. Во-вторых, пить много теплой жидкости (морсы, компоты, молоко с маслом и т.д.), которая способствует снижению температуры и выводит токсины. В-третьих, полоскать горло содовым раствором. В-четвертых, промывать нос соленой водой. Если температура тела не повышена, то можно делать ингаляции.

Температуру ниже 38,0oС сбивать не нужно. Можно только делать обтирания влажной тряпочкой, смоченной прохладной водой, чтобы улучшить самочувствие. А температуру выше 38,0oС нужно сбивать обязательно, так как подобная гипертермия может привести к тромбозам сосудов плаценты и выкидышу. Высокую температуру следует сбивать препаратами, содержащими парацетамол, поскольку они безопасны для плода. Однако если парацетамол оказался неэффективным, то можно принять препараты ацетилсалициловой кислоты (Аспирин и др.). В крайнем случае, если и парацетамол, и Аспирин не помогли снизить температуру, то можно принять препараты, содержащие ибупрофен.
Подробнее о простуде

www.tiensmed.ru

Что происходит с малышом

В этот момент завершают формирование основные структуры организма. На 10 неделе беременности длина тела плода может составлять от 31 до 42 мм, его вес достигает 5 грамм.

Планомерно протекают следующие изменения:

  • на коже плода проявляется тонкий слой ворса;
  • проявляются зачатки зубов;
  • развивается центральная нервная система;
  • формируются внешние очертания ушей и носа;
  • протекает процесс формирования диафрагмы;
  • если плод мужского пола его яички именно на 10 неделе начинают вырабатывать мужской гормон – тестостерон;
  • начинается процесс формирования верхней губы;
  • частота сердцебиений может достигать 170 уд./мин – это в 2 – 2,5 раза быстрее, чем у взрослого человека;
  • оканчивается процесс формирования кишечника;
  • активно развиваются клетки мозга;
  • формируются конечности и локтевые суставы;
  • желудок располагается в нижней части брюшной полости;
  • плод окружает небольшой объем анатомической жидкости – порядка 20 мл;
  • на языке формируются сосочки, потому скоро плод сможет ощутить вкус собственной анатомической жидкости.

Эмбрион в 10 недельИменно на 10 неделе беременности завершается эмбриональная стадия развития, в течение первых 10 недель у эмбриона формируются зачатки всех внутренних органов. Плод имеет существенные отличия от эмбриона не только в размерах, но и в двигательной активности – с помощью головы и конечностей он совершает движения в полости матки, которые пока еще не ощутимы для матери.

В этот момент у зародыша исчезает хвостик, и он обретает привычный облик. Нить пуповины прикрепляется к стенке плаценты и утолщается. В ней образуется кровоток, который будет снабжать организм малыша всеми необходимыми питательными элементами.

Что происходит с мамой

Десятая неделя беременности соответствует восьмой акушерской неделе. На этом этапе в организме матери происходят следующие изменения:

  • живот беременной может скруглиться на этом сроке, хотя многие будущие мамы отмечают, что столкнулись с таким изменением гораздо позже;
  • существенное увеличение размеров живота может являться признаком многоплодной беременности;
  • по причине усиленного сокращения мышц между желудком и пищеводом может проявиться изжога;
  • некоторые женщины сталкиваются с учащением мочеиспусканий;
  • влагалищные выделения становятся обильными, они могут быть прозрачными, белыми или желтыми, если неприятные симптомы в виде зуда, жжения и боли отсутствуют – повода для паники нет;
  • увеличивается размер груди, таким образом, женский организм подготавливается к ответственному периоду лактации. Грудь набухает, становиться более твердой, может выделяться молозиво;
  • проявляются боли в пояснице после отдыха на спине;
  • нормализуется температура тела матери;
  • в связи с нестабильностью гормонального фона женщина становится более эмоциональной;
  • усиливается рост волос;
  • признаки токсикоза становятся менее выраженными, женщина может жаловаться на тошноту поутру;
  • базальная температура составляет 37,7 градус, измерять ее следует утром, не вставая с постели.

Изменяются размеры матки, ее диаметр достигает 10-12 сантиметров, она располагается на уровне лобковой кости. Плацента развивается, в этот период она закрепляется в полости матки. Усиливается аппетит у матери за счет повышенной необходимости в питательных веществах.

Симптомы 10 недели беременности

В некоторых случаях женщина не подозревает о наличии беременности вплоть до срока в 10 неделе. На этом этапе проявляются симптомы, характерные для подобного состояния:

  1. Отсутствие менструации. Этот признак является характерным для всех сроков беременности, тем не менее, при наличии Эмбрион в 10 недельгормонального сбоя в организме девушки задержка месячных может отсутствовать.
  2. Ранний токсикоз. Проявление тошноты поутру на ранних сроках – верный признак беременности. Тошнота может проявляться слабо или доходить до рвоты.
  3. Выражение прыщей и угрей на лице. Проявляется симптом на фоне гормональных изменений. Существует некоторое поверье, о том, что если на лице матери проявляется большое количество подобных изменений – у нее будет девочка. Якобы дочь отнимает красоту у матери.
  4. Набор веса. К 10 неделе беременности мать набирает приблизительно 1 кг, но этот показатель индивидуален.
  5. Метеоризм. Повышенное газообразование проявляется в результате активности гормона беременности. Дли минимизации вероятности проявления, следует ограничить рацион, исключив употребление жирных блюд, мучных изделий и бобовых культур.
  6. Проявление нарушений офтальмологического характера. Этот симптом проявляется не у всех женщин в период вынашивания плода. Его проявление связано с увеличением объемов циркулирующей крови по сосудам. На фоне изменения такого характера четкость зрения уменьшается – такой симптом являет собой весомый повод для посещения офтальмолога. Как правило, зрение нормализуется после родов, но пускать протекание подобного осложнения на самотек не стоит.

Часто именно на 10 неделе беременности женщины обращаются в женскую консультацию для постановки на учет. В любом случае будущей маме полезно в этот период пройти инструментальный гинекологический осмотр и сдать анализы.

Ощущения на 10 неделе беременности

В этот период будущая мама может жаловаться на слабость и изменение частоты сердечных сокращений. Подобные изменения являются естественными и отображают плавную перестройку функционирования системы кровообращения. Объем циркулирующей крови увеличивается, она должна питать не только свой организм, но и организм малыша.

В организме происходят важные изменения, на фоне которых женщина может столкнуться со следующими проявлениями:

  • постоянная сонливость;
  • усталость и апатия;
  • выраженные перепады настроения на фоне перестройки гормонального фона.

В этот период женщине необходима поддержка родных и близких. Только они смогут успокоить будущую мать, проявив заботу. Уравновешенное психоэмоциональное состояние необходимо не только женщине этот факт обеспечивает полноценное развитие плода.

Внимание! В этот период матка планомерно растет, и женщина может испытывать тянущие боли внизу живота. Такой симптом не является поводом для беспокойства, но сообщить врачу о его проявлении все же следует.

Первый триместр беременности является наиболее тяжелым: женщина привыкает к новому состоянию, свыкается с мыслью о том, что она скоро станет мамой и переносит глобальные перестройки гормонального фона. Родственники должны помнить о том, что только они способны помочь девушке перенести этот сложный этап оставаясь в стойком психологическом состоянии.

Анализы и рекомендуемые обследования

Уже на 10 неделе женщине следует встать на учет в женскую консультацию. После подтверждения факта наступления беременности, гинеколог выпишет девушке направление на следующие исследования:

  • общий анализ крови и мочи;
  • анализ крови на гепатит В, сифилис, ВИЧ;
  • определение группы крови и резус фактора (если подобная информация отсутствует в медицинской карте;
  • анализ крови на сахар;
  • тест на толерантность к глюкозе;
  • взятие мазка на цитологию;
  • посев мочи для определения флоры.

Эмбрион в 10 недельПри наличии вероятных осложнений женщине могут порекомендовать тест на определение концентрации гормонов в организме. Такое исследование рекомендуют всем девушкам, имеющим хронические патологии эндокринной системы. В первую очередь это связано с тем, что именно гормоны обеспечивают адекватность протекания подобного состояния. Если в ходе основного исследования были обнаружены отклонения, врач может порекомендовать девушке, сдать анализ на специфические инфекции. Ультразвуковое исследование на 10 неделе проводится при наличии острых медицинских показаний.

При присутствии риска развития у зародыша синдрома Дауна медики рекомендуют уже на 10 неделе проводить следующие испытания:

  • пункция плодного пузыря;
  • биопсия ворсинок хориона;
  • фетоскопия.

Перечисленные исследования позволяют подтвердить или опровергнуть факт наличия генетических аномалий у зародыша на ранних сроках. По результатам подобного исследования расцениваются присутствующие риски, и определяется необходимость раннего прерывания беременности. Подобные испытания при наличии необходимости следует проводить как можно раньше, при необходимости принятия медицинских мер последствия для матери в таких случаях будут минимальными.

В этот момент следует сдать анализ на концентрацию гормона ХГЧ. Этот показатель изменяется в организме девушек в течение всей беременности и является неким «маркером» адекватности протекания состояния. На основании результатов обследования можно расценивать риски и давать прогнозы насколько благоприятно развивается беременность.

Стоит отметить, что именно в этот период происходит превращение эмбриона в плод. Крайне важно, что бы в этот момент в организме  женщины отсутствовали любые бактериальные или вирусные инфекции. На фоне присутствия вирусов существенно возрастает риск внутриутробного инфицирования плода. О наличии каких-либо отклонений в собственном состоянии женщина должна сообщить своему гинекологу в экстренном порядке.

Вероятные опасности на 10 неделе беременности

Наиболее опасным признаком серьезных проблем может являться внезапное кровотечение. Такой симптом моет свидетельствовать о наличии проблем с вынашиванием и требует экстренного обращения к специалистам. Наличие кровянистых выделений на 10 неделе беременности может сигнализировать о выкидыше.

Даже необъемные кровянистые выделения могут быть симптомом серьезной опасности, в особенности, если они сопровождаются болевыми ощущениями внизу живота.

Кровянистые выделения могут проявиться также после гинекологического осмотра или полового акта. В таких случаях последствия для плода будут минимальными, но посетить доктора все же необходимо.

При проявлении резкого запаха, изменении цвета или консистенции следует обратиться к доктору. Подобные симптомы являются характерными для развития влагалищной инфекции. Микроорганизмы могут проникнуть в матку и нарушить естественное протекание процесса развития плода. Только своевременно предпринятые меры позволят снизить вероятность проявления осложнений.

Проявление тянущих болей внизу живота – весомый повод для обращения к врачу.

zdorrov.com

10 недель – сколько это месяцев?

На вопрос, какой месяц беременности идёт на 10 неделе, есть два ответа. Все дело в выбранном подсчете срока вынашивания ребенка. Чтобы выяснить, сколько месяцев прошло с зарождения новой жизни, женщине необходимо определиться, какой способ подсчета беременности ей более понятен и удобен. Известна точная дата овуляции, предшествующая беременности – тогда подойдет первый способ, а если придерживаться общепринятой в медицинской акушерской практике традиции, то используется второй.

  1. Если считать срок от зачатия (т.е. с момента предполагаемой овуляции), то нынешний срок – всего лишь 8 недель. Это два полных лунных месяца. Именно столько времени прошло с момента встречи материнской яйцеклетки и отцовского сперматозоида.
  2. В женской консультации срок беременности рассчитывается врачом в точности от первого дня последней менструации. По акушерскому подсчету внутриутробное развитие ребенка на десятой неделе равняется 2,5 месяцам.

Внутриутробное развитие малыша на 10 неделе

По медицинским меркам ребенок в утробе уже не называется эмбрионом. Начиная с данного периода внутриутробного развития, малыш уже называется плодом. Длина его тела составляет в среднем 35 мм, а масса около 5 г.

Размер плода на 10 неделе беременности

Отныне желточный мешок уже не обеспечивает его питание, теперь за это отвечает другой важный орган – плацента. Она находится внутри матки и осуществляет прямую связь между будущим младенцем и его мамой. По мере своего развития малыш приобретает все больший человеческий образ, – его тело увеличивается в размерах, приобретая привычные для младенца пропорции.

Параметры развития Примерные показатели нормы (на данном сроке)
Вес плода ~ 4-7 г
Размер плода (расстояние от темени до крестца) ~ 30 – 45 мм
Прирост длины за неделю 10 мм

Что происходит с организмом плода

Этот этап характеризуется следующими основными моментами:

  • все основные органы и системы сформированы;
  • двигательная активность увеличивается, малыш сучит ручками и ножками, пытается сжимать и разжимать кулачки;
  • крохотное сердечко делает около 150-170 ударов в минуту;
  • подкожно-жировой клетчатки у крохи еще нет, но личико почти сформировано, кожа очень тонкая и прозрачная;
  • сердце по окончанию десятой недели разделяется на 4 камеры с зачатками клапанов;
  • завершается формирование детского места – плаценты;
  • исчезли жаберные дуги и отросток в виде хвоста;
  • формируются первые зачатки молочных зубов;
  • по всей поверхности тела малыша появляются зачатки будущих пушковых волос.

Как проходит развитие плода в данный период беременности

Будущих родителей часто волнует вопрос, как выглядит плод на этой неделе. Если внимательно всматриваться на экран в момент ультразвукового исследования, то можно увидеть там крошечного человечка с непропорционально большой головой. Плод похож на маленького инопланетянина в миниатюре.

Малыш уже может открывать и закрывать ротик. Глаза пока закрыты веками, и открывать их ребенок научится только во втором триместре. Тем не менее столь крошечный человечек учится двигать своими ручками и ножками, а в конце 10-й недели он сможет кивать головой и поворачивать её вправо и влево. Важным «приобретением» у младенца становятся внутреннее и внешнее уши.

Развитие плода в 1 триместре (на 10 неделе)

У плода мужского пола начинают формироваться гонады – мужские яички. Практически сразу они начинают выработку мужского полового гормона тестостерона.

Изменения в организме будущей мамы на 10 неделе

В организме женщины к середине третьего месяца беременности продолжает активно изменяться гормональный фон. Это является причиной изменения настроения, эмоциональных перепадов (от слёз к смеху), что отражается и на самочувствии. Матка с каждой неделей растет в размерах и к данному сроку в диаметре достигает до 12 см. Она находится немного выше области лобка. Еще немного, и окружающим станет заметно интересное положение женщины. Молочные железы становятся заметно больше, грудь набухает и становится болезненной. В некоторых случаях (особенно при второй-третьей беременности) из груди на столь раннем сроке может выделяться молозиво.

Параметры беременной женщины Показатели на данном сроке
Прибавка в весе к данному сроку ~ 0,8 – 1,3 кг
Показатель ХГЧ в крови 20900 – 291000 МЕ/мл
Норма прогестерона в первом триместре 25 нг/мл (80 нмоль/л)
Толщина плаценты ~ 10 – 15 мм

Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

Основные ощущения женщины:

  • проявления токсикоза (утомляющая тошнота, редкая рвота, уменьшение аппетита);
  • снижение артериального давления;
  • болезненная чувствительность груди;
  • обострение обоняния, непереносимость привычных запахов;
  • сонливость, вялость и повышенная утомляемость;
  • небольшое повышение температуры тела без признаков болезни (до 37,0-37,3°С).

Как выглядит живот на 10-й неделе

Вид живота у беременной к этому сроку зависит от двух факторов: комплекции женской фигуры и того, какая у неё идет по счету беременность. У худеньких будущих мам выпирание в виде бугорка может появиться уже с 9-10 недель. То же самое касается женщин, повторно вынашивающих малыша.

Как выглядит животик на 10 неделе беременности

Мамы с округлыми формами конкретных изменений пока могут не увидеть. Но по фото живота на разных неделях отметить даже небольшой рост возможно. Также интересное положение могут выделить и предметы гардероба – обтягивающая одежда покажет, насколько вырос животик. Бюстгальтер также может стать мал, ведь грудь к этому сроку начала увеличиваться в размере.

Как меняется внешность женщины на данном сроке

Кожа

Кожа под воздействием гормонов начинает меняться – становится непривычно гладкой, бархатной на ощупь и мягкой. Но омрачить приятные изменения могут высыпания на лице или появление пигментных пятен в самых неожиданных местах. Внизу живота темнеет пушковая линия волос. Расстраиваться и переживать по этому поводу не стоит, уже во втором триместре многие из внешних проявлений сойдут на нет.

Заметно потемнеть может тонкая кожа вокруг сосков. Также на ней могут возникнуть крошечные белые бугорки. Они представляют собой расширившиеся железы, врачи называют их узелками Монтгомери. Они необходимы для предстоящего после родов процесса вскармливания малыша.

Прибавка в весе

Вес женщины, вынашивающей ребенка, уже на этом сроке – один из важных показателей благополучного протекания беременности. Весы в норме должны показывать прибавку до 0,3 кг в неделю. Если беременная страдает токсикозом, то вес может немного снизиться – в первом триместре это нормально, если состояние не сопровождается сильной слабостью и общим ухудшением состояния организма.

Гораздо тревожнее, если прибавка веса к 10 неделям составляет 1 кг в неделю. Быстрое прибавление в весе может сигнализировать о нарушении обмена веществ, отеках, проблемах с давлением. Такое положение дел требует тщательного врачебного наблюдения.

Фото живота на 10 неделе беременности

Посещения врача и обследования на 10 неделе

На десятой неделе беременности приходит самое время, чтобы встать на учет в женскую консультацию. Помимо первого осмотра на кресле и вердикта, что беременность растет, акушер-гинеколог порекомендует женщине пройти несколько врачей (терапевт, офтальмолог и лор) и даст направления на обследования (УЗИ, анализ крови на гормоны ХГЧ). Иногда потребуется сделать также электрокардиограмму и ЭХО-кардиографию. С результатами исследований врачу будет проще составить примерный план ведения беременности с учетами индивидуальных особенностей организма женщины.

Что покажет УЗИ на десятой неделе?

Если женщина пришла становиться на учет в женскую консультацию на данном сроке, то гинеколог может дать направление на УЗИ к 11-13 неделям. Специалист на исследовании обратит внимание на затылочную область головки ребенка, обязательно оценивается размер шейной складки, или воротниковой зоны. Этот показатель важен для исключения у плода хромосомных болезней. Также в конце третьего месяца беременности на УЗИ изучается развитие нервной системы крохи, его органы брюшной полости, конечности и наличие носовой кости.

УЗИ на десятой неделе

Определить пол ребенка в 10 недель со 100% точностью еще не представляется возможным даже на трехмерном УЗИ. Квалифицированный специалист может предположить пол только спустя 2-3 недели. А вот узнать, ждете вы одного малыша или двойню/тройню можно с предельной точностью уже сейчас.

Что может беспокоить на 10 неделе беременности?

На этом сроке вынашивания малыша риски неблагополучного завершения беременности становятся меньше по сравнению с предыдущими неделями. Но, как и в любой другой период, женщина может столкнуться с внезапно появившимися симптомами, вызывающими опасение и тревогу за ребенка. В некоторых случаях нужно действовать незамедлительно, поэтому беременной нужно прислушиваться к любым изменениям в своем организме.

Коричневые выделения Неприятные ощущения в животе, сопровождающиеся кровянистыми выделениями – повод для срочного вызова неотложной помощи. До момента прибытия доктора важно соблюдать полный постельный режим. Даже незначительные пятна мажущего характера на нижнем белье могут быть признаком угрозы выкидыша. Дабы сохранить беременность, нужно без промедления обратиться к врачу и следовать его указаниям.
Боли внизу живота В первом триместре многие будущие мамы испытывают неприятные симптомы – тянет низ живота как при месячных, с небольшой интенсивностью болит живот в течение дня. Это может говорить о повышенном тонусе матки. Когда мышцы матки напряжены, у женщины возникают болевые ощущения.

Чтобы убедиться, что это явление не опасно для плода, нужно срочно обратиться к ведущему беременность врачу-гинекологу.

Субфебрильная температура Небольшое повышение температуры во время беременности до 37,3°С считается физиологической нормой, особенно если это состояние сопровождается легкой формой токсикоза. Спровоцировать повышение температуры могут также повышенный тонус матки, период интенсивного роста плаценты, снижение иммунитета, переутомление или стресс.
Тянущие боли в спине и пояснице Ситуации, когда у беременной болит поясница, нередки на сроке в 10-11 недель. Животик растет, смещается центр тяжести, слабые мышцы не успевают справляться с возросшей нагрузкой на организм. Боли могут вызвать также длительное стояние, обувь на высоком каблуке, болезни опорно-двигательного аппарата, возникшие еще до беременности (остеохондроз, сколиоз).

Чтобы укрепить мышцы, врач может порекомендовать занятия оздоровительной гимнастикой, плаванием. Важно носить удобную обувь. При сидячей работе – делать регулярные перерывы с легкими потягиваниями вверх для улучшения кровообращения в мышах и суставах.

Тошнота и рвота У 90% будущих мам в первом триместре беременность осложняется ранним токсикозом. Так женский организм адаптируется к новому состоянию. Это проявляется в виде утренней тошноты, рвоты (до 5 раз в день), слабости, вялости, в более тяжелых случаях осложняется тахикардией и обезвоживанием. К 12-16 неделям токсикоз обычно благополучно и бесследно проходит. Если же нет – необходимо сообщить об этому доктору и более тщательно обследоваться, возможно, дело не только в гормональной перестройке организма.
Состояние тревоги Такое психологическое состояние характерно для женщин в положении, особенно в первом триместре. Будущая мама начинает осознавать, какие грядут перемены в жизни, и нередко её одолевают множество вполне обоснованных страхов – боязнь родов, паника перед будущим и т.д. Справиться с любым видом страха поможет психопрофилактическая подготовка. Беседы и лекции на эту тему часто проводят психологи в женской консультации. Они помогут создать благоприятный эмоциональный фон, научат правильно воспринимать процесс родов и сформируют сознательное отношение к беременности.

Как бороться с ранним токсикозом: топ-5 советов для мамы

Практически каждая беременная сталкивается с таким ярким проявлением беременности, как токсикоз. Это состояние в легкой форме не требует медицинской помощи, и проходит самостоятельно с началом второго триместра. Но даже если тошнота или рвота случаются пару раз в сутки, это довольно неприятно. Как справиться с дурнотой и облегчить себе жизнь? Вот несколько советов для будущих мам.

Ешьте часто, но понемногу

Когда с утра самочувствие не задалось, аппетита нет, то кажется, что лучше вообще ничего не есть, и тогда (возможно) станет лучше. На самом деле токсикоз любит проявлять себя именно на голодный желудок. Поэтому первый прием пищи желательно принять сразу после пробуждения, в постели. Это может быть что-то легкое, например, печенье или яблоко. Перед сном тоже нужно чем-то слегка перекусить. Если в течение дня нет возможности носить с собой перекусы, пейте холодный чай с добавлением мяты, лимона, имбиря, и вы заметите, что чувствовать себя стали гораздо лучше.

Регулярно проветривайте помещение

В душном, жарком помещении уже через час станет невыносимо любому человеку, что уж говорить о будущей маме, которая может упасть в обморок при отсутствии свежего воздуха. Старайтесь держать в офисе открытой хотя бы форточку или время от времени включать на проветривание кондиционер.

Носите при себе леденцы

Иногда приступ тошноты накатывает прямо в транспорте или людном месте. Чтобы немного прийти в себя и отвлечься, поможет холодная вода (выпить или брызнуть на себя из пульверизатора). Также от тошноты помогает фруктовый лёд, мятные/лимонные или эвкалиптовые леденцы без сахара, жевательная резинка с мятой. К одним из популярных средств от токсикоза относится и кока-кола – несколько глотков притупят тошноту.

Пейте больше жидкости

Если начало беременности пришлось на лето, то исполнить этот пункт не составит труда – пить в жару хочется часто и много. Но даже зимой не стоит забывать, что беременному организму жидкость нужна куда больше, чем в любой другой период жизни. Пейте то, что нравится – чаи, соки, морсы, компоты или минеральную воду (главное, чтобы напитки были безалкогольные). Чтобы эти 1,5-2 литра в день вошли в привычку, можно приобрести красивую спортивную бутылку на лето и брать её с собой; или термос с коктейльной трубочкой для прохладного времени года.

Не забывайте двигаться

Малоподвижный образ жизни со временем ухудшает самочувствие, способствует появлению болей в ногах, отеков, и прочих не самых приятных симптомов. Не обязательно за один день становиться спортсменкой – достаточно лишь раз в день делать зарядку (наподобие школьной) либо двигаться под приятную и бодрящую музыку, делать пробежку перед сном. Более активным мамам можно записаться на специальные тренировки для беременных.

Беременные должны двигаться и ходить пешком чаще

Можно ли заниматься сексом на 10 неделе?

В первые три месяца от зачатия сексуальная активность женщины значительно снижается. Будущую маму нередко мучают тошнота, головокружения, слабость, и интерес к занятиям любовью временно отходит на второй план. Но если у беременной хорошее самочувствие, либидо осталось на том же уровне, то нет повода отказывать своей второй половинке в удовольствии.

В плане секса могут быть также скованы мужчины – они думают о том, где находится плод во время полового акта и боятся причинить ему вред. За малыша в этой ситуации переживать не стоит, ведь кроха хорошо защищен от внешнего мира оболочкой плодного пузыря и околоплодными водами. Шейку матки «охраняет» цервикальная слизь, которая в прямом смысле обезвреживает вне попавшие извне микроорганизмы.

Рацион беременной на 10 неделе

Будущей маме уже с первого триместра важно правильно и полезно питаться. Продумать хорошо сбалансированное меню поможет врач. Обычно женщинам на сроке 10-12 недель рекомендовано питание с малым количеством жира и высоким содержанием магния, кальция, железа, пищевых волокон и витамина С.

Так как у беременных в середине третьего месяца часто бывают проявления токсикоза, пища должна быть легкой, без холестерина, но в то же время имеющая достаточную пищевую ценность. Полезно ежедневно употреблять следующие продукты:

  • мюсли;
  • отварные яйца;
  • творог;
  • фрукты (яблоки, персики, апельсины, бананы);
  • каши (овсяная, гречневая, рисовая);
  • сезонные овощи в виде салатов;
  • нежирные сорта мяса и рыбы.

Рекомендации по питанию в 10 недель

Вот как может выглядеть примерное меню на десятой неделе беременности:

Прием пищи Варианты блюд и напитков
Первый завтрак Мюсли/зерновые хлопья с молоком, вареное яйцо, чай с ложечкой мёда, банан
Второй завтрак Бутерброд с маслом и сыром, йогурт, какао или кофе с молоком
Обед Греческий салат, суп с фрикадельками и вермишелью, тост со сливочным творогом и зеленью, напиток из цикория
Полдник Бутерброд из ржано-пшеничного хлеба с ветчиной, листом салата и помидором, некрепкий чай или фруктовый сок
Ужин Картофель, тушенный в горшочке со свининой, легкий салат из пекинской капусты и огурца, сырники со сметаной, некрепкий чай с лимоном
Перед сном Стакан кефира 1%, печенье галет или молочный коржик

Советы для счастливой беременности

Сделать свою жизнь комфортной и приятной – вот то, чем должна озаботиться беременная женщина, носящая под сердцем ребенка.

Совсем скоро мучительный токсикоз пройдет, и уже к концу первого триместра жить в физическом плане станет гораздо легче. Как этому поспособствовать? Следуйте простым советам и все получится:

  • пейте больше чистой фильтрованной воды. На протяжении беременности носите с собой бутылочку питьевой воды, желательно охлажденной – в нужный момент пара глотков поможет купировать приступ тошноты при токсикозе;
  • проводите вечернее время на свежем воздухе. Регулярные прогулки пешком, езда на велосипеде, или даже легкие пробежки принесут неимоверную пользу. Насыщение кислородом благотворно влияет и на сон, и на течение беременности в целом;
  • откажитесь от «пустых» сладостей в виде конфет, шоколада, мороженого и снеков. Сейчас ваш организм нуждается в правильном и полноценном питании. Позаботьтесь, чтобы и перекусы были максимально полезными – орехи, сухофрукты, батончики мюсли прекрасно для этого подойдут;
  • занимайтесь тем, что нравится – совсем скоро в вашей жизни произойдут глобальные изменения. Когда, если не сейчас, прислушаться к себе и понять, чего на самом деле хочется? Слушайте любимую музыку, смотрите комедийные фильмы про беременных, радуйтесь жизни, пробуйте себя в новых хобби, и беременность запомнится вам, как один из лучших периодов в жизни.

Беременные должны пить воду

Чего будущей маме следует избегать:

заниматься физической работой, переносить тяжести – серьезная физическая нагрузка должна остаться позади. Предъявите работодателю справку о беременности (и никакого стеснения!), – вас обязаны перевести на легкий труд;

участвовать в ремонте – конечно же, хочется перед рождением малыша привести в порядок дом и сделать детскую своей мечты. Ваши планы могут смело подождать до второго триместра. Помните, что именно сейчас проходит важный период внутриутробного развития малыша и контакт с пахучими строительными (читай – с вредными) веществами может быть опасен;

нервничать и переживать стрессы – оптимистический настрой важен не только для вас, но и для растущего ребенка. Переживаете вы – и ваш кроха в утробе также получает долю гормонов стресса через плаценту. Благополучие вас и малыша сейчас должно быть превыше всего;

недосыпать – здоровый сон полезен всем, но беременным особенно. Даже врачи рекомендуют в первом триместре воспитывать в себе привычку ложиться раньше, а просыпаться позже. В идеале хорошо выделить время и для дневного сна, но если это невозможно, то отрегулируйте режим дня, чтобы ночной сон длился не менее 8-9 часов.

rebenokmama.ru

Как выглядит плод на 10 неделе беременности?

Если женщина вела календарь менструации, то она может увидеть, что с последних месячных уже прошло девять недель и наступила десятая. Малышу, развивающемуся внутри живота, уже наступило 8 недель. И этот срок говорит о том, что эмбриональный период закончен. В отношении будущего малыша теперь можно сказать, что это плод. Совсем скоро беременность перейдет свой первый рубеж и наступит второй триместр. А пока малыш весит около 5 гр. Длина же от макушки до копчика составляет не более 42 мм к концу недели. Визуально малыша можно сравнить с крупной клубникой. Хотя будущая мать этого еще не ощущает, но ребенок уже вовсю потягивается и толкается.

У малыша на этом сроке происходят следующие изменения::

  1. Нервная система делится на периферическую и центральную.
  2. Брюшная полость разделяется от грудной особой мышцей — диафрагмой.
  3. Уже сейчас можно увидеть зачатки будущих волос на всем теле плода.
  4. Плавно исчезает хвостик.
  5. Происходит закладка молочных зубов.
  6. Ушные раковины уже практически закончили свое развитие.

Кроме всего вышеперечисленного, у малыша все сильнее происходит уплотнение хрящевой ткани. В мозге ребенка происходит бурное развитие нейронных связей. Именно они позднее будут отвечать за рефлексы. Сердце малыша бьется в усиленном режиме, чтобы перекачивать кровь по уже образовавшимся сосудам. Частота в среднем составляет 170 ударов в минуту. Лицо малыша уже полностью сформировано, и на этом этапе у человеческого плода начинают развиваться мускулы лица.

Что ощущает женщина на 10 неделе беременности?

На десятой неделе женщина, у которой был токсикоз, все также его ощущает. Если же ранее этой проблемы не было, то расслабляться не стоит. Тошнота может внезапно возникнуть даже на этом сроке. Если же токсикоз начался совсем рано, то сейчас он может пойти на убыль. Кроме того у каждой женщины токсикоз может отличаться. Чаще всего проявляется один или несколько симптомов этого состояния:

  1. Тошнота.
  2. Рвота.
  3. Необычные вкусовые предпочтения.
  4. Потеря аппетита.
  5. Увеличение аппетита.
  6. Необычная реакция на запахи.

Кроме того у женщины может незначительно подниматься температура. Нормой считается состояние, при котором повышение общей температуры не выходит за рамки 37.4оС. Если же температура поднялась выше, то скорее всего это простуда и будущей маме необходимо обратиться к врачу для точной постановки диагноза и назначения правильного лечения. Важно понимать, что болеть на таком сроке крайне нежелательно. И даже если женщина не смогла себя уберечь, то лечение должно быть щадящим. Большинство лекарственных препаратов запрещены в первом триместре беременности.

Помимо всего прочего, у женщины могут возникнуть следующие симптомы беременности:

  1. Грудь и соски женщины все также набухшие и очень чувствительны.
  2. Из-за все также бушующих гормонов, психоэмоциональное состояние женщины сильно нестабильное. Перепады настроения могут происходить очень часто. Беременная женщина может смеяться, а через минуту плакать взахлеб. При этом довольно сложно понять из-за чего именно произошел перепад настроения.
  3. Ночью наступает бессонница. А на протяжении всего дня женщина чувствует общую усталость и слабость во всем теле.
  4. Может возникнуть специфическая реакция на запахи. От одного запаха женщину в прямом смысле слова может воротить, а к другому тянуть с такой силой, что желание понюхать может стать навязчивым.

Как изменяется внешность беременной на десятой неделе?

Чаще всего женщину на десятой неделе беременности интересует, виден ли уже живот. На этот вопрос на таком сроке сразу же ответить не представляется возможным. Все зависит от самой женщины. Если сама по себе будущая мама худенькая и имела до беременности плоский живот, то сейчас можно увидеть небольшой бугорок ниже уровня пупка. Женщина с более пышными формами скорее всего сейчас никакой разницы не увидит.

Но кроме живота у женщины на 10 неделе беременности могут проявляться следующие визуальные изменения:

  1. Ареол сосков может существенно потемнеть. Этот пигмент чаще всего проходит после того как женщина родит и откормит ребенка грудью. Кроме того сама грудь увеличивается примерно на размер и набухает.
  2. От начала волосяной части лобка до пупка может образоваться темная линия живота. Этот признак беременности также пропадет спустя небольшое время после родов.
  3. Кожа на лице и на теле станет намного лучше чем до беременности.
  4. Вполне нормальной прибавкой в весе для беременной на этом сроке можно назвать от 150 до 300 гр в неделю. Если же женщина прибавляет слишком много, то акушер-гинеколог может назначить разгрузочные дни или специальную диету.

На что необходимо обратить внимание на сроке в 10 недель?

Кроме токсикоза, о котором должен знать врач, ведущий беременность, женщина должна обращать внимание на любого рода выделения. Если присутствуют прозрачные бели, то это норма. Но если вдруг женщина обнаруживает желтые, белые творожистые и плохо пахнущие выделения, то необходимо в самые кратчайшие сроки идти на прием к врачу для постановки диагноза. Если же выделения вдруг стали коричневыми или ярко-алыми, то необходимо вызывать скорую помощь.

Также женщина должна тщательно прислушиваться к своим ощущениям. Тяжесть в пояснице и легкие тянущие ощущения внизу живота считаются нормой. Но если вдруг женщина чувствует боль в области живота, то необходимо незамедлительно вызывать врача. Любое промедление на таком сроке может грозить началом выкидыша.

Нельзя забывать и о возможно появлении геморроя. У беременной, даже на таком маленьком сроке в результате изменения работы перистальтики кишечника и давления матки, эта деликатная проблема может с легкостью проявиться. Основное лечение заключается всего лишь в двух пунктах:

  1. Правильное питание.
  2. Подмывание прохладной водой после каждого испражнения.

Что нельзя делать на 10 неделе беременности?

Как таковых противопоказаний немного и они довольно логичные. Женщине на таком сроке, хоть она и может ощущать себя вполне нормально, нельзя поднимать тяжелые предметы. Спорт также необходимо ограничить до разумных рамок. Прыжки, аэробные и силовые нагрузки лучше всего будет исключить. Если же беременная не хочет прекращать активный образ жизни, то лучше ограничиться пешими прогулками, плаваньем и тренировками для беременных.

В некоторых случаях у женщин на таком сроке возникает желание изменить что-то в своей квартире. Но ремонт стоит переложить на плечи супруга или близких. Как бы не хотелось помочь, беременной женщине лучше руководить ремонтом издалека. Вредные химикаты, которые можно непреднамеренно вдохнуть, могут весьма сильно повредить плоду.

Во время всей беременности не стоит курить и употреблять алкоголь. Также женщина должна ограничить потребление трансжиров и других вредных продуктов питания. Вместо газировки лучше пить воду или домашние компоты.

Не стоит нервничать и переутомляться. Не надо провоцировать испуг, смотря фильмы ужасов. Также стоит ограничить просмотр телепередач, вызывающих чувство горя или ужаса.

Женщина на сроке в 10 недель не должна посещать горячие сауны или бани. Также вместо ванны лучше принимать душ.

Беременной необходимо следить за своим режимом дня. Нельзя допускать недосыпов. Нужно стараться почаще отдыхать.

Кроме того уже пора пересмотреть свой гардероб. Высокие каблуки и обувь на платформе лучше убрать подальше. Заменив ее на удобную обувь, можно почувствовать, какая легкость появится в ногах. Одежда, которая давит на уровне талии тоже должна быть убрана. Нижнее белье беременной должно быть комфортное. Предпочтение необходимо отдавать изделиям из натуральных материалов.

www.kakprosto.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.