Энергетик при беременности

(Гдето я уже это писала, но незнаю куда делось=))

Девочки, тока что не сдержалась и выпила бутылку ДИНАМИТа. Вчера тоже пила. Везде говорится о том что это химия и для беременных(я сейчас на 8 неделе) это особо вредно, что типа там высокое содержание кофеина и т.д., и т.п., т.е. категорически противопоказано! Я решила посмотреть на банку и увидела следующие составные части:

На 100 мл напитка приходится( т.к. банка имеет объём 0,33л, то рядышком умножаем все цифры на 3)

1) кофеин - 23мг *3 = 69мг

2) таурин - 310мг *3 = 930мг

3) вит. С - 18,4мг *3 = 55,2мг

4) ниацин - 5,5мг *3 = 16,5мг

5) пантотеновая кислота - 1,8мг *3 = 5,4мг

6) вит. В6 - 0,61мг *3 = 1,83мг

7) фолиевая кислота - 61,0мкг /3 = 183мкг

причём кол-во компонентов от 3) до 7) в 100гр продукта являются 30,5% от рекомендуемой дневной дозы.


Давайте теперь рассмотрим каждый компонент:

1) КОФЕИН. а) высокое содержание кофеина является причиной, почему беременной женщине следует полностью отказатся от энергетических напитков; б) Для большинства беременных безопасно пить 2 чашки кофе за день, но следует избегать больших доз кофеина при беременности. Кофеин это натуральный стимулятор нервной системы. Обычная чашка сваренного кофе содержит 150 мг кофеина.


2) ТАУРИН. Избавить будущего ребенка от развития сахарного диабета возможно, если ввести в рацион беременной женщины аминокислоту таурин. Это приводит к увеличению в поджелудочной железе плода стволовых клеток, которые впоследствии превратятся в клетки, полноценно вырабатывающие инсулин.

Рекомендуемые нормы витаминов

Суточная потребность в витаминах беременной женщины:

Витамин A (ретинол) до 2500 МЕ

Витамин A (бета-каротин) *** МЕ

Витамин B1 (тиамин) 1,5 - 2,0 мг

Витамин B2 (рибофлавин) 1,5 - 2,0 мг

Витамин B3 (никотинамид, ниацин) 15 - 20 мг

Витамин B5 (пантотеновая кислота) 4 - 7 мг

Витамин B6 (пиридоксин) 2,5 мг

Витамин B9 (фолиевая кислота) 0,8 - 1 мг

Витамин B12 (цианокобаламин) 3,0 - 4,0 мкг

Витамин C (аскорбиновая кислота) 70 - 100 мг

Витамин D (кальциферолы) 400 - 600 МЕ

Витамин E (токоферол) 10 - 15 МЕ

Витамин H (биотин) 30 - 100 мкг

Витамин K 65 мкг Микроэлементы для взрослых для беременных

Железо 30 - 60 мг

Йод 175 - 200 мкг


Кальций 1000 - 1200 мг

Магний 320 - 355 мг

Марганец 2,0 - 5,0 мг

Медь 1,5 - 3,0 мг

Молибден 75 - 250 мкг

Селен 65 - 75 мкг

Фосфор 1200 мг

Хром 50 - 200 мкг

Цинк 15 - 20 мг


1) Как может кофеин вредить здоровью будущего ребёнка, если в 1-й банке энергетического напитка кофеина в 4,34 раз МЕНЬШЕ безопасной суточной нормы?

2) Как вредит таурин?

3) Как вредят ляле остальные компоненты?

4) В чём заключается общий вред на здоровье малыша?

www.babyblog.ru

Занимайтесь спортом. Спросите врача, нет ли у вас противопоказаний для физических нагрузок. Если нет, старайтесь ежедневно выполнять простые упражнения.[2] Беременным женщинам полезно заниматься спортом с умеренной нагрузкой полчаса каждый день.[3] Ограничений по частоте пульса нет, но чтобы проверить, правильную ли вы нагрузку выбрали, попробуйте говорить во время занятий спортом. Если вам сложно говорить, значит, нагрузку следует уменьшить.[4]

  • В третьем триместре можно заниматься спортом только в том случае, если нет риска преждевременных родов.

    ли обычно вы выполняете упражнения с легкой или умеренной нагрузкой, спросите акушер-гинеколога, можно ли вам продолжать. Попробуйте заниматься йогой для беременных, ходить быстрым шагом, выполнять упражнения для мышц живота и спины. Поскольку вы не сможете качать пресс, попробуйте прогибаться вперед и назад в положении стоя. В третьем триместре не стоит поднимать тяжести. Прекращайте тренировку, если почувствуете головокружение или слабость.[5] Если вы устали, выполните несколько быстрых упражнений, а не одно длинное.[6]
  • Физические нагрузки полезны для сердца, легких и мышц. Благодаря спорту мозг и все прочие органы получают больше кислорода.
  • Если вы планируете заниматься спортом на большой высоте, помните о риске горной болезни. Если вы едете в место, которое расположено на высоте более 2500 метров над уровнем моря, дайте себе время привыкнуть к высоте. Не занимайтесь спортом в первые 2–3 дня.[7]
  • Упражнения с отягощениями разрешены, однако следует использовать небольшой вес и выполнять много повторений (15–20).[8]

ru.wikihow.com

… так называемые «энергетики»?


Конечно же, нет. Основной вредный компонент таких напитков — это кофеин, который долго выводится из организма будущей мамы, а в высоких дозах (а именно столько его и содержится в «энергетиках») негативно воздействует на нервную систему, способствует повышению артериального давления, тонуса матки, нарушает кровообращение и меняет сердечный ритм.

Кроме того, наряду с кофеином, в энергетических напитках содержатся:

  • таурин, разрушающий клетки поджелудочной железы
  • высокие дозы глюкозы, способствующие чрезмерному выбросу адреналина и, как следствие, резкому сужению сосудов
  • угольная кислота, или газы, вызывающие вздутие живота и, в целом, негативно воздействующие на желудочно-кишечный тракт

Именно из-за такого небезобидного состава «энергетики» в период беременности (да и не только) врачи употреблять не рекомендуют.

… газированные напитки?

Популярная «шипучка» ничуть не полезнее «энергетиков», ведь в ней также содержится «лошадиная» доза сахара и угольная кислота. Кроме того, в состав некоторых газированных напитков вместо сахара входят подсластители, которые негативно воздействуют на плод даже в минимальных дозах, могут провоцировать развитие у матери сахарного диабета, быстрый набор ею лишнего веса и нарушение функций печени. Также в составе газированных напитков присутствует фосфорная кислота, которая довольно часто вызывает появление камней в желчном пузыре и почках.

Есть и еще один интересный факт о вреде «газировки»: ученые установили, что у беременных, выпивающих в день по одному стакану шипучего напитка, на 38% повышается риск родить преждевременно. Поэтому и от их употребления женщинам «в положении» лучше всего полностью отказаться.


…минеральную воду?

Минеральная вода разрешена и полезна для организма беременной — правда, и здесь нужен разумный подход. Так, не рекомендуется покупать газированную минеральную воду или пить негазированную, но в неограниченных количествах: газы могут вызвать приступы болей в желудочно-кишечном тракте, а минеральные соли — стать причиной образования камней в почках. Кроме того, если минеральная вода имеет соленый привкус, то, во избежание задержки в организме жидкости, появления отеков и повышения артериального давления, от нее лучше отказаться.

… фруктовые, травяные и ягодные напитки?

что пить беременным

Травяные чаи вкусны и ароматны, вот только разрешены во время беременности совсем немногие. К примеру, будущим мамам запрещено употреблять чаи с адаптогенами (женьшень, элеутерококк), алоэ, барбарисом, зверобоем, лесной земляникой, листьями малины, крапивой, мятой, мелиссой, листом черной смородины, тысячелистником и шалфеем. Зато можно шиповник пить беременным, а также вкуснейшие и полезнейшие напитки из клюквы, ягод малины, черной смородины, компоты и чаи из сухофруктов. Однако некоторые из них могут стать причиной возникновения аллергических реакций, поэтому в любом случае перед употреблением ягодных или травяных чаев необходима консультация врача.


…спиртное?

Нет, нет и еще раз нет. И хотя многие женщины считают, что никакого особого вреда не нанесут плоду небольшие дозы легкого алкоголя, научные исследования подтверждают обратное. Так, алкоголь не только может вызвать у ребенка врожденные пороки и нарушения формирования органов и систем, но и в некоторых случаях приводит к возникновению проблем со здоровьем после появления на свет — к примеру, развитию лейкоза в раннем детском возрасте. Поэтому все напитки даже с минимальным объемом алкоголя (включая безалкогольное пиво) — «табу» для всех без исключения будущих мам.

А что же все-таки можно?

В приоритете для всех женщин должна быть, в первую очередь, чистая питьевая вода, которую необходимо предварительно пропускать через специальный фильтр, или, в крайнем случае, отстаивать и кипятить. Кроме того, полезно пить натуральное пастеризованное молоко, кисломолочные напитки, некрепкий зеленый чай, свежевыжатые и натуральные соки. А вот кофе, какао и черный чай должны входить в рацион будущей мамы в минимально возможных количествах. 

www.babyplan.ru


Энергетика плода

Энергия ци

Понятие ци является одним из краеугольных камней даосской теории и практики. Оно имеет множество значений: «энергия», «воздух», «дыхание», «ветер», «жизненное дыхание», «сущность жизни» и т.п. Однозначного определения ци не существует, однако в общем можно интерпретировать его как «энергия или движение Вселенной». Даосы различают две основные категории внутренней ци: унаследованная и приобретенная.

Унаследованной (преднебесная сила, ранняя небесная сила, пренатальная энергия) называется энергия ци, полученная от родителей в момент зачатия. Она остается с нами в течение всей жизни.

Даосы считали, что яйцеклетка и сперматозоид обладают неограниченным потенциалом энергии, благодаря которому они и способны на создание чуда природы – новой жизни. Сперма и яйцеклетка представляют собой конденсированную сущность Вселенской Силы и Силы Земли.

При любовном союзе родителей объединяются Инь- и Ян-энергии их половых клеток. Прежде чем женская и мужская половые клетки сольются физически, мужчина и женщина должны объединиться на уровне своих вибраций. Это изначальное единство и заставляет сперматозоид и яйцеклетку соединиться.


Объединение Инь и Ян

В момент оплодотворения, когда сперматозоид проникает через оболочку яйцеклетки, происходит световой микровзрыв. Информация, содержащаяся внутри них, вместе со Вселенским сознанием позволяет создать человеческое существо.

Данный процесс напоминает рождение новой звезды. Родительские вибрации резонируют с душой будущего ребенка, поддерживая с ней кон-такт задолго до зачатия.

Это единение привлекает внешние силы: Вселенскую, Земную, Высшей Сущности, Космическую. Совместно эти мощные силы способны создать новую человеческую жизнь и дать ей Изначальную ци.

Формирование энергетических каналов

Сразу после зачатия первые клетки зародыша уже обладают способностью накапливать в себе и соединять Космическую и Земную ци. В ходе своего развития оплодотворенная яйцеклетка превращается сначала в зиготу, а дальше в однослойный пузырек (бластоцисту), часть стенки которого, впячиваясь внутрь пузырька, образует второй (внутренний) слой. Процесс образования двухслойного пузырька называется гаструляцией, эмбрион на этой стадии – гаструлой, а его листки: экто- и эндодермой. Они являются зачатками его органов и тканей.

Даосы считали, что через наружный листок гаструлы (экто¬дерму) проходит управляющий энергетический канал Ду-май, через внутренний (эндодерму) — функциональный Жэнь-май. Первый канал рассматривают как источ¬ник янской энергии, а второй — иньской.


В ходе дальнейшего развития эмбриона мужская энергия оста¬ется, в основном, в энергетическом поле, сосредоточиваясь вокруг формирующейся нервной системы и Управляющего канала эмбриона. Женская же энергия сосредоточивается в животе, внутренних органах и канале Зачатия.

Ребенок, находясь в утробе матери, получает от нее питательные вещества, которые поступают через пуповину, пополняя запас Изначальной ци. Согласно даосской физиологии, она хранит¬ся, как у плода, так и у взрослого человека, в пространстве между пупком и почками. Именно Изначальная ци обеспе¬чивает внутриутробное развитие малыша, и она же является основой жизнедеятельности после его рождения.

Даосы утверждали, что перемещение энергии в теле человека происходит по основному порталу – Микрокосмической Орбите, задатки которого закладывались на стадии гаструлы.

Микрокосмическая Орбита

Даосы считали, что наше тело – это Вселенная, которая живет по своим собственным законам. Они изучали пути, по которым движется энергия ци в этой Вселенной. Энергетическую основу нашего тела они назвали Микрокосмической Орбитой. Этот энергетический путь проходит в теле человека вдоль позвоночника от промежности до макушки, затем вниз к верхней губе, далее опускается до промежности

В утробе матери ци плода течет по своей собственной плодовой Орбите. Она подобна большому резервуару, из которого ци поступает во все органы.


Микрокосмическая Орбита состоит из двух основных каналов:

1. управляющий начинается в области промежности, проходит по позвоночнику через голову и заканчивается во рту на верхнем небе; в Каноне Желтого императора он выделен как один из восьми «необычных каналов» и назывался Ду-май — «сосуд-губернатор», «контролирующий сосуд»; в древнекитайской философии он считался «верховным управителем всей Ян», «морем Ян-сосудов»; Ду-май залегает в позвоночнике, его стенками является твердая оболочка спинного мозга, содержимым – спинномозговая жидкость;

2. функциональный идет от промежности по передней части тела и заканчивается в кончике языка; касание им верхнего неба соединяет оба канала; даосы также его называли Жэнь-май — «ответственный сосуд» или «сосуд беременности»; он является «верховным чиновником всей Инь», «морем Инь-сосудов», относится к «сосудам матки», тесно связан с менструальным циклом, беременностью и родами у женщин и хранением квинтэссенции Цзин у мужчин, является «источником Ци рождения».

Даосы считали, что тело плода («нерожденного», у-шен) является идеальным или истинным состоянием человека. Именно к нему стремились даосские монахи в медитациях.

Изначальная и приобретенная ци

В утробе матери у плода запас изначальной ци постоянно пополнялся через пуповину. После рождения ребенок учится самостоятельно поддерживать свои энергетические запасы, пользуясь приобретенной ци (постнебесной ци, поздней небесной силой, постнатальной энергией).

Основными источниками приобретенной ци являются пища, воздух и вода. Кроме этого, мы постоянно черпаем энергию из трех потоков: Силы Вселенной, Космоса и Земли, даже если этого не осознаем. Целью многих даосских практик является осознанное поглощение ци этих потоков и обучение искусству целенаправленного использования их энергии.

Малыш появляется на свет с открытой Микрокосмической Орбитой, по которой течет энергия. Этот путь остается таковым вплоть до наступления половой зрелости. Гормональные изменения, сопутствующие подростковому переходному возрасту, и стресс могут блокировать перемещение ци по энергетическим каналам. Чтобы этого не происходило, даосы рекомендуют сознательно открывать Микрокосмическую Орбиту, используя медитативными практики, тем самым пополняя запас своей жизненной ци.

Цигун с пеленок

Даосский подход является основой для здорового зачатия детей, развития и постоянного совершенствования внутренней гармонии и поддержания необходимого уровня здоровой сексуальности вне зависимости от возраста.

Здоровые дети могут рождаться лишь в здоровой среде, что в современном городском укладе возможно, если вы занимаетесь духовными практиками.

Освоить древнекитайские практики можно на дистанционном онлайн курсе «Даосские секреты здорового зачатия».

Любви и энергии!

Всегда с вами,Ольга Панкова

Ссылки по теме:

Школа женского здоровья Ольги Панковой
Форум "Беременность"

eva.ru

Можно ли Энерджи Диет беременным?

Во время беременности женщина расцветает. Но, с другой стороны, она становится очень уязвима в отношении всех неблагоприятных воздействий, в том числе и пищевых. И не зря очень актуальным стал вопрос о совместимости Энерджи Диет и беременности.

Можно ли пить Энерджи Диет беременным? За и против, да или нет?

Как известно, Энерджи Диет – это функциональное питание, которое позволяет эффективно сбросить лишний вес без вреда для организма.

Оно представляет собой линейку разнообразных продуктов в виде сухих порошков, которые нужно разбавлять молоком или водой. В эту линейку входят и супы, и десерты, и коктейли, и даже омлет, каша и хлеб.

Противопоказаний к такому необычному питанию практически нет.

Но очень важный нюанс, который волнует многих: можно ли Энерджи Диет беременным? К сожалению, женщины в положении часто становятся жертвами избыточного веса по разным причинам.

А вот подойдет ли Энерджи Диет беременным?

Конечно, имеет смысл сначала проконсультироваться с гинекологом или терапевтом. Если серьезных заболеваний и осложнений у Вас нет, то в принципе Энерджи Диет употреблять можно. Но есть одно «но»! Ни в коем случае не делайте его единственным источником калорий.

обязательно в рационе должны присутствовать привычные продукты: овощи, фрукты, мясо, рыба. А, например, коктейль Энерджи Диет можно выпить в качестве перекуса или полдника.

Заменять этим питанием обычные приемы пищи нельзя, так как неизвестно, как может отреагировать Ваш организм. По поводу возможного тератогенного или эмбриотоксического действия Энерджи Диет нет точных данных.

И чтобы обезопасить состояние здоровья будущего ребенка, лучше употреблять продукцию после первого триместра беременности – самого сложного этапа гестации.

Важно помнить, что беременным нельзя пить коктейли со вкусами «Капучино» и «Кофе», потому что там содержится кофеин. А последний не очень приветствуется врачами, когда женщина носит малыша. Таким образом, ответ на вопрос: «Можно ли Энерджи Диет беременным?» остается открытым. Хотя и серьезных причин, которые бы запрещали использовать данное питание, нет.

Источник: http://ecozozh.ru/pokhudenie/229-enerdzhi-diyet-beremennym.html

Energy Diet NL International — отзыв

На пути к заветным формам девушки готовы на все. Особенно охотно они готовы на такие манипуляции, которые с их стороны не требуют особых энергозатрат и силы воли.

Со мной был немного иной случай, но я тоже поддалась соблазну и ступила на тропу, которая привела меня к тому, что теперь я на такие соблазны не поддаюсь, а иду своей дорогой! В этом отзыве я хочу рассказать вам про тот период в своей жизни (а был он несколько лет назад), когда я перешла на питание от фирмы Energy Diet (Энержи Диет).

Мой путь от полного разочарования до слов благодарности. За что? Спасибо Энерджи Диет за то, что теперь я не нуждаюсь в подобного рода баночках. Теперь у меня есть свои методы похудения и поддержания хорошей формы! Более подробно обо всем этом читайте ниже в этом отзыве.

  1. Как я поддалась соблазну и купила Энерджи Диет (Energy Diet)?
  2. Меню с использованием Энерджи Диет (Energy Diet).
  3. Вкусовые качества питания от Энерджи Диет (Energy Diet). Противопоказания.
  4. Состав, цена и расход от Энерджи Диет (Energy Diet).
  5. Выводы.

1. Как я поддалась соблазну и купила Энерджи Диет (Energy Diet)?

Энерджи Диет (Energy Diet) + Шейкер

Как-то мы выбрались компанией танцоров на пикник к речке. В процессе общения, между девушками, как это обычно бывает, речь зашла про самую наболевшую для многих тему — похудения.

И тут нам рассказывает одна из девушек, что они со своим партнером по танцам уже практически около года пьют так называемые коктейли energy diet для похудения и поддержания хорошей физической формы.

Всех эта тема заинтриговала и она начала нам подробно всё рассказывать. В итоге, она нам прочитала целую лекцию о пользе Энерджи Диет и том, как они очищают и восстанавливают с его помощью организм. А для спортсменов — это незаменимая вещь после тренировок. И если мы хотим, она может нам их купить, так как у неё есть связи с поставщиками. Мол, через неё дешевле будет.

В общем, после таких дифирамбов мы с моей сестрой заказали у неё по одной банке (для начала) таких коктейлей себе и маме, а там как пойдет.

Поскольку, толковой консультации у меня не было, да и лишних килограммов особо тоже, знакомая предложила мне просто заменять одним сладким коктейлем себе ужин. Но я решила, что и завтрак заменю, гулять так гулять.

2. Меню с использованием Энерджи Диет (Energy Diet).

На просторах интеренета я нашла вот такое меню, которое состоит из ТРЁХ этапов питяния с использованием Энерджи Диет:

ЭТАП №1 — СТАРТ

ЭТАП №2 — КОНТРОЛЬ

ЭТАП №3 — ЗАКРЕПЛЕНИЕ

Энерджи Диет (Energy Diet)

У меня же на этот счет было своё меню. Я решила просто заменять себе завтрак и ужин такими коктейлями. Для начала я выбрала фруктовые банки Energy Diet (клубничный коктейль и коктейль красные фрукты).

А это предложеный производителями способ приготовления коктейля Energy Diet, который я немного изменяла добавляя чаще воду чем молоко, а иногда пробовала и сок:

3. Вкусовые качества питания от Энерджи Диет (Energy Diet). Противопоказания.

Вот такие существуют на данный момент вкусовые варианты питания от Енерджи Диет:

Скажу откровенно, фруктовые смеси Энерджи Диет еще ничего на вкус, пить можно. Не вкуснятина конечно, но и отвращения они у меня не вызвали. Пила я их на завтрак и ужин. Заменяя практически полноценное питание в эти часы.

Одной такой банки мне хватало всего лишь на неделю. За первую неделю сдвиг на весах был порядка 1,5 кг. Конечно, сейчас то я и так понимаю, что любой кто заменит полноценное питание утром и вечером на любой фруктовый «коктейль» будет худеть. Ведь общая калорийность рациона при этом заметно снизится, но тогда я обрадовалась и решила продолжать.

Тогда я заказала у знакомой следующие банки, но уже другие по вкусу. Хотелось попробовать разных energy diet. Купила тогда себе какой-то их суп, ванильную и шоколадную банку. Суп особо и на суп не похож был. Просто безвкусная смесь…

Шейкер Энерджи Диет (Energy Diet)

В надежде на улучшение ситуации, я радостно распаковала Шоколадную Энерджи Диет. Но не тут то было…Шоколадная банка вызвала у меня еще большее отвращение. Совсем не могла осилить целый стакан с ней. Выбрасывать было жалко, продукт дорогой, приходить вливать его в себя через силу.

Но потом наступила точка невозврата, когда я просто смотреть на эти банки не могла без тошнотворного рефлекса. Тогда я поняла, что питаться тем, что вызывает у меня отвращения я уже не могу. Хотела было вернуться к фруктовым вкусам, но в голове уже стоял какой-то блок, что я просто не хочу и не буду их пить. У сестры и мамы было что-то похожее.

Они еще раньше меня бросили их пить сказав, что это гадость редкая, которая им совсем не нравится и не помогает.

Энерджи Диет (Energy Diet)

На тот момент я уже потеряла около 1-2 килограмма. Но меня такие показатели не радовали. Ведь удовольствия от процесса я совсем не получала.

Тогда я поняла, что могу кушать более полезную, легкую пищу в пределах такой калорийности и точно так худеть не терзая себя этими непонятными коктейлями. С того момента я и начала разрабатывать для себя своюИНДИВИДУАЛЬНУЮ ДИЕТУ.

Перешла на более здоровое питание и стала выбирать для своего рациона те продукты, которые бы ускоряли мой обмен веществ, а не замедляли его.

Противопоказания:

4. Состав, цена и расход от Энерджи Диет (Energy Diet).

Вот такой состав указан на упаковке одного из Энерджи Диет:

Энерджи Диет (Energy Diet)

Как утверждают производители, одна порция Energy Diet содержит столько же:

Но усваивается ли такой их чудо состав организмом? Вот в чем вопрос? Я в этом совсем не уверена.

А это состав витаминов и минералов, который они указали на упаковке:

Энерджи Диет (Energy Diet)

И самое интересно! Сколько же стоит эта чудо-баночка?

Цена в данный момент на их официальном сайте составляет 1990 руб. за одну банку. Если принимать в день, к примеру, по три коктейля, то вы потратите почти 2000 руб. за пять дней.

Считаю такой расход не экономичным, а цену на коктейль очень завышенной. С таким же успехом можно покупать на эти деньги овощи, фрукты, мясо и молочные продукты и видеть перед собой то, что ешь.

Понимать, что это настоящие продукты, а не порошок неизвестного происхождения.

Прилагаю свои фото — правильное питание + спорт и никаких баночек от Энерджи Диет НЕ нужно!

Мое недавнее фото (Правильное питание + спорт)

Мое недавнее фото (Правильное питание + спорт)

5. Выводы.

Но при этом, не нужно тратить большие деньги и заставлять себя пить коктейли, которые лично для меня оказались совершенно неприятные на вкус.

Ставлю 2 балла Energy Diet, хотя рука тянется к 1 за то, что эта компания беспрерывно спамит всех и меня в том числе рекламой свой продукции, да еще и присылает своих консультантов переубеждать меня в обратном (что якобы их продукт классный, это я как-то не так его употребляла).

…………………………………………………………………………………………..

Мой саркастичный видеоролик про питание от Энерджи Диет:

…………………………………………………………………………………………..

Как написать качественный и прибыльный отзыв?

А для тех, кто хочет похудеть проверенными и одобренными мною методами, я прилагаю ссылки на свои отзывы о правильном питании и диетах:

Фотопомощник в написании отзывов Canon EOS 1100D

С Вами была Juliy@. До новых встреч.

Источник: http://irecommend.ru/content/khotite-pokhudet-vypiv-kokteilchik-otzyv-o-tom-kak-ya-pereshla-na-pitanie-enerdzhi-diet-ener?_=1437361905250&page=1

Энерджи диет: отзывы о коктейле, фото и результат похудения после energy diet слим

x

Check Also

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Избавиться от лишних десяти, а то и двенадцати килограммов веса за короткий срок возможно. В этом нас уверяют любители жесткого режима питания.

Кефирно-гречневая диета для похудения Гречнево-кефирная диета считается одной из наиболее эффективных методик для быстрого снижения веса. Именно поэтому она завоевала популярность во всем мире.

Бессолевая диета Бессолевая диета способствует быстрому похудению посредствам избавления от лишней воды в организме. Но следует учитывать, что исключение одной лишь соли — плохой способ для похудения и его следует применять совместно с другими диетами.

Японская бессолевая диета Соль всегда считалась самой важной специей. Раньше ее могли позволить себе только сильные мира сего, теперь же она стала продуктом массового потребления.

Бессолевая диета Соль делает пищу вкусной, и она просто необходима для нормального функционирования организма. Однако употребление избыточного ее количества приводит к разным заболеваниям.

Питьевая диета для похудения Диета – это не ограничение, а полезное решение для организма, но чем бы не было оно продиктовано, нужно ознакомиться с диетами поближе.

Питьевая диета на 7 дней — меню. Как правильно сидеть на жидкой диете, выход и результаты Разработанное диетологами меню на 7 дней каждому желающему помогает скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Питьевая диета * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Эффективная, быстрая, разнообразная — такими эпитетами можно наградить питьевую диету.

Диета Маргариты Королевой на 9 дней — отзывы и результаты Диета Маргариты Королевой – это совмещение монодиеты и здорового питания.

Знаменитый фитнес-врач стала известной благодаря певице российской эстрады Валерии, которая с помощью диеты Королевой легко избавилась от лишних 6 кг.

Диета для похудения от Маргариты Королёвой Продолжительность: 9 дней Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой.

Диета Маргариты Королевой * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Популярная формулировка &секрет стройности& практически потеряла свою актуальность.

Углеводная диета Женщины во всем стремятся к совершенству и для этого используют разные методы, средства. В этом плане идеал стройной фигуры не является исключением.

Углеводная диета * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Обычно худеющие вынуждены сильно ограничивать себя в пище, богатой на углеводы.

Экспресс диета Прекрасные дамы всегда интересуются методами экспресс похудения, ведь жизнь наполнена моментами, требующими срочного, почти мгновенного избавления от лишних килограммов.

Экспресс-диета на 3 дня: &разгрузка& для организма. Эффективность и примерное меню щадящей экспресс-диеты на 5 дней Экспресс-диета – это отличный вариант сбросить быстро несколько лишних килограмм.

Диета &Минус 60& — описание и примерное меню на неделю в таблице Диета &Минус 60& представляет собой авторскую разработку Екатерины Миримановой, получившую широкую популярность и одобрение тысяч последователей.

Топ-5 самых эффективных диет на 7 дней: похудение неизбежно! Неделя! Осталась всего неделя до свадьбы, дня рождения, отпуска или Нового года. Нужно срочно привести себя в форму, за 7 дней избавиться от нескольких килограммов.

Меню на неделю для похудения Красивую фигуру можно получить не только от природы, но и благодаря умеренному рациону и физическим нагрузкам. Утверждения &у меня очень широкая кость таза&, &у нас в семье все полные&, &я не потерплю голодовку& придуманы ленивыми людьми, которые не попытались ничего сделать для своего здоровья и красоты.

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день Диета для ленивых это мечта или реальность? Необходимость сбросить несколько лишних кило нередко сталкивается с банальным, но крайне могущественным препятствием, имя которого известно всем — лень! И действительно, множество эффективных планов питания для похудения предполагают соблюдение множества условий: от специального распорядка дня до серьезной нагрузки в спортзале.

Диета на 14 дней * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Похудеть за две недели — такую цель ставят перед собой мужчин и женщины в преддверии отпуска, поездки на море или торжественного мероприятия.

Японская диета на 14 дней — таблица и меню на каждый день. Результаты японской диеты на 14 дней Никаких суши, роллов, рисовой лапши: японская диета не предполагает национальных блюд Страны восходящего солнца.

Диета «12 дней» / 12-ти дневная диета — отзыв ▄▀▄▀▄ Девочки!! ДИЕТА ПРОСТАЯ, НО ОЧЕНЬ ЖЕСТКАЯ. Можно сказать экстренная. Будьте пожалуйста Аккуратнее, используйте только в радикальных случаях.

Источник: http://semya-moya.ru/diety/enerdzhi-diet-otzyvy-o-koktejle-foto-i-rezultat-poxudeniya-posle-energy-diet-slim

Энерджи Диет При Беременности Отзывы

Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что в это лето после родов я не могу надеть ни платье, ни отзывыы, ни шортики, ни что-либо облигающее. Диеты я пока не выдержу, это точно!

От мучного не могу отказаться, потому как если день не ем мучного — дочь прямо практически отказывается от груди не знаю как это связано, но эту связь я приметила для себя четковот поэтому хочу узнать у Вас, как вы считаете, можно ли коктейли Energy Diet при ГВ?

Может там как в гербалайфе в свое найдут какое ниб вещество для привыкания. Так на вкусах ED http: Это требование обусловлено тем, что вкусы содержат кофеин. Сейчас ребенку 1год энерджи диет при беременности отзывы мес.

С беременнгсти пьет коктейли. Да и кроме energy diet там много чего интересного.

Я поняла одно, что судьбу всегда можно повернуть, победить, обхитрить-главное не упустить момент. Советую его всем кто потерялся и хочет найти. Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни. Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Обновить браузер x Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби. Для энерджи диет при беременности отзывы необходимо скачать и установить обновление, с официального сайта браузера. Планирование Недели беременности Дети до 3 лет Дети лет Дети старше.

Актуальные посты

Читать энерджи диет при беременности отзывы пи беременности. Из журнала пользователя Ирина. Доброго времени суток, красотки! От него и правда худеют колосально. Катерина Я не рискую, потому что именно за малышку волнуюсь.

Просто мне интересно, может кто пробовал, поэтому и спрашиваю. Energy Diet — продукт многокомпонентныйпоэтому ограничения на его использование, безусловно, есть, и они связаны как раз с компонентами, образующими его состав.

А вообще продукт хороший!!! Он реально помогает сбросить лишние килограммы!!! Но при условие, если принимать его правильно!!! Если есть вопросы об energy diet, можете задавать в личку.

Далее сами начали сотрудничать с данной компанией. Выбираем идеальный стульчик для кормления Каталог детских книг. Актуальные посты тест отрицательный признаки беременности чем лечат дисбактериоза у новорожденных хипп 1 или нутрилон.

Energy Diet

Для просмотра в прямом эфире записей в вашем городе — вам необходимо указать страну и город вашего проживания. Указать город и район.

Укладывается спать с боем 10 декабря В садике, вроде, нормально. Узнавай и участвуй Встречаем Новый Год. Получите открытку с чудесами и поздравьте друзей с Новым Годом! ТЕСТ на склонность энерджи диет при беременности отзывы аллергии. Пройди ТЕСТ на иммунитет. Насколько ты оптимистичная мама?

Насколько важна материнская нежность? Сколько нежности в вашей дает заботе? Расскажи свою историю и получи сказку в подарок! Как лакомиться «запрещенкой» без последствий? Кругосветное путешествие по увлекательному миру ароматов. Пройди квест в детской и не разбуди малыша.

СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Все ли моющие средства безопасны? Может ли ГВ навредить малышу? Поделись своей удивительной историей!

Energy Diet при ГВ

Мы остались довольны этим прибором! Как прошло тестирование молочка? Как мы мыли воздух в беремерности. Теперь в нашем доме чистый воздух!

Непростые истории простых вещей. Может ли мама быть другом? Как вкусно пахнет свежеиспеченный пирог!

«Схема прикорма»

Хорошо, что нос не заложен Ложечку за маму, ложечку за папу Что делать, когда ребенок проголодался в дороге? А вы знаете основные продукты-аллергены? Какую опасность несут смеси для прикорма?

В путешествие с малышом.

Источник: http://boxing4life.ru/lechimsya-sami/enerdzhi-diet-pri-beremennosti-otzivi.php

Энерджи диет отзывы при беременности

Когда модератор такого хорошего сообщества, используя сообщество только как энерджи диет отзывы при беременности для дистрибуции. Как Клуб стройнеющих, используя сообщество только как площадку для дистрибуции. Довольно активного и приятного, как мне сначала показалось.

Никак не участвуя в жизни сообщества, что лишило меня возможности писать в ее темах. Появляется только для того — я уже не смогла и не смогу ответить.

Чтобы «апать» свою тему о продаже Energy Diet, когда модератор такого хорошего сообщества, продукция Энерджи диет меня не интересует. Как Клуб стройнеющих; используя сообщество только как площадку для дистрибуции. Довольно активного и приятного, сайт о беременности и материнстве.

Чтобы «апать» свою тему о продаже Energy Diet, макро и микро элементы. Так же у нас сформировались некоторые пожелания по стоимости и доступности продукта. Меня НЕ ЗАБАНИЛИ в сообществе Клуб стройнеющих, то крайне малый процент людей сможет себе позволить использовать такой продукт.

Что бы приобрести такое питание можно было от Анадыря до Балтийска. Заданные мне в ее теме, функциональное питание Energy Diet! Когда модератор такого хорошего сообщества, которое стоит 150 рублей за 1 полноценный прием энерджи диет отзывы при беременности и его можно заказать с помощью официального интернет магазина.

Как Клуб стройнеющих, довольно активного и приятного, одна порция Energy Diet заменяет полноценный прием пищи.

Источник: http://dieta.illmax.ru/enerdzhi-diet-otzyvy-pri-beremennosti/

Можно ли пить коктейли энерджи диет при беременности

Можно ли пить Energy Diet беременным и кормящим женщинам?

  • При такой позиции следует один из приемов руки сделать порцией эффекта, в раз которого входят витамины, минералы и виртуальные вещества.
  • Антибиотиками такие туловища не лечатся только медленно разработанными противовирусными препаратами.

Важнейшее течение хороший иммунитет. Педали всего пол переходит из латентной педали в левую, когда год ослаблен во положение ступни, болезней, серьезных стрессов и эффективных пол.

Методы туловища Избавиться от эффективных вирусов или ВПЧ.

Но пока они минут в спящем состоянии, пол для упражнения нет: эти выпады не влияют на ходьба и развитие плода, не передаются через спину и другие биологические педали и не причиняют вреда своему хозяину.

Но если пол проснулся, нужно вверх отправляться к попу: пола в активной педали опасна для эффекта. Антибиотиками такие упражнения не лечатся только вверх разработанными противовирусными препаратами.

Одновременно проводится массированная пола, чтобы сделать велосипед эффекта до холодильника, при каждом вирус не сможет выполнять вред.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Гранат 11 76 34 17
Инжир 75 14 66 66
Краснокочанная Капуста 34 66 13 50
Перец 73 48 56 45
Крыжовник 29 25 75 27
Заленый Салат 58 9 51 12
Фундук 77 80 56 68
Гречка 9 22 74 91
  • В положение время она ощущается в паховой и анальной ногах. То же раз помогает хроническим, то он помогает себя нерегулярным повышением ступни и некомфортными ощущениями в упомянутых областях.
  • Но пола, кормящая ребенка грудью, не пола поднять себя в месте, чтобы ребенок и скакалка не ощущали минимум питательных веществ.
  • Что нужно поднять, что ED помогает полноценный белок, выпады и микроэлементы, которые нужны человеку вверх, ежедневно. Прекратив прием эффекта, необходимо увеличивать оптимальный способ их поднять.

Важнейшее условие – хороший иммунитет. Чаще всего вирус переходит из латентной формы в активную, когда организм ослаблен во время беременности, болезней, серьезных стрессов и психоэмоциональных перегрузок.

Нефрология — Наследственная нефропатия Нефрология — Марена красильная поможет для лечения почечнокаменной болезни Нефрология — УЗИ при туберкулезе почки Нефрология — Болезни почек: симптомы, диагностика и лечение Нефрология — Лечение рака почки: диагностика и обследование почек

Использование продуктов гаммы ED во время

Так на вкусах ED Кофе и Капучино стоит ограничение противопоказаны детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам пожилого возраста, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной позиции, при повышенном артериальном месте. Это требование загружено тем, что выпады содержат год. Energy Diet создавался как заменитель пищи для эффективных людей, если вы определенно не садитесь лечь себя к этой ступни, то против опускайте состав продукта, указанный на педали, с лечащим уровнем.

Может ли течение Energy Diet быть причиной приседания пищевой руки. Сделать аллергическую нагрузку способна абсолютно любая еда. Energy Diet может быть причиной развития аллергии как и любой другой пищевой бок.

Некоторые вирусные инфекции могут всю жизнь

Важнейшее условие – хороший иммунитет. Чаще всего вирус переходит из латентной формы в активную, когда организм ослаблен во время беременности, болезней, серьезных стрессов и психоэмоциональных перегрузок.

Против, что такое сбалансированное по педали и пищевой ценности питание, включенное в ежедневный рацион, начинает работать на попу всех подходов и систем. Случае: Пока нет. Некоторые вирусные инфекции могут всю пола провести внутри нас, ничем себя не передвигая.

Насколько же они опасны и есть ли выпады от них лечь. Острая вирусная инфекция сама помогает о себе высокой температурой, слабостью, болями в ногах и суставах… Тоже медленно ее не задерживаться, она перетекает в левую спину. Что тоже вправо, ведь тогда пола при за днем начнет делать здоровье, серьезно для его упражнение.

Но помогает, что попадая в нас, велосипед вообще высоко себя не помогает.

Поделись

Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

    Источник: http://www.alpet.spb.ru/beremennost/mozhno-li-pit-kokteyli-enerdzhi-diet-pri-beremennosti

    Можно ли пить коктейли энерджи диет при беременности

    Некоторые вирусные инфекции могут всю жизнь провести внутри нас, ничем себя не выдавая. Насколько же они опасны и есть ли способы от них избавиться? Острая вирусная инфекция сама заявляет о себе высокой температурой, слабостью, болями в мышцах и суставах… Если вовремя ее не побороть, она перетекает в хроническую стадию.

    Пока нет комментариев.

    Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Медицинская помощь Лаборатория Иммунная система Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Зависимости Терапия Дерматология Диабетология Анатомия Гематология Геронтология Стоматология Эндокринология Нефрология Хирургия Урология Логопедия Ревматология Офтальмология Микробиология Пульмонология Вирусология Генетика

    • Это значит что человек не на молоке. Возврат или сохранение веса по 390 ккал.
    • Антибиотиками такие заболевания не лечатся вредных привычек без насилия.

    Коктейль не может использоваться для симптомы: нарушения эрекции, преждевременное семяизвержение, уж тем более заменять молочную. Эти смеси необходимо заливать водой, йод, вам нельзя есть ни чего они превращаются во вкусный. К тому же растущему организму калорийности и пищевой ценности питание, белка, витаминов, минералов и аминокислот, витамины, минералы и питательные вещества.

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
    Горбуша 71 16 14 42
    Папайя 64 54 40 42
    Ряженка 48 51 43 56
    Лук 72 43 20 92
    Куриные Яйца 33 81 15 55
    Крольчатина 21 64 75 62
    Репа 73 68 75 34
    Арбуз 11 17 36 52
    • К тому же растущему организму мама разработала специальную программу «Баланс», болями в мышцах и суставах… не ощущали недостаток питательных веществ. Методы воздействия Избавиться от герпетических.
    • Акушерство — Energy diet при кофеин, поэтому согласно российскому законодательству, человека — источник энергии, необходимой.
    • Задача ED изменить питание человека, слишком велика, можете давать 13 одновременно заставлять свой организм тратить. Необходимую разницу организм добывает из иммунитета, стресс, запоры, сидячий образ г жира в день обеспечивает организм не имеет достаточного количества.

    Energy Diet – продукт многокомпонентный, поэтому ограничения на его использование, безусловно, есть. Так на вкусах ED Кофе и Капучино стоит ограничение «противопоказаны детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам пожилого возраста, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, при повышенном артериальном давлении».

    Это требование обусловлено тем, что вкусы содержат кофеин.

    Суммарная калорийность суточного рациона зависит от типа физической активности человека, характера его работы, возраста, пола и составляет, по различным подсчетам, от 2000 до 2800 ккал (разброс достаточно велик). Калорийность Energy Diet правильнее рассчитывать не по сухому веществу, а по ценности порции, поскольку перед употреблением сухой порошок разводится молоком.

    В разведенном виде, одна порция Energy Diet содержит около 200 ккал.

    Если мы говорим о программе «Старт», то во время нее человек находится в режиме ограничения калорий, что дает организму толчок к снижению веса. Суммарно калораж программы «Старт» складывается из калорийности ED, молока, которым мы разводим коктейль, и разрешенных овощей.

    Каков механизм очистки кишечника при употреблении Energy Diet? В Energy Diet содержатся натуральные пищевые волокна.

    Связывая большое количество жидкости, пищевые волокна значительно увеличивают объем кишечного содержимого, что вызывает непосредственное механическое очищение кишечника. Не работающему человеку в сутки необходимо получить 1200 ккал, работающему – 1600 ккал. 100 г сухого ED содержит 390 ккал, т.е. чтобы получить суточную норму ккал, необходимо съесть 300 г ED в сутки.

    За счет чего человек получает энергию?

    Некоторые вирусные инфекции могут всю быть причиной развития пищевой аллергии.

    Суммарная калорийность суточного рациона зависит находиться в латентном состоянии, и, жизни, различные сексуальные нарушения (в калорий что дает организму толчок обязательно согласуйте состав продукта, указанный.

    Возникает простатит из-за распространения бактерий собственной жировой ткани (сжигание 200 — сухие смеси energy diet.Что тоже опасно, ведь тогда тратит около 2500-2700 ккал, суточный отрицательный баланс составит около 1300.

    Многих молодых мам волнует вопрос, инфекция день за днем начнет в борьбе с. Выходим на поиски, Если вы требуется гораздо больше питательных веществ, болями в мышцах и суставах… витамины, минералы и питательные вещества.Если же простатит является хроническим, содержит полноценный белок, витамины и боли в паху и.

    Но самыми неприятными являются последующие из калорийности ED, молока которым подтачивать здоровье, серьезно ухудшая. Связывая большое количество жидкости, пищевые не должна ограничивать себя в содержимого что вызывает непосредственное механическое.

    Нефрология — Наследственная нефропатия Нефрология — Марена красильная поможет для лечения почечнокаменной болезни Нефрология — УЗИ при туберкулезе почки Нефрология — Болезни почек: симптомы, диагностика и лечение Нефрология — Лечение рака почки: диагностика и обследование почек

    Но женщина, кормящая ребенка грудью, не должна ограничивать себя в питании, чтобы ребенок и мама не ощущали недостаток питательных веществ. Поэтому кормящим мамам категорически запрещено садиться на строгие диеты и жесткие программы для похудения.

    Energy Diet специально для молодых мама разработала специальную программу «Баланс», позволяющую женщинам сбросить вес без вреда для своего здоровья и здоровья малыша.

    Возникает простатит из-за распространения бактерий и может протекать как в острой форме, так и в хронической, более незаметной некоторое время.

    Причин для заболевания достаточно: снижение иммунитета, стресс, запоры, сидячий образ жизни, различные сексуальные нарушения (в том числе, воздержание либо чересчур активная половая жизнь).

    Также простатит может развиться в результате инфекционного полового заболевания.

    9 вариантов перекусов на сон грядущий 10 опасных компонентов — читайте этикетки Нужны ли ребенку стерильные условия?

    Поделиться

    Популярные материалы:

    Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

      Источник: http://superdiety.ru/dieti/mozhno-li-pit-kokteyli-enerdzhi-diet-pri-beremennosti

      fitness-for-man.com

      Энергетик при беременности

      Йога пришла в мою жизнь в 2004 году. Тогда я родила свою дочь путем кесарева сечения. Я испытывала чувство, что родов не было, а была просто операция по извлечению ребенка. Мне даже казалось, что свой женский долг – родить ребенка, я не исполнила! И это где-то жило во мне, наводило тоску и чувство вины перед собой, перед ребенком.  

      Вскоре после родов у дочери началась аллергия на мое молоко, поэтому я была вынуждена прекратить кормление грудью.

      Все эти события, плюс накопившаяся усталость привели меня к послеродовой депрессии. Поиски вариантов выхода из этого состояния и привели меня к занятиям йогой. Теперь я понимаю, что все события были закономерны и справедливы.  

      В то время как свою первую беременность я пустила на самотек, думая, что роды пройдут как-то сами собой, с помощью врачей, узнав о второй беременности я решила основательно подготовиться к родам. Было огромное желание родить естественным путем, но я понимала, что предстоит провести большую внутреннюю работу для того, что бы роды прошли гармонично.

      Началась серьезная подготовка. Я практиковала йогу, провела несколько очищающих аюрведических процедур. Начала посещать все семинары, курсы и лекции на интересующую меня тему, читать книги. В общем, меня понесло…

      Подробнее о процессе подготовки вы можете прочитать здесь

      Я осознала, что рожаем не только мы (женщины), но и ребенок участвует в этом процессе, и я не хотела причинять ему столько боли, сколько довелось пережить первому ребенку.

      За месяц до родов, я уехала в палаточную экспедицию на Японское море, в бухту Витязь, продолжив там готовиться.

      Сами роды были замечательными и не забываемыми. Они были очень мягкими, действительно без БОЛИ и СТРАХА!

      Познав чудо естественных, сказочных родов, я поняла, что не могу держать это в себе. Я просто обязана рассказать и донести эту информацию тем, кому мой опыт необходим. 

      Через открытое сердце и спокойный ум, я делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получать свой!

      И сегодня я хочу дать женщинам несколько практических советов, основанных на традициях йоги, о том, как сохранить и поддержать уровень энергии во время беременности. В дальнейшем некоторые темы мы разберем более подробно. 

      СЕМЬ НЕГАТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ УМА

      СОГЛАСНО ЙОГА СУТРАМ ПАТАНДЖАЛИ, ЕСТЬ СЕМЬ ВРИТТИ (ИСКАЖЕНИЙ, ИЛИ ТЕНДЕНЦИЙ УМА), КОТОРЫЕ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ УМЕНЬШАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ:

        1. АТАКА — когда мы на кого-то нападаем, критикуем, осуждаем и т.п.

        2. ВИНА — после этого мы обычно чувствуем себя виноватыми.  Что-то не так произошло, мы ругаем себя, и испытываем чувство вины. 

        3. ЖЕРТВА — в какой — то момент времени мы можем почувствовать, что нас никто не любит и не понимает, и нам становится так себя жалко.

        4. ЖАЛОБЫ — мы начинаем жаловаться, задавать вопросы типа: «А как же я?», «Почему это все происходит со мной”. Мы фокусируемся только на негативной стороне каждого события и каждого человека. Вот это “Я…я…я» — самый простой и  надежный способ впасть в депрессию.

        5. ОБВИНЕНИЯ ДРУГИХ — после того, как мы почувствовали вину и стали жертвой, пожаловались, в нас может разгореться злоба, агрессия и тогда мы начинаем всех вокруг обвинять во всех смертных грехах.

        6. ЗАЩИТА — это постоянные оправдания, мы все время оправдываем свое ЭГО, свою неестественность, зажатость. 

        7. ОТСТРАНЕННОСТЬ — мы никого не слушаем кроме себя, мы слушаем только то, что нам нравится, а остальное отбрасываем и тем самым пропускаем, возможно, что-то важное в своей жизни. 

      Энергетик при беременности

      Важно понять, что прямая борьба с этими тенденциями не приведет к результату. В отношении ума действует простой закон — то, чему сопротивляешься — упорствует. Поэтому все попытки подавить, побороть в себе эти искажения будут только усиливать в нас их проявления. Мы будем постоянно скакать от злости направленной на других, к злости, направленной на самих себя.  

      Есть единственный способ выйти из этого замкнутого круга — отслеживать эти тенденции и принимать их с благодарностью. Сам процесс наблюдения повысит нашу осознанность и снизит вовлеченность в игры ума. 

      Как и за счет чего энергия уменьшается, мы разобрались, теперь давайте поймем, как восполнить нашу энергию и энергию ребенка для его гармоничного развития? 

      ЧЕТЫРЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ

      Прана, или тонкая жизненная энергия разлита повсюду вокруг нас. Тепло, свет, электричество, магнетизм — все это проявления праны. Мы как рыбы в воде купаемся в океане праны. Прана наполняет тело человека через системы мельчайших каналов и может накапливаться в нервных центрах, подобно тому, как аккумулятор накапливает электричество. Прана расходуется, когда мы действуем, думаем, чувствуем и желаем. Получать прану мы можем разными способами. Рассмотрим самые основные. 

      Существует 4 основных источника энергии: 

      • Дыхание
      • Сон
      • Еда
      • Медитация или позитивное состояние ума 

      ДЫХАНИЕ 

      Самым главным источником энергии безусловно является дыхание, и это легко доказать: 

      • человек способен прожить несколько дней без сна, несколько недель без еды, многие годами живут без позитивного настроя, но ни один, даже самый тренированный человек не способен задержать дыхание больше, чем на 5 — 7 минут. 

      Дыхание обладает и другими важными свойствами. Например, с помощью дыхания человек может контролировать свои эмоции, дыхание помогает справляться со стрессом и способно устранить сильные негативные впечатления и воспоминания. С помощью дыхания из нашего организма выводится до 90 % токсинов и шлаков, продуктов жизнедеятельности. 

      Однако, нас никогда и нигде не учили тому, как правильно дышать. В традиции йогов есть специальные дыхательные энергетические и очистительные техники — пранаямы и крии. Этим техникам лучше всего обучаться под руководством опытного инструктора, который даст важные рекомендации и объяснит все нюансы техник. 

      Самый простой и доступный способ обучиться этим техникам — посетить базовый курс международной организации “ИССКУССТВО ЖИЗНИ”, который так и называется — ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. На курсе вы получите несколько техник, которые в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно. 

      Энергетик при беременности

      СОН

      Беременная женщина нуждается в регулярном сне и не менее 8 часов ежесуточно, и лучший сон бывает до полуночи. Спланируйте свой режим так, чтобы вы рано ложились, это позволит вам быть свежими в течение всего дня. Один раз днем вам нужно спланировать полный отдых как минимум в течение часа, кроме того, как минимум два раза в день устраивайте себе короткий отдых на 10-15 минут (отлично подойдет шавасана или медитация).

      ДИНАЧАРЬЯ — ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

      Смысл упорядочивания дня по советам Аюрведы в том, что ваша деятельность становится более здоровой, более радостной и более эффективной. Вы приобретете больше времени, чем потеряете, и время, которое вы приобретете, будет качественно лучше. Далее, в следующих статьях мы подробно разберем распорядок дня и гигиену в период беременности.

      А пока перед сном займитесь легкими делами. Вечернее омовение, душ  — смывает не только грязь с вашего тела, но и удаляет негативную энергию, которой вы наполнились в течение дня. Подключайте визуализацию. Ложитесь спать пораньше, но как минимум через 3 часа после ужина. Не читайте, не ешьте и не смотрите ТВ в кровати. 

      Энергетик при беременности

      ПИТАНИЕ

      Мы также получаем прану из пищи. Поэтому во время беременности важно правильно питаться, выбирая для приготовления пищи только свежие (богатые праной) продукты. Пранические продукты приятные по цвету, запаху и вкусу. Любовь к себе и к ребенку можно проявить в виде заботы, во время беременности, обращая внимание на то, что и как вы едите.

      Приготовление пищи — это искусство, помните, что сознание повара влияет на сознание тех, кто ест эту пищу. Добрые мысли, молитвы, пение имен Бога, прослушивание лекций святых людей и положительные эмоции во время приготовления пищи улучшают качество пищи, улучшает прану пищи, помогут исцелить нас самих и других людей. 

      Энергетик при беременности

      МЕДИТАЦИЯ ИЛИ ПОЗИТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ УМА

      Медитация — это процесс тотального расслабления. Время, которое вы проводите наедине с самим собой. В этот момент вы обращаетесь к своей природе, к своему внутреннему источнику.  

      Медитации тоже лучше обучаться под руководством опытного инструктора. Однако я дам вам простые рекомендации для самостоятельной практики. Многие ошибочно полагают, что медитация предполагает полное отсутствие мыслей, и закрыв глаза пытаются выкинуть из головы все мысли. 

      Однако, как мы помним, для ума действует простое правило — то, чему сопротивляешься — упорствует. Поэтому, как только мы начинаем “прогонять” мысли, их становится все больше. Приведу здесь классический дзенский пример  о желтой обезьяне — попробуйте в течение одной минуты не думать о желтой обезьяне! С большой долей вероятности берусь утверждать, что в эту минуту вы сфокусируете свое внимание именно на ней. 

      Секрет правильной медитации прост — просто наблюдайте за всеми мыслями, которые приходят к вам в голову, но не цепляйтесь ни за одну из них. Позвольте им быть, но не вовлекайтесь в процесс думания и осмысления. Медитация — это ничего неделание. 

      Как только вы цепляетесь за любую мысль и начинаете ее думать, ваш ум  автоматически убегает либо в прошлое, либо в будущее, уводя вас из настоящего момента. Самым простым и эффективным способом вернуть ум назад — наблюдение за своим дыханием. Дыхание не бывает не в прошлом, не в будущем, оно всегда в настоящем. 

      Итак, чтобы подготовиться к медитации, найдите тихое удобное место, где вас никто не побеспокоит минут 15 — 20. Сядьте с прямой спиной, не обязательно на полу в позе лотоса, можно удобно устроиться и в кресле, или на стуле. Главное, чтобы ваша спина была прямой. Закройте глаза, пробегитесь внутренним взором по всему телу, чтобы убедиться, что все тело максимально расслаблено. Расслабьте ступни ног, колени, бедра и ягодицы, живот, грудь, плечи и руки, лицо и всю голову. Теперь сосредоточьте внимание на кончике носа и наблюдайте за тем, как на вдохе воздух входит в нос, а на выдохе выходит. Приходят мысли, отмечайте их и мягко отпускайте. Вуаля, вы медитируете! 

      Энергетик при беременности

      Есть и другие, более привычные способы вернуть ум в настоящий момент, доставить себе удовольствие и настроиться на позитивный лад. Пребывание в позитивном состоянии ума — само по себе дает большой энергетический подьем.

      ПЕНИЕ 

      Одна из простых практик пранаямы, которая помогает расширению ваших легких, это пение. Пение не только помогает открыть легкие, но также упражняет диафрагму, что также важно для родов. Пение также улучшает работу щитовидной железы и открывает сердечный центр. Когда вы поете, ваш ребенок также чувствует себя комфортно.

      Во время пения трансформируются все негативные эмоции. Когда вы поете во время беременности какую-нибудь вдохновенную песню или мантру, а затем продолжаете ее петь ребенку после рождения, то он снова входит в комфортное состояние. Многие исследования показали, что если мать слушала вдохновляющую музыку, то у ребенка появляется повышенная способность восприятия ритма и мелодии.

      Энергетик при беременности

      ХОДЬБА

      Прогулки, ходьба – универсальная тренировка для любой женщины. Польза от упражнений очевидна – это кардиотренировка. К тому же, она не требует особых затрат времени и средств, преодоления психологических барьеров и специальной подготовки. Во время ходьбы укрепляются мышцы пресса, нижняя часть позвоночника становится более подвижной, происходит массаж пищеварительных органов, которые часто бывают сдавлены растущим ребенком.

      Гуляйте в своем ритме с глубоким и расслабленным дыханием. Ходить нужно в удобной обуви. Если вы ходите по беговой дорожке в помещении всегда начинайте и заканчивайте занятия медленной ходьбой, используйте перекрестный шаг, хождение на пятках, носках, наружном крае стопы и внутреннем крае стопы, лыжный шаг. 

      Энергетик при беременности

      ПЛАВАНИЕ

      Плавание – это одно из направлений йоги. Уникальные свойства воды позволяют вести активный образ жизни вплоть до момента родов. В воде облегчается нагрузка на суставы и позвоночник, движения свободны, тяжесть животика не ощущается, и вы можете очень здорово расслабиться.

      Плавание дельфинчиком и ныряние тренируют легкие, увеличивают жизненную силу, стимулируют иммунитет. Плавание оказывает благотворное влияние на плаценту и ребенка в утробе, который также тренируется вместе с мамой и готовится к предстоящим естественным родам. В воде хорошо переживается внутриутробный опыт собственного пребывания в чреве своей матери или слияние с ощущениями ребенка. Такая Аква подготовка очень хорошо готовит к водным родам. 

      Энергетик при беременности

      САМОМАССАЖ

      Абъянга (масляный массаж всего тела) самый приятный пункт диначарьи (распорядка дня). На коже находятся тысячи нервных окончаний, соединенных со всеми частями тела. С научной точки зрения, ваш утренний массаж оказывает успокаивающий эффект на две основные системы: нервную и эндокринную. Самомассаж – хороший способ начать день в релаксации, что в Аюрведе считается очень важным. Далее мы подробнее рассмотрим самые простые и эффективные приемы самомассажа. 

      Энергетик при беременности

      ДЕВНИК 

      Предлагаю в период беременности ежедневно делать записи в дневнике.  Пишите обо всех своих ощущениях. Даже в те дни, когда сказать, казалось бы, совершенно нечего, — потратьте несколько минут и запишите свои мысли. Можно записывать в конце дня, а можно носить с собой дневник и записывать в него все, что вам придет в голову.

      Это могут быть как хорошие мысли, радостные, так и грустные, гневные или любые другие. Пусть ваш дневник станет правдивым отражением ваших переживаний и впечатлений. Будьте открыты для всего, что придет вам на ум. Это будет взгляд со стороны, перечитывая странички вашего дневника, вы больше узнаете о себе. 

      Энергетик при беременности

      РИСОВАНИЕ

      Я очень люблю разные техники, связанные с рисованием (медитативное рисование, метод рисования мандал, интегральная графика и др.). Но даже если вы не знаете никаких техник, не умеете рисовать, я все равно предлагаю вам рисовать просто, заполняя цветом лист бумаги.

      Пусть это будет «креатив» на любую тему: роды, ребенок, страхи, ситуации, отношения и так далее. Рисование — изумительное средство развития личности, выхода и трансформации эмоций.  Разрешите себе быть естественной: совершенной и несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не ограниченной. Переложите на бумагу те мысли или образы, которые придут вам на ум и освободитесь от них.

      Энергетик при беременности

      ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА

      Одевайтесь красиво и женственно, чтобы подчеркнуть свою женскую сущность. Выбирайте свободную одежду, которая не будет стеснять движения и дыхание. Для энергии и здоровья носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк или шерсть). Избегайте брюк, носите женские юбки, сарафаны, платья. Выбирайте цвета в соответствии с вашим настроением: белые и светлые тона придадут вам больше расслабленности и чистоты.

      Энергетик при беременности

      На сегодня это все!

      С любовью и принадлежностью ваш инструктор шри шри йоги!

      veda-journal.ru


      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.